الحب والكراهية في نفس الوقت. لقد أحببته مؤخرًا ولكنك الآن تكرهه؟ سيكولوجية العلاقات

شعور عاطفي قوي جدا هو الكراهية. ما هو العداء وما هي الأحداث التي يمكن أن تسبب ظهوره؟ يشير علماء النفس إلى أن الشخص لديه في البداية حاجة إلى الكراهية، وهو ما يدركه أحيانًا بسرور. سنتحدث عن هذه المشاعر السلبية في هذا المقال.

تعريف المفهوم

الكراهية هي شعور سلبي طويل الأمد ومكثف يعكس الاشمئزاز أو العداء أو الرفض لشيء معين. يمكن أن يكون إما فردًا أو مجموعة من الأشخاص، أو كائنًا أو ظاهرة غير حية. يمكن أن يكون سبب هذه المشاعر أفعال محددة للكائن أو صفاته المتأصلة. من الممكن أن تكره فكرة تتعارض مع معتقدات وقيم الموضوع، وهي ظاهرة تؤثر سلباً على حياته وتتعارض مع إشباع الحاجات التي تهمه. يمكن أن يرتبط الشعور السلبي القوي بتجربة الفرح من أي إخفاقات في موضوع العواطف، مع الرغبة في كل أنواع الشر وحتى الرغبة في إيذاءه.

الأسباب

يمكن أن تنشأ مشاعر الكراهية لأسباب تافهة وتافهة. لقد كانت اللاعقلانية الواضحة لمثل هذه الأسباب هي التي دفعت علماء النفس إلى طرح نسخة من الحاجة الإنسانية الأصلية للعداء. يمكن اقتراحها بسهولة من الخارج. غالبًا ما تكون الحروب وغيرها من أنواع الصراعات الاجتماعية والعامة مصحوبة بدعاية مقابلة تثير الغضب بين الناس. إن الكراهية لأسلوب حياة وعادات وقيم شخص آخر غير مفهومة تثير أخطر الجرائم ضد مجموعة معينة من الناس أو الفرد. بل ويمكن أن ينشأ موقف عدائي تجاه الذات إذا شعر الفرد أنه لا يصل إلى المستوى المناسب لتطلعاته. في كل حالة على حدة، يجب العثور على سبب الموقف المدمر تجاه موضوع الكراهية، ثم يمكن حل الصراع الناشئ وسوف تهدأ المشاعر العدائية.

حب وكره

من المقبول عمومًا أن هذين المفهومين متعارضان تمامًا وأنهما متضادتان. ومع ذلك، في ثقافات العالم المختلفة، ترتبط هذه الظواهر العاطفية ارتباطًا وثيقًا وتمثل نوعًا من الوحدة. يمكن الجمع بين الحب والكراهية في نفس الوقت في الشخص فيما يتعلق بموضوع مشاعره. تحدث فرويد أيضًا عن الطبيعة المزدوجة لهذه المشاعر. يعتقد المحلل النفسي أنه في العلاقات الوثيقة تنشأ حتما صراعات ناتجة عن تناقضات مختلفة. يجادل بعض علماء الأخلاق بأن التعبير المتزامن عن الكراهية والحب يرتبط بالآليات العقلية والجسدية التي توفر لكل من البشر والحيوانات القدرة على إقامة علاقات شخصية عميقة وميل طبيعي نحو العدوان.

أحد التفسيرات المحتملة للعلاقة الوثيقة بين الحب والكراهية يكمن في حقيقة أنه كلما زادت القواسم المشتركة بين الفرد وشخص آخر، كلما زاد ارتباطه به وزاد انخراطه في أي علاقة. وهكذا، فإن الصراع بين الأشخاص المقربين دائمًا ما يستمر بغضب وعاطفة أكبر من الصراع بين الغرباء. إن الافتقار إلى السمات والاهتمامات المشتركة يجعلك تنظر إلى خصمك بشكل أكثر موضوعية.

