الشريط على الجزء الخلفي من الفخذ. شريط Kinesio - ميزات التطبيق في الرياضات الدورية

نسخة طبق الأصل

1 دليل ربط KINESIO

2 المحتويات مقدمة توصيات عامة لاستخدام الشريط الحركي كيفية وضع الشريط الحركي للعضلات عضلات حزام الكتف العضلة الدالية ... العضلة الصدرية الكبرى ... الصدر الرئيسي ... الصغرى الصدرية ... المعينية الرئيسية ... .. العضلة ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس) ... العضلة ذات الرأسين (العضلة ذات الرأسين) ... العضلة العضدية العضدية ... دعم الإنحناء ... الكب المستدير ... الكب المربع ... العضلة الراحية ... الباسطة الطويلة إبهام اليد .. باسطة الإصبع الصغير ... عضلات الجسم العضلة السرجية الأمامية ... العضلة السرجية الخلفية ... العضلة القصية الخشائية ... عضلة طويلة من العنق ، والرأس ، والقصية الترقوية الخشائية ، وعضلات الغدة الدرقية ... العضلة الظهرية لاتيسيموس .. العضلة شبه المنحرفة العلوية ... العضلة شبه المنحرفة الوسطى ... العضلة شبه المنحرفة السفلية ... العضلة البطنية المستقيمة ... العضلة البطنية المائلة الخارجية ... عضلة البطن المائلة الداخلية ... عضلة الحجاب الحاجز الأمامية ... عضلة الحجاب الحاجز الخلفي .. العضلة المنتصبة للعمود الفقري ... عضلات حزام الحوض الألوية الكبيرة ... الألوية المتوسطة والألوية الصغرى ... موتر اللفافة العريضة ... و gastrocnemius ... موسع طول اصبع القدم الكبير ... عضلات شظوية طويلة وقصيرة ... مرن قصير للإصبع الكبير للمرأة أثناء الحمل دعم البطن تورم الكاحل وتعب قطني مع آلام الدورة الشهرية آلام في البطن ...

3 مقدمة تاريخ اللصق هو طريقة علاجية للعلاج التصالحي على أساس الطرق الطبيعية لشفاء الجسم. تعتمد طرق اللصق على تنشيط الجهاز العصبي والدورة الدموية. تم اختراع هذه الطريقة على أساس البحث في مجال علم الحركة ، والذي يحدد أهمية حركة العضلات والجسم في عملية التعافي والحياة اليومية للإنسان. لا توزع العضلات حركة العضلات في الجسم فحسب ، بل تتحكم أيضًا في الدورة الدموية في الأوردة ، والتدفق اللمفاوي ، ودرجة حرارة الجسم. يؤدي ضعف العضلات إلى أمراض مختلفة. يتم التركيز على أهمية وظيفة العضلات. يقوم على فكرة علاج العضلات عن طريق تنشيط عمليات الشفاء الداخلية الطبيعية للجسم. لقد أثبت استخدام الشريط المطاطي أن التأثيرات الجسدية الخارجية يمكن أن تساعد العضلات والأنسجة الأخرى في الجسم على العمل. يخلق استخدام شريط الحركة طريقة جديدة تمامًا لعلاج الجهاز العصبي والعضلات والأعضاء الداخلية. لأول مرة ، تم استخدام شريط kinesio لأمراض المفاصل. خلال السنوات العشر الأولى ، كان أخصائيو علاج الأقدام وتقويم العمود الفقري والممارسون العامون هم المتبنين الرئيسيين لأشرطة كينيسيو. بعد فترة وجيزة ، تم اختبار شريط kinesio لأول مرة كإجراء وقائي من قبل لاعبي الكرة الطائرة في الألعاب الأولمبية في اليابان ، وسرعان ما أصبح معروفًا للرياضيين الآخرين. اليوم ، يتم استخدام شريط kinesio من قبل الأطباء والرياضيين في اليابان والولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وأمريكا الجنوبية وأستراليا وكذلك في الدول الشرقية. وظائف العضلات تسترخي العضلات وتنقبض باستمرار ، وتعود إلى حالتها الطبيعية ، ولكن عندما تكون العضلات شديدة التوتر والضغط ، على سبيل المثال ، عند رفع أشياء ثقيلة جدًا ، لا يمكن للعضلات أن تتعافى وتحترق. عندما يتم حرق العضلات أو التهابها أو تنميلها مع التعب ، تقل المسافة بين الجلد والعضلة ، مما يؤدي إلى ضغط تدفق السائل اللمفاوي. ينتقل هذا الضغط بدوره إلى مستقبلات الألم تحت الجلد ، والتي ترسل "إشارة مريضة" إلى الدماغ - هكذا يشعر الشخص بالألم. يُعرف هذا النوع من الألم بألم العضلات أو العضلات. تعتمد طريقة عمل شريط الحركة على مبدأ حرية الحركة ، والذي يسمح للجهاز العضلي بالتعافي بشكل طبيعي. إنه شريط حركي بمرونة تصل إلى 200٪ تسمح للعضلات بالتحرك بحرية. بعد التطبيق ، يتم شد الجلد بالشريط ، وتعود العضلات إلى وضعها الطبيعي. تعمل هذه التقنية على شد الجلد وتحسين الدورة الدموية وحركة السائل اللمفاوي. يساعد التحفيز التحفيزي ، الذي يعمل في الاتجاه المعاكس لتقلص العضلات ، أيضًا على استرخاء العضلات المرهقة. اللفافة الجلدية مستقبلات الألم تحت الضغط الأوعية الدموية المضغوطة الالتهاب الأوعية اللمفاوية المضغوطة مستقبلات الألم الحرة الأوعية الدموية المتوسعة الأوعية اللمفاوية المتوسعة Kinesio الشريط على المستوى الجزئي يرفع الجلد فوق العضلات والأربطة المصابة ، وبالتالي ضمان التصريف اللمفاوي وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يوفر مثل هذا التأثير للشريط انخفاضًا في متلازمة الألم والشفاء السريع للأجزاء المتعبة أو التالفة من الجسم.

4 توصيات عامة لاستخدام شريط الحركة الوظائف الرئيسية الأربعة للشريط الحركي تم فحص الوظائف الأربع الرئيسية في الممارسة وفي المختبر. ما يمكن توقعه من شريط الحركة: 1. يحافظ على حالة العضلات الجيدة: - يحسن تقلص العضلات الضعيفة. - يخفف من تعب العضلات. - يقلل من احتمالية الإجهاد المفرط وتقلص العضلات المفرط ؛ - يخفف عضلات المشابك وتلف العضلات ؛ - يزيد من حرية الحركة. - يخفف الألم 2. يزيل ركود السوائل في الجسم: - يحسن الدورة الدموية واللمفاوية. - يزيل الحرارة في الجسم ويزيل المواد الكيميائية الضارة من الأنسجة ؛ - يخفف الالتهاب. - يحسن الصحة السيئة ويخفف من آلام العضلات والجلد. 3. ينشط القدرات الداخلية للجسم ويهدف إلى تخفيف الآلام: - ينشط نظام الكبح في العمود الفقري. - نظام الفرملة الهابطة. 4. يحارب أمراض المفاصل: - ينظم النزوح الناجم عن تقلصات العضلات والمشابك. - تطبيع التوتر العضلي وعلم أمراض اللفافة في المفاصل ؛ - يحسن الوظائف الحركية ؛ - يخفف الألم. مؤشرات للاستخدام: - الداء العظمي الغضروفي ، الفصال العظمي ، الجنف. - التهاب كيسي أخيل ، التهاب الأوتار ، التهاب اللفافة. - الوقاية من الإصابات الرياضية المختلفة. - متلازمات الآلام اللاحقة للإصابة في مفاصل الأطراف العلوية والسفلية. - كدمات الأنسجة الرخوة في الجذع والأطراف العلوية والسفلية. - شد أربطة مفاصل الأطراف العلوية والسفلية ؛ - المظاهر العصبية من تنخر العظم في العمود الفقري العنقي والصدري والقطني. - متلازمات الآلام العضلية اللفافية في الجذع والأطراف العلوية والسفلية. موانع الاستعمال - الجروح المفتوحة والقروح الغذائية. - الأكزيما - حساسية من الأكريليك. - زيروديرما (جلد البرشمان) ؛ - الثلث الأول من الحمل ؛ - التعصب الفردي.

5 كيف يتم تطبيق شريط الحركة. طرق القطع المسبق للشريط تعليمات الاستخدام 1. حدد المنطقة التي تشعر فيها بتعب العضلات أو الألم. يمكنك تطبيق الأشرطة بنفسك ، ومع ذلك ، عند تسجيل بعض المناطق ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الشريك. 2. قبل وضع الشريط اللاصق ، قم بتنظيف الجلد (يمكنك استخدام مواد تحتوي على الكحول). يجب أن تكون المنطقة التي سيتم تطبيق الشريط عليها جافة ونظيفة وخالية من الشحوم. خلاف ذلك ، قد لا يلتصق الشريط بشكل موثوق ويخرج في وقت مبكر. 3. تحسس منطقة المشكلة بلطف لترى كيف تتحرك العضلات. افحص العضلات عن طريق ثني وتمديد وتحويل جزء الطرف / الجسم (مثل الركبة والكوع) الذي سيتم تطبيق الشريط عليه. 4. قم بقياس الشريط بالطول المناسب للمنطقة التي تريد لصقها. قد تحتاج إلى عدة شرائط. 5. قم بتدوير الزوايا باستخدام مقص خاص مطلي بالتفلون (مقص شريطي). 6. انزع الغطاء الورقي الواقي 3-4 سم من نهاية الشريط لإنشاء قاعدة للصق الشريط (ما يسمى "المرساة"). 7. من المهم أن يكون المكان الذي يتم فيه وضع الشريط في حالة تمدد قصوى ، وأن تخلق الشد المطلوب للأنسجة الغشائية بنفسك (على سبيل المثال ، عن طريق تحريك الذراع قدر الإمكان إلى الجانب) أو بمساعدة شريك. الصق المرساة عند تقاطع / ربط العضلات وقم بسلاسة المرساة بيديك. تعمل الحرارة المتولدة أثناء التنعيم على تنشيط طبقة الأكريليك اللاصقة للشريط. 8. بعد أن يتم تثبيت "المرساة" بإحكام ، انزع ببطء بقية ورق الدعم ، تاركًا مساحة في الطرف المقابل لمرساة ثانية (بنفس حجم الأولى). في حالة Ytype ، انزعي القاعدة الورقية أولًا عند ذيل حصان واحد وألصقيها. بعد ذلك ، قم بإزالة دعامة الورق من ذيل الحصان الآخر والانتهاء من لصق الشريط. قم بلصق المرساة الثانية بدون شد. 9. اعتمادًا على تقنية التطبيق ، يمكن لصق الشريط بالشد أو بدون شد (اقرأ بتوتر المصنع: عادةً حوالي 10٪). يرجى أيضًا ملاحظة أن التجانس اللاحق للشريط يتم دائمًا من منتصف الشريط إلى حوافه ، ولكن ليس العكس ، لتجنب تقشير الأطراف. 10. من المستحسن وضع الشريط قبل دقائق من النشاط البدني. بعد وضع الشريط ، افركه برفق باليد (من المنتصف إلى الأطراف) حتى يتم تنشيط الغراء بواسطة الحرارة. احرص على عدم فرك أطراف الشريط اللاصق لتجنب تقشيرهما. 11. بعد الاستحمام أو الاستحمام أو السباحة ، استخدم منشفة أو شاش لتجفيف الشريط.

6 عضلات حزام الكتف

7 العضلة الدالية: العضلة الدالية هي العضلة الرئيسية في اختطاف عظم العضد. يتكون من ألياف أمامية ووسطى وخلفية. تنثني الألياف الأمامية وتقوم بالدوران الداخلي ، وتعطي الألياف الوسطى دفعة لتحريك العضلات ، وتمتد الألياف الخلفية وتقوم بالدوران الداخلي. عندما تنقبض العضلة ، تتحرك الذراع. عندما تضعف العضلة الدالية بسبب تلف العصب الفقري C5-C6 ، يصبح من الصعب تحريك الذراع. التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الجنبة ، الأنفلونزا ، بالإضافة إلى الأمراض الأخرى التي تصيب الرئتين ، يمكن أن تؤثر على حالة العضلة الدالية. الألياف الأمامية: الأخدود الأمامي والسطح العلوي للجزء الحرفي من الترقوة. الألياف الوسطى: أخدود حرفي وسطح علوي للعملية العضدية. الألياف الخلفية: الأخدود الخلفي للكتف. الحدبة الدالية؛ منطقة حساسية عظم العضد. العصب C5 ، C6 العصب الإبطي. - خلع في الكتف بشكل مزمن. - خلع في عملية الأخرم من الترقوة. - شكل Y - عرضه 5 سم - طوله 20 سم استخدم الشريط على شكل Y للضغط على العضلة الدالية. ابدأ بوضع الشريط اللاصق من الجانب الأوسع للعضلة الدالية. خذ كتفك للوراء قليلاً وذراعك إلى الجانب. ضع شريطًا لاصقًا على الألياف الأمامية للعضلة الدالية. بعد ذلك ، يجب على المريض مد ذراعه للأمام بحيث يلامس الإصبع الكتف المقابل. 7

8 العضلة الدائرية الكبيرة تؤدي العضلة وظيفة القيادة والدوران الداخلي للذراع. الانكماش المستمر للعضلة المدورة الكبيرة يمكن أن يغير المنعكس الكتفي العضدي ، مما يتسبب في تحرك لوح الكتف من وضعه الطبيعي عند رفع الذراع. تُعرف هذه الحالة بمتلازمة دوبلي. يهدف تطبيق الشريط اللاصق على العضلة المستديرة الكبيرة إلى تقليل الألم وتحسين انثناء وتمديد الذراع في مفصل الكتف. السطح الخلفي للزاوية الداخلية للكتف. الأخدود الإنسي للعضلة ذات الرأسين في عظم العضد. العصب C6 ، C7 العصب تحت الكتف. - متلازمة دوبلي. - يتفاقم عند لعب الجولف والتنس والبيسبول. - الشكل I - العرض 2.5 سم - الطول 15 سم - ينحني المريض قليلاً ويدير الذراع إلى 45. في هذا الوضع ، ضع الشريط بعناية على موقع إدخال العضلات. قم بمد ذراعك 90 درجة بحيث يكون ذراعك موازيًا للأرض. عند النقطة التي يصل فيها tereus maximus إلى أقصى امتداد له ، قم بتوصيل الشريط بالكامل. ثمانية

