ما لا يجب فعله عندما تكون دورتك الشهرية. خلال دورتك الشهرية ، ما الذي لا يجب فعله ولماذا؟ عند اختيار الحشيات ، لا تركز على السعر ، ولكن على التكوين

المرأة مخلوق رائع يجلب الجمال والانسجام للعالم. لكنها هي التي يتعين عليها تحمل هذه الأيام الحرجة البغيضة كل شهر ، والتي تتغير خلالها المعدة وفي كثير من الأحيان المزاج. مع الحيض ، لا يمكن القيام بالعديد من الأشياء المألوفة ، لأن الرياضة المعتادة ، والحميمية ، وبعض الأدوية وأكثر من ذلك بكثير.

إذن ما الذي يمكن وما لا يمكن فعله؟ دعونا نفهم ذلك.

لقد منحت طبيعتنا الأم الجنس العادل القدرة على إعطاء حياة جديدة. العمليات المعقدة التي تحدث في الجسد الأنثوي ، المرتبطة بالتغيرات في المستويات الهرمونية والدورة.

الحيض عملية طبيعية تحدث بشكل مختلف لكل فتاة. يعاني بعض الأشخاص من انزعاج شديد ، مصحوب بما يلي:

• تمدد قوي
• صداع الراس؛

في هذا الوقت ، يقوم الممثلون الآخرون للنصف الجميل للبشرية بنقلها بهدوء تام ، دون تشتيت انتباههم عن واجباتهم اليومية.

ولكن حتى لو لم تواجه المرأة أي إزعاج عندما تمضي الدورة الشهرية ، فمن الضروري وضع بعض القيود حتى لا تؤذي جسدها. من الأفضل التخلي عن الكثير من الأشياء المألوفة. إنها فقط لبضعة أيام.

إذن ، ما الذي لا يمكن فعله مع الحيض وكيفية القيام به بشكل صحيح؟

لماذا يحظر النشاط البدني القوي؟

ما الذي لا يجب فعله في الأيام التي بدأ فيها الحيض وما هي عواقب الإجهاد؟ يُمنع استخدام النشاط البدني القوي: لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة النشطة ، يجب أن تحد نفسك من ذلك.

كل هذه الإجراءات تؤدي إلى تدفق دم غزير إلى منطقة الحوض. وعلى هذه الخلفية ، سيكون هناك زيادة في النزيف.

أفضل خيار للمرأة خلال فترة الحيض هو أن تبقى هادئة ولا يجب عليك بأي حال من الأحوال رفع الأثقال سيؤدي ذلك إلى انخفاض شديد في الهيموجلوبين في الدم وستتدهور الحالة بشكل حاد.

قد يظهر النعاس والإرهاق المفاجئ ، لذلك لا يمكنك جعل جسمك أسوأ. في بعض الأحيان يمكن أن تسبب عواقب أكثر خطورة.

في بعض المدارس ، يتم التعامل مع الأيام الحرجة بفهم وإعفاء الفتيات من بعض دروس التربية البدنية. على سبيل المثال ، يمكن للمدرس أن يوضح لك كيفية القيام بتمارين الاسترخاء التي لن تضر بجسدك.

إذا كانت الفتاة تركض ، فيجب أن تكون أقل حدة.

لماذا يمنع الكحول؟

تبدأ بعض الفتيات بتناول المشروبات الكحولية خلال الأيام الحرجة لتخفيف الألم.

ومع ذلك ، لا يمكن القيام بذلك - فالضرر المفرط يسبب ضررًا جسيمًا للجسم. تتوسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وزيادة الإفرازات.

هذا أمر محفوف بشكل خاص بالنساء اللائي يعانين من فقدان الدم الغزير.

لماذا الجنس هو بطلان؟

ممارسة الحب ، كما يقول بعض الخبراء ، أمر مستحيل. على الرغم من أن بعض الأزواج يتجاهلون هذا العامل ولديهم علاقات جنسية كاملة ، حتى عندما يكون هناك تسليط الضوء على هذه الخلفية.

