Почему ночные пробуждения могут сигнализировать о депрессии: мнение психиатра
Частые пробуждения среди ночи с чувством тревоги могут указывать на депрессию. Психиатры объясняют, как это связано с нарушением циркадных ритмов.
Пробуждение в ночное время с неприятными мыслями и чувством тревоги — это сигнал, который не стоит игнорировать. По словам специалиста, такие симптомы могут быть признаком депрессивного расстройства.
Симптомы депрессии
Психиатр Кирилл Сычев отмечает, что ранние пробуждения с невозможностью уснуть вновь встречаются у 70–80% пациентов с диагностированной депрессией. Этот симптом связан с нарушением циркадных ритмов и работой системы «гипоталамус — гипофиз — надпочечники».
В норме уровень кортизола, отвечающего за стресс, начинает повышаться ближе к утру, подготавливая организм к пробуждению. Однако при депрессии пик кортизола сдвигается на более ранние часы, что вызывает тревогу. В результате нарушается выработка серотонина и мелатонина, что затрудняет поддержание сна.
Не игнорируйте проблемы со сном
Даже если утром становится легче, это не является показателем улучшения. Утреннее облегчение часто характерно для меланхолической формы депрессии. Ожидание, что проблема пройдет сама собой, может привести к ухудшению состояния.
«Чтобы справиться с настоящей депрессией, требуется лечение, включая медикаменты и психотерапию», — подчеркивает Кирилл Сычев.