9 العضلة الصدرية الرئيسية تبدأ العضلة الصدرية الرئيسية في الحركة وتنفذ حركات الدوران الداخلية لعظم العضد. رأسان: الترقوة والقصية. يتفاعل رأس الترقوة مع الجزء الخارجي من العضلة الدالية ، وينثني ويمتد الذراع. يتحرك القصي الضلعي ويثني الذراع ويمد الذراع من وضع الانحناء. رأس الترقوة: السطح الخارجي للنصف الإنسي من الترقوة. الجزء القصي الضلعي: السطح العلوي للقص ، ستة غضاريف ساحلية علوية ، صفاق عضلة البطن المائلة الخارجية. الأخدود بين الأنبوب في عظم العضد. العصب C5 و C8 و T1 العصب الصدري الإنسي والجانبي. - ألم في الكتف (حزام الكتف) ، ألم في الذراع ، خدر ، التهاب الشعب الهوائية ، الربو ، ألم في الصدر. - يتفاقم عند لعب الجولف والتنس والبيسبول. - شكل Y - عرض 5 سم - طول سم يقف المريض وكتفه متجهة للخلف. ابدأ بتطبيق الشريط Y من ثلم عظم العضد. قم بتوسيع كتفك بشكل أعرض عن طريق مد ذراعك للخلف قليلاً من أجل ربط طرفي الشريط برأس الترقوة والقصيرة الضلع. 9

10 العضلة المستديرة الصغيرة تقوم العضلة المستديرة الصغيرة ، جنبًا إلى جنب مع العضلة تحت الشوكة ، بتدوير الذراع ؛ تمسك العضلة تحت الشوكة والعضلة تحت الكتف والعضلة الصدرية الصغيرة برأس الكتف في التجويف الحقاني للكتف. يمكن أن تؤدي العضلة المعلقة الضعيفة إلى خلع الكتف ، وهو أمر شائع عند لاعبي كرة السلة. قد يكون ضعف العضلات بسبب تلف العصب الإبطي. الجزء العلوي من الحد الجانبي للكتف. السطح المفصلي السفلي (وجه) الدعامة الكبيرة لعظم العضد. العصب C5-C6 العصب الإبطي. - متلازمة دوبلي. - ألم العصب القصبي. - الشكل الأول - العرض 2.5 سم - الطول 10 سم - يحرك المريض ذراعه قليلاً إلى الجانب ويدير الكوع. اربط طرفي الشريط ببداية المدورة الصغيرة. اثنِ الذراع عند الكتف بمقدار 100 ، وأدر الكوع للداخل لتقوية توتر العضلات. اربط الشريط بالحدبة الكبيرة للمدورة الصغرى. 10

11 عضلة معينية كبيرة تسحب لوح الكتف. يحول التجويف الحقاني للكتف إلى أسفل ؛ يصلح الكتف في الصدر. متصل بالعضلة الصدرية الصغرى ، فهو يساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح. تؤثر الوضعية السيئة على كل من الصدر الصغرى والأمام. يسمح للكتف بالتمدد ودعم الكتفين وتمديد الرأس للأمام. يمكن أن يحدث الألم غير المتجانسة مع التهاب الرئتين أو المرارة في جدار الصدر الخلفي في منطقة العضلة المعينية الكبيرة. يحدث الألم أيضًا في الجزء الأمامي من الصدر. يمكن أن يؤثر هذا على جزء الضلع من العضلة الصدرية الرئيسية. العملية الشوكية للفقرات T2-T5. الحد الإنسي للكتف من العمود الفقري إلى الزاوية الداخلية القصوى للكتف. العصب C4-C5 العصب الظهري للكتف. - ألم في الكتف. - خلع الضلع. - كتف متصلبة. - الشكل X - العرض 5 سم - الطول 12.5 سم أولاً ، يجب على المريض تحريك ذراعه بحيث يكون الكتف غير ملتف ، ويصبح من الممكن رؤية عظم لوح الكتف. أمسك طرفي الشريط من النوع X ، وقم بتطبيقه على بطن العضلة الرئيسية المعينية. بعد ذلك ، لف ذراع المريض بشكل موازي للأرض بحيث يلتف حول الجسم من الأمام ، مع الإمساك بحافة الوركين. عندما يكون لوح الكتف مفتوحًا ويشير إلى الأسفل قليلاً ، ضع طرفي الشريط اللاصق بحيث لا يكون تحت الشد. أحد عشر

12 العضلة المعينية الصغيرة تسحب الكتف إلى الخلف ؛ يحول التجويف الحقاني للكتف إلى أسفل ؛ يصلح الكتف في الصدر. متصل بالعضلة الصدرية الصغرى ، فهو يساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح. تؤثر الوضعية السيئة على كل من الصدر الصغرى والأمام. يسمح للكتف بالتمدد ودعم الكتفين وتمديد الرأس للأمام. يمكن أن يحدث الألم غير المتجانسة مع التهاب الرئتين أو المرارة في الجزء الخلفي من جدار الصدر في منطقة العضلة المعينية الكبيرة. يحدث الألم أيضًا في الجزء الأمامي من الصدر. يمكن أن يؤثر هذا على جزء الضلع من العضلة الصدرية الرئيسية. تجويف الرباط والعملية الشائكة للفقرات C7-T1. الحد الإنسي للكتف عند مستوى العمود الفقري للكتف. العصب C4-C5 العصب الظهري للكتف. - ألم في الجزء العلوي من لوح الكتف. - كتف متصلبة. - الشكل الأول - العرض 2.5 سم - الطول 10 سم - يثني المريض الكوع 90 عند مستوى الكتف ، ثم يحتاج إلى رفع ذراعه أمامه والتوقف عند مستوى لوح الكتف. من الضروري تطبيق الشريط ، بدءًا من الفقرات C7-T1. ثم يخفض المريض يده إلى مستوى الوركين ، ويمكن تثبيت الشريط. 12

13 ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس) كما يوحي الاسم ، تتكون العضلة ثلاثية الرؤوس من ثلاثة فصول. يسمح بتمديد الذراع (الرأس الطويل) والساعد (الرأس الطويل والجانبي والإنسي). يسمح لك الرأس الطويل أيضًا بإصلاح رأس الكتف المختطف. طويلة الرأس ثلاثية الرؤوس: تحت الحديبة المفصلية للكتف. الرأس الجانبي للعضلة ثلاثية الرؤوس: السطح الخلفي لعظم العضد ، تحت الحدبة الأكبر. منتصف الرأس ثلاثية الرؤوس: السطح الخلفي لعظم العضد ، أسفل الأخدود الشعاعي. عملية الزند. العصب C6-C8 العصب الكعبري. - تشوه مفصل الكوع. - الكوع التنس وألم الكوع عند الثني. - الشكل X - العرض 5 سم - الطول سم: يقوم المريض بثني الذراع بمقدار 45. ابدأ بوضع الشريط من الزبر. ثم يثني المريض الكوع 90. يتم تثبيت طرفي الشريط على الكتف ، بينما يتم ثني الذراع والكتف. ثلاثة عشر

14 العضلة ذات الرأسين (العضلة ذات الرأسين) تعمل العضلة ذات الرأسين على ثني الساعد عند عظم العضد. مصمم أيضًا لثني الذراع والمساعدة في الحفاظ على الجزء الأمامي من رأس العضد داخل التجويف الحقاني للكتف. الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين: العملية الغرابية للكتف. رأس طويل ذات الرأسين: تحت الحديبة المفصلية للكتف. رأس العضلة ذات الرأسين الجانبي: السطح الخلفي لعظم العضد ، تحت الحدبة الأكبر. رأس العضلة ذات الرأسين الوسطى: السطح الخلفي لعظم العضد ، أسفل الأخدود الشعاعي. الحدبة الشعاعية ، لفافة الساعد من خلال صفاق العضلة ذات الرأسين العضدية. العصب C5-C6 العصب العضلي الجلدي. - مرفق التنس والأمراض الأخرى التي يحدث فيها الألم عند تمديد الكوع ؛ - إصابة الوتر. - شكل اكس - عرض 5 سم - طول 25 سم - يقوم المريض بثني الذراع قليلا عند مفصل الكوع. ابدأ بوضع الشريط ، واقطعه قليلاً في الحفرة المرفقية. يتم تطبيق بقية الشريط على الساعد. للقيام بذلك ، أدر ذراعك للخارج وقم بمدها ، وقم بتثبيت الجزء العلوي من الشريط بعناية داخل الإبط ، ونهايات الشريط على طول حواف العضلة ذات الرأسين. 14

15 العضلة العضدية العضدية العضدية العضدية العضدية هي عضلة قوية في الساعد. يمكن أن يعمل كل من دعامة مشط القدم وكب الساعد ، ولكن عادة ما تكون بمثابة دعامة للساعد. يوفر اتصالًا بين عضلات الساعد الثلاثة: العضلة ذات الرأسين ، التي تعمل كدعم مشط ، والعضلة العضدية التي تعمل كمثني رئيسي للساعد في جميع المواضع. تنثني العضلة العضدية العضدية وتضع الساعد في وضع حر. عملية فوق اللقمة الجانبية لعظم العضد ، الحاجز العضلي الوحشي. الجانبي والأمامي وثلث الجزء الخلفي من نصف القطر. العصب C5-C7 العصب الكعبري. - تشنج الجرافيك - ألم على طول العضلة العضدية. - الشكل I أو Y - العرض 5 سم - الطول سم الزاوية بين ساعد وكوع المريض 45. ضع إحدى حواف الشريط اللاصق على بداية العضلة. أثناء التمديد ، قم بتوجيه الشريط إلى موقع التعلق العضلي. عندما يتم تمديد الذراع بالكامل عند الكوع ، قم بتأمين الشريط. 15

16 دعامة مشط القدم تنقسم دعامة مشط القدم إلى طبقات سطحية وعميقة ؛ مع العضلة ذات الرأسين ، تعمل على ثني الساعد. عندما تصبح مشط القدم أضعف ، تكون العضلة ذات الرأسين غير قادرة على ثني الساعد. يشير هذا إلى أن دعامة مشط القدم تلعب دورًا مهمًا في ثني الساعد. تخترق دعامة مشط القدم فرعًا عميقًا من العصب الكعبري ، والذي يمكن ضغطه. اللقيمة الوحشية لعظم العضد. نصف القطر الجانبي ، أربطة المعصم الحلقية. عملية الزند. عملية منحوتة من نصف القطر. العصب C6 العصب الكعبري. - ألم حاد أثناء الانثناء مع مقاومة دعم مشط القدم والتمديد الكامل للساعد ؛ - مرفق التنس. - الشكل I - العرض 5 سم - الطول سم يتم تطبيق الشريط على ظهر اليد بالقرب من عملية الزند باتجاه الجزء الجانبي من الساعد. اثنِ ذراع المريض قليلاً عند الكوع. ضع الشريط أثناء مد الذراع على طول دعامة مشط القدم. ضع الشريط في منتصف عظم الزند. السادس عشر

17 جولة ضابط يمد الساعد ويثني الكوع. الكب المربع الموجود في الساعد البعيد يساعد الكب الدائري في مد الساعد. اللقيمة الوحشية لعظم العضد. الحاجز العضلي الجانبي. منتصف سطح نصف القطر. العصب C6-C7 العصب الكعبري. - ألم حاد في تمديد الساعد. - كوع لاعب الجولف. - الشكل I - العرض 5 سم - الطول سم يتم تطبيق الشريط على ظهر اليد بالقرب من عملية الزند باتجاه الجزء الجانبي من الساعد. اثنِ ذراع المريض قليلاً عند الكوع. ضع الشريط أثناء مد الذراع على طول الكابة المستديرة. ضع الشريط في منتصف نصف القطر. 17

18 الكابة المربعة: الكابة المربعة ، مع الكابة المستديرة ، تمد الساعد. الكب المربع له تأثير أكبر على عملية تمديد الساعد من الضاغطة المستديرة. تربط الألياف العميقة للكب المربّع بين عظم الزند ونصف القطر. الجزء السفلي من سطح الزند. الجزء السفلي من السطح الأمامي من نصف القطر. العصب C8 ، T1 العصب المتوسط. - ألم عند تدوير الساعد والمعصم. - مرض دي كيرفان. - متلازمة النفق الرسغي. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول 20 سم - ثني ذراع المريض وضع إحدى حواف الشريط اللاصق فوق قاعدة الإبهام. اقلب يدك وضع الشريط على ظهر معصمك وقم بلفه حول راحة يدك. اربط الشريط على جانب اللقيمة للجزء الجانبي من عظم العضد. الثامنة عشر

19 Palmar longus يسمح الراحي الطويل للمعصم بالانحناء والضغط على الصفاق الراحي. في الآونة الأخيرة ، طور لاعبو التنس ولاعبي الجولف حالة تعرف باسم مرفق التنس. هذا لا يعني أن هذه المشكلة ناتجة فقط عن ضعف العضلات. ومع ذلك ، مع عدم كفاية النشاط البدني أو زيادة الخلل التدريجي في هذه العضلة ، يحدث اختلال التوازن العضلي. يتجلى هذا الخلل العضلي ، سواء كان أولًا أو مزمنًا ، في حركة الساعد. اللقمة الداخلية لعظم العضد. مثبت المعصم المثني وسفاح الراحي. العصب C7-C8 العصب المتوسط. - انكماش السفاق الطبيعي. - متلازمة النفق الرسغي. - شكل Y - عرض 5 سم - طول 20 سم - قم بثني ذراع المريض قليلاً عند الكوع والمعصم. ضع الشريط على الراية الطويلة من الكوع إلى الرسغ (بالقرب من الحواف). افرد ذراعك ورسغك ، وقم بإنهاء اللصق عن طريق تقسيم الشريط إلى نصفين من الرسغ ومد الأطراف على طول حواف راحة اليد. تسعة عشر