أنواع الكراهية

أي شيء يمكن أن يسبب شعورا بالاشمئزاز الساحق. بناءً على موضوع الكراهية، يمكن تمييز عدة أنواع من هذا الشعور السلبي. على سبيل المثال، بالإضافة إلى كراهية البالغين، يميز العلماء أيضًا بين كراهية الطفولة. وعادة ما يتم توجيهه إلى الوالدين بعد ظهور أخت أو أخ في الأسرة. يطلق علماء النفس على حدوث مثل هذه المشاعر عند الأطفال اسم "شعور قابيل".

يرتبط الخوف والكراهية ارتباطًا وثيقًا. يعاني الشخص من العداء تجاه الشيء الذي يبدو له أنه قادر على إيذائه. يصبح هذا المظهر للمشاعر السلبية أحيانًا ساحقًا. يحدد العلماء عدة أنواع من الأمراض:

• كراهية الزواج هي نفور حاد من الزواج.
• ميساندري هو عداء المرأة تجاه الرجل.
• كراهية النساء هي خوف وكراهية الرجال تجاه النساء.
• Misopedia هو النفور من الأطفال، بما في ذلك أطفالك.
• بغض البشر هو العداء تجاه الناس بشكل عام.

أنواع العدوان

كما ذكرنا أعلاه، فإن الكراهية تولد الرغبة في إيذاء موضوعها. يمكن أن يحدث الشر بطرق مختلفة، لذلك يميز علماء النفس عدة أنواع من العدوان.

اللفظي والجسدي

يُطلق على استخدام القوة الجسدية للتعبير عن المشاعر السلبية اسم العدوان الجسدي. العداء الذي يتم التعبير عنه في شكل الجدال والشتائم والاتهامات اللفظية والتهديدات يعتبر لفظيًا.

غير مباشر ومباشر

يستهدف العدوان المباشر مباشرة موضوع الكراهية، وغير المباشر - هذه هي الأفعال التي تؤثر على شخص آخر بطريقة ملتوية، من خلال النميمة، والنكات الخبيثة، وكذلك نوبات الغضب المضطربة (الدوس بالأقدام، والصراخ، وما إلى ذلك).

الخارجية والداخلية

العداء الخارجي موجه إلى الخارج، والعداء الداخلي موجه نحو الذات. ويتجلى هذا الأخير في استنكار الذات والرغبة في إيذاء النفس.

معقول (صحي) ومدمر

يصعب أحيانًا تحديد حدود العدوان. يرى البعض العداء في السلوك النشط. إذا كان العدوان يبدو جذابا ويسبب التعاطف، فيمكن وصفه بأنه صحي أو مبرر.

لا يسرد هذا القسم جميع أنواع مظاهر العداء. غالبًا ما يكون الأشخاص من هذا النوع مبدعين للغاية.

الكراهية الاجتماعية

هناك مفهوم يطلق عليه عادة العلماء وعلماء النفس مصطلح "الكراهية الاجتماعية". ما هي هذه الظاهرة؟ ويعتقد البعض أنه شعور بالعداء والاشمئزاز يشعر به مجموعة من الناس. مع الكراهية لا يهم. ويرى آخرون أن مثل هذا الشعور يسمى اجتماعيا لأنه موجه إلى فئة معينة من الناس أو شخص معين كممثل لهذا المجتمع. يمكن أن تكون أهداف العداء خصائص اجتماعية مختلفة - الجنس والعرق والجنسية والتوجه الجنسي والعمر. وهناك مفهوم يسمى "التعصب" للدلالة على هذا النوع من الكراهية. هناك فهم أضيق للموضوع. تسمى الكراهية الاجتماعية أحيانًا بالعداء الطبقي. وفي الوقت نفسه، يتم استبعاد الكراهية الدينية والعنصرية.

فالكراهية الاجتماعية تقوم على الخلافات بين الجماعات، وتعطى أهمية لا تقاوم تؤدي حتماً إلى الصراع. يصبح المظهر المختلف وأسلوب الحياة سببًا لمواجهة جدية. ومن المثير للاهتمام أن درجة هذه الاختلافات لا تهم كثيرًا. إن الكراهية والغضب بين المجموعات المتشابهة والمتقاربة ثقافيًا (الدول والطوائف الدينية والشعوب) تكون أكثر شراسة من تلك الموجودة بين المجتمعات الغريبة عن بعضها البعض.