ومع ذلك ، من الأفضل الانتظار بضعة أيام ، لأن العلاقات الحميمة أثناء الحيض يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.

لذلك دعونا نرى لماذا لا:

1. أحد الأسباب الرئيسية هو احتمال "التقاط" نوع من العدوى أو المرض ، وهذا ينطبق على كلا الشريكين. تصيب الإفرازات المهبلية القضيب ، مما قد يؤدي إلى التهاب الجهاز البولي لدى الرجل. في النساء ، في هذا الوقت ، الرحم غير محمي بواسطة الغشاء المخاطي.
2. الجماع هو مجهود بدني طويل ، لذلك قد يكون مفاجئًا.
3. هناك احتمال لحدوث حمل غير مرغوب فيه ، على الرغم من أن الكثيرين على يقين من أن هذا لا يحدث أثناء الحيض.
4. قوي بما يكفي. في بعض الأحيان ، قد تؤدي ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية إلى حدوث نزيف الرحم.

لماذا الحمامات الساخنة بطلان؟

لا يُنصح بشدة في هذا الوقت بزيارة الحمامات والاستحمام بما فيه الكفاية. يجب مراعاة العقم في كل شيء. حتى السدادة الأكثر حداثة وتكلفة لا يمكنها حماية جسم الأنثى تمامًا من الإصابة بالبكتيريا المسببة للأمراض في الحمام.

كانت هناك العديد من الحالات في التاريخ عندما كانت الفتيات ، أثناء فترة الحيض ، اللائي يذهبن إلى الحمام ، قد زادن من النزيف ومشاكل خطيرة.

هناك مخاطر عالية للإصابة بالعدوى ، لأنه أثناء الحيض ، يمكن للبكتيريا المسببة للأمراض أن تخترق بسهولة عنق الرحم.

إذا قررت الاستحمام ، فلا تجعل الماء شديد السخونة. يوصى بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ، ولكن من الأفضل أن تقتصر على الاستحمام.

لماذا تحظر التدخلات الجراحية؟

في هذا الوقت ، لا يمكنك زيارة عيادات الأسنان المختلفة والقيام بعمليات مخططة ، نظرًا لحدوث تغير في مستويات الهرمونات وانخفاض تخثر الدم. من غير المرغوب في هذا الوقت إجراء اختبارات ، على سبيل المثال البول ، لأنه أثناء جمع التحليل ، تصل جزيئات دم الحيض إلى هناك ، مما يؤدي إلى بيانات غير دقيقة.

إذا كنت لا تزال بحاجة إلى تناوله خلال دورتك الشهرية ، فعليك بالتأكيد تحذير طبيبك.

لماذا لا يمكنك استخدام الأدوية والأعشاب الطبية؟

تحتاج إلى التفكير بعناية في استخدام مختلف الحقن العشبية والأقراص أثناء الحيض. كل هذا يمكن أن يثير ، لأن العديد من الصبغات تسبب تقلص عضلات الرحم. في بعض الأحيان تأخذهم الفتيات فقط من أجل تسريع عملية بدء الدورة الشهرية.

تحتاج أيضًا إلى أن تكون أكثر حرصًا بشأن الأدوية التي تنقص الدم. من الضروري البحث عن أدوية قابلة للتبديل.

على سبيل المثال ، إذا تناولت المرأة الأسبرين أثناء الصداع ، فمن الأفضل استخدام الباراسيتامول لفترة الحيض. هذا سيمنع فقدان الدم الغزير ، وبالتالي لن يضعف الجسم كثيرًا.

لماذا هناك تأثير سلبي لعمليات التجميل؟

لا توجد مثل هذه الموانع الخطيرة لإجراءات التجميل. ولكن ، نظرًا لأن هشاشة الشعيرات الدموية تزداد تحديدًا خلال الأيام الحرجة ، فإن بعض الإجراءات غير مرغوب فيها ، مثل:

• كفاف البلاستيك
• حقن البوتوكسالين
• التنظيف والبيلينغ.