20 الباسطة الطويلة للإبهام يتم التحكم في تمديد وإطالة المعصم عن طريق الباسطة القصيرة والطويلة للمعصم. تعمل الباسطة للإصبع السبابة وبسط الإصبع الأوسط وبسط الإصبع الصغير كمساعدة إضافية في التمديد. يعتمد تمديد الأصابع على العضلات الباسطة للسبابة والأصابع الصغيرة. يتكون كتيبة الإصبع من المفاصل السنية السلامية ، والمفاصل الدانية البعيدة والمفاصل البعيدة. في الآونة الأخيرة ، في هذه المجموعة العضلية ، بسبب الإجهاد اليومي ، تتجلى ظروف العمل والانتهاكات بشكل متزايد. الجزء المركزي من السطح الخلفي لعظم الزند. الغشاء بين العظام من الساعد. السطح الخلفي لقاعدة آخر كتيبة من الإبهام. العصب C7-C8 العصب الكعبري. - التهاب الأوتار الباسطة. - العقدة. - شكل Y - عرضه 5 سم - طوله 20 سم ضع الشريط من النوع Y ، بدءًا من قاعدة الإبهام وعلى السطح الظهري. ضع الشريط حول حواف إبهامك. اضغط بإبهامك على راحة يدك وقم بتطبيق الشريط اللاصق على طول العضلة. عشرين

21 يتم التحكم في تمديد وإطالة الأصابع الصغيرة عن طريق الباسطة القصيرة والطويلة للمعصم. تعمل الباسطة للإصبع السبابة وبسط الإصبع الأوسط وبسط الإصبع الصغير كمساعدة إضافية في التمديد. يعتمد تمديد الأصابع على العضلات الباسطة لإصبع السبابة والأصابع الصغيرة. يتكون كتيبة الإصبع من المفاصل السنية السلامية ، والمفاصل الدانية البعيدة والمفاصل البعيدة. في الآونة الأخيرة ، في هذه المجموعة العضلية ، في كثير من الأحيان ، بسبب الضغوط اليومية وظروف العمل ، تتجلى الانتهاكات. اللقيمة الوحشية لعظم العضد. ظهر الكتائب الأولى للإصبع الصغير. العصب C7-C8 العصب الكعبري. - عظم الكوع - التهاب غمد وتر الاصبع الصغير. - شكل Y - عرضه 5 سم - طوله سم ضع الشريط من النوع Y على ظهر يد المريض (بدءًا من الإصبع الخنصر والبنصر إلى الرسغ). ثم يجب على المريض أن يقوم بقبضة يده ويمسكها حتى يتم وضع نهاية الشريط على طول العضلة. 21

22 عضلات الجسم

23 عضلة سرجينية أمامية تعمل عضلات السكين ، كمجموعة ، كعضلات مثنية جانبية وكعضلات مثنية أمامية للعمود الفقري العنقي. يمكنهم أيضًا تدوير الرقبة أثناء الوقوف في وضع مستقيم. يمكن أيضًا تحديد أعراض آفات العضلة الأمامية السلفية عند ثني الرقبة إلى الجانب المؤلم ، حيث يمتد الألم المنعكس إلى 3-4 فقرات عنق الرحم إلى الجزء العلوي من الترقوة. يمتد الألم المنعكس من العضلة الخلفية المتدرجة على مستوى فقرات عنق الرحم إلى أعلى الكتف ، وكذلك إلى الحد الإنسي للكتف. الحدبة الأمامية للعمليات العرضية من 3-5 فقرات عنق الرحم. حديبة العضلة الخلفية الأمامية للضلع الأول (الجزء الإنسي 2/3 من نصف القطر). الفروع الخلفية للعصب C5-C6 (العصب الحركي). - متلازمة العضلة الخلفية الأمامية. - العمود الفقري العنقي. - متلازمة ضغط فتحة الصدر العلوية ؛ - متلازمة حزام الكتف. - الشكل I - العرض 5 سم - الطول 10 سم ضع الشريط على موقع إدخال العضلات (حوالي 1/3 على طول الترقوة). أدر رأسك ببطء إلى الجانب الآخر. ضع الشريط على طول العنق. 23

24 - تقوية العضلات الخلفية عندما تعمل العضلة ، تستدير الرقبة ، بينما يستدير الرأس في الاتجاه المعاكس. يؤدي الانكماش المتزامن للعضلة إلى ثني الرقبة بحيث يتم سحب الذقن إلى الأمام. تساعد العضلات أيضًا في رفع القص أثناء التنفس. الحدبة الخلفية للعمليات العرضية للفقرات العنقية 4-7. السطح الخارجي للحد العلوي من الضلع الثاني. الفروع الخلفية للعصب C2-C8 (العصب الحركي). - شد في العمود الفقري العنقي. - متلازمة العضلة العظمية الأمامية للعمود الفقري العنقي. - متلازمة حزام الكتف. - انزلاق غضروفي في العمود الفقري العنقي. - الشكل I - العرض 2.5 سم - الطول 10 سم ضع الشريط في الشق بين عظمة الترقوة والحافة الحرة للعضلة شبه المنحرفة ، تقريبًا على عملية العضد. أدر رقبتك في الاتجاه المعاكس. ثبت الشريط بامتداد رقبتك. 24

25 العضلة القصية الترقوية الخشائية عندما تعمل العضلة ، تدور الرقبة ، بينما يستدير الرأس في الاتجاه المعاكس. يؤدي الانكماش المتزامن للعضلة إلى ثني الرقبة بحيث يتم سحب الذقن إلى الأمام. تساعد العضلات أيضًا في رفع القص أثناء التنفس. السطح الأمامي لمقبض القص. 1/3 من الضلع القصي للسطح الأمامي العلوي من الترقوة. عملية الخشاء من العظم الصدغي. النصف الخارجي من الخط القفوي للعظم القذالي. العصب C2-C3 جذر العصب القحفي الشوكي (العصب الإضافي). - شد في العمود الفقري العنقي. - متلازمة العضلة العظمية الأمامية للعمود الفقري العنقي. - متلازمة حزام الكتف. - انزلاق غضروفي في العمود الفقري العنقي. - الشكل Y - العرض 2.5 سم - الطول سم من أجل شد العضلة القصية الترقوية الخشائية ، يجب على المريض إمالة رأسه إلى الجانب. ضع حافة واحدة من الشريط على عملية الخشاء للعظم الصدغي للجمجمة ، وكذلك على اللب البارز للعضلة. لرؤية رأس الترقوة ، قم بإمالة رأسك دون تغيير دوران رأسك. ضع شريطًا لاصقًا على عمليات الترقوة. تأكد من أن الشريط يسحب رقبتك. 25

26 العضلة الطويلة للرقبة ، والرأس ، والعضلة القصية الترقوية الخشائية ، وعضلة الغدة الدرقية. تم تصميم عضلات القصية اللامية والغدة الدرقية للحفاظ على موضع عظم اللامي عند البلع والسعال والكلام. عضلة الرأس الطويلة: قاعدة العظم القذالي. عضلة طويلة العنق: حديبة أمامية C1 ، فقرات C1-C3 ، عملية عرضية للفقرات C3-C6. العضلة القصية الترقوية الخشائية: السطح الخلفي لذراع القص والنهاية الإنسي للترقوة. العضلة اللامية: الخط المائل للغضروف الدرقي. عضلة الرأس الطويلة: الحديبة الأمامية للعملية العرضية للفقرات C3-C6. عضلة طويلة العنق: فقرات C5-C3 ، عملية عرضية للفقرات C3-C5. العضلة القصية الترقوية الخشائية: عظم اللامي. العضلة اللامية: العظم اللامي. العصب C1-C6 أعصاب العمود الفقري ، هيكل يشبه الحلقة .. - صعر مزمن ؛ - متلازمة ضغط فتحة الصدر العلوية. - الشكل Y - العرض 2.5 سم - الطول سم.يجب على المريض إمالة الرقبة بزاوية 45 ، ووضع الشريط مع الطرف العريض على مقبض القص. قم بإمالة رأسك ببطء إلى الخلف. ضع شريطًا لاصقًا على نقاط أقصى امتداد. 26

27 Latissimus dorsi العضلة الظهرية العريضة هي عضلة كبيرة ، رفيعة ، مثلثة الشكل. بدءًا من النصف السفلي من الفقرات الصدرية والقطنية ، يصبح بطن العضلة أرق تدريجياً ، ويمر من جانب الجسم إلى مقدمة الجسم. عندما تكون العضلة في حالة حركة وعندما يتم استدارة الكتف ، تعمل العضلة الظهرية العريضة أكثر من العضلة الصدرية الكبرى ، كما يوجه العضد العضدي والكتف إلى أسفل. هذا يسمح لك بالتحكم في جسمك بيديك. هناك افتراض بأن هناك علاقة بين العضلة الظهرية العريضة والبنكرياس ، والتي يمكن أن تحدث بسبب خلل وظيفي في هذه العضلة ، ومرض السكري وفرط الأنسولين ونقص السكر في الدم وأمراض أخرى مرتبطة بتداول السكر في الدم. لكن هذه الفرضية لا تزال في مرحلة الدراسة. عملية شوكية للفقرتين الصدريتين الخامسة والسادسة ، اللفافة الصدرية القطنية ، الشفة الخارجية للقمة الحرقفية. العملية الشائكة للعجز والزاوية السفلية للكتف. الشفة الخلفية للأخدود بين السد لعظم العضد. العصب C6-C8 العصب الكعبري. - ألم صدر؛ - الجنف مجهول السبب. - متلازمة دوبلي. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول 40 سم ابدأ بتطبيق الشريط من العمليات الشوكية المكونة من 3 ، 4 فقرات قطنية من الجانب المقابل. ارفع تدريجيًا على طول بطن العضلة ، ضع الشريط اللاصق. يرفع المريض كتفه ويرفع اليد للأعلى وفي الاتجاه المعاكس للكتف. ضع الشريط على الحديبة الصغيرة لعظم العضد. 27

28 العضلة شبه المنحرفة العلوية تتكون العضلة شبه المنحرفة من 3 أجزاء: ألياف العضلات العلوية والمتوسطة والسفلية. تنقسم ألياف العضلات العلوية بدورها إلى منطقة الأطراف العلوية والسفلية. تساعد الألياف العضلية في المنطقة العلوية على رفع الأطراف العلوية ، في حين أن الألياف العضلية في المنطقة الداخلية لا تساعد فقط في الرفع ، بل تساعد أيضًا على تدوير لوح الكتف وتحريكه. عند رفع أشياء مختلفة ، تعمل العضلة شبه المنحرفة العلوية كدعم للترقوة البعيدة والنهاية الجانبية للعمود الفقري للكتف ، بالإضافة إلى ثقل موازن. النتوء القذالي الخارجي ، 1/3 من أعلى خط مؤخرة للعظم القذالي ، الأربطة القذالية. حرفي 1/3 من السطح الخلفي للترقوة. العصب C2-C4 العصب الإضافي الشوكي. - فتق في فقرات عنق الرحم. - ألم في العمود الفقري العنقي وحزام الكتف. - كتف متصلبة - شد في العمود الفقري العنقي. - الشكل I أو Y - العرض 2.5 سم - الطول سم - يجب أن يميل المريض رأسه إلى الجانب بمقدار 45. اربط أحد طرفي الشريط أسفل فروة الرأس مباشرة. ضع الطرف الآخر فوق العملية الأخرمية وقم بتدوير رأس المريض إلى الجانب الآخر. يقوم المريض بإرخاء العضلة شبه المنحرفة العلوية ، ويتم تطبيق الشريط على العملية الأخرمية ، ويتم تحويل الرأس إلى الجانب الآخر ، ويتم تطبيق بقية الشريط على طول بطن العضلة على خط الشعر. 28

29 العضلة شبه المنحرفة تتكون العضلة شبه المنحرفة من ثلاثة أجزاء: ألياف العضلات العلوية والمتوسطة والسفلية. تحرك العضلة شبه المنحرفة الوسطى لوح الكتف. عندما ترتخي العضلة شبه المنحرفة الوسطى ، ترتفع الذراع ويخرج الكتف بسلاسة. الرباط الطولي الخلفي. عملية شوكية للفقرة السابعة من عنق الرحم والجزء العلوي من الصدر. الشفة العلوية من العمود الفقري للكتف. العصب C2-C4 العصب الإضافي الشوكي. - فتق في فقرات عنق الرحم. - ألم في العمود الفقري العنقي وحزام الكتف. - كتف متصلبة - شد في العمود الفقري العنقي. - الشكل Y - العرض 5 سم - الطول 25 سم - ضع الشريط بدءًا من الطرف الجانبي للعمود الفقري. يرفع المريض ذراعه إلى 90 ، ويثني ذراعه عند الكتف. بعد ذلك ، يحتاج المريض إلى إبقاء يده أمامه ، ويتم وضع الشريط على طول بطن العضلة على العمليات الشائكة من C6 إلى TK. 29

30 العضلة شبه المنحرفة السفلية تتكون العضلة شبه المنحرفة من ثلاثة أجزاء: ألياف العضلات العلوية والمتوسطة والسفلية. تتحرك العضلة شبه المنحرفة السفلية ، وترفع ، لكنها أيضًا تخفض الكتف. إذا كانت العضلة شبه المنحرفة السفلية لا تعمل ، فإن لوح الكتف لا يمكنه الصمود ولا يوجد ما يكفي من دوران المفصل لثني عظم العضد بالكامل. الرباط فوق الشوكي والعملية الشائكة للفقرة الصدرية السفلية. الحد العلوي والحدبة على مستوى العمود الفقري للكتف. العصب C2-C4 العصب الإضافي الشوكي. - فتق في فقرات عنق الرحم. - ألم في العمود الفقري العنقي وحزام الكتف. - كتف متصلبة - شد في العمود الفقري العنقي. - شكل Y - عرضه 5 سم - طوله 30 سم ضع الطرف العريض للشريط في منتصف نصل الكتف. يحتاج المريض إلى تمديد الكتف بالكامل وتحريك عظام الكتف. قم بتطبيق أحد طرفي الشريط القصير في منطقة فقرة T4 والنهاية القصيرة (السفلية) الأخرى للشريط في منطقة العملية الشائكة لـ T12. ثم يجب على المريض أن يرفع يده أمام صدره وأن يصل إلى الكتف المقابل بيده. ثلاثين

