الكعب يضر، يؤلم أن يأتي. لماذا تؤذي الكعب بعد المشي الطويل الدوران كعب ما يجب القيام به

ألم في الكعب عند المشي وبعد النوم هو ظاهرة شائعة جدا. في معظم الحالات، يرتبط هذه الأعراض مع FASCI (البلاك) أو حفز الكعب، لكن الأسباب الأخرى ممكنة أيضا.

وفقا لبعض التقديرات، فإن حوالي 10٪ على الأقل من الأشخاص يشكون حوالي 10٪ من الناس. في معظم الأحيان، تؤذي الكعب في الرياضيين المتسابقين، وكذلك في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عاما. في معظم الحالات، يضر كعب واحد فقط، كلا الساقين يعاني من حوالي ثلث الناس. عادة ما يكون الألم في الكعب أقوى في الصباح أو في الخطوات الأولى بعد النوم. إذا تتباعدت، فإن المشاعر غير السارة تحتل، ولكن مرة أخرى تحدث بعد المشي الطويل أو الأحمال الكبيرة. بعض الناس يطورون رائحة أو مشية غريبة، لأنهم يحاولون تجنيب ساق التهاب.

السبب الأكثر شيوعا للألم في الكعب هو تلف وسمك حزمة من ألياف الأنسجة الضامة التي تدعم قوس القدم - اللفافة الأخمصار. يربط عظم الكعب مع عظام القدم، كما يتصرف كامتصاص الصدمات. بسبب الإصابة أو ارتداء التدريجي في هيكل اللفافة الأخمصية، قد تظهر الديمقراطيين. بسبب هذا، فإنه يثمئان ويؤلم. الاسم العلمي لهذه الظاهرة هو اللفافة الأخمصية. يمكن أيضا أن تلتكل الأنسجة المحيطة وعظام الكعب. غالبا ما تزرع سبايك العظام على الكعب - The Heel Spur، الذي يصيب النسيج المحيط عند المشي ويسبب الألم.

لعلاج الألم في الكعب، العلاج الطبيعي والثقافة البدنية العلاجية، يتم استخدام العديد من الأجهزة التثبيت وتصدع القدم، وكذلك الأدوية. في حالات نادرة، يلجأون إلى العملية الجراحية. ما يقرب من 80٪ من الناس لديهم مرض خلال العام.

لمنع مشاكل الساقين أو تخلص من الألم في الكعب، من الضروري ارتداء أحذية مريحة على كعب صغير، وحماية أحذية القدم. من المهم التحكم في كتلة الجسم، لأن زيادة الوزن يخلق حمولة إضافية على الكعب.

لماذا يصب الكعب؟

السبب الأكثر شيوعا للألم في الكعب (حوالي 80٪ من الحالات) هو fasci الأخمصي (الزراعي). هذا الضرر وسمك Fevasia الكعب هو حزمة سميكة من الألياف التي تربط عظم الكعب مع بقية القدم. قد يحدث الأضرار التي لحقت فصية الكعب على النحو التالي:

• نتيجة للإصابة، على سبيل المثال، أثناء الركض أو الرقص - يتم العثور على مثل هذا الضرر في كثير من الأحيان في الأشخاص الشباب والنشاط الجسدي؛
• خلال التآكل التدريجي لأقمشة اللفافة الأخمصية، فإنه مميز للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما.

خطر التآكل التدريجي، ونتيجة لذلك، يزداد الأضرار التي لحقت بسبافة أخمصية في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، في أولئك الذين يقضون معظم اليوم على الساقين، وكذلك عشاق الأحذية على وحيد مسطح - الفيتناميين أو النعال وبعد

مع اللفافة الأخمصية، فإن الألم في الكعب بعد النوم هو أكثر شيوعا. بعد وقت ما، يصبح الأمر أسهل، ولكن بحلول منتصف اليوم، مع نزهة طويلة، يتم تعزيز الألم في الكعب.

أسباب أقل شيوعا من آلام الكعب

كعب حفز - هذا هو نمو أنسجة العظام في شكل ارتفاع على الكعب. غالبا ما يتم دمج حفز الكعب مع اللفافة الأخمصية، كونه نتيجة لها، ولكن يمكن أن يتطور وبشكل مستقل، دون التسبب في ألم في الكعب.

التعب (العصابة) الكسر يحدث نتيجة حمولة زائدة طويلة موجودة على عظام الكعب عند المشي والجري والقفز وما إلى ذلك هو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يشاركون في الرياضة. في كثير من الأحيان يحدث غالبا مع هشاشة العظام - عندما يفقد عظم الكعب القوة وحتى المشي المنتظم أو تشغيل الضوء يمكن أن يؤدي إلى تدمير هيكلها. الكسر العصري مصحوب بألم تعدين، متزايد عند الضغط على الكعب. بدلا من الكسر يمكن أن يكون تورم صغير.

ضمور الوسائد الدهون - ترقق طبقة الأنسجة الدهنية تحت عظم الكعب تحت عمل الزائد على ذلك. تلعب طبقة الدهون بين عظام القدم والجلد دورا مهما لامتصاص الصدمات عند المشي، تليين الضربات الأرضية. إن خطر حدوث درجة ضمور وسادة الدهون مرتفعة في النساء اللائي يمشن على الكعب العالي لفترة طويلة، وكذلك في كبار السن. في حالات نادرة، يتطور ضمور طبقة الدهون على القدم بعد حقن الكورتيكوستيرويدات في المفاصل، وكذلك بعد الكسور. تساعد النعال العظام على التعامل مع هذا السبب من الألم في الكعب.

التهاب كيسي - هذا هو التهاب في أكياس واحدة أو أكثر من الأكياس الزليلية (أكياس صغيرة ذات سائل، وعادة ما تكون موجودة حول المفاصل وبين الأوتار والعظام). هناك ثلاث أكياس زجاجية في جميع أنحاء الكعب، كل منها يمكن دخولها تحت عمل الأحمال الكبيرة على القدم أو العدوى.

قناة تارزال متلازمة (بريمون) - متلازمة النفق المرتبطة بضغط العصب الظنبوب في قناة متصلة بالقرب من الكاحل الداخلي للقدم. قد يكون سبب ضيق القناة تلف بعد خلع أو كسور أو تكوين الخراجات فيه. لمتلازمة قناة طرزال، اضطراب حساسية (من الألم إلى الخدر) في القدم والأصابع، بما في ذلك في الليل، ضعف في عضلات القدم. عندما يتم اختبار الكاحل الداخلي، فإن الألم والمنطقة المحيطة بها هي الألم والانزعاج في زيادة القدم. في بعض الأحيان هناك ألم في الكعب.

نخر عقيم في عظم الكعب ربما سبب الألم في كعب الأطفال. في أغلب الأحيان، يتطور النخر نتيجة لتمدد وخفض العضلات والأوتار تحت الركبتين وعلى الكاحلين بسبب النمو السريع للطفل. عندما الشد، فإن العضلات الجليدية تسحب وتر كعب (Achillovo). هذا يسبب تمديد المنطقة المتنامية للعظم من الجانب الخلفي من كعب (لوحة النمو)، مما تسبب في الألم. يتم تكثيف هذا الألم عند لعب كرة القدم أو الجمباز. في كثير من الأحيان، يظهر الألم على جانب الكعب، ولكن يمكن الشعور به تحتها. كقاعدة عامة، يتم علاج نخر العقيم في عظم الكعب بشكل جيد مع تمارين لتمديد عضلات براءات الاختراع والعجل والأوتار، وكذلك، إذا لزم الأمر، ارتداء حشيات خاصة تحت الكعب.

تشخيص آلام الكعب

لتشخيص كعوب الأمراض، تحتاج إلى الاتصال بصدمة العظام. في معظم الحالات، سيجعل هذا المتخصص علاجك إضافي. إذا حصلت على قبول هذا المتخصص، فمن الصعب أن تبدأ بزيارة جراح. ربما تتطلب خلال المسح استشارة الأطباء الآخرين: عالم الروماتيزم - للقضاء على الأمراض الجهازية للمفاصل، عالم الأعصاب - للقضاء على أمراض قدم القدمين.

هناك بعض العلامات الإضافية التي يمكن لك الطبيب أن تشك في سبب آلام الكعب. لذا، فإن الخدر أو التنز في الساق يشير إلى تلف الأعصاب. يمكن وصف هذا أعلاه متلازمة قناة طرزال أو مظهر أضرار إجمالية للأعصاب الطرفية، والتي تحدث، على سبيل المثال، مع مرض السكري MILITUS. إذا كانت المحطة ساخنة على المس وتورم، فمن الممكن أضرارا معدية للأنسجة الرخوة أو عظام الكعب. في هذه الحالات، سيطلب من الجراح. يشير قيود التنقل والألم في مفاصل القدم إلى التطوير المحتمل للالتهابات المفاصل - التهاب المشترك.

لتوضيح التشخيص، قد يقوم الطبيب بتعيين الاستطلاعات التالية:

• تحاليل الدم؛
• التصوير الرصية - استخدم جرعة صغيرة من الإشعاع للكشف عن الأمراض في العظام؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو دراسة الموجات فوق الصوتية (بالموجات فوق الصوتية) - Methods من مسح أكثر تفصيلا للأنسجة الرخوة.

كيفية علاج الكعوب المريضة؟

كقاعدة عامة، يتم علاج الألم في الكعب مع مجمع، على سبيل المثال، تمارين تمتد وألم مسكنات الألم. يمكن أن تكون عملية طويلة، وأحيانا تصل إلى عام. إذا، بعد هذا الوقت، لم يمر الألم، يوصى العملية كتدبير متطرف. يحدث هذا فقط في 0.5٪ من الحالات.

يعتمد نجاح علاج الألم في الكعب إلى حد كبير على نمط الحياة الذي تقوده. بغض النظر عن سبب ذلك، ستحتاج إلى ارتداء الأحذية "الصحيحة"، لدفع التمرينات الزمنية وكيفية الراحة. معظم التلاعب بمعالجة الألم في الكعب يمكن تنفيذها بشكل مستقل، دون مشاركة الطبيب.

إن أمكن، صرير كعب المريض - حاول عدم المشي على المسافة الطويلة سيرا على الأقدام ولا تقف لفترة طويلة. في الوقت نفسه، يجب إجراء تمارين خاصة بانتظام لتوقف تمتد والرصاص.

الشفاء الثقافة البدنية الكعوب

تمارين تمارين لعضلات العجل ولفافة أخمتار تساعد في تخفيف الألم وزيادة مرونة قدم التهاب. كقاعدة عامة، يوصى بتمارين لأداء كلا الساقين، حتى لو كان أحدهم مؤلم فقط.

تمتد مع منشفة. الحفاظ على بالقرب من منشفة السرير الطويلة. في الصباح، قبل الصعود، قم بإلقاء منشفة على القدم ومعها تسحب أصابعك على نفسك، مع الحفاظ على ركبتك مستقيمة. كرر ثلاث مرات كل قدم.

تمتد في الجدار. سجل يديك على الحائط على مستوى الكتف، ووضع ساق واحدة قبل آخر. يجب أن تكون المحطة الأمامية على مسافة 30 سم من الجدار. إبقاء ظهرك مباشرة، ثني الساق الأمامية في الركبة، يميل نحو الجدار حتى تشعر بالتوتر عضلات العجل من ساق أخرى. الاسترخاء. كرر 10 مرات قدم واحدة، ثم بقدر الآخر. هل هذا التمرين مرتين في اليوم.

تمتد على الدرج. قف على الخطوة، وتحول الوجه إلى الدرج، والذهاب على حديدي. يجب أن تكون القدمين وضعت قليلا، الكعب - شنق من الخطوات. خفض الكعب حتى تشعر توتر عضلات العجل. البقاء في هذا الموقف لمدة 40 ثانية تقريبا، ثم العودة إلى موضع البداية. كرر ست مرات، مرتين على الأقل في اليوم.

تمتد على كرسي.الجلوس على الكرسي، ثني ركبتيك في الزوايا الصحيحة. قم بتوسيع القدم بحيث تكون الكعب على اتصال، وتم تحويل الأصابع إلى جوانب معاكسة. ارفع أصابعك على أقدام التهاب، بالضغط بإحكام الكعب إلى الأرض. يجب أن تشعر بالتوتر عضلات العجل وأخيل الأوتار (شعاع الألياف التي تربط عظم الشفاء مع عضلات الساق). البقاء في هذا الموقف لبضع ثوان، ثم الاسترخاء. كرر 10 مرات، 5-6 مناهج في اليوم الواحد.

تمتد ديناميكي. الجلوس بقيادة Footspot (جزء مقعرة من الوحيد) على كائن مستدير، على سبيل المثال، حبل أو كرة للتنس أو بنك. بعض الناس يلاحظون أنه إذا كنت تستخدم جرة باردة، فإنه يساعد أيضا في تخفيف الألم. تحريك توقف في جميع الاتجاهات حول هذا الموضوع في غضون بضع دقائق. كرر مرتين في اليوم.

معطفات في آلام الكعب

يمكن استخدام الألم غير المشمل عليه الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)، على سبيل المثال، Ibuprofen. تطبيق ضغط بارد على كعب مريض لمدة 5-10 دقائق يساعد أيضا في تخفيف الألم والالتهابات. ومع ذلك، فمن المستحيل تطبيق الجليد مباشرة على الجلد، يجب أن تكون ملفوفة في منشفة. بدلا من الجليد، يمكنك استخدام حزمة من الخضروات المجمدة.

