Vilka vitaminer man ska dricka när man ammar. Vilka vitaminer är bättre för ammande mödrar: från mat eller vitaminkomplex? Naturliga källor till värdefulla ämnen

Efter ett barns födelse upplever en kvinnas kropp allvarlig stress. Detta orsakas inte bara av utseendet på en ny familjemedlem, utan också av en brist på nödvändiga ämnen. Amningsprocessen tar mycket energi och kräver påfyllning av vitaminreserven. Med tanke på bristen på tid är det svårt för en kvinna att äta ordentligt och fullt ut. För sådana fall utvecklar läkemedelsföretag unika komplex designade speciellt för ammande mödrar.

Sådana vitaminer har en gynnsam effekt inte bara på kroppen utan också på bröstmjölkens kvalitet. Barnet måste tillsammans med mamman få olika näringsämnen. Tyvärr är det mycket svårt att fylla på maten. Speciellt med tanke på det faktum att på grund av risken för allergi hos ett barn är en kvinnas kost mycket begränsad.

Alla tillverkare erbjuder olika versioner av läkemedel, som var och en skiljer sig i sammansättning, kostnad etc. Vi har listat de bästa vitaminerna för ammande mammor baserat på kundrecensioner. När vi sammanställde betyget förlitade vi oss på yttrandet från en av de mest kända barnläkare i landet - Dr Komarovsky.

Uppmärksamhet! Det finns kontraindikationer, du måste konsultera en specialist.

Det finns kontraindikationer. Kontrollera med din läkare.

Bästa billiga vitaminerna för ammande mammor

5 Multi-Tabs PERINATAL

Medicin. Fri från gluten och konserveringsmedel
Land: Danmark
Genomsnittligt pris: 637 rubel.
Betyg (2019): 4,6

Perinatalkomplexet från Multi-tabs för gravida och ammande mödrar är ett av de bästa. Bedöm själv: en balanserad sammansättning (11 vitaminer och 9 mineraler), frånvaron av gluten och konserveringsmedel, ett enda dagligt intag. Tillverkaren hävdar att vitamin-mineralkomplexet stöder amning och förbättrar bröstmjölkens kvalitet. Det fungerar också som ett förebyggande av anemi, främjar harmonisk tillväxt och utveckling av fostret i livmodern och bildandet av muskuloskeletal vävnad.

Recensionerna skriver att komplexet lätt kan passera för en analog till den dyrare Elevit. Av nackdelarna - den stora storleken på tabletterna, på grund av vilken de är obekväma att dricka. Det är värt att notera att detta, till skillnad från de flesta andra, inte är ett kosttillskott, utan ett läkemedel. Efter förlossningen är det med dess hjälp möjligt att städa upp hud, hår och naglar, stärka immunförsvaret och kompensera för bristen på vitaminer och mineraler.

4 Doppergelz V.I.P.

Bekväm dozrovka (1 st/dag). Kompetenta proportioner
Land: Tyskland
Genomsnittligt pris: 542 rubel.
Betyg (2019): 4,6

Tysktillverkade drogen Doppergelts V.I.P. skapad med hänsyn till kraven på en ammande mammas kropp. Under denna period är det viktigt att få näringsämnen i de nödvändiga proportionerna så att barnet utvecklas korrekt. Tillståndet hos barnets ben, hud och andra viktiga organ beror på mängden vitaminer som konsumeras. Vissa komponenter i komplexet påverkar direkt moderns humör under postpartumperioden. På grund av den bekväma dosen behöver du bara ta kapslarna en gång om dagen. Består av vitaminer, nyttiga syror (inklusive folsyra), samt spårämnen (zink, järn, jod, etc.). Kundrecensioner om läkemedlet är positiva.

Fördelar:

• tysk kvalitet;
• balanserad sammansättning;
• bekväm att ta;
• optimal kostnad;
• bra feedback;
• expertråd;
• hög effektivitet.

Nackdelar:

• säljs inte överallt.

3 Beröm mamma

Bästa pris. Snabb effekt
Land Ryssland
Genomsnittligt pris: 210 rubel.
Betyg (2019): 4,7

Det mest budgetmässiga och samtidigt högkvalitativa läkemedlet för ammande mödrar är Complivit Mama-komplexet. Dess verkan är baserad på innehållet av sådana ämnen som är användbara för den kvinnliga kroppen som vitamin C, B6, B12, PP, koppar, zink, fosfor, etc. Läkemedlet är mycket effektivt, vilket bevisas av positiva kundrecensioner. Det stöder en kvinnas hälsa under amning och ger henne och barnet de nödvändiga näringsämnena. Oftast produceras 30 tabletter, som är designade för en månad. Komplexet har en bekväm appliceringsmetod: en kapsel en gång om dagen. Efter flera appliceringar sker en minskning av trötthet, en ökning av aktivitet.

Fördelar:

• effektiv;
• bekväm dosering;
• bästa pris;
• positiva kundrecensioner;
• användbara ämnen i kompositionen;
• tillgänglighet.

Nackdelar:

• bieffekter.

2 ALFABET Mammas hälsa

Hypoallergen sammansättning. Separat mottagning
Land Ryssland
Genomsnittligt pris: 359 rubel.
Betyg (2019): 4,7

Vitamin-mineralkomplex "ALFAVIT" är designat speciellt för användning under amning. Dess främsta fördel är dess hypoallergena sammansättning. Tillverkaren försökte inkludera endast komponenter som är ofarliga för spädbarn och som inte kan orsaka en negativ reaktion. Totalt innehåller kompositionen 13 vitaminer, 11 mineraler samt ämnet taurin. Under appliceringen av komplexet i en ammande mammas kropp fylls tillförseln av nödvändiga näringsämnen på, humöret förbättras och tröttheten minskar. "Mammas hälsa" representeras av 3 tabletter med olika sammansättning: "Järn", "Antioxidanter", "Kalcium-D3". På grund av differentieringen av vitaminer absorberas komplexet bättre och har bättre hypoallergena egenskaper.

Fördelar:

• utmärkt komposition;
• bra feedback;
• lågt pris;
• gynnsam effekt på en ammande mammas kropp.

Nackdelar:

• obekväm dosering (3 gånger om dagen).

Komplex för ammande mödrar innehåller som regel sådana vitaminer som:

• A - det normala tillståndet för synorganen och upprätthållande av immunitet;
• E - vaskulär hälsa;
• B1 - hjärnaktivitet;
• B6 - stöd för hormonella nivåer, minnesförbättring;
• PP - gott humör, matsmältning;
• D - stärkande ben, motståndskraft mot infektioner.

1 Minisun Multivitamin Mamma

finsk utveckling. Ökad amning
Land: Finland
Genomsnittligt pris: 596 rubel.
Betyg (2019): 4,8

"Multivitamin Mama" från "Minisan" är det bästa multivitaminkomplexet i Finland, som för närvarande framgångsrikt erövrar den ryska marknaden. Utvecklingen av europeiska forskare ger stöd till mikronäringsämnen till kvinnor i stadierna från befruktning och graviditet till slutet av amningen. Enligt studier har ammande mödrar som tar dessa multivitaminer nästan 2 gånger mer mjölk än de vars kost inte kompletteras med vitaminer och mikronäringsämnen.

Produkten överensstämmer med pharmaceutical Good Manufacturing Practices (GMP). Tabletterna innehåller användbara element som är nyckeln till mamma och barn (vitamin D, E, C, B, folsyra, biotin, järn, magnesium, jod, etc.). Recensionerna fokuserar på formen och storleken på tabletterna - små och platta, de är lätta att dricka, de har en neutral smak. Endast 1 st bör tas under dagen. Kort sagt, bra vitaminer, bra pris!