31 عضلة البطن المائلة الخارجية تنحدر عضلات البطن المائلة الخارجية وتنضم إلى المنتصف ؛ الانحناء عند الجذع. عندما تعمل ألياف العضلات على جانب واحد ، ينحني الجسم في الجانب ، والجذع يسير في الاتجاه المعاكس. السطح العلوي السفلي من 5 إلى 12 ضلعًا. خط أبيض للبطن. القمة الحرقفية الأمامية. الفروع الأمامية T7-T12 العصب. - ألم الظهر - فتق في العمود الفقري القطني. - تحجر الغضروف الضلعي. - التهاب القولون. - الشكل I ، Y - العرض 5 سم - الطول 20 سم ابدأ بتطبيق الشريط أسفل السرة مباشرة في منطقة المحور الحرقفي الأمامي العلوي ، حرك الشريط قليلاً إلى الجانب منه. ضع الشريط على طول البطن العضلي حتى عملية الخنجري على الجانب. 31

32 المستقيم البطني يثني المستقيم البطني بشكل أساسي العمود الفقري القطني العلوي. عندما يتحرك أحد الجانبين ، فإنه يساعد على ثني العمود الفقري إلى الجانب. عند رفع الرأس واستقامة الظهر ، تعمل العضلات. كما أنه يضغط على الأعضاء الداخلية في منطقة البطن. إذا كان المستقيم البطني ضعيفًا ، فسيتم الشعور بألم أو انتفاخ في أسفل الظهر. بمجرد أن يضعف أحد الجانبين ، تصبح حركة الكتف أقل نشاطًا وأثقل. في كثير من الحالات أثناء الحمل ، تفقد مرونة العضلات ومرونتها نتيجة الولادة. عملية عظم العانة. مفصل العانة. نمو Xyphoid ، 5-6 غضاريف ساحلية. الفروع الأمامية T5-T12 العصب. - انحلال الفقار تضيق العمود الفقري. - إزاحة الفقرات. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول 25 سم - المريض في وضع الاستلقاء ، يحتاج إلى رفع رأسه وثني ركبتيه. ابدأ بوضع الشريط من عملية الخنجري في منطقة 5-6 غضروف ساحلي بتوتر 20٪. يمكنك فرد ساقيك ، والاستمرار في ثني رقبتك ، والانتهاء من وضع الشريط اللاصق على مفصل العانة. 32

33 عضلة البطن المائلة الداخلية تمتد عضلة البطن المائلة الداخلية في ثلاثة اتجاهات وتساعد في انثناء العمود الفقري القطني ودوران العمود الفقري. هذه العضلة مسؤولة بشكل أساسي عن قلب العمود الفقري. اللفافة الحرقفية أقرب إلى رباط الأخدود الخلفي الجانبي. النصف الأمامي من عظم الحرقفة. حدبة عظم العانة ، الجزء الأوسط من الأسقلوب ، الحد السفلي من الضلوع. صفاق. أخدود الضلع السفلي. العصب T7-T12 العصب اللفائفي الخثاري. - ألم الظهر - فتق في العمود الفقري القطني. - تحجر الغضروف الضلعي. - التهاب القولون. - الشكل I - العرض 2.5 سم - الطول 20 سم في وضع الاستلقاء ، يجب أن ينحني المريض قليلاً إلى الأمام. ابدأ بتطبيق الشريط على المحور الحرقفي الأمامي العلوي. يجب أن يستقيم المريض ، ويتم وضع الشريط على طول العضلة. 33

34 عضلة الحجاب الحاجز الأمامية تمتد العضلة المائلة الداخلية في ثلاثة اتجاهات وتساعد في انثناء العمود الفقري القطني ودوران العمود الفقري. هذه العضلة مسؤولة بشكل أساسي عن قلب العمود الفقري. منطقة الصدر: ظهر عملية الخنجري. قسم الضلع: السطح الداخلي من 6 غضروف ضلعي سفلي و 6 ضلوع سفلية على الجانب الآخر ، تتشابك عضلات البطن. منطقة أسفل الظهر: الفقرات القطنية العلوية وقوسان ليفيان يمتدان من العمود الفقري إلى الأخدود المستعرض للعمليات. وتر مركز الحجاب الحاجز. العصب C3-C5 العصب الحجابي. - المبالغة في تقدير الحجاب الحاجز مع زيادة الضغط داخل الصدر ؛ - الذبحة الصدرية. - ألم المعدة. - الشكل I - العرض 2.5 سم - الطول 20 سم في وضع الاستلقاء ، يجب أن ينحني المريض قليلاً إلى الأمام. ابدأ بتطبيق الشريط على المحور الحرقفي الأمامي العلوي. يجب أن يستقيم المريض ، ويتم وضع الشريط على طول العضلة. 34

35 عضلة الحجاب الحاجز الخلفية تمتد العضلة المائلة الداخلية في ثلاثة اتجاهات وتساعد في انثناء العمود الفقري القطني وتناوب العمود الفقري. هذه العضلة مسؤولة بشكل أساسي عن قلب العمود الفقري. منطقة الصدر: ظهر عملية الخنجري. قسم الضلع: السطح الداخلي من 6 غضروف ضلعي سفلي و 6 ضلوع سفلية على الجانب الآخر ، تتشابك عضلات البطن. منطقة أسفل الظهر: الفقرات القطنية العلوية وقوسان ليفيان يمتدان من العمود الفقري إلى الأخدود المستعرض للعمليات. وتر مركز الحجاب الحاجز. العصب C3-C5 العصب الحجابي. - المبالغة في تقدير الحجاب الحاجز مع زيادة الضغط داخل الصدر ؛ - الذبحة الصدرية. - ألم المعدة. - الشكل I - العرض 2.5 سم - الطول 20 سم في وضع الاستلقاء ، يجب أن ينحني المريض قليلاً إلى الأمام. ابدأ بتطبيق الشريط على المحور الحرقفي الأمامي العلوي. يجب أن يستقيم المريض ، ويتم وضع الشريط على طول العضلة. 35

36 العضلة ، العمود الفقري المنتصب ، العضلات ، العمود الفقري المنتصب ، تتكون من ثلاث عضلات كبيرة: العضلة الضلعية ، والعضلة الطويلة والشوكية. تشمل وظائفهم: شد العمود الفقري ، وهو أمر مهم للغاية للحفاظ على الوضع الصحيح والقدرة على تحريك الجسم إلى الأمام. تمتد العضلة الحرقفية الضلعية في الغالب إلى الجانب ، متبوعة بأطول عضلة والعضلة الشوكية التي تقع في المنتصف. ينحني الحرقفي الضلعي أيضًا حول جوانب جذع العمود الفقري. تمتد العضلات العلوية للعضلة الحرقفية والعضلة الأطول على عظم الرأس. العجز ، القمة الحرقفية ، الأربطة الحدبة الخلفية ، الأربطة العجزي الحرقفي الظهرية ، العمليات الشوكية للفقرات T11-T5 والأربطة بين الشقوق ، الصفاق القطني الصدري. زوايا الأضلاع ، عمليات الأخدود المستعرض للفقرات العلوية. الفرع الظهري من العصب الفقري. - آلام أسفل الظهر؛ - متلازمة الألم الخلل الوظيفي في المفصل الصدغي الفكي. - تشوه العمود الفقري القطني. - التهاب الضلوع المتذبذبة. - الشكل I - العرض 5 سم - الطول 27.5 سم المريض في وضع الوقوف. ابدأ بوضع الشريط اللاصق من عظم العجز. ثم يجب أن ينحني المريض قليلاً للأمام ، ويضع أحد طرفي الشريط على طول بطن العضلة. عصا 5-10 بين طرفي الشريط. ضع الطرف الآخر من الشريط بنفس طريقة وضع الطرف الأول على طول بطن العضلة. 36

37 حزام الحوض وحزام الأطراف السفلية

38 الألوية الكبيرة تمتد عضلة الألوية الكبيرة الأرداف. كما أنه يعمل على تدوير عظم الفخذ. يمكن لثلث العضلة العلوية أن يختطف و 2/3 يمكن أن يخطف عظمة الفخذ. يمكن للعضلة أن تمتد (بحوالي 15) ، وتقريب العضلات (بحلول 20) ، وتؤدي دورات خارجية (حوالي 45) ، وتخطف عظمة الفخذ قليلاً. تعمل عضلة الألوية الكبيرة بشكل خاص عندما ينهض الشخص من كرسي أو يصعد السلالم. الحرقفة خلف خط الألوية الخلفي. السطح الخلفي للعجز والعصعص. الأربطة الدرنية. الحزمة الحرقفية الطويلة الرفيعة من اللفافة لاتا. عملية الألوية لعظم الفخذ. العصب L5 ، S1 ، S2 العصب الألوي السفلي. - ألم الظهر - المنطقة القطنية العجزية. - التهاب مفصل الورك. - مفرق الألوية الحرقفي. - شكل ص - عرض 5 سم - طول 30 سم - يرقد المريض على جانبه. ضع قاعدة الشريط ، بدءًا من المدور الأكبر لعظم الفخذ. اسحب ورك المريض وضع طرفي الشريط على عظم الفخذ ثم عد إلى موضعه الأصلي تدريجيًا. ثني الفخذ بحيث تستقر قدم المريض على الأريكة ، ثم ضع طرفي الشريط اللاصق على قمة العجز وعلى طول حواف عضلة الألوية الكبرى. 38

39 الألوية المتوسطة و الألوية الكبيرة تخطف الألوية المتوسطة و الألوية الكبرى عظم الفخذ. كما أنها تعمل على تدوير عظم الفخذ. وتتمثل مهمتهم الرئيسية في دعم التجويف المقعر (الحوض) عند رفع الساق. لا يمكن للجسد العلوي للعضلة الألوية الكبرى أن يخطف عظم الفخذ ؛ يمكن أن تؤدي الألوية المتوسطة والألوية الصغرى هذه الوظائف بشكل مستقل. يساعد اللحم الأمامي من الألوية المتوسطة على ثني الفخذ ، بينما يساعد اللحم الخلفي في التمدد. تعمل عضلة الألوية الصغرى في الاختطاف والدوران الداخلي لمفصل الورك ، كما أنها تساعد الألوية المتوسطة في وظائفها. المنطقة الظهرية: السطح الخارجي للحرقفة بين العجز الحرقفي والخط الألوي الخلفي. منطقة البطن: خط الألوية الأمامي. صفاق الألوية. عملية مائلة للسطح الجانبي للمدور الأكبر لعظم الفخذ. العصب L5 - S1 العصب الألوي الفائق. - ألم الظهر - المنطقة القطنية العجزية. - التهاب مفصل الورك. - مفرق الألوية الحرقفي. - الشكل Y - العرض 5 سم - الطول 17.5 سم كما هو الحال مع لصق الألوية الكبيرة ، ضع قاعدة الشريط ، بدءًا من المدور الأكبر لعظم الفخذ. اسحب ورك المريض وضع طرفي الشريط على عظم الفخذ ثم عد تدريجياً إلى وضع البداية. ضع طرفي الشريط عند فرد عظم الفخذ بحيث تستقر قدم المريض على الأريكة. 39

40 شد اللفافة اللولبية يعمل شد اللفافة مع عضلة الألوية الكبرى على استقرار مفصل الورك ويحافظ على ثبات عظم الفخذ. كما تعمل العضلات على محور الركبة ، فإنها تساعد أيضًا على تقويم الركبة. المحور الحرقفي الأمامي العلوي والشعار الحرقفي الأمامي. اللقمة الخارجية للظنبوب من خلال السبيل الحرقفي. العصب L4 L5 العصب الألوي الفائق. - الانزلاق الغضروفي - التهاب مفصل الورك. - حساسية في الغضروف المفصلي الجانبي لمفصل الركبة ؛ - عرق النسا القطني العجزي. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول 20 سم - يستلقي المريض على جانبه ، والفخذان متصلان. ضع أحد طرفي الشريط فوق قمة الحرقفة. يجب أن يمر الشريط فوق المدور الأكبر لعظم الفخذ. أثناء وضع الشريط ، حرك ساق المريض ببطء إلى الجانب. عندما تصل الساق إلى أقصى امتداد في هذا الوضع ، قم بتأمين الشريط. 40

41 سارتوريوس: تنثني عضلة سارتوريوس ، وتبعيدها ، وتقوم بالدوران الداخلي لعظم الفخذ ، وتساعد أيضًا على ثني الساق عند مفصل الركبة. على الرغم من أن معظم هذه العضلات تقع في عظم الفخذ الأمامي ، إلا أنها تعمل على الثني وإجراء الدورات الداخلية لمفصل الركبة. عندما تضعف عضلة سارتوريوس ، يحدث ألم في الركبة وتجويف مقعر. يأتي اسم العضلة من موضع الجسم الذي كان شائعًا جدًا لدى الخياطين منذ مئات السنين - وضع الجلوس مع تقاطع الساقين. ينحدر المحور الحرقفي الأمامي العلوي إلى أعلى الشق الإسكي. أقرب إلى السطح العلوي والوسطى للظنبوب. العصب L2 L3 العصب الفخذي. - مرض مفصل الورك. - أمراض مفصل الركبة. - الشكل الأول - العرض 2.5 سم - الطول 45 سم - يستلقي المريض على ظهره ، متكئًا على الكوع ، والورك مستلق على الجانب ، والركبة ملتفة إلى الجانب ومثنية قليلاً. ضع أحد طرفي الشريط على المنطقة الأقرب لمنتصف الظنبوب. ضع شريطًا على المحور الحرقفي الأمامي العلوي بزاوية. قم بتدوير فخذ المريض إلى الداخل وتقويم الورك والركبة على طول جسم المريض. ملاحظة: إذا تم سحب الشريط أثناء المشي ، فقم بإزالته وأعد تطبيقه بتوتر أقل. 41