النعال العظام

يتم إدراج النعال العظام في الأحذية من أجل الحفاظ على قدم في الموضع الصحيح وتليين ضربات الكعب عند المشي. يمكن شراء النعال النهائي في السلع الرياضية والصيدليات الكبيرة وصالونات تقويم العظام. في بعض الأحيان يمكن للطبيب تقديم المشورة لك النعال الفردي الذي سيتم اقترابه تماما من قبل قدميك. أنها مصنوعة للنظام. ومع ذلك، لا يوجد أي سبب للاعتقاد بأن الناعون أكثر كفاءة من المعيار.

byspetion أو توقف البقشيش في آلام الكعب

لتقليل الحمل على اللفافة الأخمصية والألم في الكعب المرتبط بتهامها يمكن أن يكون بانينج ضمادة الساق المرنة. سوف تظهر لوحة النتائج تقويم العظام. بدلا من ضمادة، يمكنك استخدام Leukoplasty أو شريط رياضي خاص - Teyp. يطلق على التراكب على عصابات القدم من الجص أو Teip البقشيش. ينشئ الجص دعما إضافيا للقدم، مما أدى إلى تقليد الدور الداعم لللفافة. تقنية قنصي القدم في آلام الكعب يمكنك العثور عليها على الإنترنت أو توضيح الطبيب.

يوصى ببعض تقويم العظام لاستخدام تقويم الأعصابات أو الأقواس الخاصة لأربطة القدم أثناء النوم. يتم سحب معظم الأشخاص في أصابع الأحلام، بسبب انخفاض ما يتم تخفيض اللفافة الأخضر. يرتبط الألم بعد الصحوة بتمتد حاد وميكروترام.

يتم إجراء الأقواس على القدم بطريقة يمكن وضعها أثناء أصابع النوم على الساقين والقدمين. يساعد على تمديد وتر Achillovo و Findar Fascia، والذي يسمح بألياف الرباط الممزقة بالزراعة في الموضع الصحيح وتسريع الاسترداد. كقاعدة عامة، يمكن شراء مثل هذه الأروقة أو الأقواس فقط في المتاجر المتخصصة أو على الإنترنت.

حقن كريكوستارويد

إذا لم تساعد الأساليب المذكورة أعلاه في تخفيف الألم، فقد يقوم الطبيب بتعيين حقن الناقدات. هذه هي الأدوية المضادة للالتهابات المضادة للالتهابات التي تحتاج إلى استخدام بحذر، نظرا لأنها في جرعة زائدة لديهم آثار جانبية شديدة، مثل التدرج في الوزن وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). لذلك، لا ينصح بعمل أكثر من ثلاثة مرفقات كورتيكوستيرويد سنويا في أي جزء من الجسم. قبل إصدار حقن من الكورتيكوستيرويدات، يمكن للطبيب إدخال مخدر محلي.

العملية الجراحية في آلام الكعب

إذا لم يساعد أي من طرق العلاج وبعد العام أنك لا تزال مؤلمة، يمكنك أن ترسل لك إلى العملية. في بعض الأحيان تنصح العملية بالرياضيين المحترفين والرياضيين الآخرين إذا يؤثر الألم في الكعب بشكل سلبي على حياتهم المهنية.

العملية على استئصال اللفافة الأخمصار - النوع الأكثر استخداما من الجراحة في آلام الكعب. الجراح يقطع اللفافة لفصله عن عظم الكعب وإزالة الجهد فيه. يجب أن القضاء على الالتهاب وتخفيف الألم. يمكن تنفيذ العملية بطريقتين:

• مفتوح - عندما يتم تشريح الجزء من Fevasia من خلال شق في الكعب؛
• تشغيل التنظير، أو الحد الأدنى للتدخل - عند إجراء شق صغير يتم من خلاله الأدوات المجهرية تحت الجلد.

فترة الاسترداد بعد العملية التنظيرية أقصر، حتى تتمكن من الذهاب في وقت أقرب بكثير (على الفور تقريبا)، في حين أن الاستعادة بعد عملية مفتوحة تغادر 2 إلى 3 أسابيع. عدم وجود جراحية دنيا للتدخل هو أنه يتم تنفيذه فقط من قبل الفريق الجراحي الذي عقد تدريب خاص، وبمساعدة المعدات الخاصة، لذلك قد يكون وقت الانتظار لمثل هذه العملية أطول. كما ترتبط العملية بالمنظار أيضا بزيادة خطر الأضرار التي لحقت بالأعصاب القريبة، والتي يمكن أن تسبب أعراض مثل الخدر والوخز والخسارة الجزئية لتنقل القدم.

مثل أي عملية أخرى، قد يكون لدى استئصال اللفافة الأخمصية مضاعفات مثل العدوى وأضرار الأعصاب وتفاقم الأعراض بعد الجراحة (على الرغم من أنها نادرة). ناقش كرامة وعيوب كلا النوعين من العمليات مع طبيبك.

علاج موجة الصدمات مع توتنهام كعب

هذه طريقة جديدة نسبيا للعلاج غير الغازي، أي لا تنطوي على تدخل جراحي. العلاج بالصدمة موجة فعالة بشكل خاص في الحالات التي يرتبط فيها الألم في الكعب مع تحفيز الكعب. تتكون الطريقة في اتجاه نبضات الصوت عالية الطاقة في الكعب باستخدام جهاز خاص. قد يكون مؤلما، لذلك يمكن للطبيب أن يصنع تخفيف آلام محلية في القدم.

يعتقد أن العلاج بموجي الصدمات يعمل بشكل ثنائي الاتجاه، وهو:

• له تأثير مخدر؛
• يحفز وتسرع عملية الشفاء.

ومع ذلك، لا يوجد دليل دقيق. أظهر جزء من الأبحاث أن العلاج الموجي الصدمات هو أكثر فعالية من العملية والطرق الأخرى لعلاج الألم في الكعب، وغيرها - أن هذا الإجراء لا يختلف في الكفاءة من الدواء الوهمي (

وقاية آلام الألم

ليس من الممكن دائما تجنب الألم في الكعب، ولكن يمكنك اتخاذ تدابير معينة لضمان عدم وجود مثل هذه المشاكل في المستقبل. من المعروف أن زيادة الوزن يخلق عبئا إضافيا على القدمين، خاصة على الكعب، مما يزيد من خطر التلف. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وفقدان الوزن وصيانة وزن الجسم الطبيعي من خلال الجمع بين الجهد البدني العادي مع التغذية الصحية المتوازنة سيكون مفيدا للساقين. (BMI) لمعرفة ما إذا كان وزنك صحيح ونوع اللياقة البدنية.

ذات أهمية كبيرة لمنع مرض الكعب لديها اختيار الأحذية "الصحيحة". إذا كان لديك أحذية عالية الكعب في حفلة، فغالبا ما يضر بك، ولكن إذا كنت ترتديها طوال الأسبوع في العمل، فيمكنها إتلاف القدمين، خاصة إذا كان عليك المشي كثيرا أو موقفا. من الأفضل اختيار الأحذية على جلد وانخفاض أو متوسط، دعم وحماية المحطات والكعب. لا ترتدي أحذية على وحيد مسطح.

لا تذهب حافي القدمين على الأسفلت والأراضي الصلبة. في كثير من الأحيان، ينشأ الألم في الكعب عندما يبدأ الشخص في المشي حافي القدمين في إجازة، بعد كل عام ذهب إلى الأحذية. في هذه الحالة، لم تعتاد الأرجل على ضغط إضافي، مما يؤدي إلى ألم في الكعب.

إذا كنت تقوم بإجراء نمط حياة نشط، على سبيل المثال، تشغيل أو أي رياضات أخرى، قم بتغيير أحذية رياضية بانتظام. يوصي معظم الخبراء بتغيير الأحذية الرياضية بعد تشغيل حوالي 800 كم في ذلك. تأكد من أن تمتد بعد الرياضة، وكذلك تضمين تمارين منتظمة للقوة والمرونة في التدريبات الخاصة بك.

ما الطبيب الاتصال إذا كان الكعب يؤلم؟

في معظم الحالات، يتطلب الألم في الكعب استشارة الطبيب. بمساعدة الخدمة، ستتمكن من العثور بسرعة على عالم أصحاب العظام، والتي ستعامل مع تشخيصك ومعالجتك. إذا كان من الصعب الوصول إلى أخصائي من هذا الملف الشخصي، فاتصل بجراح للمساعدة.

التعريب والترجمة التي أعدتها napopravku.ru. خيارات NHS قدمت المحتوى الأصلي مجانا. وهي متوفرة من www.nhs.uk. لم تتم مراجعة خيارات NHS، ولا تتحمل أي مسؤولية عن تعريب أو ترجمة محتواها الأصلي

إشعار حقوق الطبع والنشر: "قسم الصحة المحتوى الأصلي 2020"

تم فحص جميع مواد الموقع من قبل الأطباء. ومع ذلك، حتى المقال الأكثر موثوقية لا يسمح له في الاعتبار جميع ميزات المرض في شخص معين. لذلك، لا يمكن للمعلومات المنشورة على موقعنا استبدال الزيارة للطبيب، ولكن فقط يكملها. المقالات المعدة وجهة الدراسة وهي توصية.

يؤلمني أن يحدث - يأتي الناس إلى الطبيب مع مثل هذه المشكلة في كثير من الأحيان. من الممكن أن يظهر لك هذا الألم يوما ما. كثير من الناس إذا أصيب كعبهم، يتم تأجيل العلاج. يجب أن أقول، يفعلون ذلك في جدوى. يسحب الكثيرون بالكاد لمدة ستة أشهر حتى لا يزال الألم القوي يجعلها تذهب إلى الأطباء. ينس الناس أن الكعب محمل باستمرار، وإذا كان مصاب أيضا، لا يمكن استرداد نفسها ببساطة.

يضر الكعب، إنه يتأثر - يشكو المرضى، قليل جدا، لسوء الحظ، معرفة الجهاز هذا الجزء المهم من الجسم. ما هو الكعب؟ في جوهرها، هذا هو امتصاص الصدمات الأكثر عادية. وهو يتألف من ذهول الدهون وهو الأكبر من جميع عظام القدم. يمكن أن تصمد أمام حمولة ضخمة عند المشي والجري. القول هو أن هذا العظام هو أيضا الإسفنج، فإنه يتخلل بالأوعية الدموية والأعصاب.

يمر العديد من الأعصاب من هناك إلى مناطق أخرى من القدم. إنه بسبب العدد الكبير من النهايات العصبية الكعب هو مكان حساس للغاية.

الكعب سهل للغاية الضرر. ألم في الكعب، وأسباب تحت إشراف أو التهاب الأنسجة الضامة، والظاهرة متكررة للغاية.

يعرف هذا المرض بأنه ليس فقط الكعب يؤلم به، كما يتم إعطاء الألم أيضا لمناطق أخرى من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الكعب مريضا لأسباب أخرى. على سبيل المثال، بسبب حقيقة أن الأحذية غير المريحة كانت تأمل في شخص ما. أو لأن الشخص لديه مشاكل ميكانيكية حيوية عند التشغيل. قد يكون ذلك نتيجة لالتهاب الأوتار أو التهاب المفاصل الروماتيلي العادي.

كعب يؤلم، يؤلم أن يأتي - ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بالنظر إلى حقيقة أن الكعب جزء من الجسم المستضعف، إذا مرضت، فأنت بحاجة إلى إرسال قدمي إلى مجلس الوزراء المتخصص. فقط هذا الشخص سيكون قادرا على إخبارك بما هو بالضبط مشكلتك. عندها فقط سيتم تعيين العلاج الصحيح الوحيد. على الرغم من أنه يجب أن تعترف بأن الكعب لن يشفي بسرعة. بعد تحديد التشخيص، تحتاج إلى التحلي بالصبر. وعلاج.

الأمر يستحق الاهتمام بالعديد من النصائح التي ستساعدك إذا تألم كعبك، فهذا يؤثر عليه.

إذا شعرت لأول مرة، فأنت بحاجة إلى وضع الساق في البرد. على الأقل أول يومين. خذ مكعبات ثلج صغيرة وتدليك قدمك. لفترة طويلة لا تحتاج، 5 دقائق حتى يبدأ في عدم القيام بذلك. ليس من الضروري إجراء مثل هذا الإجراء، ولكن على الأقل عدة مرات في اليوم. بعد يومين، يجب أن تكون إجراءات التبريد بالتناوب مع العزل. نعلق أولا على الجليد وضع المريض لمدة 15 دقيقة، ثم توقف لفترة قصيرة من الزمن، وبعد ذلك هو إرفاقه لمدة 15 دقيقة ارتفاع دافئ. سيكون كافيا لتنفيذ هذا الإجراء البسيط مرة واحدة في اليوم.

بالطبع، سوف تحتاج الأقراص إلى الشراب. أي أموال مضادة للالتهابات. على سبيل المثال، ibuprofen. أو أي شيء آخر، اعتمادا على ما يستفيده الطبيب.

يمكنك استخدام العمود الفقري الخاص، مما يجعل الحمل على كعب أكثر موحدة. ستكون الوسائل الممتازة لمكافحة مثل هذه المشكلة جهاز تقويم العظام - البطانة، التي يتم تثبيتها في الأحذية، ستقلل بشكل كبير من الألم، ثم، ربما، ستقضي وحدها من سبب المرض. بالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذا الجهاز سوف يزيل المشاكل الأخرى. بالطبع، كعب يحتاج إلى كجن. بعد كل شيء، إذا كانت الأوتار ليست مرنة بما فيه الكفاية، فيمكن أن تسبب الألم. وإذا كنت تعجنهم، تخلص من المشكلة. من المرغوب فيه، إن أمكن، قلل من الحمل على الساقين، على الأقل للعلاج.