Bästa premiumvitaminer

5 Vitrum Prenatal Forte

Det bästa förhållandet mellan pris och kvalitet. Kraftfullt kroppsstöd
Land: USA
Genomsnittligt pris: 653 rubel.
Betyg (2019): 4,7

Vitaminer "Vitrum Prenatal Forte" är lämpliga för planering av graviditet, väntande barn och ammande mödrar. Baserat på förhållandet mellan pris och kvalitet, hävdar detta komplex med rätta att vara det bästa. Det är avsett att fylla bristen på mineraler och behandla hypovitaminos, lindra toxicos, förhindra hotet om avbrott och patologier i moderkakan. Under tiden efter förlossningen ger den förbättrade sammansättningen av 13 vitaminer och 10 mineraler kraftfullt stöd till en ammande mammas kropp.

Recensionerna skriver att efter att ha tagit vitamin-mineralkomplexet slutade håravfallet, hudens och naglarnas tillstånd förbättrades och smärtan i lederna försvann. Ett stort plus är mångfalden av mottagning - drick 1 tablett per dag. Av nackdelarna, kanske, kanske, kanske tablettens imponerande storlek, nämns det praktiskt taget inget om svårigheter att svälja, liksom förekomsten av biverkningar.

4 Femibion ​​NatalCare II

Den mest attraktiva designen. Kapslar+tabletter
Land Ryssland
Genomsnittligt pris: 762 rubel.
Betyg (2019): 4,7

"Femibion ​​Natalkea II (2)" är ett läkemedel som vinner popularitet för gravida kvinnor (från 13 veckor) och ammande mödrar. Av särskild fördel under amning är DHA (docosahexaensyra), vitamin E, folsyra och jod som ingår i komplexet. Dessa komponenter har en positiv effekt på synskärpan och stärker immunförsvaret, hjälper till att förhindra trötthet och utveckling av anemi hos barnet och modern.

Kosttillskottet, som består av 30 kapslar och 30 tabletter, innebär ett samtidigt intag av 1 st. under måltider eller omedelbart efter avslutning. Det vill säga att under dagen, helst före kl 12, ska du ta 1 tablett och 1 kapsel med en liten mängd vatten. Recensionerna skriver om lindring av det allmänna tillståndet, god smältbarhet och attraktiv design. Tillägget är vad du behöver för att bevara skönheten och hälsan hos mor och barn.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal Amning Multivitamin

De bästa vitaminerna med iherb. grönsaksbas
Land: USA
Genomsnittligt pris: 1 051 rubel.
Betyg (2019): 4,8

Prenatal postpartum-komplex Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin är designat speciellt för amning, med hänsyn till alla nödvändiga element. Den största fördelen med läkemedlet är växtbasen i kombination med ett helt vitamin-mineralkomplex. Kompositionen är berikad med järn, kalcium, magnesium, zink etc. Utvecklad och rekommenderad av de bästa experterna. Det ökar moderns vitalitet efter förlossningen, förbättrar barnets tillstånd på grund av intaget av viktiga mikroelement i hans kropp. Enligt instruktionerna måste du ta läkemedlet 2 gånger en kapsel. Ett paket räcker för exakt en månad. Har många positiva recensioner. Ett av de mest efterfrågade komplexen med iherb.

Fördelar:

• utmärkta recensioner;
• hög effektivitet;
• snabba påtagliga resultat;
• optimalt stöd för en ammande kvinnas kropp;
• många användbara ämnen.

Nackdelar:

• högt pris;
• otillgänglig.

2 Astrum-Mammy Complex

Det dyraste. Hög kvalitet
Land: USA
Genomsnittligt pris: 2 446 rubel.
Betyg (2019): 4,8

Nästa läkemedel syftar till att fylla på de saknade elementen i en kvinnas kropp under amning. Det förbättrar välbefinnandet under denna period, ökar aktiviteten och främjar snabb återhämtning av styrka efter förlossningen. Grunden här är en speciell örtformel som fördubblar effekten av användningen av huvudkomponenterna. Den största fördelen med Astrum-Mammy Complex är den högsta kvaliteten, vilket direkt påverkar resultatet. Ammande mödrar som tar komplexet märker en förbättring av humöret från de första dagarna, vilket förhindrar utvecklingen av förlossningsdepression. Kompositionen är berikad med unika fördelaktiga element (taurin, inositol, kolin, etc.).

Fördelar:

• unik sammansättning;
• den bästa kvaliteten;
• sällsynta näringsämnen;
• hög effektivitet;
• förebyggande av postpartum neuroser;
• allmän förstärkning av kroppen.

Nackdelar:

• högt pris.

1 Elevit matning

Bästsäljare. Mikronäringsämnen för hjärnan och synen
Land: Tyskland
Genomsnittligt pris: 769 rubel.
Betyg (2019): 4,9

Det mest populära multivitaminkomplexet för ammande mödrar är Elevit. BAA "Feeding", själva namnet talar för sig själv, är avsedd för kvinnor under amning. Det speciella med dessa vitaminer är mikronäringsämnena som ingår i kompositionen som stöder utvecklingen av barnets hjärna och visuella apparat. Den unika formeln representeras av Omega-3 (DHA), vitamin A, jod, lutein och 15 andra användbara element för en harmonisk utveckling av barnet och för att förbättra moderns välbefinnande.

Recensionerna tävlade med varandra för att berömma tillägget: rik sammansättning, ingen obehaglig smak och lukt, lätt att svälja, administreringsfrekvens och dosering (1 kapsel per dag). Mammor delar att dessa multivitaminer är en riktig räddning från impotens orsakad av nattmatning. De som började dricka dem inte omedelbart efter barnets födelse, efter att ha lyckats kasta sig in i händelsecykeln, noterar att de efter att ha kontaktat komplexet blev av med yrsel, kände en ökning av styrka och energi.

Moderskap för kvinnor är både en stor glädje och ett stort ansvar på samma gång. Så fort en kvinna bestämmer sig för att bli mamma har hon många väldigt olika frågor: vad man ska dricka, vad man ska äta, vad man kan göra och vad man absolut inte kan. Allt som en mamma gör, vad hon äter, vad hon använder måste vara säkert. Detsamma gäller för ammande mammor.

Amning är onekligen det bästa sättet att uppfostra ett friskt barn i ordets alla bemärkelser. Modersmjölk kan inte ersättas av någon, även den dyraste balanserade blandningen med ett stort antal användbara mikroelement. I många år har nutritionister, forskare och barnläkare diskuterat om ammande mödrar behöver ta vitaminer, vilka som är bra, om det ska vara ett komplex av vitaminer och mineraler eller om det är bättre att ta enstaka som kommer att förse kroppen med saknade element.

Att ta eller inte ta vitaminer?

Försvarare av vitaminkomplex tror att moderns kropp under amning inte producerar de nödvändiga elementen för tillväxten av barnet och modern i den nödvändiga mängden. Även en mammas kropp som oroar sig för sin hälsa och sitt barns hälsa, har en bra ekonomisk situation och har råd att äta fullt ut, kan inte förse barnet med allt hon behöver.

Under graviditeten och under utfodring är hennes kropp faktiskt uttömd, den har redan förbrukat alla sina reserver och kan inte ens tillgodose sina behov av mineraler, vitaminer och spårämnen. Därför minskar immuniteten hos en ammande kvinna, mamman är sjuk och därför barnet också.