42 المقربة تعمل العضلات المقربة ، كمجموعة ، على دفع عظم الفخذ إلى التجويف المقعر من خلال مفصل الورك. ينقسم المقرب الأقصى إلى العضلة المقربة وأوتار المأبض. يؤدي المقرب إلى ثني عظم الفخذ ، بينما يؤدي مفصل الورك ويمتد عظمة الفخذ. يعمل المقربة الكبيرة أيضًا كمدور داخلي ضعيف لمفصل الورك. يقوم المقرب الطويل بتقريب وتقوية عظم الفخذ ، ويساعد أيضًا في دوران عظم الفخذ ، ولكن بشكل ضعيف. تقترب العضلة القصيرة المقربة من عظم الفخذ وتثنيها ، كما تقوم أيضًا بتدوير الفخذين بشكل ضعيف. تقود العضلة الرفيعة عظم الفخذ ، وتثني الساق عند الركبة ، وتساعد على تدويرها من المنتصف. تقرب العضلة المشط عظم الفخذ وتثنيه وتساعده أيضًا على الدوران إلى الداخل عند مفصل الورك. العضلة المقربة: الفرع الداخلي لعظم العانة ، فرع العظم الوركي ، الحديبة الإسكية. المقرب الطويل: جسم عظم العانة من حافة العانة السفلية. العضلة المقربة القصيرة: الجسم والفرع الداخلي لعظم العانة. العضلة الرقيقة: الجسم والفرع الداخلي لعظم العانة. مشط العضلات: فرع داخلي من عظم العانة. العضلة المقربة: الحدبة الألوية ، الخط الخام لعظم الفخذ ، خط الوسط فوق اللقم ، الحديبة المقربة لعظم الفخذ. المقربة الطويلة: الجزء الأوسط من خط عظم الفخذ الخام. العضلة القصيرة المقربة: خط التقوقع والخط التقريبي القريب لعظم الفخذ. العضلة الرقيقة: الجزء العلوي من القصبة. مشط العضلات: خط التقوقع من عظم الفخذ. - مرض مفصل الورك. - أمراض مفصل الركبة. - أمراض التجويف الكأس. العضلة المقربة للعصب: B2 ، L3 ، L4 السد والعصب الظنبوبي. العضلة الطويلة المقربة: العصب السدادي L2 ، L3 ، L4. العضلة القصيرة المقربة: العصب السدادي L2 ، L3 ، L4. العضلة الرقيقة: L2، L3 Obturator و الفخذ. مشط العضلات: L2 ، L3 ، L4 السداد العصب. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول 20 سم - ثني الركبة 90 ، احضر عظم الفخذ. ضع أحد طرفي الشريط بعيدًا قليلاً عن الفخذ. ثم اسحب رجلك ببطء للخلف. عندما يتم تمديد الساق بالكامل ، قم بتأمين الشريط. 42

43 الكمثري العضلة الكمثرية تقوم بالدوران الخارجي وتمديد الوركين. تتفاعل العضلة مع العضلة السدادة الداخلية ، وعضلة الفخذ العلوية والسفلية المربعة ، وتحمل رأس عظم الفخذ في الحُق. عندما تصبح عضلة الكمثري أضعف ، فإنها تؤدي في بعض الأحيان إلى آثار سلبية في العصب الوركي. تمر٪ من النهايات العصبية عبر هذه العضلة إلى الأرداف. يمكن أن يحدث تنمل أو ألم مع كدمات. السطح الأمامي للأرداف داخل التجويف المقعر والأربطة الدرنية. الحد العلوي للمدور الأكبر لعظم الفخذ. S1-S2 العصب الضفيرة العجزية. - مرض عضلة الكمثري. - مرض مفصل الورك. - التهاب عضلة الكمثري. - شكل Y - عرض 5 سم - طول 15 سم - يستلقي المريض على جانبه ، وتنثني الركبة بمقدار 120 ، ويتم ابعاد الورك. ابدأ بتطبيق الطرف العريض من الشريط باتجاه العجز. اترك طرفي الشريط مرتخيًا ، وثني ساق المريض ببطء نحو الصدر. ثبت الشريط. 43

44 العضلة الفخذية رباعية الرؤوس العضلة الرباعية الرؤوس الفخذية هي باسطة قوية للركبة ، وتتكون من أربع عضلات: المستقيمة الفخذية ، المتسعة الإنسي ، المتسعة الإنسي ، والواسعة الوحشية. في هذه المجموعة ، يعبر عظم الفخذ المستقيمة فقط مفصلين مفصليين. هذا يعني أن هذه العضلة تشارك في حركة مفصلتين. تساعد المجموعات الفرعية للعضلة رباعية الرؤوس الفخذية العضلة الحرقفية على ثني الورك. المستقيم الفخذي: المحور الحرقفي الأمامي العلوي ، أخدود حول الحُق. وسيط عريض: الجزء العلوي 2/3 من السطح الأمامي لجسم الفخذ. عضلة وسطية عريضة: النصف البعيد من الخط بين المدور ، الجزء الإنسي من الفخذ للخط التقريبي لعظم الفخذ ، الأقرب إلى مكان التعلق بالخط فوق اللقمي الأوسط. العضلة العريضة الحرفية: الجزء الأمامي من خط المدور الأكبر لعظم الفخذ والحافة السفلية للمدور الأكبر لعظم الفخذ ، الشفة الحرفية للخط الخام لعظم الفخذ. قاعدة الرضفة. العصب L2-L4 العصب الفخذي. - تدلي الأعضاء الداخلية. - ألم في الظهر الصدري. - الشكل الأول - العرض 5 سم - الطول سم - يستلقي المريض على ظهره ، والركبة ممتدة. ضع الشريط على بطن عضلات الفخذ ، موجهًا الشريط نحو الرضفة. اقسم أحد طرفي الشريط إلى قسمين لتشكيل شكل Y. اثنِ الركبة وألصق طرفي الشريط حول الرضفة ، ثم وجه الشريط في شريط عريض إلى الظنبوب. 44

45 أوتار المأبض (أوتار الركبة) تعمل عضلات نصف الغشاء ، والوترية النصفية ، والعضلة ذات الرأسين الفخذية على تمديد عظم الفخذ وثني مفصل الركبة. يمكن للعضلات شبه الغشائية وشبه الوترية إجراء دورات داخلية للساق. يثني الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين الفخذية الساق ويقوم بالدوران الداخلي لمفصل الركبة. عندما ينثني عظم الفخذ والساق ، يمكن أيضًا أن تمتد هذه العضلات من خلال التجويف المقعر. وهكذا ، فإن العضلة الرباعية الرؤوس الفخذية مصممة لتحقيق الاستقرار في منطقة أسفل الظهر. يمتد عظم الفخذ ، ويساعد على الدوران الداخلي والخارجي للساق في مفصل الركبة. العضلة شبه الغشائية: الحديبة الوركية. العضلة النصفية: الحديبة الوركية. العضلة ذات الرأسين الفخذية: الحديبة الوركية ، خط عظم الفخذ الخام. العضلة شبه الغشائية: الجزء الخلفي من اللقمة الإنسي للظنبوب. العضلة النصفية: الجزء الأمامي المتوسط ​​من الظنبوب القريب. العضلة ذات الرأسين الفخذية: رأس الشظية. العصب L5 ، S1 ، S2 العصب الظنبوبي (شبه الغشائي ، العضلة النصفية ، الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين الفخذية). العصب الشظوي الشائع (رأس قصير من العضلة ذات الرأسين الفخذية). - اختلال التوازن الداخلي في مفصل الركبة. - هشاشة العظام في مفصل الركبة. - كدمة في الرباط الجانبي الداخلي لمفصل الركبة. - كدمة في الغضروف شبه القمري. - الشكل Y - العرض 5 سم - الطول سم: يستلقي المريض على بطنه ، والركبة مثنية قليلاً ، والورك ممدود قليلاً. ضع شريطًا من الفخذ القريب على الحدبة الإسكية. ثم افرد مفصل الركبة ببطء ، ضع أحد طرفي الشريط على حافة واحدة. ثم ثني ركبتك مرة أخرى. ضع الطرف الآخر من الشريط اللاصق على الجانب الآخر من مفصل الركبة. 45

الموضوع: "تشريح ووظائف الجهاز العضلي" (أسئلة ضبط النفس والاختبارات) أسئلة لضبط النفس في تخصص "تشريح ووظائف الإنسان" الموضوع: "تشريح ووظائف الجهاز العضلي"

العضلات كجزء نشط من جهاز الحركة. عضو يشبه العضلات. مكونات العضلات الموضوع: العضلات كجزء نشط من جهاز الحركة. عضو يشبه العضلات. المكونات المكونة للعضلة. تصنيف

المحتويات 1 النظرية ... 1 1.1. وظائف العضلات الهيكلية ... 2 1.2. تصنيف العضلات الهيكلية: الجهاز العضلي العضلي ... 3 1.3. خصائص الجهاز العضلي الفردي ... 6 1.4. الأهمية السريرية ... 7

المحتويات 1 مقدمة 1.1 علاج توكسين البوتولينوم 1.2 الاستخدام المرخص والملاءمة السريرية 1.3 الاستخدام خارج الملصق 2 الطرف العلوي 2.1 تعمل العضلات

المحتويات القواعد العامة. 3 أخيل. 6 الفخذ. السطح الخلفي 10 الفخذ. السطح الأمامي ... 13 العضلة ذات الرأسين .. 15 ورم دموي (على سبيل المثال ، الفخذ) 17 مفصل الكاحل. ارتفاع ... 19 مفصل الكاحل. خارجي

كتاب عمل عن تشريح الإنسان العضلات المجموعات الوظيفية KirillovaT.G. أبروسيموفا إل. UDC 611.7 (075) LBC 28.706 y73 K 43 مراجع دكتور في العلوم الطبية ، الأستاذ Fedorchuk S.Ya. كيريلوفا تي جي ،

المعالم الخارجية والمناطق على الطرف العلوي. منظر أمامي. المنطقة الدالية الراحية لليد المنطقة الأمامية من الكوع المنطقة الأمامية للكتف المنطقة الأمامية من منطقة إبط الساعد

KINESIOTAPING RockTape تعليمات كيفية تطبيق RockTape: ضع الشريط قبل 20 دقيقة على الأقل من التدريب قم بإزالة الشعر من المنطقة المراد لصقها لزيادة متانة التطبيق

جدول المحتويات 1. العضلة الدالية ... 10 2. العضلة المستديرة الكبيرة ... 12 3. العضلة الصدرية الرئيسية ... 13 4. العضلة الصغيرة المستديرة ... 15 5. العضلة المعينية الكبيرة .. 17 6. العضلة المعينية الصغيرة ... 19 7.

تشريح الإنسان الأساسي الجهاز العضلي الهيكلي الهيكل العظمي المواد المستنفدة للأوزون هيكل عظمي العضلات ؟؟؟ ما هي الأقسام التي يتكون منها الهيكل العظمي؟ أقسام الهيكل العظمي قسم الدماغ قسم الوجه هيكل عظمي للرأس (جمجمة)

أسئلة الجزء النظري الدرس الختامي في علم الأعصاب العام علم الأعصاب 1. أنواع الأنسجة العضلية وخصائص تنظيمها الهيكلي. 2. عضلة الهيكل العظمي كعضو: التطور ، المكونات ، الهيكل.

ص. 1 من 62 1) تمرين التجديف للأسفل - اجلس على المقعد مع ظهرك مستقيمًا ؛ - اسحب المقابض حتى تتلامس يداك مع جسمك وتكون لوحي الكتفين قريبين من بعضهما البعض

الدرس الختامي في علم أمراض العظام والأوعية الدموية. أسئلة الجزء النظري 1. تطور العظام. طرق التعظم. نمو العظام في الطول والسمك. ملامح بنية العظام في فترات عمرية مختلفة.

تمارين مع موسعات تمارين مع موسع على عضلات الساقين والأرداف ثني الساقين مستلقية على العضلة ذات الرأسين للفخذ والأرداف وعضلات الساق. قم بتثبيت التجنيب في الموضع السفلي ، وقم بربط أنبوب (أنابيب) الموسع

62 تمرين علاجي للأوعية الدموية. نصيحة الطبيب الفصل 9. الجمباز لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية يشمل الجمباز لعلاج أمراض الجهاز القلبي الوعائي خاص

1 مؤسسة تعليمية خاصة "معهد مينسك للإدارة" "تشريح البلاستيك" مجمع تعليمي منهجي دار مينسك للنشر MIU 2008 1 2 المؤلف المترجم M.N. Misyuk ، أستاذ مشارك ، قسم علم النفس القانوني

التمديد في دروس كرة السلة DYNAMIC STRETCH PROGRAM 1. أداء التمارين في وضع الوقوف بدلاً من المقبض (من جانب إلى آخر) في وضع الوقوف ، على مسافة

GOU VPO "Samara State Medical University of Roszdrav" قسم تشريح الإنسان كتاب عمل عن تشريح الإنسان (لطلاب الطب والطب الوقائي وطب الأطفال

8 النهج الأمامي للكعبرة وفقًا لـ Henry R. Bauer ، F. Kerschbaumer ، S. Poisel المؤشرات الرئيسية الكسور الشعاعية خلع الرأس الشعاعي خلع في وتر العضلة ذات الرأسين.

تمارين للكتفين أولاً ، يجب أداء التمارين 3-5 مرات ، وزيادة عدد التكرارات في السلسلة تدريجياً ، حتى 10 مرات. يمكنك تكرار عدة دورات مع فواصل بينهما. كل

تمارين شد العضلات (الشد الثقيل) هذه المجموعة من تمارين شد العضلات ستساعد في تماسك العضلات ، في حالة العمل ، وبعد ذلك يمكنك بسهولة بدء التدريب والألعاب.

