В 73 года жительница Сингапура Лили Чан получила черный пояс по айкидо
Лили Чан начала заниматься айкидо в 60 лет, имея диабет, остеопороз и проблемы с коленями. Сейчас в 73 года она обладает черным поясом и тренируется пять дней в неделю.
Жительница Сингапура Лили Чан в возрасте 60 лет приступила к занятиям айкидо, несмотря на диагнозы диабета, остеопороза и хронических болей в коленях. Сейчас ей 73 года, и она достигла уровня черного пояса в этом боевом искусстве, демонстрируя силу и выносливость на тренировках пять дней в неделю.
Преодоление физических ограничений
Лили Чан с детства испытывала трудности с вставанием на колени из-за отсутствия средств на лечение в небогатой семье. После 50 лет у нее развились сахарный диабет и остеопороз, что привело к значительному ослаблению организма. Женщина с трудом поднималась со стула без посторонней помощи, но это не остановило ее от решения заняться айкидо.
Айкидо представляет собой боевое искусство, основанное на круговых движениях, болевых приемах и бросках. Оно направлено на использование силы противника против него самого, минимизируя риск серьезных травм. Лили присоединилась к тренировкам вслед за мужем и старшим сыном, которые основали школу боевых искусств.
Трудности и достижения в тренировках
Первые занятия давались Лили с большим трудом. Она столкнулась с сложностями при выполнении падений и перекатов. На освоение простого падения назад ушло три месяца, а базовый перекат вперед потребовал полутора лет практики. Женщина медленно поднималась после упражнений, но постепенно ее физическое состояние улучшалось.