Диетолог Евгения Жарикова оценила эффективность БАДов для похудения и красоты
Пермский диетолог разобрала популярные мифы о псиллиуме, коллагене и хлорофилле. Специалист объяснила, кому эти добавки помогут, а кому они могут серьезно навредить.
Диетолог Евгения Жарикова проанализировала популярные биологически активные добавки для снижения веса и сохранения молодости. Специалист оценила эффективность псиллиума, коллагена и хлорофилла, а также предупредила жителей Пермского края о противопоказаниях при их бесконтрольном употреблении.
Польза и риски суперфудов
Псиллиум, представляющий собой шелуху подорожника, часто называют суперфудом. Продукт действительно помогает наладить регулярную работу кишечника и ускорить метаболизм, что способствует снижению веса. При этом добавка противопоказана людям с аллергией на подорожник и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также не стоит экспериментировать с этим веществом при склонности к диарее.
Сухой коллаген пользуется спросом у тех, кто следит за состоянием кожи и суставов. Для получения видимого результата эксперт советует не ограничиваться порошками. Важно включать в рацион естественные источники этого вещества, чтобы организм получал полноценный набор аминокислот из привычной пищи.
Опасность модного хлорофилла
Жидкий хлорофилл активно обсуждают в интернете как средство для очищения крови от токсинов и улучшения цвета лица. Однако его влияние на эндокринную систему требует осторожности. Компонент может изменить гормональный фон, что опасно при определенных диагнозах.