В Пермском крае стартовал терапевтический хор: музыка для борьбы со стрессом
В Ярославле открылся терапевтический хор, который помогает людям справляться со стрессом через музыку. Профессиональный психолог Анастасия Прокофьева приглашает всех желающих на занятия.
В Ярославле начал свою работу уникальный терапевтический хор, созданный психологом Анастасией Прокофьевой. Проект ориентирован на всех, кто хочет избавиться от стресса и напряжения через музыку. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере и собирают участников разных возрастов.
Как проходит занятие
Каждое занятие длится около 90 минут и начинается с так называемого «первого круга». В этот момент участники делятся своими чувствами и ожиданиями от встречи. Это позволяет каждому задуматься о своем внутреннем состоянии.
«Кажется, что это простой вопрос — „Как ты?“, но в повседневной жизни мы редко задаем его себе всерьез. Здесь появляется возможность остановиться и услышать себя», — отмечает Анастасия Прокофьева.
Музыка как терапия
После обсуждения участники переходят к распевкам и вокальным упражнениям, а затем совместно поют выбранные песни. Репертуар формируется самими участниками и включает популярные хиты российских исполнителей, таких как Леонид Агутин, МакSим и Полина Гагарина.
Причины участия
Многие участники возвращаются в хор вновь и вновь, находя в этих встречах поддержку и возможность выразить свои эмоции. Музыка становится для них не только способом снятия стресса, но и возможностью обрести новых друзей и единомышленников.