Как распознать расстройство пищевого поведения: советы врачей для пермяков
С приближением лета многие начинают следить за фигурой. Однако важно распознавать, когда стремление к идеалу переходит в расстройство пищевого поведения. Психологи и психиатры делятся тревожными признаками.
С началом летнего сезона жители Перми активизируют занятия спортом и контролируют свое питание. Однако важно различать здоровое стремление к похудению и расстройства пищевого поведения. Психолог и психиатр Юлия Деревяга объяснила, как не упустить эту грань.
Опасные границы
По словам Юлии Деревяги, диета перестает быть обычным процессом похудения, когда она начинает негативно влиять на восприятие человека себя. "Расстройство пищевого поведения — это не просто "любовь к сладкому" или "отсутствие силы воли". Это серьезное психическое расстройство, когда контроль над питанием становится средством борьбы с внутренними конфликтами", — пояснила она.
Деревяга привела пример: если после лишнего кусочка торта на празднике возникают мысли о том, чтобы вернуться к правильному питанию, это нормально. Однако если после переедания появляются чувства вины, стоит задуматься о помощи специалиста.
Тревожные сигналы
"Если мысли становятся черно-белыми: "я хороший, если ем правильно, и плохой, если сорвался", — это тревожный сигнал", — добавила психолог. При нездоровом подходе к питанию человек может избегать встреч с друзьями, где предполагается еда, из-за страха перед перееданием.
"Мотивация меняется: от желания быть здоровым к стремлению к контролю над собой. Если я не контролирую вес, я хуже всех", — подчеркивает Деревяга.