Dessutom finns det i vårt land sådana regioner där det, oavsett hur hårt min mamma försöker, finns en enorm brist på vissa mineraler och vitaminer. Till exempel kan inte ens en frisk person (särskilt en ammande mamma) i Tyumen-regionen få tillräckligt med jod från mat och miljö, och invånarna i St. Petersburg hotas inte av ett överflöd av vitamin D, eftersom soligt väder i staden på Neva är extremt sällsynt.

Slutsatser: det är nödvändigt och användbart för en ammande mamma att ta vitaminer, men bara efter samråd med den behandlande läkaren, en noggrann undersökning och genomgång av en hel rad tester.

Vissa tester kommer att visa vilket element som saknas i en ammande mammas kropp. En kvalificerad specialist kommer objektivt att bedöma kvinnans tillstånd och andra viktiga faktorer som påverkar barnets och moderns hälsa och ordinera de mest lämpliga vitaminerna för omvårdnad. Således kommer de inte att skada den kvinnliga kroppen, men kommer att gynna mamman och barnet.

De vanligaste multivitaminkomponenterna som den kvinnliga kroppen behöver:

• folsyra;
• vitaminer A, B, E, C, D, K;
• kalcium;
• en nikotinsyra.

Vilket element gör vad?

1. Använder ett vitaminkomplex som innehåller vitamin A, kommer du att hjälpa barnet att stärka benen, förbättra hudens kondition, göra synen skarpare.

2. B-vitaminer de har en bra effekt på barnets nervsystem, hjälper honom att utvecklas snabbt, är på gott humör och normaliserar leverns funktion.

3. Vitamin C oumbärlig för bildandet av god immunitet.

4. Vitamin D kommer att rädda barnet från rakitis.

5. Vitamin E mamman behöver mer än barnet, men dess roll är mycket betydelsefull - med hjälp av detta vitamin producerar den ammande mamman mer bröstmjölk.

6. Nikotinsyra reglerar blodets rörelse genom kroppen, leverfunktion, blodtryck.

7. Kalcium hjälper till att bilda barnets skelett, naglar och ben.

8. Jod reglerar funktionen av sköldkörteln.

Viktig! Det har bevisats att vitaminer har en gynnsam effekt på barnets tillväxt, utveckling och välbefinnande, men beslutet att ta dem eller inte bör komma från den behandlande läkaren! I inget fall kan du tilldela dem till dig själv!

Recensioner av "erfarna" mammor

Även i internetteknikens tidsålder är de flesta unga mammor begränsade i tid. Trots de underbara "hemassistenterna" (tvättmaskiner, multikokare och alla typer av extra tillbehör för barn) finns det inte tillräckligt med tid att gå till läkarna. Därför, vid val av vitaminkomplex, styrs mödrar oftast av recensioner på Internet.

Information från bekanta från forumet kan förvandlas till obehagliga konsekvenser. Vissa recensioner kan vara reklam, andra skrivs i det inledande skedet, när en kvinna ännu inte har upplevt alla fördelar eller skador med vitaminer.

Vilka vitaminer för ammande Runet-användare anser vara de bästa?

• Elevit Pronatal,
• Vitrum Prenatal,
• femibion,
• Pregnacare.

Kan ammande mammor klara sig utan vitaminer?

Varje fall är individuellt. Det finns inga universella tips som är idealiska för alla ammande mödrar i vår stora värld. Det finns många faktorer som kan avgöra om du ska ta vitaminer eller inte.

Svara på frågorna:

• Gick graviditeten och förlossningen utan komplikationer?
• Har du full näring?
• Får ditt barn tillräckligt med mjölk?
• Hur ofta blir du eller ditt barn sjuka?
• Går ditt barn upp i vikt beroende på hans ålder?
• Äter han när han äter?
• Hur lugn, vänlig och glad är din bebis mellan matningarna?

Om du, när du svarar på frågor, märker att ditt barn inte har tillräckligt med bröstmjölk, är han ofta sjuk eller stygg, kontakta din läkare. Kanske dags att ta vitaminer?

När kan man inte ta vitaminer?

Om din läkare inte insisterar på användningen av hjälpkomplex och tror att din mjölk har allt du behöver, kan du klara dig utan farmakologiska tillsatser. Man måste dock se till att allt som behövs kommer utifrån. Håll dig till en hälsosam livsstil, gå mycket i friska luften och ät bra, försök att ta allt du behöver för utvecklingen och tillväxten av ditt barn från vanlig mat - och du behöver inte vitaminer i tabletter.

Vad ska finnas i kosten för en ammande mamma?

• Magert kött, ångat;
• olika spannmål;
• torkad frukt och säsongens frukter;
• kvalitetsmejeriprodukter;
• olika grönsaker, örter;
• fisk i form av soppor, aspic, bakad i folie;
• rent dricksvatten utan gaser;
• örtteer, kompotter, kisslar.

Om en ammande mamma äter varierad, nylagad hälsosam mat varje dag, kommer barnet att utvecklas fullt ut och växa helt friskt.

Viktig! Lyssna på din intuition. Ofta kräver kroppen själv det den saknar så mycket. Naturligtvis bör alkoholhaltiga drycker, kaffe och fet mat undvikas. Men att äta vanliga produkter i små mängder är möjligt och till och med nödvändigt!

Med eller utan vitaminer önskar vi den ammande mamman och barnet god hälsa och gott humör!

Jag gillar 0

Liknande inlägg

När är det nödvändigt att ta vitaminer för ammande mödrar? Hur väljer man rätt drog? Vilka moderna komplex är bättre? Regler för att ta vitaminer av ammande mödrar och vanliga myter om mediciner.

Vitaminer är enkla organiska föreningar som utför viktiga funktioner i människokroppen. Alla fungerar som katalysatorer för vissa processer, i synnerhet aktiverar de arbetet hos ett antal enzymer och deltar i bildandet av hormoner.

Vissa vitaminer kan människokroppen producera själv. Till exempel produceras vitamin D av vår hud under solexponering, och vitamin A kommer från prekursorer i kosten. Vitaminer K och B3 bildas på grund av det produktiva arbetet i tarmmikrofloran. Resten av de nödvändiga föreningarna kan kroppen bara få från utsidan: från mat eller kosttillskott till den.

Totalt behöver vår kropp tretton vitaminer. Av dessa är ämnen A, D, K, E fettlösliga, de har egenskapen att ackumuleras i kroppen. Som "depå" använder de levern och fettvävnaden. Ämnen C och B är vattenlösliga. De ackumuleras inte i kroppen. Det är därför förekomsten av vitaminbrist (brist) hos den senare är högre än den förra.

Populära myter

Under graviditet och amning är inställningen till vitaminer speciell. Man tror att en kvinna bör "äta för två" eller mer fullständigt för att förse barnet med allt som behövs. Tänk på de vanligaste myterna som åtföljer vitaminer under amning.

Myt 1. Du behöver mycket vitaminer.

Faktum är att en hel rad vitaminer bör finnas i kosten för en kvinna under amning. Hon behöver retinol, tiamin, riboflavin, pantotensyra och folsyra, askorbinsyra, tokoferol, biotin.