قبل إجراء عملية pilling ، فكر جيدًا ، ومن الأفضل تأجيل الإجراء لبضعة أيام. كل هذه الأنشطة يمكن أن تؤدي إلى نزيف وكدمات. من المحتمل أن تجد بعض الفتيات صعوبة في تحمل الإجراء ، حيث تقل عتبة الألم.

أما بالنسبة لصبغ الشعر ، فيجادل الكثيرون بأنه لا ينصح به. خلاف ذلك ، بدلاً من تجعيد الشعر الأحمر المخطط ، يمكنك الحصول على اللون الأخضر ، على سبيل المثال. في أحسن الأحوال ، سيبقى لون الشعر كما هو.

لماذا النظام الغذائي مهم؟

تريد جميع النساء أن يصبحن نحيفات وجميلات ، لذلك يتعين عليهن في كثير من الأحيان اتباع نظام غذائي. وفي الأيام الحرجة يحتاج جسد الأنثى إلى تغذية خاصة. الصوم في هذا الوقت حرام ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى. يجب أن يتكون النظام الغذائي من أطعمة تتكون من المغنيسيوم والكالسيوم.

انت بحاجة للأكل:

• سمك؛
• المكسرات.
• منتجات الألبان.

لكن مع الحيض ، لا تحتاجين إلى فرض قيود صارمة. يجب أن يكون كل شيء ضمن الحدود الطبيعية.

لماذا يجب توخي الحذر مع السدادات القطنية؟

تعتبر السدادات القطنية من أكثر منتجات النظافة حداثة وملاءمة للحيض ، لكن لها عيوب. يمكن أن تؤذي السدادات القطنية الجسم ، وخاصة العدوى ، إذا لم يتم الالتزام بالوقت. تحتاجين إلى تغيير التامبون كل 4 ساعات ، ويفضل استخدام الفوط في الليل.

من أخطر العمليات استبدال السدادة القطنية بآخر. لا تلمس بأيدي غير مغسولة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الاستخدام المستمر للسدادة القطنية ، يبدأ الدم في التحلل في بيئة دافئة. قد لا ينتج عن ذلك رائحة فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى.

عند الحيض ، هناك الكثير من "عدم القيام به" وعليك مراعاة النصيحة ، حتى لا تعانين من العواقب فيما بعد. على كل امرأة أن تأخذ صحتها على محمل الجد ، خاصة في الأيام الحرجة ، لأن الصحة العامة للجسم تعتمد على صحة الأعضاء التناسلية والمسار الطبيعي للحيض.

قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، تشعر معظم النساء بعدم الراحة. هذا هو عدم الراحة الجسدية (الصداع ، سحب الأحاسيس في أسفل البطن ، التعب ، النعاس) ، والاستياء غير المبرر تجاه الآخرين ، والتهيج. التغيير في مستويات الهرمونات يجعل المرأة ضعيفة وضعيفة لدرجة أنها تريد اتخاذ جميع أنواع التدابير الوقائية مسبقًا. ولهذا عليك معرفة ما يمكن وما لا يمكن فعله أثناء الحيض ، حتى لا تتفاقم الحالة العامة.

الجانب المادي الجانب الأخلاقي (الروحي)

يدرك الكثيرون ذلك ، لتعميد الطفل ، ولماذا لا يعرفون. الدين قضية معقدة ، لذلك من المستحيل ادعاء الحقيقة. في الماضي ، عندما ظهرت في الكتاب المقدس الكلمات حول تحريم زيارة الكنيسة من أجل "النساء في النجاسة" ، لم يشك أحد في منتجات النظافة الخاصة. من المنطقي عدم السماح للنساء بدخول المعبد لأسباب جمالية. لكن هذه العملية الفسيولوجية اليوم يمكن السيطرة عليها تمامًا وغير مرئية للآخرين ، وبالتالي ، فإن الدورة الشهرية لزيارة المعبد ليست عقبة.

