Пермяк похудел на 32 килограмма и открыл фитнес-клуб за 5 месяцев
Владислав Чертков из Перми за полгода сбросил 32 килограмма и стал владельцем фитнес-клуба. Его история вдохновляет на перемены в жизни.
В Перми Владислав Чертков за пять месяцев сбросил 32 килограмма и открыл собственный фитнес-клуб. Ранее, весив 111 килограммов, он столкнулся с проблемами со здоровьем и решил изменить свою жизнь.
Путь к переменам
Владиславу сейчас 30 лет. Спортом он начал заниматься в 16, развивая мышечную массу с помощью самостоятельных тренировок. По его словам, он был самоучкой и делился опытом с другими. Однако в студенческие годы, стремясь быстрее нарастить массу, он начал переедать, что и привело его к избыточному весу.
«Я не ел фастфуд, но рацион состоял из правильной пищи, что не спасло от лишних килограммов», — рассказывает Владислав. Он делился своим опытом в социальных сетях, признавая, что иногда ел по 10 раз в день и даже вставал ночью на перекус.
Методы похудения
Когда Владислав решил изменить свою жизнь, он применил комплексный подход: увеличил физическую активность и скорректировал питание. Однако ключевым моментом стало изменение мышления. Он осознал, что только правильный настрой может обеспечить долгосрочный результат.
«Важно поменять само мышление. Мне помогли книги и общение с опытными людьми», — отмечает Владислав.
В процессе похудения он столкнулся с расстройством пищевого поведения, что стало для него непростым испытанием. Тем не менее, это дало ему понимание, как справляться с подобными проблемами, и теперь он помогает другим на своем пути к здоровью.