إذا وقع الكعب مريضا، فأنت بحاجة إلى العمل عليه وتبدأ بزيارة متخصص جيد سيقوم بدقة بتحديد التشخيص، ثم يصف علاج مناسب.

تعرض عظم الكعب يوميا للأحمال عند الوقوف على الساقين، والمشي، والجري، والعمل الشاق. هذا هو أعظم عظم القدم، والتي، بسبب شكلها وقوتها والأنسجة الدهنية الواقعة عليها، تؤدي وظيفة امتصاص الصدمات. ومع ذلك، مع الأحمال الكبيرة، فإنه عرضة للإصابات، التي تؤدي، كقاعدة عامة، إلى ظهور الألم في الكعب.

نحن نسرد الأسباب المحتملة الأساسية بسبب أي ألم يحدث في كثير من الأحيان في هذا الجزء من القدم. هذه هي الإصابات؛ نمو الأنسجة العظمية فيدل؛ الوزن الزائد؛ ترقق الأنسجة الدهنية على الكعب؛ الجهد الزائد لعظم الكعب (إقامة طويلة في موقف "الوقوف" أو المشي في الكعب العالي)؛ بعض الأمراض الجهازية؛ عمليات التهابية في المفاصل والأقمشة الناعمة للقدم؛ اختراق العدوى في المفاصل.

السبب الأكثر شيوعا لمظهر ألم كثيف الكعب هو العظام توسيع في الوحيد. يسمى هذا المرض النباتات، أو في مجموعات كعب مشتركة. كقاعدة عامة، تؤدي إلى مسطح، زيادة الوزن، أمراض المفاصل والعمود الفقري.

مع ألم في الكعب، اعتمادا على التشخيص، يصف: التدليك والعلاج الطبيعي والالتهابات ومضادة للألم، ثمادات، المكملات الغذائية والمخدرات التي استعادة العظام. جنبا إلى جنب مع العلاج العلاجي، يمكن تطبيق العلاجات الشعبية. النظر في الوصفات الأكثر فعالية تساعد في إزالة الألم في كعب في المنزل.

حمامات القدم

1. سوف يساعدون في تخفيف الألم في باطن حمامات القدم المتناقضة. لهذا أخذ طاسات اثنين، تملأها بالماء الساخن والبارد، على التوالي. يمكنك إضافة decoction البابونج في الماء الساخن. بديل إقامة القدمين في الماء. كرر إلى 16 مرة إلى 30 ثانية. ثم يتم تشحيم باطن بالدهون وجعل التدليك.
2. ستساعد هذه الوصفة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية. في لتر واحد من الماء الساخن يذوب 300 غرام من الأملاح. يتم سكب الحل في الحوض وخفض الساقين في غضون 20 دقيقة. تستغرق مسار علاج التهاب أنسجة الشفاء أو سبيرز حوالي أسبوعين.

خلط عصير الليمون بالماء والتجميد. يتم التدليك الوحيد الوحيد مع الجليد الجاهز (8-10 دقائق).

الكمادات

1. تخلص من الألم والكعب سبيرز سوف يساعد هذه الأداة. يتم خلط ملعقة من الطباشير المدرسية إلى مسحوق مع نفس الكمية من كتلة الثوم. يتم رشها باطن في الماء الساخن وتطبيق الخليط على الكعب. إصلاح ضغط ضمادة.
2. مع توتنهام الكعب والألم الشديد، يتم إجراء هذا ضغط قبل النوم. فرك الفجل الأسود على المبشرة الضحلة جنبا إلى جنب مع الجلد. وضع Cashitz على الشاش وتطبيق على المريض. الغطاء التالي نعل فيلم البولي إيثيلين والإصلاح. ارتداء الجوارب. في الصباح، تم غسل الخليط.

3. يساعد بسرعة ضغط من الجذر المبشور في خرانا.

4. في الناس، تم علاج الألم في الكعب منذ فترة طويلة. بصل الحظ (200 غرام). ربطوا اللب إلى منطقة المشكلة في شكل ضغط طوال الليل. تم إجراء الإجراءات حتى الانتعاش الكامل. (عادة ما يكفي: 5-7 مرات).

5. البطاطس مسلوقة في الزي الرسمي، وعجن وإضافة 2-3 قطرات من لوغول. يتم وضع الكتلة على فيلم البولي إيثيلين وينتبج الساق التهاب. ضغط دافئ (أو وضع جورب الصوف). اتركه حتى الصباح. يتم تنفيذ الإجراءات قبل توقف الألم في الفلاش.

6. هناك أيضا وكيل شعبي مع البطاطا، مما سيقوم بإزالة الالتهاب في عظم الكعب وسيوفر من توتنهام. كما هو الحال في الوصفة السابقة، يتم غلي البطاطس في الزي الرسمي. تذوب جنبا إلى جنب مع الجلد وسكب القليل من الكيروسين النقي. تم وضع الكتلة على الشاش والتعادل إلى الكعب. فرض القبعات العالية السيلوفان. بعد 7-10 إجراءات حول توتنهام والأحاسيس غير السارة يمكن نسيانها.

7. يتم سحق العديد من جرام من الفلفل المرير في كتلة رطل، وأضاف قليلا العسل وترتبط الكعب في شكل ضغط. امسك ضمادة لا تزيد عن 6 ساعات. ثم يتم غسل الخليط بعيدا، والوحيد مشحم بشكل كبير مع كريم جريء أو زيت.
8. إزالة هذه الوصفة من كعب تحفيز. يتم تشحيم قشرة الخبز الصدئ إلى Tar Birch ويفرض على مكان قرحة. خذ وحيد فيلم الضمادة والسيلوفان. إجازة حتى الصباح. يتم إجراء الإجراء في غضون 5 أيام. (يوم واحد).

9. وكذلك في الوصفة السابقة، يتم استخدامها للقطران. يتم سحق المصباح وخلطها مع كمية صغيرة من منتج البتولا هذا. يتم تطبيق الخليط على المريض للمريض، ويغطي نعل فيلم السيلوفان والعزل. الحفاظ على ضغط لمدة 5-6 ساعات على الأقل. يتم إجراء الإجراءات يوميا خلال 5 أيام.

10. لإزالة الالتهاب سوف يساعد مثل هذه العلاج الشعبي. مزيج: ملعقة صغيرة من الملح الضحل، ملعقة كبيرة من العسل وبخار صيدلية من محلول اليود 5٪ من الكحول (50 مل). يتم تطبيق الخليط على الشاش أو منديل وتطبيقه على FLAQ. خذ الساق فيلم البولي إيثيلين أو وضعت على ULCE و BELTERE. أعلى ارتداء الجوارب الدافئة.

11 - أظهرت نتائج جيدة في علاج ألم الشفاء الصفراء الحيوانية. يمكن تطبيقه على الوحيد في شكل نقي، ولكن من الأفضل إعداد الأداة مثل هذا: مزيج 30 غرام من الصفراء، 1 ملعقة من الكحول الطبي و 1 ملعقة (غرفة الطعام) مقطعة في رقائق الصابون الاقتصادي. يتم تطبيق الكتلة المعدة في شكل ضغط على باطن قبل البخار في الماء الساخن.

علاج أعقاب الجهف

ضمان الألم والالتهابات وتطبيع الدورة الدموية في الأنسجة مع ضغط كعب ضغط مصنوع من القبعات العالية المكسورة الطازجة (المرسل). يمكن وضع عشب المصنع في الأحذية والمشي معها طوال اليوم. في الصباح، يجب استبداله بنحو جديد.

صبغة للاستخدام الداخلي

سوف يساعد الألم في إزالة الصبغة المتاحة (صابر). يتم سحق سيقان المصنع بدقة، ملء معهم نصف لتر يمكنهم وضخ مع الفودكا عالية الجودة. أغلق الحاوية ووضعها في مكان مظلم ودافئ للغاية لمدة ثلاثة أسابيع. يحدث العلاج في حالة سكر على ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم، قبل تخفيفها مع كمية صغيرة من الماء. أيضا، يتم تطبيق هذا الصبغة أو يفركها في مفصل كعب مريض.

العلاجات الشعبية الفعالة

1. سوف يساعد الطريقة القديمة. تأخذ نصف طاولة من homemogon قوي. إشعالها. استبدالها على لهب الكعب وتدفئة جدا. بعد ذلك، يتم تشحيم الوحيد بزيت رودهة وجعل التدليك. يمكنك أيضا، بعد الاحماء، ركوب الرفيق المجفف من الذرة أو يشبه الحصى الصغيرة.
2. علاج شعبي فعال ومثبت لتهنج الكعب والألم. خذ 80 مل من جوهر الخليك ووضعها بيضة جديدة. أرسل التركيب لمدة 25 يوما في مكان مظلم بارد. شل خلال هذه المرة سوف تذوب تماما. أضف إلى مزيج من 80 ملليلتر من الزيوت النباتية وتخلط جيدا. يتم رش الأرجل في الماء الساخن وجعل كتلة من طبقة رقيقة على كعب قرحة. بعد ذلك، نعل فيلم البولي إيثيلين هو وحيد. قم بإزالة الضمادة في الصباح أو إذا ظهر حرق قوي. بعد 4-5 إجراءات، عدم الراحة تماما ووقت طويل.

يجب أن نتذكر أن الألم في الكعب يمكن أن ينشأ أحيانا بسبب مشاكل خطيرة في الجسم. لذلك، إذا كان ذلك بعد استخدام طويل بما فيه الكفاية للوصفات الشعبية، فإن الأحاسيس المؤلمة لم تنخفض، فمن الضروري زيارة أخصائي الصدمات أو أخصائي الروماتيزم.

مشاعر الألم في منطقة الكعب قادرة على الظهور نتيجة لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون كل من المرض للمفاصل والعظام وتطوير مشاكل الجلد. في كثير من الأحيان، يتعين على الخبراء التعامل مع شكاوى المرضى على حقيقة أن يؤلمني بشدة والأذى والأذى. كيفية علاج العلاجات الشعبية في هذه الحالة، وما هي هناك أي طرق للقضاء على المشكلة؟ للتغلب على المرض في البداية، اكتشف سبب الألم، ثم القضاء على عواقبه.

الأسباب الرئيسية للألم في الكعب

العوامل الرئيسية لأعراض الألم أثناء المشي هي أمراض المفاصل وحضور توتنهام الشفاء. في حالات نادرة، هناك عواقب بعد الإصابات، وجود الفطريات، تشققات على الكعب. غالبا ما تؤدي الذرة التي تم تشكيلها إلى حدوث هذه المتلازمة وعدم الراحة عند التحرك، ولكن من هذه العلامات من الممكن أن تتخلص بسرعة. سيكون من الضروري فقط تغيير الأحذية وتمرير الدورة الطبية.

آلام الكعب

أثناء وجود تحفيز الكعب، يحدث توسيع العظام في مساحة السطح من باطن عظام الكعب. توتنهام قادرة على الضغط على النسيج الناعم للقدم، مما تسبب في ألم في منطقة الكعب عند التحرك.

ترتبط عوامل تحفيز:

جورب حذاء الأحذية

الأمراض المشتركة (في التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل)

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الكعب مريضا بسبب تطور مرض العظام المتزوجين المحيطة بأربطةها، اللفافة. فلماذا تنشأ Fisterar Fasci؟ يحدث المرض في منتصف الصباح، الخروج من السرير. كلاهما يبدأ القدم كلها. للقضاء على الانزعاج، عليك أن تذهب إلى Tiptoe. يرتبط هذا المرض بتمديد والتهاب اللفافة.

يمكن أن يحدث اللفافة بعد:

• ارتداء عالية الكعب
• وجود زيادة الوزن
• مرض السكري السكر
• flatopy.

أيضا مع هذه الأمراض هي الرياضيين في الأحمال الكبيرة في التدريب، بعد تشغيل طويل. نظرا لوجود الأمراض المزمنة للعظام، غالبا ما تشكو المفاصل مريضا من الصعب للغاية الاستيقاظ على الكعب عند التحرك.

في كثير من الأحيان سبب الألم في الكعب خلال التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، باستثناء تدمير المفصل، يمكن أن يكون ترسب أملاح حمض اليوريك، من الصعب أن تكون العلاج. إن وجود التهاب المفاصل الروماتويدي هو سبب إعلان مفاصل المفاصل، لأن ألم الكعب يتم دمجه مع علامات أخرى.

بالإضافة إلى الأمراض الجهازية والشقوق، قد تحدث الألم في الكعب مع السبب:

• كعب مزرعة
• عظم العظام
• التوترات
• إصابات الأوتار
• التهاب البلاثيس في الجسم
• بورسيتا
• التهاب الأوتار

إذا كان الأمر الأمراض بالأمراض التي تؤلمها بشدة وتألمها، فمن الممكن الاستفادة من العلاجات الشعبية للعلاج، ولكن فقط بعد التشاور مع الطبيب وموافقتها على هذا العلاج.

في مرحلة تطوير المرض، للتخلص من الأحاسيس المؤلمة في منتجع الكعب في البداية إلى طرق العلاج الشعبية.