فعلا

تعتمد إجابة السؤال عما إذا كان من الممكن ممارسة الرياضة أثناء الحيض إلى حد كبير على الرفاهية والحالة العامة واللياقة البدنية للمرأة نفسها. في اليوم الأول من الحيض ، من الأفضل حقًا الامتناع عن المجهود البدني الشديد - لا يجب زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وإحداث نزيف حاد.

ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للتخلي عن الرياضة تمامًا خلال الأيام الحرجة. يتم قبول تمارين البيلاتس واليوجا (بدون وضعيات مقلوبة) والعلاج بالتمرينات والأنشطة الهوائية المعتدلة والعمل الخفيف الوزن. علاوة على ذلك ، فإن النشاط البدني المنتظم سيساعد على تقليل ألم دورتك الشهرية وإفرازاتك أكثر اعتدالًا

الشيء الرئيسي هو عدم رفع أي شيء ثقيل والامتناع عن السباحة ، وكذلك الحرص على راحتك أثناء التمرين - استخدم منصات Always التي ستحميك بشكل موثوق من التسربات. ما لا يمكن فعله أثناء الحيض ، كقاعدة عامة ، يصبح شيئًا غير مرغوب فيه للمرأة خلال هذه الفترة على مستوى حدسي أو على مستوى الأحاسيس.

عدد الأسطورة 2. الحيض مرض والمريضة بحاجة للراحة في الفراش.

فعلا

في حالة الراحة ، يتجمد الدم ، ويكون الحيض أكثر إيلامًا مما لو كنت تتحرك في هذا الوقت كالمعتاد. الاستثناء هو أولئك الذين تمثل الأيام الحرجة بالنسبة لهم اختبارًا للقوة في كل مرة. لا يمكن حل هذه المشكلة إلا بمساعدة الطبيب. إذا لم يكن الألم أثناء الحيض قويًا ولم تتدهور الحالة الصحية بشكل حاد ، فمن السهل التعامل معها: تناول الفيتامينات ، ومارس التمارين ، وكن دافئًا.

عدد الأسطورة 3. لا يمكنك الاستحمام خلال دورتك الشهرية

فعلا

خلال هذه الفترة ، من الأفضل حقًا الامتناع عن الاستحمام. الحقيقة هي أن عنق الرحم أكثر انفتاحًا وعرضة للتأثيرات الخارجية. حتى لو غسلت حمامك جيدًا ، يمكن أن تبقى البكتيريا عليه. التسخين المفرط أثناء الحيض غير مرغوب فيه - تتوسع الأوعية وتزيد الدورة الدموية. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف ثم يؤدي إلى فقر الدم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن إجراءات النظافة. الاستحمام بماء دافئ ليس شيئًا لا يجب عليك فعله خلال دورتك الشهرية.

عدد الأسطورة 4. لا يمكنك ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية.

فعلا

لا يعتبر الحيض سببًا لرفض العلاقة الحميمة ، إذا كان كلا الشريكين لا يمانعان. على أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا إلى طبيب أمراض النساء - هل من الممكن ممارسة الجنس أثناء الحيض - يجيب الأطباء بالإيجاب ، لكنهم يوصون باستخدام الواقي الذكري خلال هذه الفترة. يعتبر دم الرحم وسيلة ممتازة لتطور الالتهابات. يمكن أن تؤدي الميكروبات التي تتراكم في السائل المنوي إلى الإصابة بمرض التهاب الحوض. مع الحيض ، لا يمكن أن تكوني غير مسؤولة عن وسائل منع الحمل ونظافة الحياة الحميمة.

الأسطورة رقم 5. لا يمكنك الحمل خلال دورتك الشهرية

فعلا

يستطيع. تؤكد ذلك العديد من النساء اللاتي يحملن خلال "الفترة الآمنة". تظل الحيوانات المنوية نشطة لعدة أيام ، وتختلف دورة وفترة استعداد البويضة للتخصيب عند النساء ، حتى أن الإباضة تحدث في وقت واحد تقريبًا مع نهاية الحيض. باختصار ، إذا كانت الخطط لا تتضمن إضافة إلى الأسرة ، فاحمي نفسك دائمًا وأثناء الحيض أيضًا.