Dagsbehovet av dessa ämnen är dock litet. Med en komplett, balanserad kost kompenseras den fullt ut från mat. Det finns ingen anledning att använda dem "för två". Men om du inte är säker på att du får i dig alla nödvändiga ämnen i tillräckliga mängder med din kost varje dag, råder läkare dig att börja använda speciella vitamin- och mineralkomplex med en balanserad sammansättning, lämplig för blivande mammor. Faktum är att bristen på till och med ett av spårämnena som är viktiga för fostrets utveckling och det korrekta graviditetsförloppet kan leda till irreparable konsekvenser. Så när du väljer sådana komplex är det värt att uppmärksamma deras verifiering och tillförlitlighet. Till exempel är "Vitrum Prenatal Forte" ett läkemedel som innehåller allt som en gravid kvinna och hennes barn behöver. Men dessutom klarade han mer än en klinisk prövning och bevisade sin säkerhet för blivande mödrars hälsa. Ta reda på mer och rådfråga en specialist.

Myt 2. Om du inte tar vitaminer kommer de inte att finnas i mjölk.

Denna myt härrör från den vanliga uppfattningen att bröstmjölkens sammansättning bestäms av moderns kost. Upprepade studier har visat att varken en kvinnas magra eller mest varierade kost har en uttalad effekt på innehållet av komponenter i mjölk. I de hungriga områdena i Afrika och i de utvecklade, välnärda länderna i Europa är sammansättningen av bröstmjölk hos ammande mödrar ungefär densamma.

Naturligtvis kommer vitaminer in i mjölken från mammans kropp. Men om de inte räcker till i kosten kommer barnet inte att lida på något sätt. Kroppen använder sina egna reserver för att ge allt barnet behöver. Men samtidigt kan inte bara mammans naglar och hår påverkas, utan också de metaboliska processerna i hennes kropp. Därför är en tillräcklig nivå av vitaminer i kosten viktig, först och främst för en ammande kvinna.

Myt 3. Vitaminer är helt säkra.

Vitaminkomplex är fullfjädrade läkemedel som ordineras för manifestationer av beriberi. Om det finns tillräckligt med ämnen i kosten, kan deras överskott orsaka en motreaktion - hypervitaminos.

Sjukdomen är en farlig störning med svåra symtom på förgiftning. Det fortsätter i en akut form, som liknar förgiftning, eller i en kronisk form, när man tar vitaminer i överdosering under lång tid. Oftast orsakar hypervitaminos en överdosering av vitamin A och D, syntetiserad av kroppen på egen hand och tillförs dessutom från mat, vitaminpreparat.

Hypervitaminos är farligare än vitaminbrist. Det orsakar systemiska dysfunktioner i njurarna, urinvägarna, ökat tryck, benskörhet, benskörhet.

Myt 4. Du måste dricka vitaminer "för säkerhets skull"

"Nyligen har medicinens åsikter om behovet av en universell "vitaminisering" förändrats," kommenterar en obstetriker-gynekolog, kandidat för medicinska vetenskaper Svetlana Litvinenko. - Om tidigare sådana komplex ordinerades till ammande kvinnor även i injektioner, är deras intag idag erkänt som valfritt.

Läkaren bör ordinera läkemedel med hänsyn till den ammande kvinnans tillstånd, regionen där hon bor och sättet att äta. Till exempel, i områden där det finns en bevisad brist på jod i dricksvattnet, rekommenderas att äta jodiserat salt. I kustområden finns det inget behov av detta. Om mamman är vegetarian skulle det vara användbart att inkludera ett komplex med ett dagligt järninnehåll i kosten, men hennes kropp upplever inte en brist på andra vitaminer, så de behöver inte tas ytterligare.

Myt 5. Du måste dricka vitaminer under hela amningsperioden.

En farlig missuppfattning som kan orsaka primära tecken på hypervitaminos hos mamman. De manifesteras av huvudvärk, sömnlöshet, håravfall, utslag av okänd etymologi, kräkningar och illamående, feber, matsmältningsbesvär.

Mottagning av komplex bör endast utföras enligt indikationer och endast under den rekommenderade kursen. Vanligtvis är det 2-3 veckor. Om läkaren rekommenderar att du upprepar kursen kan detta göras efter ett tag. Under hela amningsperioden är det möjligt att upprepa kurserna två eller tre gånger.

Urvalsregler

Så, hur väljer man vitaminer för ammande mödrar? Låt oss uppehålla oss vid huvudreglerna för att ta droger i denna grupp.

• Drick bara inte. "Vitaminer behövs inte", säger allmänläkare Alexander Ryltsov. – De behövs för bekräftat eller misstänkt beriberi. För att upprätthålla en tillräcklig nivå av dessa ämnen i en kvinnas kropp krävs endast en varierad kost.
• Ta vad läkaren ordinerar. Frågor, vilka vitaminer som är bättre för amning, vilka är bra för håravfall, är partiska. Det är farligt att välja komplex på egen hand. Dessa kosttillskott bör endast tas enligt instruktioner från en läkare.
• Följ bruksanvisningen. Hastigheten för absorption av ämnen i kroppen påverkas av flera faktorer. Till exempel saktar kalcium ner absorptionen av järn, och vissa vitaminer absorberas helt först efter att ha ätit. För att få maximal nytta av läkemedlet bör det tas enligt anteckningen.
• Drick inte hela tiden. För att kompensera för bristen på vitaminer räcker det med regelbundna kortvariga kurser med läkemedel.

Olika vitaminkomplex finns till försäljning. Tänk på funktionerna hos de mest populära av dem.

"Vitrum"

Läkemedlet från det amerikanska företaget UNIPHARM. Vitaminer för amning "Vitrum" presenteras under handelsnamnen Prenatal och Prenatal Forte. Båda produkterna är avsedda för ammande mödrar, skillnaden är mängden mineraler i deras sammansättning. Så läkemedlet Prenatal innehåller 13 vitaminer och 3 mineraler (järn, kalcium, zink). Prenatal Forte innehåller samma vitaminer, men det finns redan 10 mineraler.

Kombinerad multivitamin med mineralsalter i stora kapslar. Det är indicerat för att förebygga beriberi och järnbristanemi. Det rekommenderas inte att ta med ett ökat innehåll av järn och kalcium i blodet, närvaron av kalcium i urinen. Antagningsförloppet bestäms av läkaren, liksom doseringen av läkemedlet. Standarddosregimen är en tablett per dag efter måltid.

"Elevit"

Designad och tillverkad i Schweiz, marknadsförs under varumärket "Elevit Pronatal". Innehåller 12 vitaminer (med maximal koncentration av vitamin C) och 7 spårämnen (kalcium, fosfor och magnesium i den högsta dosen). Enligt recensioner hänvisar "Elevit", som vitaminer under amning, till effektiva och säkra läkemedel. Komplexet har klarat kliniska prövningar och är registrerat i Ryssland.

Indicerat för behandling av vitaminbrist under graviditet och amning. Tillverkaren rekommenderar att ta en månad före den planerade befruktningen, under hela graviditeten och amningen. Den dagliga dosen av aktiva ingredienser finns i en kapsel. Det bör tas efter måltider.

Möjliga biverkningar - en allergisk reaktion, störningar i mag-tarmkanalen. Möjliga manifestationer av hypervitaminos.

"Alfabet"

För ammande mödrar presenteras vitamin- och mineralkomplexet under handelsnamnet "Mammas hälsa". Vitaminer för amning "Alphabet" tillhandahålls i form av tabletter, i förpackningar med 60 stycken. Varje förpackning innehåller tjugo tabletter i olika färger. Varje dag måste du ta tre tabletter i olika färger för att få en uttalad effekt.