نظرا لعلاج الوكلاء الشعبيين، يمكن تحقيق النتيجة التالية:

• تعليق تعبير العظام
• القضاء على التهاب
• إزالة مرض الكعب

علاج الألم في الكعب عند المشي في المنزل

باستخدام حمام. سيرنسينج الكعب سوف يساعد في مساحات التباين، مع الباردة الباردة والحرارة. يتم ملء الحوض الثاني بالماء وفي بدوره يغرق الساقين. يمكنك صب الحوض مع إخماد الماء الساخن من البابونج. قم بإجراء ما يصل إلى 30 تكرارا، نصف دقيقة. بعد الإجراء، يحتاج باطن الساقين إلى التشحيم مع كريم وجعل تدليك خفيف.

الحمامات

لتعزيز تدفق الدم في الأطراف ووتيلات الكعب، يتم استخدام هذه الوصفة الشعبية للكعب. تحتاج إلى أن تأخذ لتر من الماء الساخن وتصب 300 غرام من الملح إليه. صب الحل المحدد في الحوض. وقت علاج الكعب 2 أسابيع. في اليوم الخامس، سيشعر المريض بالإغاثة. يحظر على مقاطعة مسار العلاج.

إذا كان أقوى آلام في التقدم الناجم عن تحفيز الكعب، يمكن استخدام صابر الأهوار كعلاج شعبي. هذا النبات شائع جدا وتوزيعه، له تأثير قوي مضاد للالتهابات. مثل هذا الإجراء يزيل الألم، يساعد على تطبيع الجهاز المناعي وتسريع عملية الإخراج من جسم الأملاح. لجعل الدواء الشعبي تحتاج 1 ملعقة كبيرة. تسريب سبرينيك تذوب في 1/3 كوب من الماء. تنطبق داخل 3 مرات في اليوم قبل الوجبات. العلاج يستغرق 20 يوما. ثم هناك استراحة.

عندما يكون المشي المريض صعبا أو يضغط بشكل مؤلم على المفصل، قد يوصي الطبيب بقبول خل التفاح كعامل شعبي، ثوم، مليء بالفودكا، مكاني أوراق البتولا.

بسرعة إزالة الألم في الكعب سوف تساعد في التسريب من ألوان أرجواني المجففة. من الضروري أن يصر 10 أيام على المصنع على الفودكا في نسبة 1:10. ثم سلالة وتشرب على ملعقة صغيرة على 50 مل من الماء إلى 3 مرات في اليوم. أيضا بالتوازي، يجب أن يكون الكعب في الليل مراوغة.

للقضاء على الطرق الشعبية للألم في الكعب تشمل أيضا استخدام الحافة الطازجة. انها تضع الأحذية. تحتاج إلى المشي طوال اليوم. في الصباح يتم استبدال المصنع بأخرى جديدة.

خل التفاح والثوم

إذا كان الكعب مؤلم، تخلص من المشكلة، سيساعد الشاي العشبي الشعبي من أوراق Lingonberry. تتناول ملعقة كبيرة من المواد الخام المسحوقة وتضربها بالماء المغلي لمدة 20 دقيقة.

من المهم أن نفهم أنه عندما تظهر هذه الأعراض، قد تكون نصائح العلاج الشعبية مختلفة. يجب عليك اختيار طريقة أكثر ملاءمة ومحاولة القضاء على مشكلة شفاء عدم الراحة.

إذا استمروا في إيذاء الكعب والعلاجات الشعبية لم يساعد في العلاج، فمن الضروري مساعدة متخصص للعلاج الدواء.

كعلاج شعبي، يمكنك استخدام الوصفات لإعداد مرهم في المنزل.

وسيلة فعالة لإزالة الألم في الكعب هي مزيج من العسل السائل والمومياء. 5 غرامات من الراتنج في 2 ملعقة كبيرة ينبغي حلها. عسل. يتم تطبيق المرهم على الكعب كل أمسية حتى الاختفاء الآخر للألم.
يمكنك طهي مرهم، سيكون الأساس، ثراء مع اللانولين. سوف ينقذ العلاج الشعبي من آلام الكعب وجعلها صحية. تحتاج إلى غسل العشب الذي تم جمعه وطحن على طاحونة اللحوم. ضغط العصير. بعد ذلك، خلط إلى كتلة متجانسة من 20 مل من العصير مع 40 غرام. لانولينا. إثراء الدواء 40 غرام. Vaseline، خلط جميع المكونات جيدا. يجب إجراء علاج المراهم بعد كسر الساقين، يفرك قليلا حتى يمتص تماما.

تطبيق وتصنيع المراهم

يمكنك أيضا شراء الاستعدادات في الصيدلية. يتم إنتاج الاستعدادات على أساس المكونات الطبيعية التي تكون قادرة على القضاء على الالتهاب وحل الملح.

يتم تطبيق مرهم مضاد للالتهابات غير الستيرويدي بسهولة على منطقة التهاب، فإنه يزيل بسرعة التهاب وأعراض الألم. الدواء لديه الحد الأدنى من مظاهر المظاهر الجانبية، لأنه لا يتم امتصاصه في الدم. تستخدم مع آلام العضلات ومضادات المشتركة. يجب أن تطفئ منطقة المريض 3 مرات في اليوم.

يتم استخدام مراهم Phenylbutazon القائمة على التهاب المفاصل والنقرس و Bursite و Pyroxamam بعد الجراحة، مع كسر الكعب، علاج توتنهام.

من المهم أن نفهم أن الدواء يعين الطبيب. الاستخدام الذاتي يمكن أن يسبب آثار ضارة.

ألم آلام الألم

هناك عدد كاف من الوصفات المضغوطة التي ستساعد على إيقاف عملية الالتهاب، وإزالة الألم في الكعب، وتسهيل الحالة.

تطبيق الكمادات

تشمل الكمادات الشعبية الشعبية:

• استخدام الثوم - يتم سحق المنتج في Cashitz. ثم تحتاج إلى وضع خليط على الكعب التالف والعزل. من أجل عدم حرق الكثير، تتم معالجة المنطقة بالزيت.
• الأدوية الشعبية التي تم التحقق منها - الأسنان، والتي يتم توزيعها على الخبز وتطبيقها على الكعب. قدم القماش المطلي مرتين. لعلاج مكان قرحة، اترك أداة لمدة 7 ساعات.

يستخدم الضوابط، مثل العلاجات الشعبية الأخرى، بعد الموافقة على الطبيب.

حمامات الكسور تلعب دورا مهما عند التعافي. واحدة من العلاجات الشعبية هي الملح. لجعل حمام يحتاج إلى صب الملح في الحوض. المسام على التوسع والملح سوف يخترق في الداخل. ثم تقع المادة من خلال مجرى الدم إلى المنطقة المصابة.

الوقاية

في حالة الإصابة، فإن منع الكعب يكمن في إزالة الرياضة - المشي والجري.

الدراجة وحمام سباحة كبديل

من الأفضل ركوب الدراجة والذهاب إلى حمام السباحة. من المهم تسوية وزنها، مما يقلل من وزن الجسم الزائد.

• عندما flatfoots، الحصول على insams العظام. سوف يساعدون في الحفاظ على عضلات وأربطة القدم، وحماية الكعب.
• الموصى بها للذهاب إلى الأحذية على الكعب المنخفض. هذا سيساعد على تفريغ الكعب ولا يضغط على القدم.
• من أجل عدم التعامل مع مواضض الساقين، يجب أن تفعل الجمباز العلاجي.

إذا شعرت باستمرار الانزعاج في منطقة الكعب - هذا سبب خطير للتفكير في صحتك، لأن مثل هذه الأعراض غالبا ما يشير إلى توافر أي أمراض. من أجل إعادة الرفاه الجيد، من المهم فقط القضاء على الأحاسيس المؤلمة، ولكن أيضا لمعرفة سبب حدوثها.

أسباب الألم في الكعب

يمكن أن يحدث شعور الانزعاج بسبب العوامل الأكثر تنوعا:

1. رياضات. يحدث الألم في منطقة الكعب في بعض الأحيان بعد الركض أو ممارسة أخرى، على افتراض الأحمال الثقيلة.
2. إصابات. الأذنين، تمتد، الكسور أو أي أنواع أخرى من الأضرار يمكن أن تؤدي إلى ألم حاد. في هذه الحالة، يجب أن تتحول على الفور إلى عالم الوفورات. من أجل تجنب عواقب غير سارة، من الأفضل عدم الحدوث على ساق التهاب.
3. أحذية غير مناسبة. إذا كنت تستخدم للذهاب فقط على الكعب، ثم بدأنا في ارتداء الأحذية مع وحيد مسطح، فيمكن أن يؤثر سلبا على صحة الساقين.
4. الوزن الزائد. بسبب وزن الجسم الزائد، يزيد الحمل على القدم، ونتيجة لذلك، في عملية المشي، يشهد الشخص ألم شديد.
5. التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي التهاب النسيج الذي يربط عظم الكعب والأصابع إلى الانزعاج للمشاعر التي ستزداد تدريجيا. بشكل خاص للغاية مع هذا المرض، يتجلى الألم في الصباح.
6. باطن سريعة. يمكننا استفزاز علم الأمراض يمكن أن تغلق أحذية غير مريحة أو وضع طويل الأجل يوميا على الساقين. نتيجة لذلك، يتم تشكيلها تشكيل مصاب بالضغط على النسيج وتسبب الشعور بالانزعاج، والتي شعرت بأكثرها بعد النوم.
7. كعب حفز. إذا لم يتم علاج FASCI في الوقت المناسب، فقد يظهر تعليم العظام على سطح الكعب، مما سيؤدي إلى أحاسيس مؤلمة شديدة ستنشأ كثيرا في الصباح.
8. التهاب أو فجوة أوتشيل وتر. قد تحدث الإصابة نتيجة لجهد جسدي مكثف، أو على سبيل المثال، مع قفزة غير ناجحة.
9. الالتهابات. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار بسبب أمراض معدية، على سبيل المثال، الكلاميديا. يرافق المرض أحاسيس مؤلمة دائمة أقرب إلى المساء تصبح أقوى.
10. الأورام الخبيثة. إذا كان هناك الأورام في خطوات، فإن السفن والنهايات العصبية مضغوطة، مما يؤدي بدوره ألم مزمن.
11. الشقوق على الكعب، والتي ظهرت نتيجة التهاب الجلد أو ميكوسا أو أي مرض آخر.

العلاجات الشعبية للتخلص من الكعب من الشقوق

كيفية التخلص من الألم في الكعب

من أجل القضاء على الأحاسيس غير السارة، تحتاج أولا إلى تحديد سبب حدوثها، والاتصال بطبيعي الروماتيزم أو طبيب برومتي أو طبيب الأمراض الجلدية. يمكن تنفيذ العلاج بطرق مختلفة، يتم تعيينه إلا بعد امتحان تشخيصي كامل، بما في ذلك اختبار الدم والتشخيص والتشخيص بالموجات فوق الصوتية.

إذا كان هناك شقوق على الكعب، فمن الضروري تحديد موعد لأخصائي الأمراض الجلدية، إذا اتضح أنهم مندهش من الفطريات، فسوف يصف العلاج المناسب. يمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضا عن زيادة الجلد الجاف. للتخلص من الشقوق، يوصى بتشحيم قدميك مع كريم أدوات باديكير يوميا وحذف لأدوات باديكير.

إذا أصبحت أحذية غير مريحة سبب الانزعاج، فمن المستحسن شراء المنتجات مع وسادة مريحة لا تعطي حمولة أكبر على الكعب. من وقت لآخر الأحذية، تحتاج إلى إزالة الساقين للاسترخاء.

لعلاج توتنهام الكعب، يجب اتخاذ تدابير شاملة:

• التخلص من وزن الجسم الزائد؛
• العلاج الطبيعي (حمامات معدنية، علاج الموجات فوق الصوتية، Appliqués الطين)؛
• استخدام stelks العظام؛
• تخفيض الحمل على القدم؛
• علاج الدواء؛
• إزالة تدفق العظام جراحيا (في الحالات الخطيرة بشكل خاص).

في وجود عمليات التهابية الناجمة عن الأمراض المعدية أو أمراض المفاصل، يتم استخدام الأدوية، والتي تحدد المريض الطبيب.

من الممكن تقليل الجهد البدني، على سبيل المثال، رفض هذه الرياضة، مثل المشي أو الجري. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بإجراء تمارين خاصة كل صباح:

• ضع دبوس المتداول تحت قدميك، واتخاذ موقف مفصل وبضع دقائق لفة مع خطوة. من أجل تحقيق التأثير المرغوب، كرر الإجراء يوميا عدة مرات.

غالبا ما يرتبط سبب الانزعاج مع انخفاض الحركة العضلية الجليدية. يمكنك التخلص من أعراض غير سارة مع التمرين التالي:

• الوقوف بالقرب من الجدار، وإرفاق النفق عليه، وتصويب الساق اليمنى، والخطوة اليسرى إلى الأمام. ثم تميل نحو الجدار، المتبقية في مثل هذا الموقف في نصف دقيقة. بعد ذلك، كرر جميع الإجراءات عن طريق تغيير الساقين.

