Как безопасно загорать: советы дерматолога Романа Петракова
Летние дни — время для загара, но важно помнить о защите кожи и волос. Дерматолог Роман Петраков делится рекомендациями по безопасному загоранию.
Лето — пора солнечных дней и идеального загара. Однако, чтобы избежать проблем с кожей и волосами, важно знать основные правила. Дерматолог Роман Петраков из Перми объясняет, как правильно загорать и какие меры предосторожности соблюдать.
Правильная защита от солнца
По словам специалиста, полностью отказываться от загара не стоит, но необходимо использовать средства с SPF. Они помогут снизить вероятность ожогов и фотостарения. Это особенно актуально для людей с наследственной предрасположенностью к раку кожи.
Роман Петраков подчеркивает, что на солнце нужно быть особенно осторожными в часы с 12:00 до 16:00, когда риск получить ожог максимален. В это время лучше оставаться в тени или защищать кожу соответствующей одеждой.
Защита волос и кожи головы
Врач также обращает внимание на здоровье волос. Ультрафиолет может пересушивать их, делая ломкими. Чтобы минимизировать повреждения, рекомендуется использовать термозащиту перед выходом на улицу и носить головные уборы.
«Не рекомендую находиться под активным солнцем с 12:00 до 16:00, так как в это время высока вероятность ожогов. Важно заботиться не только о коже, но и о волосах», — говорит Роман Петраков.
Мифы о загаре и акне
Многие считают, что солнце помогает избавиться от акне. Однако это заблуждение, отмечает дерматолог. Часто после загара количество высыпаний может увеличиться. Это происходит как на солнце, так и в солярии.