تفاصيل ممارسة الرياضة هذه الأيام. لا يجب إلغاء التدريبات الخاصة بك ، ولكن يجب أن تكون شدتها محدودة. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي الأحمال الثقيلة إلى ما يلي: تدهور الحالة الصحية ، وزيادة الإفرازات ، وزيادة الألم. من الأفضل تأجيل الدرس إذا: كان من المتوقع حدوث غزارة في الدورة الشهرية. وقع بداية التدريب أو وقت زيادة الأحمال على الحيض ؛ هناك بعض أورام الأعضاء التناسلية (أكياس المبيض والأورام الليفية الرحمية وغيرها) ؛ الحيض ، وغزير في العادة ومؤلم.

استهلاك الكحول. لا يمنع تناول المشروبات المسكرة ، ولكن الكحول يمكن أن يؤدي إلى زيادة متلازمة ما قبل الحيض ، ويؤثر على كمية الإفرازات ومدتها ، ويسبب أزمات ارتفاع ضغط الدم

هل يمكن ممارسة الجنس مع الحيض؟ يمارس العديد من الأزواج العلاقات الحميمة خلال فتراتهم ، معتبرين أن هذه الأيام آمنة من جميع النواحي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الجماع أثناء الحيض إلى زيادة الإفرازات ، خاصة في الحالات التالية: إذا كانت هناك سلائل في عنق الرحم ، والتهاب ؛ مع أورام خبيثة في قناة عنق الرحم. مع أمراض بطانة الرحم. مع الأورام الليفية الرحمية. خطر الإصابة بالتهاب ، احتمال حدوث حمل - قد يحدث الحمل.

هل يمكن استخدام البخار في الحمام أو الساونا أثناء الحيض؟ خلال الأيام الحرجة ، من الأفضل رفض الإقامة الطويلة في الحمام ، ولا يجب الاستحمام ، لأن درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نزيف وإغماء ودوخة وتدهور عام في الصحة. في "هذه الأيام" من الأفضل إعطاء الأفضلية للروح.

هل السباحة مسموح واين؟ السباحة في المياه المفتوحة والمسبح أثناء الحيض غير محظور. يمكن أن تكون مثل هذه الأحمال مفيدة للفتاة ، وتخفيف آلام الشد ، وتقوية العضلات ، وتحسين الرفاهية والمزاج. لكن يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية: استخدم السدادات القطنية ؛ قم بتغيير منتج النظافة فور انتهاء السباحة ؛ في الخزانات المفتوحة ، أعط الأفضلية للأماكن النظيفة والمختبرة فقط ؛ لا تفرط في التبريد.

عمليات جراحية للحيض تتم في حالة الطوارئ. في "هذه الأيام" عند النساء ، ينخفض \u200b\u200bتخثر الدم ويزداد خطر النزيف. تتأقلم الجروح بشكل أبطأ ، وهناك خطر الإصابة بالورم الدموي والعدوى. غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بغزارة الدورة الشهرية مستويات منخفضة من الهيموجلوبين ، مما يزيد أيضًا من مدة التعافي وخطر حدوث مضاعفات.

علاجات الحيض والتجميل. يوصى بالامتناع عن مثل هذه الإجراءات: حقن حمض الهيالورونيك. رفع البلازما. الميزوثيرابي. تقشير عميق وشم الحاجب ، إلخ. صبغ الشعر والحواجب والرموش قد لا تحقق النتيجة المتوقعة ، والرموش الصناعية والأظافر قد يكون لها عمر خدمة أقصر. العلاج الطبيعي في منطقة أسفل الظهر لن يحقق التأثير المطلوب.

الاستعدادات للحيض (مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم) يجب أن يؤخذ عند الضرورة القصوى ، ويأخذ في الاعتبار المضاعفات المحتملة. لا ينصح بالعلاج بالأعشاب إلا إذا كانت هناك مؤشرات خاصة.

يجب ألا تبدأ في خسارة الوزن بشكل مكثف والماراثون خلال الأيام الحرجة. في هذا الوقت ، يكون الجسم تحت ضغط ، يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي إلى النتيجة المعاكسة.