Det separata intaget av aktiva substanser beror på skillnaden i absorptionen av olika vitaminer och spårämnen. 13 vitaminer, 11 mineraler och taurin kombinerat i tre tabletter. Den största vita färgen innehåller den dagliga normen av kalcium, den blå innehåller huvudandelen av mineraler med antioxidanter, den röda innehåller folsyra och järn.

Tillverkaren - den italienska läkemedelsgruppen Recordati uppmärksammar behovet av separat intag av aktiva ingredienser. Med samtidigt intag av alla tre tabletterna kommer effekten att likna det vanliga multivitaminkomplexet. Separat intag ökar absorptionsintensiteten av aktiva substanser med 50%.

Det rekommenderas att ta "Alphabet - Mom's Health" enligt individuella indikationer för att eliminera bristen på användbara ämnen. Läkemedlets förlopp är 20 dagar, efter slutet bör du ta en paus. Och om det behövs, upprepa det efter 10-15 dagar.

"Femibion"

Läkemedlet producerat av den internationella läkemedelsgruppen Dr. Reddys. Levereras i förpackningar som innehåller tabletter och mjuka kapslar. Tabletterna innehåller metafolin, 9 vitaminer, folsyra, jod. Som en del av mjuka kapslar - vitamin E, fettiga fleromättade syror. En egenskap hos läkemedlet är närvaron i sammansättningen av fettsyror - Omega-3 och docosahexaenoic, som endast finns i mat i en begränsad lista över produkter (till exempel fet havsfisk).

Komplett diet

När man väljer ett vitaminkomplex måste en kvinna noggrant överväga om det finns ett verkligt behov av att ta något botemedel. Läkarnas åsikt är ofta fundamentalt annorlunda än rekommendationerna från läkemedelstillverkare, som råder kvinnor att använda sina produkter, från och med de första dagarna av graviditeten.

"Bristen på vitaminer är farlig", säger Alla Polyashova, nutritionist och kandidat för medicinska vetenskaper. – Men en överdos av några av dem är mycket farligare. Därför ordineras inte sådana läkemedel "för säkerhets skull". Vi pratar om situationer där det finns en verklig risk för brist på ämnen eller det finns tydliga tecken på beriberi."

Det är mycket säkrare att använda inte komplexa preparat, utan de som innehåller ett specifikt vitamin som saknas för en kvinna. Då minskar risken för att få hypervitaminos till noll.

"Rikta dina ansträngningar för att normalisera din dagliga kost," fortsätter Alla Polyashova. Inkludera tillräckligt med fisk och kött, mejeriprodukter, färsk frukt och grönsaker. Förebyggande undersökningar av läkare är obligatoriska.

Du kan få värdefulla ämnen från de mest kända produkterna.

• Retinol (A). Finns i många produkter av animaliskt ursprung, såsom smör, gräddfil, ägg, lever. Dess derivat - betakaroten i sin färdiga form finns i alla röda och gula grönsaker, gröna och gula frukter.
• Tiamin (Bt). Dess källor är spannmål, de vanliga spannmålen (bovete, havregryn), klibröd, baljväxter, alla typer av nötter, potatis, morötter.
• Riboflavin (B2). Detta ämne är rikt på ägg, mjölk och lever. Det finns i spannmål, baljväxter, kål, tomater.
• Nikotinsyra (B3). En annan produkt från kött och lever, mjölk och ägg. Dess ytterligare källor är bovete, svamp, baljväxter.
• Pantotensyra (B5). Du kan få det från boskapsprodukter, såväl som från färska grönsaker, baljväxter, svamp.
• Pyridoxin (B6). Leverantörer av detta ämne är nötter, spenat, alla typer av kål, citrusfrukter, potatis och tomater. Det finns i kött, fisk, ägg.
• Folsyra (B9). Dess huvudsakliga källa är fullkornsmjöl och spannmål. Finns i gröna grönsaker, ost, keso och kött.
• Cyanokobalamin (B12). Du kan också få det från alla animaliska produkter.
• Askorbinsyra (C). Finns i färsk frukt, bär, grönsaker.
• Kalciferol (D). Det finns inget behov av ytterligare intag av detta vitamin, eftersom det syntetiseras av vår hud. En tillräcklig nivå av det bildas genom två gånger exponering för solen i veckan, i en halvtimme. Om en kvinna går ut varje dag är brist på kalciferol omöjlig.
• Tokoferol (E). De är rika på oraffinerade vegetabiliska oljor, spannmål och baljväxter.
• Biotin (H). Finns i njurarna och levern, baljväxter, röda grönsaker.

En komplett, balanserad kost innebär att kött, frukt och grönsaker, mejeriprodukter och fisk ingår i kosten. I det här fallet behöver du inte ytterligare kosttillskott.

Frågan om det är möjligt att ta vitaminer under amning mot håravfall eller för att förhindra sköra naglar bör diskuteras med din läkare. Modern medicin betraktar det inte som en prioritet. Dessutom finns det risker att överskrida halten av näringsämnen i kosten, vilket kan leda till farliga konsekvenser.

skriva ut

Efter graviditet och förlossning möter varje ung mamma många problem, såsom ohälsosamma tänder och tandkött, torr hud, sköra naglar och håravfall. Alla dessa negativa faktorer är resultatet av vitaminbrist. Avitaminosis utvecklas mot bakgrund av det faktum att en gravid kvinnas kropp ger alla användbara vitaminer, makro- och mikroelement till det utvecklande fostret.

Om en kvinna tog vitaminkomplex under graviditeten är det troligt att mindre oönskade konsekvenser kommer att inträffa i slutet av graviditeten. Men var uppmärksam på det faktum att en kvinnas kropp behöver vitaminer inte bara under graviditeten, utan också efter graviditeten.

Idag i vår artikel kommer vi att prata om vitaminer efter förlossning under amning. Vilka multivitaminkomplex rekommenderas att föredra?

Vitaminer för ammande mödrar: betydelse för kvinnor och barn

En nyfödd, som snabbt har förändrat sin miljö, är i ett tillstånd av stress en tid efter födseln. Det är under denna period som aktiva utgifter alla reserver av användbara ämnen som fostret samlat i sig under intrauterin vistelse. Mot denna bakgrund ökar sannolikheten att bli attackerad av virus och infektioner avsevärt, en liten organism blir mer sårbar.

Det är därför kostandet av en nyfödd är en extremt viktig fråga. Bröstmjölk är den perfekta maten för spädbarn. Denna produkt absorberas helt av barnets kropp, som ett resultat av vilket den får alla nödvändiga näringsämnen som bidrar till full utveckling och tillväxt. Men vad är sambandet mellan amning och vitaminer? Beroendet är direkt, eftersom att ta ett vitamin under amning berikar mjölk med användbara ämnen.

Mineraler och vitaminer när du ammar: vilka är de viktigaste?

Vid amning upplever moderns kropp en akut brist på följande användbara vitaminer och mineraler:

Det är nödvändigt att närma sig med medvetenhet om att inte bara moderns kropp, utan också ett nyfött barns kropp behöver användbara ämnen. Därför är det extremt viktigt att tillhandahålla mammans kropp med alla nödvändiga näringsämnen så att barnet vid amning får alla nödvändiga ämnen för sin fulla utveckling.

Vitaminer under amning: hur berikar man kroppen ordentligt?

Låt oss titta på två huvudsakliga sätt som gör det möjligt att fylla på brist på näringsämnen i kroppen:

1. Inte bara balanserad, utan också högkvalitativ näring.
2. Ett komplex av mineraler och vitaminer som är designat speciellt för kvinnor efter förlossning och under amning.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt det första sättet att rationellt organisera din kost.