كيف تتخلص بسرعة من الألم في الكعب

سوف تساعد الطرق التالية في تسهيل الحالة:

1. إذا لم تكن هناك موانع طبية، خذ الجليد، فأرحقها بالقدمين، ثم قم بتمريرها. يوصى بهذا الإجراء يوميا، لمدة عشرين دقيقة.
2. يمكنك التخلص من الأحاسيس المؤلمة عن طريق كسر الساقين في الحوض بالماء الدافئ.
3. التأثير السريع هو مسكنات الألم التي تحتوي على تكوينها Ibuprofen. ومع ذلك، قبل أن تبدأ في نقلهم، يجب عليك التشاور مع الطبيب المعالم.
4. تتم إزالة الألم في منطقة الكعب بشكل جيد بواسطة مرهم مضاد للالتهابات (Butadiene، Indomethacinic).

علاج الآلام في الكعب في المنزل

يمكنك التخلص من المشكلة باستخدام العلاجات الشعبية المثبتة:

1. التنازل عن مبشرة البطاطا النيئة، وإرفاقها على الساق ولفها على رأس البولي ايثيلين. تتيح لك هذه الوصفة إزالة الألم بسرعة.
2. الإغاثة من كعب توتنهام يساعد بشكل جيد المصنع. نعلق ورقة للمريض، وبمجرد أن تجف، استبدلها مع واحدة جديدة. بعد هذا الإجراء، قد تظهر الأحاسيس المؤلمة القوية، ومع ذلك، في المستقبل، يمكنك أن تنسى وجود نمو العظام.
3. بالنسبة للعلاج، فإن الفجل باللون الأسود مناسب تماما، ويجب أن تكون ضائعة ناعما، ووضعها على الكعب وفلت القدم مع البولي ايثيلين. في الصباح البطاطا المهروسة، من الضروري أن تغسل بالماء الدافئ.
4. إذا كان هناك "كولونيا ثلاثي" في المنزل، فيمكن تسخينه في أي قدرة مذهلة، ثم فك الساقين فيها.
5. يحتوي الثوم تأثير طبي ممتاز، وجعل ضجة مهروسة ونعلق على الكعب لمدة أربع ساعات. يوميا صنع هذه الكمادات، يمكنك قريبا التخلص من الشعور بالانزعاج.
6. انقسام قرصين الأسبرين، مزجها مع ملعقة من 3٪ من اليود، وتطبيق التركيب على القطن، ثم تطبيقه على المريض، وتشيل مع فيلم البولي ايثيلين ومنشفة دافئة. كرر هذا الإجراء ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

باستخدام الوصفات الشعبية، يمكنك التخلص بشكل مستقل من الأحاسيس المؤلمة في المنزل، ولكن قبل أن تبدأ العلاج، تحتاج إلى التشاور مسبقا مع أخصائي.

كيف تتخلص من توتنهام الكعب في المنزل

كيفية تجنب الألم في الكعب

1. غالبا ما يكون زيادة الوزن سبب زيادة الحمل على القدم، لذلك يجب الحفاظ عليه بشكل طبيعي باتباع نظامه الغذائي. يوصى بالتفضيل الخاص بإعطاء الأغذية البروتينية والخضروات، لأن الألم في منطقة الكعب غالبا ما يثير العمليات الالتهابية الناتجة عن اضطراب الأيض.
2. يمكنك تجنب الجهد الزائد للقدمين عن طريق شراء أحذية مريحة على كعب منخفض، مما سيقوم بتوزيع الحمل بالتساوي.
3. سوف تساعد حماية الكعب في النعال العظام، بفضل حزم التوقف والعضلات مدعومة.
4. في الأغراض الوقائية، يمكنك إجراء تمارين خاصة يوميا، ومنع الأمراض القدمين.

من أجل حل المشكلة، من الضروري تطبيق تدابير شاملة. ومع ذلك، قد يستغرق العلاج عدة أشهر، إظهار الرعاية لصحته ومراقبة جميع توصيات الأطباء، يمكنك في النهاية أن تتخلص تماما من الأحاسيس التي تزعجك.

فيديو: لماذا يظهر الألم في الكعب، وهو دائما

ألم في الكعب - واحدة من المشاكل الشائعة التي غالبا ما تقلق النساء الحوامل، والأشخاص في سن الشيخوخة، والرياضيين، تلاميذ المدارس. في بعض الأحيان يمكنك التعامل بسهولة مع هذا الألم، ولهذا يجعل الحمامات وأضواء تشحيم مع مراهم. صحيح، إذا كانت الشعور بالضيق الذي أثاره بعض المرض الخطير، فمن الممكن التخلص من الأحاسيس غير السارة بعد الفحص الكامل وإنشاء الأسباب الجذرية.

في سنوات نية، عندما لا تقلق الساقين، ينظر إليها على أنها منحت، ولا سيما لا تولي اهتماما لهم. لكن بالكاد كشف عن بعض المشاكل مع الساقين، حيث تبدأ على الفور في تحقيق كيف حياتنا ومزاجنا تعتمد بقوة على ذلك. غير سارة للغاية ألم في الكعبالتي هذه مؤلمة، يمكن أن تؤخذ تقريبا من المسار المعتاد لفترة طويلة. بعد كل شيء، حتى المشي القصير يصبح اختبار التحمل الحقيقي.

• الأسباب
• أنواع الألم
• علاج:
• الاستعدادات الطبية
• العلاجات الشعبية
• الكمادات
• الحمامات
• الوقاية

الأسباب الرئيسية للألم في الكعب

يمكن أن تكون أسباب حدوث متلازمة الألم كثيرا. وليس من الضروري أن تكون ثقيلا وصعبا ومصدرها. من بين الأسباب، بسبب وجود ألم غير سارة في الكعب، قد يكون هناك عوامل سلبية خارجية أو أمراض مختلفة.

الأسباب الأكثر شهرة:

• انتقال حاد من الكعب العالي إلى وحيد مسطح تماما ليس على الإطلاق - يمكن أن يثير مظهر ألم حاد في القدم والكعب.
• في كثير من الأحيان، قد يرتدي عاملا يثير مشاعر مؤلمة في الساقين، خاصة بالنسبة للنساء، أحذية عالية الكعب غير مريح - على "دبابيس الشعر". يتم توزيع الحمل على القدم في نفس الوقت غير متكافئ. اتضح جزء من القدم "غارق" - جورب ومنطقة الكعب في التشويق باستمرار، والجزء غير نشط. نتيجة لهذا، تظهر أحداث الألم المكثفة في الكعب.
• الأحمال الكبيرة أثناء التدريب الرياضي، إذا ظهر الألم بعد التشغيل، فأنت بحاجة إلى التبديل مؤقتا إلى نوع آخر من الأحمال العضلات.
• قد تكون الإصابات أو الكدمات من الكعب أحد أسباب حرق الألم. قد تظهر العملية الالتهابية اختيارية أثناء تلف الكعب. عادة، يحدث الألم أثناء الضرر لحزم مفصل الكاحل. عند التحرك، قد يظهر شعور كما لو أن الإبرة حفرت في الساق، والتي كل خطوة أعمق وأعمق في الجسم. في هذه الحالة، تحتاج إلى محاولة عدم الخطوة على قدم الضحية واستشر طبيب في أقرب وقت ممكن.
• في النصف الثاني من الحمل، تزيد المرأة من وزن الجسم من 6 إلى 18 كجم. نتيجة لذلك، بسبب زيادة الوزن وتدهور الدورة الدموية، قد تحدث متلازمة للألم، والتي يشعر عادة عند المشي وفي المساء. الفتيات القلوع أكثر استعدادا لزيادة الوزن.
• السمنة والتغيرات الهرمونية يمكن أن تثير زيادة حاد في الوزن.
• توتنهام الكعب - التهاب الأربطة ونمو العظام الغريب على سطح الأخمار في منطقة عظم الكعب. يعد الأعراض الرئيسية لمكفول الكعب هو ألم حاد يشعر خاصة عند المشي، في الصباح، بالكاد ينشأ من السرير، خلال الجس، هناك تشوه وذمة الأنسجة الرخوة. يمكنك تحديد وجود توتنهام الكعب على الموجات فوق الصوتية، أو صنع الأشعة السينية للقدم.
• مرض Bekhterev هو مرض مزمن نادر يستلزم عدوان الجهاز المناعي فيما يتعلق بالمفاصل من العمود الفقري وأنسجة الغضاريت الناعمة. التهاب في المفاصل وأنسجة العظام.
• النقرس - تتميز التهاب الأنسجة المفصلية. يحدث المرض بسبب تعطيل عملية التمثيل الغذائي ويسبب تراكم أملاح حمض اليوريك في المفاصل. في كثير من الأحيان، هناك استخدام مفرط للمنتجات المالحة والحمضية. آلام المخابز غير سارة طويلة تمر مع الوقت.
• التهاب المفاصل الروماتويدي - أمراض المفاصل، عادة ما تؤثر على الأطراف السفلية. يشعر الألم عند المشي، وفي حالة إهمال المرض - وفي راحة.
• العدوى المعوية والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في الجهاز البولي - هذه الأمراض غالبا ما تكون بمثابة حدوث التهاب المفاصل التفاعلي، وهو ما تقدم بسرعة كبيرة. يتم تحويل العدوى من الأعضاء التناسلية أدناه.
• غالبا ما يتطور الورم الخبيث في منطقة الكعب. في البداية، يتم تشكيل درنة صغيرة، والتي تظهر حولها العديد من الأوعية الدموية الممتدة. النيوبيز يزيد وتشابك.
• الشلل العصبي Tarolis، يجعل العضلات المشلقة صعوبة في ثني القدم وأصابع القدم.
• مرض السل - المرض يرجع إلى الجزء الغذائي من الجلد. في وقت لاحق، تتأثر أنسجة العظام بفقراء وتغضب الغضاريف كما لو كانت ذاب.
• تشققات على الكعب عند المشي يسبب العديد من المضايقات والأحاسيس غير السارة. شكلت الشقوق العميقة في الطبقة، الشقوق العميقة، مع التهاب، تسبب الألم الحاد والنزيف، وتسليم الانزعاج القوي وجعل أي نزهة إلى مؤلمة وخطيرة.
• Fasster Fascitions - الالتهاب، الذي يتطور في اللفافة - قذيفة اقتران جامدة، والتي تقع في شريط واسع على طول سطح القدم. عادة ما يكون الألم الشائع في كعبه يرجع إلى التهاب اللفافة في مكان يتم فيه إرفاقه بشعار الكعب. في حالة العلاج المفاجئ للسحر، يمكن وضع أملاح الكالسيوم في مكان الالتهاب المزمن، مما يؤدي إلى تشكيل حفز الكعب.
• التهاب المفاصل النفاث هو مرض التهابي مزمن يؤثر على المفاصل، والتي يمكن أن تتطور بعد تنفيذ بعض الالتهابات، في معظم الأحيان بعد أمراض المعدية للنظام التناسلي، والتهابات المسالك المعوية. بعض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تخترق الجسم يمكن أن تثير الألم في القدمين والكعب. في معظم الحالات، هذه الأمراض المعدية التناسلية. الكائنات الحية الدقيقة المخفية بمثابة مصدر للالتهابات الحادة التفاعلية في وتر كعب. في هذا المرض، فإن الأحاسيس المؤلمة في مجال الكعب هي بشكل دائم بشكل دائم، وهي شعرت بشكل خاص في الليل.
• الأضرار التي لحقت وتر Achilla والالتهاب لها سبب متكرر لأقوى الألم على الكعب. مثل هذه الصدمة تحدث عادة في الرياضيين المحترفين، ومع ذلك، يمكن أن تحدث أيضا في الأشخاص العاديين في حالة الجهد البدني الشديد، والقفز غير الناجح.

لن تتمكن هذه الأمراض من العلاج بشكل مستقل، لذلك تحتاج إلى الاتصال بالمتخصصين مختلفين:

• عالم الروماتيزم
• عالم الهرومات؛
• دكتور جراح؛
• phthisiatra.
• عالم الأورام.
• عالم الأعصاب.
• تقويم العظام

بحيث الطبيب في سياق الامتحانات الطبية وطبيعة الألم التي تكتشف سبب المرض. هذا يسهل تشخيص المرض ويساعد الطبيب على وصف العلاج الفعال للتخلص من الألم.

أنواع الألم في الكعب

تنقسم مشاعر الألم في الكعب إلى هذه الأصناف:
1. ألم مكبرة. في معظم الحالات، بسبب زيادة سريعة في وزن الجسم تحدث. تم العثور عليها في النساء في الثلث الثالث من الحمل. في كثير من الأحيان، يسبب الألم المؤلم يرتدي أحذية غير مريحة أو أحذية عالية الكعب. في كثير من الأحيان، فإن سبب هذا الألم يخدم اللفافة - التهاب مزمن أقمشة الرباط، والتي تعقد العظام في موقف معين. عادة ما يعاني هذا المرض من قبل الأشخاص الذين أجبروا لفترة طويلة لتكون على أقدامهم ويقفون في نفس الموقف - مصففي الشعر والبائعين والجراحين.

2. آلام قاسية حادة. تجربة هذه الآلام تجربة الأشخاص الذين يعانون من النقرس والمرضى مع التهاب المفاصل التفاعلي، أثناء الكسور. عندما الكسور، يتم تشويه الكعب ويمكن أن يخضع للخطر إلى اليمين أو اليسار.