اقرئي المزيد في مقالتنا حول ما لا يجب فعله في دورتك الشهرية وما يمكنك فعله.

الحيض ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الرياضة ، على الرغم من أنه يجب التعامل معه بحكمة. يمكن أن تؤدي الأنشطة المكثفة ، حتى لو كانت شائعة وممكنة في أيام أخرى ، إلى ما يلي:

• تدهور الرفاهية - يشعر الكثيرون بالدوار والضعف والضيق حتى بدون بذل مجهود ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد البدني إلى تفاقم الحالة ؛
• زيادة في التفريغ - يمكن أن يؤدي رفع الأثقال أو ركوب الدراجات أو الركض والأحمال المماثلة الأخرى إلى زيادة كبيرة في تدفق الدورة الشهرية ، حتى في أولئك الذين عادة ما يكون لديهم فترات طفيفة
• زيادة الألم - سيؤدي النشاط البدني إلى زيادة نبرة وشدة تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى حدوث ألم في أسفل البطن أو أسفل الظهر.

يوجا

النشاط البدني مقبول ، لكن يجب أن تكون مستعدًا لهذا النوع من غير المتوقع. من الأفضل تأجيل الدرس إذا:

• يتوقع الحيض الغزير.
• إذا وقع بداية التدريب أو وقت زيادة الأحمال على الحيض ؛
• إذا لم يتم استبعاد الحمل ؛
• إذا كان هناك أي أورام في الأعضاء التناسلية (أكياس المبيض ، أورام الرحم الليفية ، إلخ) ؛
• إذا كانت الفترة عادة غزيرة ومؤلمة.

استهلاك الكحول

أثناء الحيض لا يمنع من تناول المشروبات القوية. ومع ذلك ، يجب على النساء توخي الحذر عندما يلاحظن تغيرات في ضغط الدم خلال هذه الأيام. يمكن أن يثير الكحول زيادة في متلازمة ما قبل الحيض ، ويؤثر على كمية الإفرازات ومدتها ، ويسبب أزمات ارتفاع ضغط الدم.

الحياة الجنسية "نعم" أو "لا"

يمارس العديد من الأزواج العلاقات الحميمة خلال فتراتهم ، معتبرين أن هذه الأيام آمنة من جميع النواحي. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا.

يمكن أن يؤدي الجماع أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة الإفرازات ، خاصة إذا:

• إذا كان هناك التهاب في عنق الرحم.
• مع أورام خبيثة في قناة عنق الرحم.
• مع أمراض بطانة الرحم - الاورام الحميدة ، وتضخم.
• مع ورم الرحم المخاطي وداخل الجافية.

يمكن إخفاء أخطار العلاقات الحميمة فيما يلي:

• خطر الالتهاب - بالنسبة لتدفق دم الحيض ، تفتح قناة عنق الرحم إلى حد ما ، مما يزيد من احتمال دخول الميكروبات المسببة للأمراض إلى تجويف الرحم ، حيث يسهل عليهم اختراق الغشاء المخاطي "المنزوع السلاح" ، بالإضافة إلى أن الدم هو أرض خصبة مثالية للميكروبات ؛
• فرصة الحمل - يمكن أن يحدث الحمل ، خاصة إذا كانت المرأة لديها دورة طويلة / قصيرة وغير منتظمة.

إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ، ولا تعاني من أمراض النساء ، ولا تعاني من غزارة في الدورة الشهرية ، فيمكنها تحمل تكاليف ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية. للسلامة ، من الأفضل الالتزام بالتوصيات:

• الواقي الذكري استخدام؛
• إعطاء الأفضلية للأيام الأولى أو الأخيرة ، عندما لا تكون الإفرازات وفيرة ؛
• مراقبة الاستحمام بعناية لكلا الشريكين الجنسيين.