Naturligtvis kan de utvecklade tabellerna och diagrammen fungera som en riktlinje för att sammanställa näring, men unga mödrar möter ett antal svårigheter som du definitivt bör vara uppmärksam på:

I alla fall utan undantag utöver den grundläggande kosten är det nödvändigt att inkludera vitaminer under och efter förlossningen.

Moderns dagliga behov under amning i produkter där de ingår i vitaminer

Vitamin	Dagspris	Vilka produkter innehåller?
Jod	0,1-0,2 mg	alger, tång, fisk och andra skaldjur
Zink	25 mg	ost, ägg, lever, kött, skaldjur, fisk
Järn	25 mg	bovete, havregryn, fågel, kanin, lamm, fläsk, nötkött
Magnesium	450 mg	jordgubbar, hallon, mandel, havsfisk, korn och bovete
Fosfor	1,8 g	kål, lever, kött, bröd, mjölk, spannmål, nötter, fisk
Kalcium	1,2 - 2 g	persilja, selleri, kål, körsbär, jordgubbar, äggulor, keso, ost, mjölk
D3 eller kolekalciferol	12,5 mg	smör, lever, ägg, fisk
E eller tokoferol	15 mg	sallad, lever, ägg, solrosolja
C eller askorbinsyra	75-100 mg	potatis, surkål, grönsaker, bär, frukt
PP eller nikotinsyra	18 - 25 mg	svamp, kött, bönor, ananas, bovete, rågbröd
B12 eller cyanokobalimin	2,8 mg	skaldjur, fisk, ost, mjölk, lever, kött
B6 eller pyridoxin	2-2,2 mg	spenat, ägg, fisk, kött, kål, hasselnötter, valnötter, potatis
B2 eller riboflavin	2,2 mg	svamp, jäst, ägg, mjölk, lever
B1 eller tiamin	1-1,5 mg	nötkött, fläsk, lever, spannmål, spenat, baljväxter och vetebröd
Eller retinol	1,2 - 2,8 mg	ägg, mjölk, ost, smör, vindruvor, persikor, baljväxter (sojabönor, ärtor), gula och gröna grönsaker (pumpa, paprika, morötter, etc.)

Vilka vitaminkomplex under amning är bättre att välja?

Hittills finns det flera märken av vitaminer för mammor som ammar. Låt oss titta på de mest populära bland dem:

Elevit Pronatal

Fördelar:

• Användarvänlighet - 1 tablett per dag;
• Kompositionen innehåller alla nödvändiga näringsämnen.

Nackdelar:

• Högt pris;
• Kan orsaka en allergisk reaktion.

Vitrum Prenatal Forte

Fördelar:

Nackdelar:

Komplexet berikat med järn kan orsaka förstoppning hos mor och barn.

Alfabetet - mammas hälsa

Fördelar:

• Utmärkt vitamin- och mineralsammansättning;
• Separat intag av vitaminer gör att du kan uppnå deras maximala absorption av kroppen;
• Överkomlig kostnad.

Nackdelar:

• Ett paket räcker för endast 20 dagar;
• En obekväm dosregim - tre olika tabletter bör tas per dag, med olika vitaminsammansättning.

Observera att läkemedel som har ett stort antal positiva recensioner inte alltid är lämpliga för en ung mamma under amning. Det rekommenderas att du först rådgör med din läkare, som kommer att tillåta, baserat på kvinnans individuella egenskaper hitta de vitaminer du behöver och även beräkna deras dosering.

Hur tar man vitaminer för en kvinna som ammar?

I förpackningen åtföljs alla vitaminkomplex av bruksanvisningar, som i detalj beskriver doseringsregimen. Observera att en kvinna som inte alltid har fött barn och som ammar har brist på näringsämnen. Ibland räcker det med att begränsa intaget av vissa mineraler och vitaminer. I sådana fall ordinerar den behandlande läkaren ett visst läkemedel, vars mottagning syftar till att fylla bristen på ett visst näringsämne, som kroppen saknar för sitt fullfjädrade arbete. Det är möjligt att dessa kan vara injektioner, kapslar eller tabletter. Behandlingsregimen bör utvecklas av en läkare, baserat på de individuella egenskaperna hos kvinnans kropp.

Varför är en överdos av vitaminer farligt för en nyfödd?

Varje ung mamma under amning försöker ge sitt barn allt det bästa. För att bröstmjölk ska berikas med användbara ämnen kan en kvinna överdriva det med att ta vitaminkomplex. . På kroppen av en vuxen, ett överskott av vissa ämnen kanske inte reflekteras alls, men för en nyfödd kan det hota utvecklingen av allvarliga patologier:

• Ett överskott av järn kan orsaka toxiska skador på vävnaderna i inre organ och system, och kronisk förstoppning kan utvecklas mot dess bakgrund.
• Ett överskott av kalcium och vitamin D i kroppen bidrar till bildandet av störningar i bildandet av kranialben och påverkar också hjärnans aktivitet negativt.
• Ett överskott av vitamin A har en destruktiv effekt på det vitala organet - levern.

Myter om multivitaminer

Att ta mediciner, särskilt under amning, bör noggrant diskuteras med din läkare. Innan hur man köper multivitaminkomplex, låt oss skingra de viktigaste myterna om dem:

Graviditet och förlossning är en svår period när varje mammas kropp utsätts för enorm stress. För att återställa det, stärka immunförsvaret, måste en kvinna ta vitaminer när hon ammar i tillräckliga mängder. Näringsämnen som erhålls från naturliga produkter kanske inte räcker till under amning och amning, vilket gör det nödvändigt att använda preparat som innehåller vitaminer.

Endast en konsultation med en läkare kommer att avslöja vilka vitaminer en ammande mamma kan dricka. Otillåtet intag av vitaminkomplex kan leda till övermättnad av kroppen, vilket kommer att påverka barnet negativt om det ammar.

Naturen är så arrangerad att barnet får alla saknade näringsämnen genom bröstmjölk, så en kvinna bör noggrant övervaka sin kropp, konsumera endast de som innehåller ett stort antal användbara spårämnen. Om mamman inte kan äta varierat, till exempel på grund av barnets immunitet, konstanta allergiska reaktioner, skulle det bästa alternativet vara att ta vitaminer med.

Vitaminer under amning för mammor behövs för:

• svår utmattning, försvagning av kroppen, konstant känsla av trötthet;
• dålig diet;
• konstanta allergiska reaktioner hos barnet, vilket ledde till uteslutning av ett antal produkter;
• födelsen av två eller flera barn på en gång;
• brist på spårämnen i barnets kropp;
• födelsen av ett barn på vintern eller våren, när det inte finns några säsongsbetonade frukter och grönsaker;
• problem med hår, hud, tänder och naglar.

Om en kvinna tog vitaminer när hon var gravid, minskar sannolikheten för dessa problem avsevärt. I det motsatta fallet finns det stor risk för svår svaghet, trötthet, apati. Om du har sådana symtom bör du omedelbart konsultera en läkare så att han genomför en fullständig undersökning och ger råd om vilka vitaminer en ammande mamma behöver.

Viktig! Dr Komarovsky hävdar att det är omöjligt att välja på egen hand, ta droger, eftersom en avvikelse i mängden näringsämnen från normen kan påverka moderns och barnets tillstånd negativt.