1. يحدث نمو في سمك العظام بسبب 1) الغضروف المفصلي 2) نخاع العظم الأحمر 3) نخاع العظم الأصفر 4) السمحاق TOPIC "الجهاز العضلي الهيكلي" 2. لوحظ نقص الكالسيوم والفوسفور

أسئلة التحكم لطلاب الدورة الأولى لكلية الطب في موضوع الوحدة 1: "عظام الجمجمة والجذع والأحزمة والأطراف المجانية" أسئلة التحكم في المواد العملية. (الدرس 10)

تمارين لتقوية عضلات الظهر الالتواء البطيء للجدار وضعية البداية: قف مقابل الحائط واضغط على جسمك عكسه وخذ خطوة للأمام منه بالنسبة لطول القدم. لف الحوض نحوك

تتطلب المفاصل والأربطة المصابة في الرياضة أو الحياة اليومية الدعم. يمكن الحصول عليها باستخدام شريط لاصق Kinesio.شريط Kinesio - جص للمناطق المصابة من الجسم

شريط Kinesio - ما هو؟

شريط Kinesio هو شريط حركي مرن (جص) أو ضمادة قطنية لاصقة. تتمثل المهمة الرئيسية لهذا الجهاز في إصلاح ودعم الأوتار أو العضلات أو الأربطة التالفة.

يمكن أن تكون رقعة الشفاء من أنواع وألوان مختلفة. يحافظ على المناطق المصابة جيدًا ، ويكرر جميع منحنيات جسم الإنسان. تسمح هذه الخاصية باستخدامها في كل من الرياضة وفي المجال الطبي ، وكذلك في الحياة اليومية.

يسمى استخدام اللاصق الرياضي للتخلص من الانحرافات السلبية في الجهاز العضلي الهيكلي بشريط علم الحركة. هذه طريقة جديدة للعلاج غير الدوائي لإصابات العمود الفقري والركبة والكوع والأربطة والعضلات والأوتار.

شريط Kinesio عبارة عن رقعة مرنة لا تعيق الحركة

للأشرطة عدد من المزايا:

• لا تعيق الحركة
• لا تسبب أي إزعاج أو إزعاج ؛
• لا تمنع دخول الهواء الكافي إلى الجلد ؛
• لا تثير الحساسية.
• بسبب المرونة ، يكررون جميع حركات جسم الإنسان ؛
• دعم العضلات طوال الأسبوع 24 ساعة في اليوم.

الأشرطة الحركية مقاومة للماء ، مما يجعل من الممكن استخدامها عند السباحة.

تكوين التصحيح

يتكون الجص اللاصق للتسجيل الحركي من:

• 90٪ قطن عالي الجودة ؛
• 10٪ سباندكس.
• جل لاصق (غراء أكريليك).

التصحيح Kinesio هو القطن

مزيج المكونين يخلق قاعدة مرنة لدعم المناطق المتضررة دون أي إزعاج أثناء الحركات النشطة.

تركيبة التصحيح هيبوالرجينيك. المادة قابلة للتنفس وممتعة للجسم.

مكان الشراء والسعر

يمكن شراء جهاز العلاج عبر الإنترنت من خلال الموقع الرسمي للشركة المصنعة أو من صيدلية على الإنترنت.

تكلفة الشريط تعتمد على الغرض منه:

• على الرقبة (إصابة في أربطة العمود الفقري العنقي) - من 300 روبل ؛
• على الكتف (إصابة أو التواء في أربطة مفصل الكتف) - من 240 روبل ؛
• لليدين - إصابات الكوع والالتواء في اليدين (على الرسغ) - من 290 روبل ؛
• على الركبة (في الركبة ، من أجل إصلاح الأربطة أو العضلات التالفة) - من 420 روبل ؛
• للساقين - تلف في الكاحل - من 410 روبل ؛
• مع شكاوى من ألم في القدم - مع حفز كعب - من 370 روبل ؛
• على الفخذ - إجهاد العضلات ، تمزق الأربطة ، كدمة في مفاصل الورك - في المتوسط ​​560 ص.

هناك شرائط للظهر. تكلفتها تبدأ من 285 روبل.

شريط Kinesio للأربطة المصابة في العمود الفقري العنقي

أنواع الشريط اللاصق

يمكن أن تختلف الأشرطة البلاستيكية في اللون والمادة والاستخدام الأساسي. بعض الأنواع أكثر ملاءمة للعضلات ، والبعض الآخر للمفاصل. توجد لصقات خاصة للرياضيين ، وهناك أشرطة بها مجموعة كبيرة من المؤشرات ويمكن استخدامها في كل من الرياضة والطب وفي الحياة اليومية.

الأنواع الرئيسية للأشرطة الحركية:

1. تعد أشرطة Kinesio بشكل لفات الخيار الأكثر اقتصادا. تستخدم الضمادات اللاصقة على نطاق واسع في الطب وفي الحياة اليومية.
2. شرائط الإطار. الميزة هي سهولة استخدامها والقدرة على التقديم للتثبيت على أي جزء من الجسم. يتم لصق الأشرطة الرفيعة بشكل جماعي ومنفصل.
3. لصقات شفاء للبشرة الحساسة. لا يسبب تهيج ، متوفر بشكل لفات وفي شرائح منفصلة بسماكات مختلفة. الاختلاف الوحيد عن الأشرطة التقليدية هو الدعم الهيكلي الأقل للمفاصل والعضلات.

شريط Kinesio في لفة

نوع آخر من الجص اللاصق للتسجيل الحركي هو الأشرطة الحركية لأجزاء فردية من الجسم:

• على الكوع
• على الركبة
• في أسفل الظهر
• على الأصابع
• على البطن والظهر.

لتحديد الأسنان بشكل صحيح ، تحتاج إلى استشارة أخصائي. يتم دائمًا اختيار البقع الطبية أو الرياضية بشكل فردي.

شريط Kinesio - أيهما أفضل؟

جميع الأشرطة الحركية متشابهة مع بعضها البعض في الإجراء الرئيسي - فهي تصلح وتدعم المناطق المصابة.

من بين الأحزمة الأكثر فعالية وموثوقية العلامات التجارية التالية:

1. BBtape - تحتوي الأشرطة الرياضية والطبية لهذه الشركة على مادة عالية الجودة ، مما يسمح لك بدعم المناطق المتضررة من الجسم بشكل موثوق ؛
2. Rocktape - اللصقات الرياضية عالية التحمل ، والتي تستخدم على نطاق واسع في الرياضة والحياة اليومية ، تتمتع بقدرة كبيرة على التحمل أثناء المجهود البدني ومقاومة التآكل ؛
3. Kinesio tape sfm - شرائط تخفيف الألم والتثبيت التي تساعد في الالتواء جيدًا ، ولها قدرة لاصقة عالية (تلغي الحاجة إلى تطبيق إضافي للغراء الخاص) ؛
4. Kinexib pro عبارة عن شريط فعال يحتوي على مجموعة واسعة من التطبيقات ، سهل الاستخدام وبأسعار معقولة.

اللصقات من BBtape ذات جودة عالية

أي رقعة حركية أفضل يحددها الطبيب. فقط بعد تحديد طبيعة الإصابة وشدتها ، يمكنك اختيار الشريط المناسب وتحقيق أقصى قدر من التأثير العلاجي.

مؤشرات للشريط

تُستخدم أشرطة كينيسيو في علاج الإصابات والوقاية من إصابة أجزاء معينة من الجسم.

التسجيل الحركي مفيد في المواقف التالية:

• مع تنخر العظم - يساعد الجص على التخفيف من حالة المريض بفتق في العمود الفقري ، ونتوءات ، وتشريد الفقرات والمضاعفات الشديدة للمرض (ألم الظهر ، وعرق النسا) ؛
• مع الدوالي - يساعد على تقليل الحمل على جدران الأوعية الدموية الضعيفة ، وتحفيز نغمتها ؛
• داء مفصل الكتف - شد عضلي ، تمزق الأربطة والأوتار.
• الشلل والشلل الجزئي المرتبط باضطرابات في الجهاز العصبي المركزي أو المحيطي ؛
• التهاب السمحاق.
• مع حفز كعب.

أشرطة كينيسيو مناسبة لعلاج إجهاد العضلات

بالإضافة إلى أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، فإن الشريط المطاطي فعال في حالات الصداع ، والفترات المؤلمة ، وعدم الراحة في أسفل الظهر والصدر أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد اللاصق الطبي علاجًا لا غنى عنه للضرر الميكانيكي:

• إلتواء؛
• الأورام الدموية ، كدمات الأنسجة الرخوة.
• تورم؛
• خلع في الأصابع أو الكتف أو الكاحل.

تُستخدم الأداة كدعم للرياضيين الذين غالبًا ما يصابون (عند لعب الكرة الطائرة وكرة القدم وكرة السلة والسباحة والتنس).

مبدأ تشغيل شريط Kinesio

يتم استخدام رقعة طبية لإصلاح بقعة مؤلمة أصيبت نتيجة ممارسة الرياضة أو في المنزل. يتمثل الإجراء الرئيسي للجهاز المرن في دعم منطقة ضعيفة من الجسم دون تقييد حركات جسم المريض المعتادة.

كيف يعمل شريط علم الحركة:

• يرفع الجلد فوق المنطقة المؤلمة ، مما يحسن الدورة الدموية في المناطق المصابة بالكدمات ، ويحسن التدفق الليمفاوي ؛
• يحمل المناطق الضعيفة بإحكام ، ويحقق تثبيتًا موثوقًا للمفاصل والأربطة والأوتار ؛
• يقلل الالتهاب ويخفف الألم.
• يخفف التورم في الأنسجة الرخوة.

مبدأ عمل شريط Kinesio

نظرًا لمرونتها وقوتها ، تمنع الأشرطة الحمل الزائد للعضلات وتعزز التعافي السريع للمناطق المصابة.

تعليمات استخدام شريط Kinesio

التأثير الناتج يعتمد على اللصق الصحيح للشريط الطبي (الرياضي). لذلك ، من المهم معرفة كيفية الاستعداد للالتصاق ، وكيفية تطبيق التصحيح بشكل صحيح ومقدار استخدامه. يوصي الخبراء بالتدريب قبل استخدام طريقة العلاج هذه.

المرحلة التحضيرية

يتطلب تطبيق الشريط بعض التحضير للمناطق المصابة.

1. احلق الشعر في المناطق المراد لصقها.
2. نظف البشرة من الشحوم والرطوبة. للقيام بذلك ، امسح المناطق الضرورية بقطعة قطن مبللة بالكحول أو محلول خاص.

فقط على سطح جاف ونظيف ، يقوم اللاصق اللاصق الحركي بإصلاح المناطق الضعيفة بإحكام.

إرشادات عامة لتطبيق الأشرطة:

1. إزالة دعامة الورق. يجب أن يتم إمساك الشريط باتجاهك مع الجانب القطني لتسهيل إزالة طبقة الورق.
2. يجب لصق طرف الشريط ، الذي يجب أن يثبت الجهاز ، بدون شد.
3. لتحسين فعالية الشريط اللاصق ، يجب تقريب أطراف التثبيت. هذا سيزيد من متانة التصحيح.
4. من المهم عدم ترك التجاعيد عند وضع شريط الحركة وإلا قد يظهر طفح جلدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملاءمة الفضفاضة للرقعة تقلل من فعالية هذا العلاج.
5. يلتصق الشريط بشكل أفضل بالجلد عند تسخينه. من المهم استخدام مصادر الحرارة بعناية حتى لا تجف البشرة.
6. يتم لصق جميع الأشرطة بالطول فقط. عند الحاجة إلى شريط رفيع ، يمكن قصه ، ولكن أيضًا للطول.

يجب لصق الرقعة على طول العضلة

عادةً ما تكون اللاصقات الطبية أو اللاصقة الرياضية سهلة التطبيق. من أجل التصاق الجلد بالشريط بقوة ، يكفي فرك الضمادة الثابتة جيدًا. سيساعد ذلك في تسخين المادة اللاصقة وإرفاق المادة اللاصقة بإحكام بالسطح المصاب.

أي شريط مناسب لإصلاح المناطق المتضررة من الجسم. يمكن أن تختلف فقط تقنية تطبيق الشريط البلاستيكي.

للقضاء على عدم تناسق المفاصل أو لتصحيح وضع اليد برقعة ، فأنت بحاجة إلى:

• التقط شريطًا بطول 45-55 سم ؛
• خذ يدك إلى الجانب قدر الإمكان واقلبها مع راحة يدك ؛
• قم بلصق الشريط على مستوى الرسغ ، في المنتصف بدقة ؛
• يتم الشد على شكل حلزوني باتجاه مفصل الكتف.

يصعب إجراء التلاعب بمفردك ، لذا من الأفضل طلب المساعدة من أحد المتخصصين.

شريط Kinesio يساعد في خلع اليدين

وضع شريط لخلع مفصل الكوع

يتم التعامل مع خلع مفصل الكوع على النحو التالي:

• ستحتاج إلى شريطين من 15 إلى 20 سم لكل منهما ؛
• ثني الذراع عند الكوع بزاوية 90 درجة ؛
• إصلاح منتصف الرقعة الأولى عند قاعدة مفصل الكوع (الجزء القريب من عظم الزند ونصف القطر) ، وإصلاح الأطراف دون شد على الجانبين الإنسي والجانبي للمنطقة البعيدة لعظم العضد ؛
• اربط منتصف شريحتين بالجزء البعيد من عظم العضد تحت مفصل الكوع ، وثبت النهايات (بدون شد) على الجانبين الجانبي والوسطى للجزء القريب من الكعبرة والزند.

بهذه الطريقة ، يمكن علاج الكدمات أو ورم دموي في الأنسجة الرخوة في منطقة الكوع.
يساعد شريط Kinesio في حالات خلع الكوع

لصق الصداع وخدر اليدين

بمساعدة شريط الحركة ، يمكنك التخلص من الضعف والخدر في اليد والأصابع ، وتقليل الألم في الصداع النصفي.

كيفية التقديم:

• أنت بحاجة إلى شريط على شكل Y ؛
• اربط القاعدة أسفل الكوع وقم بتوجيه الشريط على طول الذراع إلى منطقة الكتف ؛
• يتم توصيل الطرف العلوي للشريط على طول العضلة شبه المنحرفة ، والنهاية السفلية - عبر.

يتم تطبيق أطراف الرقعة بدون شد ، ويتم إرفاق قاعدة الجهاز بشد خفيف.

يساعد شريط Kinesio على التخلص من الخدر في اليد

لصق الدوالي

بالنسبة للدوالي ، يكون الشريط بعرض 5 سم وطوله 2 مترًا مناسبًا. يجب قطع الشريط على طول العلامات إلى 4 شرائح متطابقة ، مع ترك القاعدة المشتركة سليمة. تحتاج إلى لصق الضمادة في وضع الكذب. اربط القاعدة من الداخل من الفخذ ، ولف الساقين في شرائط (بالتناوب).