لممارسة الجنس أثناء الحيض ، شاهدي هذا الفيديو:

هل من الممكن أن تأخذ حمام بخار أثناء الحيض في الحمام ، الساونا

درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة لا يمكن أن تسبب زيادة في نزيف الدورة الشهرية فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإغماء والدوخة وتدهور الصحة. لذلك ، خلال الأيام الحرجة ، من الأفضل رفض الإقامة الطويلة في الحمام ، ويجب ألا تأخذ حمام بخار.

هل السباحة مسموح واين؟

السباحة في المياه المفتوحة والمسبح أثناء الحيض غير ممنوع. يمكن أن تكون مثل هذه الأحمال مفيدة للفتاة ، وتخفيف آلام الشد ، وتقوية العضلات ، وتحسين الرفاهية والمزاج. لكن يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• استخدام السدادات القطنية أثناء السباحة ؛
• مباشرة بعد النهاية ، قم بتغيير منتج النظافة ، من الأفضل استخدام الفوط لاحقًا ؛
• عند السباحة في المياه المفتوحة ، أعط الأفضلية فقط للأماكن النظيفة والمثبتة ؛
• لا تفرط في التبريد.

العمليات الجراحية الشهرية

جميع الأطباء لديهم نفس الرأي حول هذا الموضوع - أثناء الحيض ، يتم إجراء أي تدخلات جراحية فقط للإشارات الطارئة في الظروف التي تهدد الحياة. الحقيقة هي أنه في "هذه الأيام" عند النساء ، ينخفض \u200b\u200bتخثر الدم ويزداد خطر النزيف. وهذا يؤدي إلى مضاعفات ليس فقط أثناء العملية ، ولكن أيضًا بعد التدخل. تظهر الجروح بشكل أبطأ ، وهناك خطر الإصابة بأورام دموية وعدوى.

غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بغزارة الدورة الشهرية مستويات منخفضة من الهيموجلوبين ، مما يزيد أيضًا من مدة التعافي وخطر حدوث مضاعفات.

علاجات الحيض والتجميل

تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات قبل وأثناء الحيض على حالة أظافر المرأة وجلدها وشعرها. كل هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند التخطيط لزيارة لصالونات التجميل وخاصة تلك التي تتطلب تدخلاً جاداً ، مثل التنظيف العميق للبشرة. يوصى بالامتناع عن مثل هذه الإجراءات:

• حقن حمض الهيالورونيك.
• رفع البلازما.
• الميزوثيرابي.
• وشم الحاجب ، إلخ.

صبغ الشعر والحواجب والرموش قد لا تحقق النتيجة المتوقعة. والرموش الصناعية ، قد يكون للأظافر عمر أقصر. لذلك ، لكي لا تجد نفسك في موقف غير متوقع ولا تنزعج من الأموال والوقت الذي يتم إنفاقه ، فمن الأفضل تأجيل هذه الإجراءات لأيام أخرى. الأمر نفسه ينطبق على العلاج الطبيعي ، خاصة في منطقة أسفل الظهر والعجز. يمكن أن تؤدي إلى زيادة النزيف.

ما الأدوية التي يجب أن تكون حريصًا عليها في الأيام الحرجة؟

ضعف المناعة عشية الحيض يزيد من مخاطر الأمراض المعدية وتفاقم الأمراض المزمنة. في كثير من الأحيان خلال الأيام الحرجة ، يجب على المرأة أن تتناول الأدوية - مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، والمسكنات ، والمضادة للبكتيريا. يمكن أن تتداخل مع قدرة تخثر الدم ، مما يؤدي إلى زيادة النزيف.

لذلك ، يجب أن تأخذها عند الضرورة القصوى ، وأن تأخذ أيضًا في الاعتبار المضاعفات المحتملة.

في بعض الأحيان قد يكون هناك حيض بدون إباضة. يسمي الأطباء هذا بدورة الطمث الإباضة. إذا حدث هذا مرة أو مرتين في السنة ، فلا داعي للذعر. ولكن إذا جاء نزيف الحيض دون إباضة أثناء التخطيط للحمل ، فهذا سبب لزيارة الطبيب.