3. ألم في الكعب عند المشيوبعد إذا لم يكن شيء يزعج في الراحة، وعندما ينشأ الألم الحاد، فمن المحتمل أن يكون التهاب الأوتار أخيل.
4. ألم في الكعب في الصباحوبعد إذا بعد الاستيقاظ، فإنه مؤلم بالقدمين، فمن المرجح أن يحفز الكعب. قد يهدأ الألم بعد نزهة قصيرة. في بعض الأحيان يمكن أن تزعج حفز الكعب في الليل وتسبب ليلة بلا نوم.
5. ألم في الكعب أثناء الحملوبعد وفقا للطبيعة، فهي مناسبة، ويمكن أن تحدث في نهاية اليوم. يكفي أن تحب ساعة واحدة، ويحدث الألم عند الأحمال على الكعب. بعد الولادة وتقليل تمرير آلام وزن الجسم.
6. الأحاسيس المؤلمة في الراحة. كقاعدة عامة، تجلى مشاعر غير سارة في نهاية يوم العمل والإقامة الدائمة على الساقين. قدم قد بدأت تؤذي في المساء. إذا لم يكن نشاط العمل مرتبط بإقامة دائمة على الساقين، فقد يتم استفزاز الألم في الراحة بأمراض معدية للأعضاء التناسلية أو الأمراض المعدية المعوية. عادة قد تحدث بعد تفاقم الأمراض المزمنة.
7. ألم بعد الولادة في الكعب. إذا لم يكن هناك ألم أثناء الحمل، وبدأ الألم غير السار في الكعب في الظهور بعد إذن الولادة، إذن، على الأرجح، قد يكون من الأرجح، قد يضر بأعصب القسم القطني في العمود الفقري. في بعض الأحيان قد يتسبب دورة العمل غير الصحيحة في ظهور الكروم في الأنثى في العمل. يحدث عادة مع النساء اللائي لديهن حوض ضيق جدا أو عند ولادة طفل كبير.
8. آلام النبض. مع ظهور آلام النبض والتورم في منطقة الكعب، من الممكن الحكم على وجود عدوى بكتيرية، والتي غالبا ما تحدث ضد خلفية اللفافة أو الفطريات.
9. ألم يحترق الألم في الكعب، والذي يتطور بأشكال مختلفة من مادة الأعصاء. بالنسبة له، رسم آلام في العضلات، حرق الأحاسيس، تشنجات العضلات، الشعور بالخدر، وخز أو "الزوجاء الزوجي" في الأطراف السفلية أثناء المشي، في بعض الأحيان في الجزء العلوي من الجسم - الكتف وحزام الحوض. في حالة من الراحة، يتم تقليل هذه الأعراض بشكل ملحوظ.

علاج الألم في الكعب

في حالة الألم كعب، الحل الأكثر صحة - لا تأجيله لاحقا ولا تحاول أن تعامل نفسك، ولكن استشارة طبيب على وجه السرعة للحصول على نصيحة مؤهلة لتحديد سبب المرض، ومنع حدوث مضاعفات مختلفة لمثل هذا الدولة.
هناك العديد من الاستعدادات الطبية، مرهم الصيدلة، وكذلك اختبارها بحلول وقت أساليب العلاج الشعبية، والتي تستخدم لإضعاف الأحاسيس المؤلمة في الكعب. من المهم فقط وفقا لتوصيات الطبيب لتحديد الأموال الأكثر كفاءة والصحيحة، وبدء العلاج الشامل في الوقت المناسب.

الاستعدادات الطبية لعلاج الألم في الكعب

الأدوية المناسبة تعين طبيبا، وإذا تم تسليم شخص ما إلى آلام الألم في الكعب، فهذا لا يعني أنه يحتاج إلى الحصول على كل من يعاني من ذلك مثل بعض المرض. على وجه الخصوص، هذا يشير إلى حبوب منع الحمل. مع المواد الهلامية والحلول والمراهم تحتاج أيضا إلى التعامل مع الحذر.

خصائص الاستعدادات الطبية:

• الأدوية المضادة للالتهابات. ولكن استقبال الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية يسهل الألم، ومع ذلك، لا يمكن استخدامها لفترة طويلة بسبب مجموعة كبيرة من الآثار الجانبية. يتم إنتاج هذه المستحضرات في شكل هلام، فيمكنهم تناول الألم بسرعة، ومع ذلك، لا يوجد تأثير طبي من هذا الدواء، لا يمكن القضاء على سبب الألم، وغالبا ما يتم وصفه في تقويم العظام لتخفيف الألم. إن الاستعدادات لمثل هذه الأدوية المصنعة في أمبولات مخصصة للحقن العضلي وتستخدم لعلاج التهاب المفاصل المزمن في مرحلة التفاقم ومع اللفافة.
• المسكن المضادة للالتهابات الأدوية المضادة للتقاء. يتم إنتاجها في أمبولات للحقن، وكذلك في شكل المراهم والشموع والأجهزة اللوحية. الاستخدام الأكثر كفاءة للاستخدام المستقيم، لأنهم يستوعبون بسرعة عن طريق الأمعاء ولديهم عدد لا يقل عن موانع. لا يلغي الدواء سبب الألم نفسه، ولكن يكمن فقط الألم، مما يقلل من متلازمة الألم، يخفف العملية الالتهابية، الحرارة. استخدام لعلاج آلام الأعراض في كعب أثارها التهاب المفاصل، فاكي، كعب تحفيز.
• الاستعدادات المخدرة المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات من الإجراءات المحلية. الافراج في شكل السوائل في زجاجات. تستخدم بشكل رئيسي في شكل حل مائي الاحترار، مما يقلل من أعراض الألم بالحرارة، كما يخفف الدواء التهاب وذمة.

العلاجات الشعبية لعلاج الألم في الكعب

لعلاج أخصائي مؤهل، كقاعدة عامة، لا تنتن على الفور، لكنها تتمتع بتوصيات معالج الشعب وحاول التخلص من آلام أساليب الشعب. في الطب البديل، هناك العديد من الوصفات البسيطة والفعالة إلى حد ما لإزالة متلازمة الألم في الكعب وتقليل الالتهاب. غالبا ما يطبق الكمادات، المراهم، الحمامات باستخدام الأعشاب الطبية.

العلاجات الشعبية:

• يمكن إزالة الدهانات في الكعب مع حمامات متناقضة، وتناوب الحرارة والباردة. يتم ذلك بمساعدة أحواضين من نفس الحجم مع الماء البارد والساخن، بالتناوب، قدم الإناث أولا في البرد، ثم في الماء الدافئ. بدلا من الماء البسيط، يمكنك أيضا استخدام decoction من البابونج الصيدلاني. بعد هذا الإجراء، يمكنك جعل التدليك الكعوب.
• استخدام "الوسائد الجليدية" مع عصير الليمون. حقيبة بلاستيكية صغيرة مليئة مكعبات الثلج من عصير الليمون المخفف ملفوفة في منشفة تطبق على المرضى الذين يعانون من الكعب. مدة الإجراء تصل إلى خمسة عشر دقيقة. يستخدم مثل هذه "وسادة" بعد الأحمال الثقيلة على التدريبات والرياضة.
• من الممكن تزيين الألم في الكعب الناجم عن تحفيز، بمساعدة صابر من الأهوار - نبات مشترك وشعبي، وهو تأثير قوي مضاد للالتهابات. نظرا لهذا النبات، يتم تطبيع المناعة وعملية سحب الأملاح من الجسم تسارع. لدواء الطبخ: فن واحد. ل. صبغة صابر مارش مخفف 1/3 من الفن. الماء، الاستهلاك داخل 3 مرات في اليوم قبل الأكل. مدة الدورة هي 20 يوما، ثم تأخذ استراحة لمدة 10 أيام. إذا لزم الأمر، يمكن تكرار الدورة.
• وجود ألم في الكعب يساعد صبغة من الجوز، والذي يستخدم في الداخل. يتم إعداد العلاج من 20 جراما. جوز الشبكة، سكب 200 مل من الفودكا ويصر على 10 أيام. يستخدم الدواء على ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم قبل تناول الطعام. العلاج مع مثل هذا العلاج الشعبي يزيل الألم بشكل فعال في الكعب.
• من المساعد بشكل جيد على تهدئة الألم في الكعب، خاصة في علاج التهاب المفاصل ووتنج الكعب، يضغط مع الفجل الأسود. لهذا، يتم فرك جذر الجذر المغسول إلى جانب الجلد على مبشرة جيدة. بعد Cashitz، استلق على Marblee وتطبيقها على كعب مريض، ثم يتم تثبيت ضغط مع كيس من البلاستيك وأكثر من ضمادة مرنة. يمكن إجراء الإجراء كل يوم وترك بين عشية وضحاها. في الصباح، شطف بالماء الدافئ. يتم علاج العلاج حتى شفاء كاملة.
• تخلص من الأحاسيس المؤلمة في الكعب يساعد أيضا صبغة المخدرات من أزهار أرجواني المجففة. يجب أن تصر مصنع عشرة أيام على الفودكا في نسبة 1/10. بعد الضغط ويستهلك ملعقة صغيرة على 50 مل من الماء المغلي 2-3 مرات في اليوم. بالتوازي، من الضروري أداء وفرك المكان المرضى ليلا.
• مع آلام في الكعب، هناك أيضا عشب طازج لطائر الطيور (إيفاد)، ووضعه في الأحذية، والمشي معها طوال اليوم. في الصباح يتم تغيير العشب إلى الطازجة.

تطبيق المراهم مع ألم في الكعب

في الطب التقليدي، يستخدم مازي بشكل أساسي:

• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. من السهل تطبيقها على المكان المنحل بالدهشة، يقومون بسرعة بإزالة الالتهابات ومتلازمة مؤلمة. من بين أمور أخرى، لديهم آثار جانبية ضئيلة، لأنها لم يتم امتصاصها عمليا في الدم. المستخدمة مع آلام في عضلات وأمراض المفاصل، ومنطقة المريض ضرورية ليوم واحد ثلاث مرات لتشوييم المرهم والاستلقاء على بعض الوقت حتى امتصاص كامل.
• غالبا ما تستخدم Mazi بناء على المواد المضادة للالتهابات بعد الجراحة على المفاصل، وإزالة الألم بعد الإصابة.
• تستخدم المستحضرات المستندة إلى فينيل البدل بفعالية في التهاب المفاصل والنقرس والفرسيت ووتنج الكعب. يتم تطبيق المخدرات على الجلد مع فيلم رقيق يصل إلى ثلاث مرات في اليوم.
• التحضير القائم على البيروكام هو التخدير، ويمتص بسرعة في الجلد. يتم استخدام المرهم بعد الجراحة، مع الكسور المغلقة، وكذلك في علاج توتنهام الكعب، يتم تطبيق الدواء ثلاث مرات خلال اليوم.

ألم آلام الألم

في حالة ألم الكعب، يتم استخدام الكمادات غالبا باستخدام حلول صيدلية جاهزة أو إعدادها بشكل مستقل. كقاعدة عامة، حرق الفلفل، الفودكا والثوم والقرفة والكحول الطبي وغيرها من الأطعمة الاحترار.

ضغط الوصفات:

• يمكن أن تكون آلام الحبوب في الكعب وصفة شعبية من التحسيب على لمبة إطلاق النار والملاعق من البتولا الصيدلية. كتلة البصل متجانسة من طبقة سميكة على الكعب. أعلى لتغطية قطعة قماش مطوية في ثلاث طبقات وإصلاح الضمادة، اترك زين لمدة خمس ساعات. روف المياه الدافئة. يتم إجراء الإجراء في غضون خمسة أيام على التوالي.
• تستخدم الفلفل الأحمر المحترق لإنشاء تأثير تسخين. الفلفل الأحمر جرز مع البذور المسحوقة في طاحونة اللحوم. أضف 30 مل من نخر النحل إلى Kashitz. يجب إجراء جميع الأعمال في قفازات وحماية عينيك. ضع الخليط على النسيج وإصلاح الضمادة، وترك كعب ما لا يقل عن 4، بحد أقصى 6 ساعات. بعد ضغط، يزيوي الجلد الجلد مع كريم الدهون. لا يمكن استخدام الفلفل حرق مع الجروح على القدمين، ووجود الشقوق، الذرة المائية.
• لإعداد ضغط على أساس الثوم: صرخت خمسة أسنان وخلط الكتلة مع الطباشير المدرسة المفرومة بيضاء. تنطبق Cashitz على الشاش وفرضها على مكان قرحة، تاركة ثلاث إلى خمس ساعات. لا ينبغي استخدام الأداة بالجروح المفتوحة والشقوق على الكعب.
• أداة فعالة بالألم في الكعب هي مزيج من ملعقة كبيرة من العسل، و 50 ملليلتر من اليود والملعقة من الملح الصغيرة. قم بتطبيق الخليط على الشاش وفرضه على مكان لعنة قبل الذهاب إلى المكان المنحل بالدهشة، مغطى بالبولي إيثيلين على القمة والثابتة مع الضمادات، يجب ترك الضمادة بين عشية وضحاها. هذا المبلغ من الخليط يكفي لمدة خمسة إجراءات، والتي يمكنك فقط التخلص من توتنهام الكعب إذا تم تشخيص هذا المرض. في الأغراض الوقائية، يتكرر العلاج في ستة أشهر.