شريط Kinesio مناسب لعلاج الدوالي

وضع شريط لاصق على القدمين مع نتوء في الكعب

مع نتوء الكعب ، العلاج بالشريط اللاصق له عدة طرق:

1. استخدام ضيقة النطاق. بمساعدتهم ، يتم وضع شرائط رفيعة بالعرض على البقع المؤلمة ، وتشكل علامة النجمة.
2. تطبيق خطوط واسعة. يجب لصقها على شكل صليب. يغطي شريط واحد الكعب ويمتد حتى أصابع القدم (في هذه المنطقة يمكنك تقطيعه إلى 4 شرائح). يتم تثبيت الثانية في منتصف القدم ويتم إخراجها إلى الجزء الخارجي من القدم.

يساعد ربط نتوء الكعب على تقليل الالتهاب والألم في موقع الإصابة.

لعلاج توتنهام ، تحتاج إلى لصق رقعة على شكل صليب على الكعب

تسجيل العمود الفقري

من أجل تنخر العظم في العمود الفقري ، يتم استخدام شريطين مستقيمين وشريط واحد على شكل حرف Y.

تقنية التراكب:

• يتم تطبيق الشرائط على طول العمود الفقري على الجانبين ؛
• يجب زيادة التوتر عند ربط الشريط بالجسم.

يساعد الشريط اللاصق في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب في مناطق عنق الرحم والصدر والقطني.

مع وجود فتق في العمود الفقري في العمود الفقري القطني ، يخفف الشريط من توتر العضلات ويقلل الألم. للمعالجة ، ستحتاج إلى 4 لصقات بطول 18-25 سم.

ربط العمود الفقري يقلل الألم وتوتر العضلات

كيفية التقديم:

• يحتاج المريض إلى الانحناء للأمام قدر الإمكان (من وضع الوقوف) ؛
• يقوم الأخصائي بلصق القطعة الأولى من الضمادة طوليًا بالعضلة ، والتي تشارك في تقويم العمود الفقري ، ويتم ربط مركز الشريط بالفتق تمامًا ؛
• يتم تطبيق الجص الثاني أفقيًا (يجب أن تحصل على صليب) ؛
• يتم لصق الشريطين 3 و 4 قطريًا.

يجب أن تتناسب الشرائط بإحكام مع جسم المريض. إذا أصبح الشريط ، بعد الاستقامة إلى الوضع الأولي ، مغطى بطيات ، فهذا يعني أن الجلد (الأنسجة الضامة) قد تم رفعه وتم وضع الشريط اللاصق بشكل صحيح.

وضع الشريط اللاصق على الركبة

لألم الركبة الناجم عن:

• تآكل المفصل بسبب العمر ؛
• جراحة لإزالة الغضروف المفصلي.
• كدمات وإصابات منزلية أثناء التدريب.

لكي يكون التثبيت فعالاً ، تحتاج إلى قص 2 من اللاصقات لعمل الحروف Y. قم بتثبيت قاعدة الشريط اللاصق فوق كوب الركبة ، وألصق الضمادة حول الكوب. الركبة مثنية. الشريط الثاني ثابت مثل الأول ، لكن القاعدة مثبتة تحت الرضفة.

للحصول على مثال توضيحي ، يتم عرض جميع طرق تطبيق الأشرطة الحركية في الصورة.

سيخفف اللصق من آلام الركبة بسرعة

الانتباه!

من المهم أن نفهم أنه من أجل تحقيق تأثير علاجي عالٍ ، يجب إجراء اللصق بواسطة أخصائي. خلاف ذلك ، هناك خطر التطبيق غير الصحيح للرقعة ، مما قد يعطل الدورة الدموية ويسبب مضاعفات خطيرة.

كم لارتداء؟

يمكن ارتداء جميع الأشرطة لمدة لا تزيد عن 5 أيام.الأشرطة مقاومة للماء ، لذا يمكنك الاستحمام أو السباحة فيها. هذا لا يؤثر على التشغيل الأساسي للتجهيزات. تعتمد مدة العلاج بالبقع الطبية أو الرياضية على الإصابة أو المرض ، ويمكن أن تتراوح في المتوسط ​​من 3 إلى 8 أسابيع. علاوة على ذلك ، يجب تغيير الشريط كل 3-5 أيام إلى شريط جديد. إعادة استخدام الأشرطة المستعملة غير مجدية.

خلال فترة الحمل ، قد تعاني المرأة من آلام أسفل الظهر وتورم شديد في الأطراف السفلية.

شريط Kinesio قادر على تخفيف الحالة في حالات مثل:

• تورم في القدمين والكاحلين.
• ألم مؤلم في الظهر.

يمكن استخدام شريط Kinesio أثناء الحمل

لا توفر الشرائط العلاج فحسب ، بل تدعم أيضًا نمو البطن جيدًا. الشيء الرئيسي هو استخدام العلاج بالحركة بعد استشارة الطبيب.

كيفية إزالة الشريط

يمكن إزالة أداة العلاج بأمان وبدون ألم بعد عدة أيام من الارتداء. الشيء الرئيسي هو الالتزام بالتوصيات الرئيسية للمتخصصين.

1. من الضروري نقع الشريط بسائل خاص لإزالة الأشرطة. بعد 5-10 دقائق ، افصل قاعدة الرقعة ببطء ولفها ببطء في لفافة ، دون الرجيج.
2. يجب إزالة الشريط ببطء بزاوية طفيفة مع نمو الشعر. إذا لم يتم استخدام محلول خاص ، بعد إزالة اللصقة ، يجب معالجة الجلد بكريم مغذي.

استخدم رذاذًا خاصًا لإزالة البقع.

لا تبلل الأشرطة من أجل إزالتها. هذا يمكن أن يهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم غسل الصمغ بسهولة ، مما قد يزيد من تعقيد عملية التخلص من الجل اللاصق.

تستخدم أشرطة كينيسيو على نطاق واسع في الطب والرياضة. العلاج يساعد في تنخر العظم في العمود الفقري (فتق ، نتوء ، إزاحة الفقرات) ، إصابات مفاصل الكتف والركبة والكوع وأنواع مختلفة من الالتواء. يساعد التطبيق الصحيح لهذه الأشرطة على تحسين الدورة الدموية وتقليل الألم وتسريع عملية الشفاء في المناطق المصابة.

طريقة العلاج الأولية أو الثانوية الشائعة لتخفيف آلام الساق هي لف الفخذ. أصبحت هذه الطريقة شائعة الاستخدام بشكل خاص في الملاعب الرياضية ، لأن الرياضة تؤدي دائمًا إلى الإصابات والكدمات. تسمح طريقة تخفيف الآلام هذه للرياضيين بالعودة بسرعة إلى اللعب أو التدريب دون تدخل طبي.

جوهر الإجراء

الشريط اللاصق هو تطبيق مرن لاصق يتم تثبيته على الجلد في المنطقة المتضررة.بفضل مساعدتها ، من الممكن التخلص بسرعة وفعالية من الانزعاج والألم في الإصابات والكدمات ، وكذلك في الالتواء. غالبًا ما يستخدم الجهاز كأداة مساعدة للأعراض غير السارة لأمراض التهاب المفاصل. يتمثل جوهر هذه الطريقة في وضع شريط لاصق على المنطقة المريضة باستخدام الأطراف اللاصقة للمادة. إنها قادرة على تثبيت المفصل والجلد والعضلات في الوضع الصحيح ، مع عدم تقييد حركتهم. يساعد استخدام الشريط اللاصق في تقليل الضغط الواقع على الجزء المصاب من الجسم. الجوانب الإيجابية لاستخدام:

• يرفع اللفافة.
• يزيد من تدفق الدم
• يخلق تأثير التدليك.
• ينشط عملية التمثيل الغذائي.
• يخفف الألم؛
• يسخن المنطقة المصابة.
• يدعم العضلات
• يضمن استقرار الجهاز الرباطي.

بهذه الطريقة ، يمكنك إصلاح الجزء الخلفي من الفخذ.

في الممارسة العملية ، يتم إجراء ربط kinesio باستخدام عدد من الطرق ، والتي تعتمد على موقع الإصابة والعضلة التي يتم علاجها. نوع الاستخدام:

• تسجيل الأسطح الداخلية والخلفية ؛
• علاج مفصل الورك ومنطقة الألوية.
• دعم عضلة الفخذ الرباعية وعظم الفخذ المقربة.

مؤشرات لف الفخذ

يستخدم شريط الورك في العديد من حالات الآفات ، بما في ذلك التهاب المفاصل أو التلف الميكانيكي. سهل الاستخدام ولا يتطلب أي تدريب خاص. المواد التي يصنع منها الزخرفة مقاومة للماء والمهيجات الخارجية الأخرى ، باستثناء المنتجات القائمة على الزيوت أو الكريمات الدهنية. يمكن أن تكون مؤشرات استخدام الأشرطة شروطًا مختلفة ، نظرًا لأن نطاق تأثيرات الجهاز واسع جدًا. التسجيل ضروري إذا لزم الأمر:

• تخفيف توتر العضلات وآلامها.
• تصحيح الموقف
• دعم أوتار الركبة الضعيفة والأربطة المشدودة ؛
• إعادة التأهيل بعد الجراحة.

استخدام الشريط له ما يبرره في حالة انحناء العمود الفقري.

وأيضًا في حالة التشخيص:

• اصابة في الفخذ؛
• تلف الجزء الخلفي من الفخذ والأرداف.
• اختلال التوازن العضلي
• راشيوكامبسيس.
• أمراض التهاب المفاصل.

بالإضافة إلى المؤشرات الموضحة ، يتم وضع الأشرطة كأدوات وقائية لمنع الإصابة والتمدد. تستخدم التطبيقات للتقلصات المنحلة للتشنج لعضلات الجزء الأمامي ، والتي تصاحب المريض باستمرار ، وذمة في الأطراف مع زيادة الوزن أو الحمل. كما أنها فعالة لكسور إجهاد الحوض ومتلازمة الكمثري.

إجراء اللصق ليس علاجيًا ، ولكنه يزيل الأعراض فقط. في حالة وجود إصابات أو التواءات ، استشر الطبيب.

المواد

الشريط اللاصق مشابه للجص اللاصق ، قاعدته من قماش قطني أو 100٪ قطن. تحتوي الألياف على الإيلاستين ، مما يسمح لك بزيادة مرونة المنتج ، وهو أمر ضروري عند وضع الضمادة. جميع الأجزاء هيبوالرجينيك ، تنفس بحرية. مقاومة للماء والمهيجات الأخرى ، ويمكن وضعها لمدة تصل إلى 5 أيام. اللاصق المطبق على الأطراف القصوى للشريط لا يسبب تهيجاً إلا في حالات الحساسية.

كيف تلصقها بشكل صحيح؟

لإصلاح العضلة المقربة ، يجب أن تكون في وضع مريح.

قبل استخدام المادة العلاجية لأول مرة ، يجدر التشاور مع أخصائي سيصف بالتفصيل تسلسل التطبيق. من الناحية المثالية ، من الأفضل ترك لصق العضلة الفخذية المقربة لأخصائي رعاية صحية مؤهل ، إلا في حالات الطوارئ. لتطبيق الشريط بشكل صحيح ، من الضروري اتباع الإجراء ودقة الضمادة. القواعد الأساسية لتطبيق الجهاز:

• يجب أن يكون السطح المراد معالجته نظيفًا وغير دهني.
• من المهم تزويد المريض بوضعية فسيولوجية مريحة (الجلوس ، الكذب).
• أصلح السطح في الموضع الذي سيكون فيه بعد التطبيق.
• يتم إنزال مرساة الشريط على المنطقة التالفة ، ويتم سحب الأطراف بكلتا يديه على الجانبين.
• تتداخل كل ثورة سابقة بنسبة 1/3 في الثانية.
• يتم تطبيق الشريط بدون طيات ، بالتساوي وبدون قيود.
• لا ينبغي أن يؤدي تطبيق اللاصق إلى الضغط على الأوعية وجذور الأعصاب.

يسمح لك الاستخدام التدريجي بإصلاح الشريط بالشكل الصحيح قدر الإمكان وتخفيف الألم عن المريض. من المهم أن نتذكر أن التطبيق يجب ألا يسبب إزعاج للمريض ، ولا يجب استخدامه للألم الحاد والشديد. أيضًا ، إذا كانت هناك جروح مفتوحة على السطح المعالج ، فيجب معالجتها بمطهر. تتطلب أي مظاهر غير قياسية بعد تطبيق الزخرفة إزالة فورية للشريط. لم يتم إعادة تطبيق الأشرطة ، لذلك من المهم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح في البداية.

ناتاليا لابزوفا ،

طبيب رياضي

Kinesio Taping Instructor Rocktape:

لا يخفى على أحد أن التقنيات التي استخدمها عدد قليل فقط مؤخرًا أصبحت متاحة الآن لملايين الأشخاص الذين تعتبر الرياضة بالنسبة لهم جزءًا من حياتهم. وبالمثل ، أصبح شريط كينيسيو أسلوبًا شائعًا يسمح لكل من المحترفين والهواة بالتدريب بشكل أكثر راحة وأقل عرضة للإصابة ، وكذلك التعافي بشكل أسرع إذا حدثت الإصابة بالفعل.

يبدو أن ما يمكن أن يكون أسهل - شريط قطني مرن مع غراء أكريليك مضاد للحساسية مطبق على جانب واحد. لكن الممارسة لعدة عقود أظهرت مدى فعالية وملاءمة شريط الحركة.

ما هي الآثار التي يمكن أن نتوقعها من التسجيل؟

• تخدير
• استقرار المفاصل
• دعم العضلات والأربطة
• حماية الجلد
• تحسين دوران الأوعية الدقيقة
• زيادة الحساسية للملكية *
• تحسين جودة الحركة

* "LS": حساسية - تحفيز الإحساس العضلي المفصلي العميق.