Hur många näringsämnen behöver du under amning

Det viktigaste är det regelbundna intaget av vitaminer under amning. För god hälsa, ge allt som behövs för ett barn, bör en kvinna ta hand om att observera den dagliga normen för användbara mikroelement som kommer in i hennes kropp.

namn	Fördelaktiga egenskaper	Dagligt värde (mg)
MEN	Det har en positiv effekt på hud, tänder, hår, skelett, syn.	från 0,4 till 1,2
B1	Förbättrar kolhydratmetabolismen, tillståndet i nervsystemet.	15 till 20
B2	Stödjer leverfunktionen, påverkar upptaget av järn.	2 februari 2019
B6	Hjälper bildandet av barnets ryggmärg. Justerar bromsfunktionen.	2 februari 2019
B12	Säkerställer normal funktion av levern, nervsystemet, hematopoiesis.	0.04
FRÅN	Stärker immunförsvaret, minskar inflammation, neutraliserar fria radikaler.	0.1
D	Förbättrar arbetet i hjärtat, blodkärlen. Det påverkar mineraliseringen av tänder och ben. Hjälper till att förebygga rakitis.	0.01
E	Deltar i syntesen av hormoner för produktion av bröstmjölk.	15
RR	Påverkar ämnesomsättningen. Reglerar blodtrycket. Förbättrar arbetet i matsmältningskanalen, blodcirkulationen.	från 18 till 23
Fosfor	Det påverkar arbetet i hjärtat, urinvägarna. Hjälper till med benbildning.	från 1 000 till 1 200
Kalcium	Fungerar som huvudmaterialet för utveckling av ben, naglar, hår, tänder. Det normaliserar hjärtats rytm, blodets förmåga att koagulera.	1200
Zink	Syntetiserar protein. Stärker barnets ben.	25
Järn	Hjälper till vid produktionen av hemoglobin. Deltar i syresättning av vävnader och organ.	25
Magnesium	Stärker nervsystemet. Påverkar kolhydratmetabolism, benutveckling.	450
Jod	Förbättrar funktionen av sköldkörteln.	0.2

Viktig! Om den dagliga normen för mikroelement är otillräcklig eller överskrids, kan detta negativt påverka barnets hälsa och utveckling.

I vilken form är det bättre att använda näringsämnen

Det bästa alternativet är att få i sig de näringsämnen som mamman och barnet behöver från maten. När du sammanställer din egen diet måste du överväga ett antal nyanser:

• vissa ämnen kan absorberas helt, gynnas endast när de kombineras med andra spårämnen;
• det finns en optimal tidpunkt när vitaminer och andra ämnen absorberas bäst, men det kanske inte sammanfaller med barnets biorytm;
• matlagning, värmebehandling leder till en förändring i sammansättningen av produkter, minskar användbara egenskaper;
• det är nödvändigt att ständigt göra beräkningar av den förbrukade mängden viktiga spårämnen;
• de individuella egenskaperna hos barnets kropp tvingar till exempel en kvinna att vägra ett antal produkter som kan vara nödvändiga.

Det är därför att ta multivitaminer är det bästa alternativet för en kvinna. De är speciellt utformade för ammande mödrar, orsakar inte tid till barnets kropp. Detta sätt att använda den dagliga normen för användbara mikroelement är det enklaste och mest bekväma.

Viktig! Innan du väljer droger bör du rådgöra med en specialist. Endast han kommer att kunna välja vitaminer korrekt under amning, vilket kommer att ha en bra effekt på moderns kropp och kommer att gynna barnet.

Översikt över vitaminer

Många kvinnor är säkra på att effektiviteten av vitaminkomplexet direkt beror på dess pris. Denna regel gäller inte alltid. Ofta kan billiga Doppelhertz vara mer effektiva än Solgar-vitaminer, vars kostnad överstiger 1 000 rubel. När du väljer vitaminer när du ammar måste du vara uppmärksam på betyget som sammanställts av användare. Listan över ämnen som innehåller spårämnen som är användbara för hv är ganska bred.

Femibion ​​Natal KEA 2

Vitaminkomplexet, tillverkat i Österrike, finns i tabletter och mjuka kapslar. En förpackning innehåller 30 tabletter och 30 kapslar. Det är nödvändigt att ta läkemedlet en gång om dagen med måltider, 1 tablett och kapsel, sköljd med mycket vatten. Sammansättningen av läkemedlet har vitaminer från grupperna B, C, E, jod.

Fördelarna med vitaminkomplexet:

• ökad immunitet, vilket förbättrar dess motståndskraft mot virus;
• förbättring av tillståndet i huden, håret;
• påverkar nervsystemet positivt;
• bidrar till sköldkörtelns normala funktion;
• bland kontraindikationerna, endast kroppens individuella egenskaper.

Bland bristerna, bara det höga priset - 930 rubel.

Vitrum Prenatal Forte

Läkemedlet tillverkas i USA. Det finns i form av tabletter, doser på 30, 60, 100, 120 stycken. Sammansättningen av tabletterna inkluderar vitaminer från grupp B, A, C, E, D3, magnesium, järn, kalcium, klor, mangan, selen, zink. Vitrum måste tas 1 gång efter måltid, 1 tablett.

Fördelar:

• ett skyddande skydd som skyddar multivitaminer från barn;
• positiv effekt på hår, naglar, tänder;
• förbättring av humör, livlighet.

Minus:

• användningen av färgämnen;
• brist på jod;
• obalans i sammansättningen;
• förekomsten av biverkningar;
• kontraindikation för hypervitaminos, njursten.

Kostnaden för vitaminkomplexet beror på antalet tabletter och börjar från 590 rubel.

Elevit Pronatal

Läkemedlet tillverkas i Ryssland. Kompositionen har 12 vitaminer, inklusive grupperna B, A, E, 7 mineraler - fosfor, mangan, magnesium. Elevit levereras i förpackningar med 30 och 100 tabletter. Mottagning bör utföras 1 tablett 15 minuter efter morgonmålet.

Fördelar:

• gynnsam effekt på utseendet;
• valet av majoriteten av specialister;
• förbättrad ämnesomsättning;
• ökad effektivitet.

Bland bristerna är det värt att lyfta fram ett stort antal kontraindikationer, ett högt pris, som börjar från 620 rubel.

Alfabetet Mammas hälsa

Produktionen av vitaminkomplexet utförs i Ryssland. Den tillverkas i tabletter - 60 förpackade stycken. Tillverkaren betonar behovet av separat intag av olika spårämnen, så tabletterna är uppdelade i 3 färger (20 stycken för varje).

Läkemedlet innehåller vitaminer B1, B2, E, C, såväl som järn, koppar, jod. Det är nödvändigt att ta tabletter 3 gånger om dagen: morgon - rosa, dag - blå, kväll - vit.

Fördelar:

• ett komplett utbud av alla nödvändiga vitaminer, mikroelement;
• bekväm form av tabletter;
• låg sannolikhet för allergier;
• förbättring av immunitet;
• ämnen är uppdelade efter smältbarhet, kompatibilitet.

Minus:

• komplext schema för mottagning;
• användningen av färgämnen;
• ett litet antal tabletter.

Vitaminkomplexet har ett ganska lågt pris, som kan variera beroende på region - 320 rubel.

Komplivit mamma

Läkemedlet från den ryska tillverkaren - Complivit är tillgängligt i form av tabletter, en dos på 30 100 stycken. Detta inkluderar 11 vitaminer: A, grupp B, D2, C, E, samt 7 mineraler: fosfor, järn, zink, koppar, mangan, kalcium, magnesium. Mottagning bör utföras 1 tablett per dag.