ما الذي يمكن وما لا يمكن فعله مع الحيض ولماذا

ما الذي يمكن وما لا يمكن فعله مع الحيض ولماذا ، ما هي القيود في الأيام الحرجة؟ نتذكر جميعًا الكلمات الواردة في الإعلان "لا تلبس الأبيض ، لا تلبس ضيقة". لكن هذا بعيد كل البعد عن القيد الوحيد الذي تفرضه علينا فترة الحيض. كيف يكون من الأسهل تحمل هذه الأيام القليلة من الشهر ، ماذا يقول عنها ممثلو الديانات المختلفة؟

من المعتقد أنه خلال فترة الحيض لا يمكن للمرء القيام بعمل بدني ، مما يؤدي إلى زيادة النزيف. لا يوجد ذرة من الحقيقة هنا. لكن لا يمكنك القول أنك بحاجة إلى الاستلقاء على الإطلاق. فقط لا ترفع الأثقال ، ولا تشارك في الرياضات النشطة. حاولي ألا ترفعي الحوض (جزء من الجسم) فوق الرأس ، وإلا يمكن أن ينتقل الدم من الرحم إلى المبيضين وقناتي فالوب ، وسيتطور الانتباذ البطاني الرحمي هناك - وهو مرض مزعج للغاية لا يمكن علاجه تمامًا.

لماذا من المستحيل عمل مكياج دائم أثناء الحيض وبعض الإجراءات التجميلية الأخرى؟ يقولون إن حساسية المرأة تتفاقم هذه الأيام وستكون مؤلمة للغاية. وأيضًا ، قد لا يتحول اللون بالطريقة التي تريدها.

يجب إيلاء اهتمام خاص للنظافة الشخصية. اغسل كل يوم مرتين على الأقل في اليوم. يجب ألا تغسلي أثناء الدورة الشهرية. هل يمكن السباحة أثناء الحيض في البانيو والخزانات؟ ولا ينبغي. ولكن إذا حدث ذلك ووجدت نفسك في أيام حرجة في إجازة في البحر ، فيمكنك استخدام السدادات القطنية كملاذ أخير ، على الرغم من أنه من الواضح أنها يمكن أن تفشل. خاصة إذا كانت الإفرازات وفيرة ... فمن الأفضل التخطيط لإجازتك مسبقًا - لبدء تناول موانع الحمل الفموية. لمدة 21 يومًا ، لن يحيض. ثم ، وفقًا للمخطط ، يتم إجراء استراحة في القبول ، ويبدأ الحيض. إذا تم تأجيل هذا الاستراحة قليلاً ، ابدأ على الفور ، وتناول عبوة أخرى من نفس الدواء ، يمكنك تأخير الحيض.

نظرًا لأننا تطرقنا إلى موضوع الإجازة ، فسيكون من المفيد التحدث عن الكحول. لماذا لا يمكنك شرب الكحول عندما تمضي دورتك الشهرية؟ الحقيقة هي أن الكحول يؤدي إلى توسع الأوعية ، مما يزيد من النزيف. لكن هذا الحظر ليس قاطعًا. في الجرعات الصغيرة ، لا يحظر الكحول. خاصة لمن لا يختلف حيضهن في كثرة.

وأخيراً في موضوع الدين. هل من المقبول الذهاب إلى الكنيسة أثناء الدورة الشهرية أم أنه ممنوع تمامًا؟ هذه القضية لا تزال قيد المناقشة. يقول بعض الكهنة أنه وفقًا للعهد القديم لا توجد محظورات تتعلق بالدورة الشهرية. يوصي البعض الآخر بعدم الذهاب إلى الكنيسة في الأيام الحرجة وعدم تلقي المناولة.

لكن مع الحيض في الإسلام ، لا يمكنك ممارسة الحب. وهذا النهي من حيث المبدأ صحيح. في الواقع ، خلال الأيام الحرجة ، يكون عنق الرحم مفتوحًا قليلاً ويمكن للبكتيريا المسببة للأمراض اختراقه ، وهو ما لا يفيد بشكل واضح الصحة الإنجابية للمرأة.