يتحقق هذا التأثير بسبب حقيقة أن الشريط اللاصق على الجلد بطريقة معينة ، بسبب مرونته ، يرفعها وبالتالي يخلق مساحة مفرغة تحتها. في هذه المنطقة ، تتحسن الدورة الدموية والليمفاوية ، ويقل التورم ، إن وجد ، ويقل الضغط على مستقبلات الألم ، وتحسن حساسية المستقبلات الحركية ، مما يحسن ردود فعل هذا الجزء من الجسم مع الدماغ ، وهذا بدوره يسرع من عمليات الانتعاش الطبيعي. إذا تم تطبيق الشريط بتوتر معين ، فسنحصل على تأثير التثبيت المرن لكل من العضلات أو الأربطة المفصلية والفردية ، إذا لزم الأمر.

والميزة التي لا شك فيها هي أن الشريط يلتصق بالجلد وبعد التبلل والسباحة لا ينزلق مثل بعض أنواع الضمادات كما لا توجد ضمادات في مناطق معينة معرضة لأحمال عالية مثل الظهر. في مثل هذه الحالات ، لا غنى عن شريط kinesio.

تُستخدم أشرطة Kinesio في مجموعة متنوعة من الرياضات - كروس فيت ، والجمباز الفني ، وكرة القدم ، والغوص. كانت هذه التقنية مفيدة أيضًا في الرياضات الدورية: ركوب الدراجات وألعاب القوى والتزلج الريفي على الثلج والسباحة والترياتلون وغيرها. غالبًا ما تجعل الأحمال العالية على نفس العضلات والأربطة والمفاصل من الضروري حمايتها من الإصابات المحتملة في كل من المنافسات وأثناء التدريب. في الوقت نفسه ، من المهم ألا يكون العلاج فعالًا فحسب ، بل مناسبًا أيضًا للاستخدام لعدة ساعات ، وأحيانًا حتى أيام. في مثل هذه الحالات ، تعتبر أشرطة كينيسيو مواد مساعدة لا غنى عنها. عند تطبيقه بشكل صحيح ، يمنح الشريط الرياضي الفرصة لأداء العمل لفترة طويلة دون الشعور بعدم الراحة والألم وعدم الاستقرار بشكل أكثر كفاءة واقتصادية.

في أغلب الأحيان ، في الرياضات الدورية ، يتم وضع أحمال متزايدة على الركبة والكاحل ومفاصل الكتف والظهر وعضلات الأطراف. في رياضة المشي ، يقوم الرياضيون ، بالإضافة إلى التطبيقات القياسية ، بحماية الجلد من الاحتكاك بالشريط اللاصق ، وهو أمر لا مفر منه تقريبًا في المسافات الطويلة مع التضاريس الوعرة ، وفي الرياضات الشتوية ، غالبًا ما يستخدم الشريط لحماية الجلد من آثار الرياح ودرجات حرارة منخفضة. يقترح RockTape استخدام تقنيات بسيطة لتطبيق شريط الحركة ، والتي غالبًا لا تتطلب حتى مساعدة خارجية - يمكن للرياضي القيام بالعديد من التطبيقات بمفرده.

يستخدم أكثر لاعبي رياضات التحمل شيوعًا الأنواع التالية من التطبيقات:

كتف

مشكلة شائعة للمتزلجين والسباحين ورياضيين سباقات المضمار والميدان هي الحمل الزائد على الكتف. للتدريب والمنافسة بدون ألم وبأقصى قدر من الحماية للمفاصل والأربطة والعضلات في هذه المنطقة ، نوصي بإلصاق شريط كينيسيو وفقًا للمخطط التالي: قم بقياس الطول المطلوب للشريط من مكان ربط العضلة الدالية إلى الجزء الأوسط من حزام الكتف. نقوم بتدوير أطراف الشريط بحيث يبقى على الجلد لفترة أطول. يجب أن يكون الجلد جافًا ، وإذا أمكن ، إزالة الشحوم بمسحه بالكحول. نحن نلصق ما يسمى ب "المرساة" في منطقة حدبة عظم العضد (حيث يتم ربط العضلة الدالية). ثم يتعين علينا تمديد الأقمشة التي سنقوم بتطبيق الشريط عليها ، كما هو موضح في الصورة. نحن نلصق الشريط بدون توتر ، مع التركيز على حافة العضلة الدالية. بنفس الطريقة ، نلصق العضلات على الجانب الآخر. افرك الشريط جيدًا لتنشيط الصمغ.

عودة

الجزء الخلفي من منطقة التوتر المتزايد لجميع الرياضيين تقريبًا. لتخفيف التوتر المفرط والألم والتصلب في العضلات ، يمكنك تطبيق الخطة التالية: قم بقياس الشريط بطريقة تلتقط القريبة - الأجزاء الكاذبة من العمود الفقري ، على سبيل المثال ، العجز والصدر السفلي ، كما في الصورة . اقطع الشريط وألصقه على الظهر المثني قدر الإمكان دون شد ، متراجعًا عن العمود الفقري في المتوسط ​​بحوالي 1.5 سم على كل جانب في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى. ثم نفرك الشريط. بعد ذلك ، قم بقياس قطعة من الشريط اللاصق فوق المكان الذي يظهر فيه الألم أو التيبس. سنلصق هذه القطعة بالعرض وبتوتر يبلغ حوالي 50٪ في المنتصف لإلغاء ضغط الأنسجة فوق المنطقة المؤلمة. الصق "المراسي" بدون شد.

ركبة

تخضع الركبة لأحمال محورية وصدمات عالية ، خاصة في الرياضات الدورية مثل التزلج الريفي على الثلج والجري والترياتلون. لتجنب الإصابات أو تسريع الشفاء ، نستخدم النوع التالي من التطبيقات لدعم مفصل الركبة: قم بقياس الشريط من حدبة الظنبوب ، المكان الموجود أسفل الرضفة ، إلى الجزء السفلي من الفخذ 1/3 مع ثني الساق 90 درجة عند الركبة. ثم نقوم بالغراء ، كما هو موضح في الصورة ، بدون توتر. نحاول أن نجعل نهايات الشريط تنتهي على الجلد ، وليس على نسيج الشريط الأول ، وبهذه الطريقة سوف يلتصق بشكل أفضل. فرك الشريط. عندما يتم تقويم الساق ، سنرى العديد من الطيات على الجلد ، مما يعني أن التطبيق يتم بشكل صحيح.

أخيل

غالبًا ما يشعر الرياضيون بالقلق عند الجري والتزلج وفي مواقف أخرى من الألم في وتر العرقوب. لتخفيفه جزئيًا ، وأيضًا لتخديره ، قم بإجراء التطبيق التالي: قم بقياس شريط من الشريط بالطول المطلوب ، كما هو موضح في الصورة ، قم بلصقه من منتصف القدم إلى الوتر ثم على طول حافة عضلات الساق. في هذه الحالة ، يتم ثني القدم قدر الإمكان ، ويكون وتر العرقوب مشدودًا ، ويتم استخدام الشريط بدون شد. يتم لصق الشريط الثاني من الكاحل الداخلي عبر منتصف القدم وما بعده ، صعودًا على طول الحافة الداخلية لعضلة الساق. فرك الأشرطة. تحتاج إلى المحاولة حتى لا توجد طيات في منطقة الكعب ، حتى لا يضغط أي شيء ويفرك أثناء ممارسة الرياضة.

قصبة

يحتوي السطح الأمامي للجزء السفلي من الساق على عدد كبير من النهايات المؤلمة ، ويقع السمحاق بالقرب من سطح الجلد ، وغالبًا ما يسبب توتر العضلات المنتظم والمطول ألمًا شديدًا. بالطبع ، التدريب في هذه الحالة يمثل مشكلة كبيرة وغالبًا ما يكون غير مناسب. لتقليل الالتهاب وتحسين عمليات التمثيل الغذائي وتخفيف الألم دون استخدام العوامل الدوائية ، يمكنك استخدام شريط kinesio.

نقيس الشريط بقدم منحنية ، كما في الصورة ، من المفاصل المشطية السلامية إلى الحدبة الظنبوبية. نحن نلصق "المرساة" على ظهر القدم وأسفل الركبة مباشرة ، دون شد الشريط ، ثم نثني القدم برفق ، ويتم وضع الشريط على الجلد مع بعض الشد. فرك الزينة من أجل التصاق أفضل.

سطح الفخذ الخلفي

لا تقل أهمية أوتار الركبة بالنسبة لرياضيين التحمل عن أهمية عضلات الربلة ، وغالبًا ما يساهم التدريب المكثف والعمل المتفاني في ذلك. نحن نقدم خيار تطبيق عالمي.

لتطبيق الشريط اللاصق بشكل صحيح في هذه المنطقة ، فأنت بحاجة إلى شد العضلات ، ولكن عندما تتأذى ، فهذا ليس بالأمر السهل ، لذلك يمكنك ببساطة أن تخفض ساقك عن الأريكة أثناء الاستلقاء على بطنك. نحن نلصق الشريط بدون توتر ، دون لمس الحفرة المأبضية. يمكنك إنهاء التطبيق في منطقة مفصل الركبة أو على القدم إذا لزم الأمر.

نأمل أن تساعدك هذه الطريقة البسيطة والفعالة في التدريب دون إصابة وتحقيق أقصى قدر من النتائج!

... في الرياضات الشتوية ، غالبًا ما يستخدم الشريط اللاصق لحماية الجلد من الرياح ودرجات الحرارة الباردة. تُظهر الصورة إحدى أقوى المتسابقات في العالم ، النرويجية ماريت بيورغن ، التي استخدمت الشريط لحماية وجهها أثناء الصقيع الشديد في المرحلة الروسية من مونديال ديمينو عام 2012.

يعد ربط عضلات الفخذ تقنية شائعة للعلاج الرئيسي أو المساعد لتقليل الألم والتورم والالتهاب ، وإرخاء العضلات ودعمها ، وضمان ثبات الجهاز الرباطي.

ولصق الظهر وداخل الفخذين يكون فعالاً في الحالات التالية:

• توتر العضلات وآلامها.
• تصحيح الموقف
• ضعف أوتار الركبة
• شد الأربطة المأبضية.
• اختلال التوازن في عضلات الفخذ الداخلية.
• الوقاية من الإصابات الرياضية وتحسين الأداء ؛
• إعادة التأهيل بعد الجراحة.

يتم استخدام ربط مفصل الورك وعضلة الألوية في الحالات التالية:

• هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
• الآفات المؤلمة (كدمات في عظم الذنب ، وتلف الأربطة ، والالتواء ، وما إلى ذلك)
• كسور الإجهاد في عظم الحوض.
• متلازمة الكمثري؛
• شد عضلي؛
• انحناء العمود الفقري القطني.

كيفية لصق الشريط اللاصق على الفخذ

عند التقديم ، من المهم اتباع القواعد الأساسية للتسجيل kinesio:

1. تحضير الجلد مقدما.
2. يتم وضع مثبتات الشريط (نهايات 3-5 سم) بدون شد ، ويتم تثبيت الجزء الرئيسي بتوتر معين ؛
3. يتم تنشيط الشريط عن طريق التدليك.

عند لصق عضلات الفخذ الرباعية ، فإن الخيار الأفضل هو مزيج من الأشرطة ، حيث صنعت أولاً شبكة ثم طبقت شريطًا طولانيًا.

يتم التطبيق على ساق مثنية عند الركبة بزاوية 90 درجة. من الضروري تثبيت مرساة الشريط على مسافة قصيرة من الفخذ ، ثم سحب الساق ببطء وتأمين الطرف الآخر من الجص.

قبل الإجراء ، يجب عليك تحضير شريط لاصق على شكل حرف Y. يتم التطبيق على الساق مستقيمة عند الركبة. اطلب من المريض الانحناء قليلاً إلى الأمام. يتم وضع مرساة الشريط على المفصل العلوي من الفخذ ، ثم يتم لصق اللاصق بشد بنسبة 10٪ في اتجاه العضلة ذات الرأسين حتى الحفرة المأبضية.

يعمل PhysioTape رقم 1 و CureTape® بشكل جيد للغاية عند التعامل مع ما يسمى بمتلازمة الكمثري. أظهرت الدراسات العلمية الحديثة لمتلازمة الكمثري أن هذه الأعراض مرتبطة بخيوط الألياف العضلية للعضلة الألوية ، والتي تكون أكثر سطحية. اتجاه هذه الألياف موازٍ لاتجاه عضلة الكمثري. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة عامة من الازدواجية العصبية في منطقة التعصب القطاعي ، والتي ستحقق أيضًا نتيجة إيجابية.

هناك ثلاثة أسباب تجعل من المستحسن استخدام التبريد عند لف الفخذ. يساعد جل التبريد على:

• رطب الألم الذي يسبب احتقان رد الفعل عن طريق العمل على الجهاز العصبي. ولكن إذا تسبب الألم في ارتفاع ضغط الدم ، فإن PhysioTape رقم 1 و CureTape® يعملان بشكل أسرع وأكثر ليونة ، لأنه يحسن الدورة الدموية للألياف المقابلة.
• رطب الأحاسيس المؤلمة التي تسببها الوذمة عن طريق التأثير على الدورة الدموية. ينتج عن التبريد تضيق الأوعية وبالتالي توسع الأوعية التفاعلي. يمنع تضيق الأوعية بشكل أساسي فترة التورم ، في حين أن تقليل الضغط الموضعي هو في الواقع هدف العلاج. قد يحدث تمدد الأوعية الدموية وزيادة في الوذمة ، نتيجة لزيادة أخرى في الضغط واضطراب إضافي في الدورة الدموية المحلية ، مما يؤدي إلى زيادة الألم. يسمح الشريط اللاصق العلاجي للفخذ باستخدام العلامات التجارية PhysioTape رقم 1 و CureTape® بتخفيف الضغط وتخفيف الآلام بشكل أسرع وأفضل.
• منع المزيد من التورم. الحجج هي نفسها الموجودة في المثال الثاني.

يخفف CureTape® Cooling Gel من الألم عن طريق إنتاج تأثير التبريد مثل الالتواء والكدمات والالتواءات والصداع والالتهابات. يقلل من التورم ويخفف من توتر العضلات. كما أنه يخفف من نمو الألم. مبين للاستخدام أثناء الحمل ، وكذلك للأطفال. يمكن استخدام جل التبريد مع شريط PhysioTape رقم 1 و CureTape®