Fördelar:

• möjligheten att förvärva överallt;
• en positiv effekt på kroppens allmänna tillstånd, humör;
• en tablettform som är lätt att ta.

Nackdelar:

• användningen av färgämnen;
• närvaron av en obehaglig lukt;
• hög risk för biverkningar.

Den största fördelen med läkemedlet är dess låga pris, som är 180 rubel (varierar beroende på dosering).

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Verktyget är tillverkat i USA. Detta inkluderar ett stort antal vitaminer, mineraler: biotion, kalcium, koppar, jod, järn, vitaminer i grupp B, A, D3. Den tillverkas i form av kapslar med 60 stycken i en förpackning. Mottagning bör utföras 2 gånger om dagen, 1 kapsel.

Fördelar:

• fullt komplex av mikroelement;
• har en positiv effekt på en kvinnas, ett barns kropp;
• orsakar inte allergier;
• innehåller inte färgämnen;
• gjord av vegetabiliskt material.

Nackdelar:

• dålig lukt;
• nästan fullständig frånvaro på den ryska marknaden. Förvärv endast på beställning.

Läkemedlet har också ett högt pris - från 1070 rubel.

Astrum mammy komplex

Läkemedlet tillverkas i USA. Den kommer i tabletter - 120 stycken per förpackning. Sammansättningen av tabletterna inkluderar alla ämnen som är nödvändiga för modern, till exempel: vitaminer i grupp B, E, C, jod, kalcium, magnesium, krom. Mottagning bör utföras under måltider, 1-2 tabletter.

Fördelar:

• gjorda på örtbas;
• har hög effektivitet;
• är av hög kvalitet;
• har en komplex effekt;
• bekämpar förlossningsdepression.

Bland bristerna sticker svårigheten att förvärva ut, eftersom läkemedlet i Ryssland endast kan köpas på beställning, det höga priset är från 2 500 rubel.

Inträdesregler och begränsningar

Eventuella mediciner som tas under amning bör endast tas med en läkares godkännande. Utnämningen av multivitaminer är rimlig för hypovitaminos. Läkaren måste genomföra en fullständig undersökning av patienten, identifiera bristen på en viss grupp av spårämnen, ordinera ett läkemedel som kan fylla på dem.

Viktig! Läkare ordinerar inte alltid multivitaminer. Ofta saknar kvinnor vissa element, till exempel järn, vitamin E. För en sådan situation kan utnämningen av ett helt vitaminkomplex leda till övermättnad av kroppen.

Alla mediciner måste tas enligt anvisningarna. Mängden och varaktigheten för att ta medel kan justeras beroende på kroppens individuella behov. Det vanliga intaget av vitaminer utförs i 1 månad, 1 tablett per dag efter måltid. Vid behov kan perioden ökas eller minskas. Efter avslutad kurs behöver kroppen få tid att assimilera sig helt. Efter några månader måste en kvinna som ammar ompröva resultatet varav ett slutgiltigt beslut fattas.

Bland de alarmerande symptomen som signalerar behovet av att sluta ta vitaminer är det värt att lyfta fram:

• förekomsten av svår tarmkolik hos ett barn;
• en allergisk reaktion som visar sig i form av utslag på huden;
• konstant ångest hos barnet, åtföljd av frekvent gråt;
• metabola störningar - utseendet på lös avföring, förstoppning.

På ett negativt sätt kan felaktigt utvalda läkemedel påverka mamman och manifestera sig i form av: utslag, svullnad, matsmältningsproblem. I sådana situationer bör intag av multivitaminer omedelbart avbrytas.

Vitaminer och produkter som innehåller dem

De ämnen som är nödvändiga för att återställa kroppen kan erhållas från vanliga produkter. En ammande mammas kost är avsevärt begränsad, men även han kan ge en kvinna allt hon behöver i sin helhet.

Så användbara mikroelement som behövs för hv finns i:

• magert kött. Det är källan till den huvudsakliga proteinkällan som är nödvändig för produktion av bröstmjölk, järn, påverkar direkt nivån av hemoglobin;
• ägg. Innehåller spårämnen från grupp B, som krävs för ben, lever, blodförnyelse;
• nötlever - vitamin A, H och grupp B. Hjälper till att förbättra hudens, hårets, naglarnas tillstånd;
• fisk. Det är den huvudsakliga källan till fosfor, magnesium, jod, fettsyror. Krävs för normalisering av sköldkörteln;
• spannmål, bröd. De inkluderar vitamin B1, som stimulerar nervsystemet, metabolism;
• mejeriprodukter. Den huvudsakliga källan till kalcium, nödvändig för tänder, ben, hår, naglar;
• nötter. Mätta kroppen med vitamin B6, fosfor;
• vegetabiliska oljor. Rik på vitamin E, som påverkar produktionen av mjölk;
• gröna grönsaker, frukt. De är huvudkällan till vitamin C, grupp B, fosfor. Hjälper till att stärka immunförsvaret.

Om barnets kropp av någon anledning inte uppfattar naturliga produkter som innehåller användbara spårämnen, förblir multivitaminer den enda källan till deras mottagande.

FAQ

Kvinnor som har gjort valet till förmån för amning kan ha många frågor angående vitaminkomplex. Några av de vanligaste frågorna inkluderar följande.

Är det nödvändigt att ta vitaminer med hv?

Många kvinnor är övertygade om att det är ett måste att ta vitaminer med hv. Vitaminkomplex är nödvändiga endast när det finns en brist i moderns kropp, omöjligheten att få näringsämnen naturligt genom vanlig mat. Om en kvinna självständigt kan fylla på den dagliga normen av användbara spårämnen, krävs inte ett ytterligare intag av vitaminer.

Är vitaminer skadliga?

Alla ämnen som kommer in i mammans kropp måste vara balanserade. Med HS tas bara de vitaminer som behövs av kvinnans kropp för tillfället. När de är helt påfyllda upphör användningen av läkemedlet. Om det var en övermättnad av kroppen som ett resultat av användningen av multivitaminer, kan detta påverka moderns hälsa negativt. Till exempel kommer ett utslag eller svullnad att uppstå. I vissa fall är försämring av lever och njurar möjlig.

Är vitaminer nödvändiga för barnets utveckling?

Barnet får de spårämnen som behövs för utvecklingen genom mammans bröstmjölk. Om en kvinnas kropp saknar mikronäringsämnen, kan detta påverka barnet negativt. Möjliga defekter, utvecklingsförseningar.

Är det möjligt att ta vitaminer i förebyggande syfte?

Vitaminkomplex är läkemedel som endast får tas efter läkares ordination. Okontrollerat intag av vitaminer (för förebyggande syfte) kan leda till utveckling av hypervitaminos.

Varför är en överdos av vitaminer farligt för ett barn?

En överdos av vitaminer är ganska farlig, eftersom det kan leda till utvecklingen av hypervitaminos, som kännetecknas av störningar i leverns, njurarnas funktion och uppkomsten av osteoporos. Dessutom kan överdrivet intag av läkemedel leda till att barnet blir rastlöst, bidrar till uppkomsten av kolik, utslag, problem med mag-tarmkanalen.

Hjälper vitaminer mot håravfall?

Om läkaren har fastställt att orsaken till håravfall är brist på användbara spårämnen i kroppen, kan vitaminkomplex hjälpa till att lösa problemet. Efter en fullständig undersökning ordineras medel som kan fylla på exakt de vitaminer som kroppen tar upp, vilket ledde till håravfall.