يضغط البطاطس من البطاطس تساعد أيضا في التعامل مع الكعب:
1) البطاطا ملحومة في قشر تنفس جيدا، أضف 10 مل من لوغول وخلطها جيدا. لا يزال خليطا ساخنا لإرفاقه بالمريض وإصلاح الضمادة من الشاش، واترك الضغط إلى التبريد الكامل. يمكن استخدام مثل هذا الضغط كل يوم خلال الأسبوع.
2) صب 30 مل من الكيروسين النقي في هريس موندير. نجلب الكتلة إلى مكان قرحة ومغلفة مع السيلوفان. أعلى لارتداء الجوارب والسير خلال ثلاث ساعات. مسار العلاج 8-12 الإجراءات.
- إعداد دواء من صيدلية الصفراء، تحتاج إلى مزج 30 مل من الوسائل و 20 مل من الكحول الطبي مع ملعقة من سحق على برودة الصابون الاقتصادي. تفرض الكتلة على مكان قرحة وعض القماش. امسك ضغط من ثلاث إلى خمس ساعات. بعد الضغط، اغسل الساقين بالماء الدافئ وجعل التدليك. علاج بالطبع - 10 إجراءات.
- أساليب الناس كما يوصي التخدير أيضا بك كعكة خاصة، والتي يتم إعدادها من العسل أو الشوفان. على الساق المتضررة من Steeplay والغة القذرة فرض كعكة وإصلاحها مع ضمادة. للحفاظ على مثل هذا الضغط على الساق ينصح طالما كان ذلك ممكنا. علاج بالطبع - 10 إجراءات.

علاج الألم في الحمامات الكعب

تساعد الحمامات الشفاء بشكل فعال إزالة الانزعاج في القدم والالتهابات ومتلازمة الألم. عادة بالنسبة للحمامات استخدام ملح البحر، ومكاني الأعشاب، وكذلك الخضروات والفواكه.

وصفات للحمامات:

• في الحوض مع 2،5 لتر من الماء الدافئ لبور ملعقة كبيرة من الصودا الغذائية وصب 20 مل من اليود. عقد الساق في السائل للحفاظ على الحل للتبريد الكامل. لا ينصح باستخدام حمام مع كسور أو طوابع.
• 20 غرام من صافي المجففة أوراق الصب لتر من الماء المغلي وطهي الطعام لمدة دقيقتين. ترك لاستكمال التبريد، ثم الانغماس. الكعوب للحفاظ على الشجاعة السوائل للتبريد الكامل. الإجراء لعقد كل يوم قبل النوم.
• تعبئتها لفرك على المبشرة، صب الماء المغلي وفقر لمدة خمس دقائق، بعد الضغط. يصب decoction في الحوض وإضافة كمية صغيرة من الماء الساخن. احترام الأرجل في الحوض مع حل والحفاظ على ما لا يقل عن 15 دقيقة. يتم الإجراء عشية النوم.

منع المشاكل مع الكعب

أولا، تحتاج إلى الامتناع عن ممارسة المشي الرياضية أو المدى، لأن هذه الرياضة لا تؤدي حقا ساقيك، لصالح المشي على دراجة أو حمام سباحة. من المهم أن تؤدي إلى الأداء الطبيعي. بعد كل شيء، يجلب كل كيلوغرام إضافي ضررا ليس فقط للجسم بأكمله، والكعب الذي يحتاج إلى تحمل هذه الجنيهات الإضافية.

إذا كان هناك ما لا يقل عن أدنى أعراض مسطحة، فأنت بحاجة إلى شراء النعال العظمية الخاصة. إنهم يساعدون في الاحتفاظ بالعضلات وحزم القدمين في حالة طبيعية، وفي الوقت نفسه حماية الكعب.

لإعطاء الأفضلية للأحذية المريحة على الكعب المنخفض، ما يصل إلى خمس سنتيمترات. كعب مثل هذا الارتفاع يسمح قليلا بتفريغ الكعب وعدم إفجاب القدم.

من أجل منع الوقاية من الأمراض من الساقين، من المفيد للغاية الانخراط بانتظام في الجمباز الطبي الخاص.

لا ينصح الدواء الذاتي للألم في الكعب. ولكن إذا لم تكن أسباب الألم خطيرة، فإن اللجوء إلى الأساليب القومية، بعد أن تنسق مع توصيات الطبيب الحاضر. النظر في العلاجات الشعبية من الألم في الكعب المدعوم من الأطباء.

طريقة فعالة لعلاج الألم في الكعب - المشي حافي القدمين على العشب والرمل. الصباح يمشي على العشب الرطب مع مريض النواة والأشخاص الأصحاء. المشي العلاجي مواتية على الجهاز العصبي البشري، والاسترخاء، وتحسين الرفاهية والمزاج. ينصح بالسير كل صباح لمدة ساعة على الأقل.

ألم في الكعب

يتم علاج الألم في قدم القدم بالرمل الدافئ، وانخفض ساقه على شاطئ البحر. عند المشي في الرمال، يتم تحفيز النقاط النشطة المرتبة على الكعب، اتضح أن يكون تأثير علاجي على الجسم. يمكنك تسخين الرمال في المنزل، اسكب في الحوض، والساقين المرضى. اتضح نفس التأثير. يوصى به في الليل - سيكون الألم أقل، والنوم صعب.

تحتوي المعادن والحجارة الطبيعية على قوة شفاء، وغالبا ما تنطبق على الأغراض العلاجية. مع الألم في الكعب، النحاس يعمل بشكل جيد. خصائص من الألومنيوم مماثلة مع النحاس. يتم استخدام أطباق النحاس (الألومنيوم) كعامل شفاء. تسخين حاوية النحاس، تراجع الساقين، ووضع قدم قدم على سطح النحاس الدافئ. لا توجد قيود في الوقت المحدد.

العلاج مع الوسائل والكائنات متعددة

1. الطريقة، مريحة في المنزل - تناقض تأثير الماء على الكعب. المريض ينخفض \u200b\u200bالساقين بالتناوب في الماء البارد، ساخن. هذه التلاعب تزيل الألم في الكعب، عدم الراحة في الساقين.

   حمامات التباين

2. المغناطيس - تخفيف الألم والالتهابات في منطقة الكعب. إلى المغناطيس الكبير وضع الكعب. استخدم طريقة العلاج هذه هي كل ليلة لمدة شهرين.
3. الكحول الطبي يقلل من التهاب، تطهير، يعامل الألم في الكعب. الكحول تسخين حتى درجة حرارة الجسم، تراجع قدميك، امسك، حتى يبرد الكحول. هل الإجراء كل يوم آخر.
4. مع المشي الطويل، تعاني الكعب من الحمل، والأذى. تدليك القدم العادية يزيل التعب والتوتر والألم في أعقاب الساق. يمكنك تدليك القدمين مع دبوس المتداول. 20 دقيقة تدليك بما فيه الكفاية. بعد وضع التطبيق والذهاب للنوم على المحطة.

علاج النبات الطبي

الأدوية الشعبية، وإزالة الألم بسرعة، وكلها في المطبخ، في الثلاجة. البصل، التخدير الثوم، تخفيف الالتهاب، إذا تعلق المريض. جعل الدواء الكافيتز والثوم والبصل، خلط الخليط. فرض كاشيتز على مكان قرحة. يزيل الألم في وقت قصير، تطهير، إزالة أسباب الألم في الساقين.

لإزالة الألم والالتهابات، يستخدم الفجل. الأوراق والجذور تغلي، بارد dechoction، تراجع أعقاب الساقين. هل الإجراء مرة واحدة في الأسبوع. الأعشاب العلاجية المستخدمة في علاج الألم في الساقين - الأم و الأبمال، أوراق ليوبا، بلانين. مبدأ الطهي كإذن من الخريجين.

إن مضاعفة اللغتات التي تم التقاطها داخلها، مما يزيل الملح - الألم في الكعب ينخفض، مع أرجل المشي المستمرة، والساقين مريضة. سكب اللقطات الملعقة من السكاكين لتر من الماء المغلي. استخدم عدة مرات خلال اليوم، بدلا من الشاي. تسريب الاستهلاك الداخلي يجعل العلاج فعال.

يزيل الألم، يقلل التهاب التوت التوت التوت. التوت الطازج من كبار السن ملء حجم علب لتر. صب الكحول، يصر لمدة أسبوع. استعداد التسريب لاستخدام 1 مرة في الأسبوع، سخر من منشفة، مكان التهاب المريض عدة مرات. علاج الألم في الكعب بمساعدة ضغط، وترك بين عشية وضحاها.

جعل مرق من التوت

حمامات طبية خاصة لعلاج الآلام في الساقين

مجرد علاج مع حمامات ساخنة مع الملح. 4 ملعقة صغيرة من الأملاث تذوب في الماء الساخن. حمامات الملح تستغرق ما يصل إلى 30 دقيقة. هناك موانع. من المستحيل أن تعامل الناس مع تشخيص هشاشة العظام، مع الكدمات، تتوقف إصابات حادة.

حمام ساخن مع اليود والصودا - طريقة الموازنة. ملعقة صغيرة من الصودا، 1 ملعقة صغيرة من اليود أضف إلى 2.5 لتر من الماء. امسك القدم في الماء الدافئ، وترك في الماء حتى يبرد.

يستخدم مزيج من التوربيد والخل لعلاج الألم في الكعب. لإعداد الخليط يأخذ 250 مل من عطر، 100 مل من جوهر الخليك. لمدة 30 دقيقة، يتم وضع قدم القدم في حل مع حل. ينصح حمام الأطباء مثل هذا الأمر يوميا لمدة ثلاثة أسابيع. تقديم استراحة أسبوعية، إذا لزم الأمر، كرر العلاج.

حمام طبي للقدم

هناك العديد من الحمامات العلاجية. على سبيل المثال، الحمامات مع decoction من الأعشاب الطبية. مصنوعة من الأعشاب ذات الأعشاب مع المضادة للالتهابات، مسكنات الألم (الشيح، الأرقطيون، الأم و الأبوت، القراص). تتم الإقليم عن طريق إضافة الأعشاب في أسهم متساوية، أو تطبيق نوع واحد من النباتات. ملعقايان من العشب تغفو في الماء (1 لتر). عندما يغلي الماء، فإن النار أقل، واتركها للغليان. كعب المريض للمغادرة في الماء حتى يبرد الماء. هذه الأساليب والأموال الشعبية، وأكثرها شعبية، كانت تستخدم من قبل جداتنا.

يضغط ويزداد مع وسائل مختلفة

كضغط، خليط من البيض والخل، يتم استخدام كريم الأطفال. 1 ملعقة كبيرة من الخل، 1 بيضة، كريم صغير لخلط جيدا. اتضح مرهم الشفاء. بعد حمام المساء الدافئ، المسمى في مكان قرحة. ارتداء جورب دافئ لتأثير الاحترار، وإجازة بين عشية وضحاها. بعد ثلاثة أو أربعة إجراءات، فإن الألم في توقف الكعب.

يساعد الصابون الاقتصادي في علاج الألم في الكعب. الصابون فرك على مبشرة، الاحماء. يتم وضع السائل الناتج على قدم القدم، مربوط، وضعت على السيلوفان، إجازة لليلة. يوصى بإجراء ضغط على كعب يوميا.

كثيرا ما تستخدم تخفيف الألم يعني في خطوات - البروبوليس. لديها مسكنات الألم، وظائف مضادة للالتهابات. دنج حراري في حمام مائي، وجعل كعكة واسعة، وفرضت على مكان قرحة، وترك الليل. يوصى بتعامل مع الساق المريضة مع Propolis كل مساء، باستخدام كضغط.

العلاج عن طريق الأساليب القوم يؤدي بسرعة إلى النتيجة المرجوة. إذا كنت لا ترغب في طبخ الأبطال، الحلول، المراهم، والحصول على الجص العلاجي. يتضمن التركيب القرطم، الدنيوية، مسحوق المغناطيس، مسحوق الأشعة تحت الحمراء، الجذر أكروني، Bornetol، الصيني الدياجيل. يتم لصق الجص على جلد الكعب الجاف يوميا. إزالتها، يتم لصقها الجديدة. عند المشي، لا يشعر الجص. العلاج بمساعدة التصحيح يستغرق حوالي أسبوعين. الطريقة لها موانع الاستعمال. قبل الاستخدام، استشر طبيبك.

يواجه عدد كبير من الأشخاص مشكلة مثل الأحاسيس المؤلمة في الكعب عند المشي.

هذه هي واحدة من الأعراض المميزة لمجموعة متنوعة من الأمراض، أو نتيجة للإصابة. غالبا ما تخضع ممثلات الإناث لأمراض مثل هذه الأمراض، لأن هناك كعب عال، حتى أكثر زيادة الحمل على القدمين، الكعب.

ميزات هيكل الكعب

جنبا إلى جنب مع المكدس، يعتبر الكعب امتصاص الصدمات. يتكون من عظم وطبقة من الدهون، بحيث عند المشي وتشغيله يقاوم حمولة أكبر. أعقع النسيج تقليل الضغط أثناء الحركة، وحماية العمود الفقري من الإصابة.

عظم الكعب هو أكبر ستة وعشرين من القدمين. وهي تتألف من السفن والدم والنهايات العصبية والأوتار. الكعوب غالبا ما تكون عرضة للإصابات المختلفة التي استفزت متلازمة الألم.

أسباب الألم في الكعب عند المشي

إذا اشتكى الشخص من أن الكعب مؤلم، فمن المؤلم أن يحدث، يمكن أن يكون سبب هذه الظاهرة أمراض أثرية تؤثر على هيكل القدم والعظام والمفاصل والجروح. من العوامل استفزاز الألم الذي لا يرتبط بالأمراض، تخصيص:

• حالة الإجهاد هيكل القدم طويل جدا، حيث تظهر نتيجة "متلازمة الكعب". تثير مثل هذه الظاهرة جوربا للأحذية غير المريحة التي تحتوي على ستيليك أكثر ارتفاعا أو ستيليك منخفضة الجودة أو تغيير شديد الكعب الحاد إلى منخفضة. وقف الوقوف غالبا ما تكون نتيجة Flatfoot.
• استنفاد طبقة الدهون تحت جلد الكعب. لهذا يمكن أن يسبب فقدان الوزن بسرعة كبيرة، وزيادة عدد من المجهود البدني والحركات.
• البقاء منتظم على الساقين طوال اليوم. يثير حمولة مفرطة على قدميه، وبعد ذلك، عندما يمشي شخص، يبدو آلام الكعب.
• مجموعة وزن الجسم النشطة.

