Ожирение в России: как лишний вес влияет на здоровье

В России наблюдается тревожная ситуация с ожирением: более 3 миллионов граждан имеют официальный диагноз, а по оценкам экспертов, лишним весом страдают около 25% населения. Особенно это касается детей, что вызывает серьезные опасения у медиков.

Причины ожирения

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Пермского края Ольга Башарина утверждает, что многие обвиняют в своих проблемах с весом генетику. Однако это не совсем так. По ее словам, лишь 20% здоровья зависит от генетических факторов. Остальное распределяется следующим образом: 20% — влияние окружающей среды, 10% — медицина, и 50% — образ жизни.

Образ жизни включает в себя питание, физическую активность, стрессоустойчивость и режим сна. Этот фактор особенно критичен для детей, чьи привычки формируются в семье. Ольга Башарина подчеркивает, что культура питания закладывается именно в домашней обстановке.

"Бесполезно учить ребенка полезному, глядя в телевизор с чипсами. Пример — это не нотации, а поступки. Нельзя запрещать малышу то, что разрешаешь себе,"

Диеты и их влияние

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание могут стать причинами лишнего веса, но жесткие диеты также несут риски. Ольга Башарина отмечает, что строгие ограничения могут привести к стрессу для организма и, как следствие, к срывам.