FSCIIT.

هذه العملية الالتهابية التي تغطي اللفافة (ربط قذيفة مسؤولة عن توزيع الأحمال على القدم). التهاب يمكن أن يثير مثل هذه العوامل:

جورب أحذية غير مريحة.

وزن الجسم الزائد؛

داء السكري.

إذا أكملت أسباب الألم في الكعب على وجه التحديد في وجود اللفافة، فيمكن للمرء أن يرى مثل هذه الأعراض المميزة:

• مشاعر مؤلمة في الصباح أكثر وضوحا.
• البلوز منطقة الكعب، يصبح ساخنا.

يتم علاج العلاج بالمرض بشكل شامل، باستخدام الدواء و Foot Fixtors.

كعب حفز

هذا أمراض أخرى، في وجوده يؤلمني خطوة على الكعب. The Heel Spur هو تدفق، مما يؤدي إلى ظهور أملاح الكالسيوم على الكعب، والذي يبدأ في الأداء في حدوده، مما يمنع حركة مريحة. في كثير من الأحيان، يثير المرض الفشق الحاضر في البشر. السمات المميزة للمتحفز كعب من الأمراض الأخرى هي:

• إمكانية الحصول على النشاط الحركي، استفزز بسبب ضغط التدفق على الأنسجة الرخوة.
• ظهور التورم، الذي يصبح صلبا جدا.
• الرذاذ المهمين الموجودين، ولمس الساخنة.

يجب أن يبدأ العلاج بالمرض على الفور لتجنب تحفيز النشط النشط، مما يؤدي إلى حقيقة أن التوقف سيتوقف عن الحركة. لتشخيص المرض، يتم إرسال المتخصصين إلى المريض على الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية. عندما يتم تأكيد التشخيص، يضع المريض ضمادة خاصة للقدمين لحمايته من أي ضغط.

ويلدا

لا يمكن لبعض الناس تحديد السبب في أن الكعب يضر ويؤذي عليه. يمكن أن تثير مثل هذه الظاهرة امتداد وتر أخيل، ودعا إلى الأيليت. المشكلة هي نتيجة لأحمال التوقف المفرطة، وكذلك وجود أضرار في منطقة الكعب.

من الممكن تحديد الخيل في هذه الميزات المميزة:

• يتم تجميع الأحاسيس المؤلمة في منطقة الكعب من جانب الوحيد، أو فوقها. تصبح حادة عندما يمشي شخص، إما رفع "على الجوارب". تشعر بأقوى الآلام في الصباح، بعد ساعات قليلة من الصحوة.
• وضعت مكان علم الأمراض، تورم، ساخنة على المس.
• من الصعب تحريك التوقف، والمشي.

إجراء العلاج الواحد، تحتاج إلى ضمان أقدام السلام الكامل. للقيام بذلك، يتم لفها مع ضمادة مرنة.

تطبيق البرد على الكعب للحد من نوبات الترباس الحادة.

التهاب المفاصل والفارات

الألم في الكعب عند المشي يمكن أن يكون نتيجة لوجود التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. التهاب المفاصل هو عملية التهابية في المفاصل التي تثير الأمراض المعدية، الجهاز المناعي الوشيك. في المقابل، يتم تغيير التهاب المفاصل في المفاصل التي تظهر مع تقدم العمر.

كلا الأمراضين تظهر أنفسهم مماثلة:

• مشاعر مؤلمة في الكعب التي تظهر أساسا في المساء. قد يحدث الانزعاج في منطقة أخرى، لا اشترك حتى في الليل.
• نشاط السيارات يصبح محدودا.
• الزيادات المشتركة في القطر، مشوهة.
• موقع المرض هو تورم للغاية.

لعلاج الأمراض، تناول الأدوية التي تخلص من العملية الالتهابية، الأدوية المؤلمة. قد تتطلب المراحل التي تم إطلاقها من المرض ثقب مشترك يتأثر بالالتهابات.

eritrolealgia.

يمكن لأي شخص أن يضر بالمشي إذا كان يعاني من الإريثروليجيا، استفزت من توسيع الأوعية الدموية. هناك أعراض مميزة من المرض:

• الشخص لديه تعرق وفير.
• الاحتفاظ بالمنطقة المرضية؛
• المريض يعاني من فرط الدم؛
• يشعر الشخص بحرق الألم إذا كان المشي إلى القدم بأكمله.

هشاشة العظام

لفهم سبب إصابة الكعب عند المشي، من الضروري الانتباه إلى الأعراض الموجودة. إذا استفزت الأحاسيس المؤلمة هشاشة العظام، مما يقلل من كثافة عملية العظام، وليس فقط الكعب، ولكن أيضا التوقف. غالبا ما يواجه المريض انحناء العمود الفقري، لذلك معلق. تعتبر أسباب ظهور المرض:

• التغذية غير الصحيحة.
• وجود عادات سيئة؛
• انقطاع الطمث، الذي يأتي إلى امرأة مبكرة جدا؛
• بعد الولادة، ستعمل الأم الشابة الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة.

يتم إعطاء الأولوية لعلاج المرض في استقبال الأدوية التي ستساعد على ملء نقص جسم الفيتامينات، العناصر النزرة.

التهاب كيسي

هذا هو المرض الذي يثير العملية الالتهابية في كيس زليل. يبدو بشكل غير متوقع، في حين أن الشخص لديه ألم في الكعب عند المشي. أعراض، التهاب النقش المميز، النظر في:

• جدهة ارتفاع عظم الكعب.
• احمرار؛
• حار إلى المس المكان الذي عائدات العملية الالتهابية؛
• لمس الكعب، يشهد الشخص الانزعاج القوي والألم.

يتضمن علاج بورسيتا استقبال الأدوية المضادة للجراثيم، مليئة بالسلام، والذوانات اللازمة.

هيث سبيتزا

وتسمى أمراض مختلفة البثره المعلقة. إنه تشكيل كثيف في شكل مدور، حيث يؤلم به الكعوب، يبدو حكة وحرق في المنطقة المصابة. يتم إجراء علاج المرض عن طريق إزالة علم الأمراض حسب الأدوية أو الأداة.

الضرر والإصابة

الكعوب تحمل أكبر الأحمال، لذلك تحدث إصاباتها في كثير من الأحيان. القضاء على هذه الأنواع من الإصابات:

• fissary من عظم فيدل.
• مرض الشمال؛
• كعب كسر.

كسر من العظم خمسين

غالبا ما تحدث هذه الظاهرة إذا أراض الشخص على الكعب من الارتفاع. تقسيم عظم الكعب إلى أجزاء هو السبب الرئيسي للألم في الكعب عند المشي. تصبح منطقة الآفة وذمة، تظهر كدمات. يتحرك القدم التالفة بصعوبة أو تجميد.

epipize من عظم الكعب أو مرض الشمال

غالبا ما يطرح أولئك الذين يشاركون مهنيا في الرياضة لماذا يصب الكعب بعد نزهة طويلة. الأحاسيس المؤلمة تزعجها أيضا بأحمال مادية ورفع "على الجوارب". المنطقة التالفة من الوذمة، عضلات الساق محدودة في الحركات. إجراء علاج مرض الشمال، يوصى بالمريض ارتداء طوقا خاصا كعب يسرع تجديد المنطقة التالفة.

فيديو

fasciy الأخمص

علاج آلام الكعب

من المهم جدا معرفة ما يجب القيام به إذا كان الكعب يؤلم ويؤذي عليه. يتم تحديد العلاج بعد تشخيص السبب الجذري. في حين أن التشخيص لا يتم تنفيذ هذه التوصيات:

• توفير الراحة الراحة، المشي أقل المشي؛
• التوقف عن ارتداء أحذية غير مريحة، وتجنب الكعب العالي، أو باطن مسطحة؛
• في وجود جسم زيادة الوزن، حاول تطبيع مؤشراتها؛
• جعل رسوم الشفاء للتوقف.

إذا لم تستنفذ الأحاسيس المؤلمة من قبل صدمة القدم، فإن الطبيب الحاضر يجري العلاج المحافظ. في وجود أمراض، نتيجة له \u200b\u200bمؤلم على الكعب، يكون العلاج بهذه الميزات:

• إذا كان هناك عدوى عنية، فإن استقبال الوكلاء المضاد للجراثيم قادر على التغلب على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض؛
• يعرض رجل يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي الصناديق المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، الستيرويدات القشرية؛
• للقضاء على الآلام التي أثارتها عظام السل، يوصي العلاج المضاد للجراثيم، واستخدام وسائل مكافحة السل ذات الطبيعة الاصطناعية.

في إصابات القدمين، التي تسبب أحاسيس مؤلمة في الكعب، غالبا ما تستخدم أعدهالات وإطارات. إذا تم تشخيص كسر عظم الكعب لتشخيص الأطراف السفلية التي فرضت لفترة طويلة من الركبتين إلى الأصابع.

إجراء علاج آلام الكعب، يوصي الأطباء بمختلف إجراءات العلاج الطبيعي، والتدليك. التدخل الجراحي نادرا للغاية، إذا كان من المستحيل القضاء على المرض بمساعدة العلاج المحافظ. يتم تنفيذ العملية عندما تمزق الأوتار أو الحاجة إلى إزالة تحفيز الكعب.

لماذا تؤذي الكعب، وكيفية التعامل معها في المنزل - يمكنك الإجابة على هذه الأسئلة فقط بعد تحديد التشخيص الصحيح. إذا لم يكن هناك أي ضرر واضح (ثقوب، تخفيضات)، ويتم تكثيف شعور الانزعاج والألم يوميا، على الأرجح، لديك توسيع العظام في منطقة الكعب. من المستحيل رؤيته بشكل مستقل. هذا هو السبب في أنه من الممكن اكتشاف هذا التعديل فقط بمساعدة الأشعة السينية.

الأسباب الرئيسية من كعب توتنهام

هناك عدة أسباب لحدوث العظام في منطقة الكعب:

1. Flatfoot، توزيع الوزن غير السليم وحمل القدم.
2. زيادة الوزن، نقاط القوة الرياضية بزيادة وزن أكبر.
3. انتهاك عمليات التمثيل الغذائي، تدفق الدم.
4. تمد أقدام الأحذية الوثيقة.
5. الالتهابات المعدية والأمراض المزمنة أو المنقولة

أعراض كعب توتنهام وأسباب الألم

كما ذكر بالفعل، فإن الأعراض الرئيسية لتحقيق توتنهام الألم الحاد. يظهر نفسه فقط أثناء العبء على القدم، على سبيل المثال، في وضع دائم، في حين أن الشعور ينشأ أن الجلد والعضلات تضررت من الأظافر أو الإبرة. يشعر بأقوى الألم في الصباح (بالأحمال الأولى) وفي المساء (بعد المشي المستمر). خلال النهار، يمكن أن يظهر الألم بسهولة كيف تختفي. السبب الرئيسي له هو التهاب كبدلة أخمصي عن طريق إزعاج تحفيزه الحاد. هنا

تحفيز: كيف بمساعدة العلاجات الشعبية

يتيح لك علاج توتنهام في المراحل الأولية باستخدام الوصفات الشعبية إيقاف المزيد من النمو وإزالة الالتهاب والألم. في بداية العلاج، من المهم أن ندرك هذا المرض، وليس مربكا مع البثرات الفضائية. لذلك، قررت على التشخيص: لديك تحفيز. لا يطاق وكيفية التعامل وما هي طرق إعطاء الأفضلية: الاحماء، ضغط، التدليك الذاتي؟

الطريقة الأولى للعلاج: الاحماء

الاحماء من الالتهاب الداخلي والتورم الناجم عن تهيج ثابت للعظم تقليل الألم.

الطريقة الثانية للعلاج: الكمادات

إذا كان الكعب يؤلمك، وكيفية التعامل معها في المنزل حتى يتم فقد الألم بسرعة وليس هناك آثار جانبية؟ الخيار الأفضل هو الكمادات. هم نوعان: ليلة وجولة على مدار الساعة. يسخن هذا الإجراء جيدا، ويخفف الألم والالتهابات، يمنع زيادة توسيع الأنسجة العظمية.

التدليك الطبي

إذا كانت الكمادات والاحتفاظ بها ساعدت، وما زالت تؤلمني الكعب، وكيفية علاجها بعد؟ في هذه الحالة، يمكن أن يساعد التدليك الذاتي في استخدام الوسائل المقدمة. على سبيل المثال، الملح والتركيب والتنتشر فوق سطح مستو، لا تهدأ فقط، ولكنه يمنع أيضا المزيد من التوفيق. يكفي أن "المشي" المرضى الخامس لذلك. سيساعد مجلس الغسيل القديم. إذا كنت "تغسل" الكعوب مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة على الأقل، فستختفي توتنهام بعد بضعة أسابيع. يمكنك أيضا تدليك القدمين بالقطر الذرة، أسبن مع بطاطس.