جريمة الكراهية

يوجد في بعض دول العالم تصنيف خاص يسمى جريمة الكراهية. يشير هذا المفهوم إلى الانتهاكات المرتكبة تحت تأثير الاشمئزاز تجاه مجموعات معينة من السكان. عادة، يزيد هذا التصنيف من خطورة الجريمة المرتكبة. وفي روسيا يشكل التعصب الديني والقومي والعنصري أيضاً عاملاً متفاقماً.

وفي العديد من البلدان، يعتبر أيضًا العمل المتعمد لخلق الكراهية بين مجموعات من الناس جريمة، ويجب أن يعاقب القانون على مثل هذه المظاهر للمشاعر العدائية. على سبيل المثال، في روسيا، تعتبر الدعاية العدوانية تجاه الفئات الاجتماعية جريمة جنائية.

خاتمة

حاولنا في هذه المقالة التحدث عما يشكل الكراهية. ما الذي يمكن أن يجلبه هذا الشعور للإنسان؟ من ناحية، بجرعات معقولة، تحشد هذه العاطفة وتدعو إلى العمل النشط، من ناحية أخرى، فإنها تدمر موضوعها من الداخل، مما يجبره على ارتكاب أعمال لا معنى لها ومدمرة. لكننا نعيش في عالم يقوم على صراع الأضداد، حيث تحمل كل ظاهرة معناها الخاص. لذا فإن الكراهية تسير جنبًا إلى جنب مع الحب، فهي تقوم على إجبار الإنسان على التعبير علنًا عن شكوكه المتراكمة. ويجب على الفرد العاقل أن يتعلم التغلب على هذا الشعور السلبي وإخضاعه لإرادته وفهم أسباب ظهوره.

"أنا أكره..." نسمعها في مناسبات مختلفة من عدد كبير من الناس.

"أنا أحب وأكره في نفس الوقت"...

في كثير من الأحيان ينطق الناس مثل هذه الكلمات دون تفكير.

حب وكره: مختلفة بشكل لا يصدق وفي نفس الوقت متشابهة جدًا.

هل تتذكر الموقف منذ الطفولة: عندما كان الماء ساخنًا جدًا، كانت تشعر بالقشعريرة في جسدك؟! نفس الشعور...

الكراهية والحب في نفس الوقت!؟ لا يمكنك أن ترغب في الاستمرار والنهاية في آن واحد..

"سأموت من أجلك" هي كراهية واضحة يحجبها الحب.

هذه المشاعر تسير معنا جنبًا إلى جنب، تدمر وتخلق. ينتظرون أحدهما ويخافون زيارة الآخر..

كراهية العاطفة التي تهدف إلى دفع المشاعر غير السارة خارج النفس.

هناك حد لكل شيء. انها متراكمة. وهذا كل شيء - نفد الصبر. عدم الرغبة في تحمل ما يحدث بعد الآن.

وغروره يعاني من الهزيمة، والكراهية تساعده في ذلك.

في الحب لا مكان للكراهية والعدوان والعداوة، فأساس الكراهية هو الغضب، وأساس الحب هو الفرح.

الكراهية شعور مدمر.

يحتوي الكتاب المقدس على رسالة القديس بولس الرسول إلى رومية: رو 7: 15 "لأني لست أفهم ما أفعله. لأني لا أفعل ما أريد، بل ما أكره، أفعله». ثم رومية 7: 24 "يَا أَنَا الإِنْسَانُ الشَّقِيُّ!" يتحدث هذا المثل عن الخطية التي تستغل جسد الإنسان.

العواطف غالبا ما تسيطر على الشخص.

وحتى لو كنت تفهم بعقلك أن هذا خطأ وأنك تفعل الشيء الخطأ، فأنت لا تزال تفعل ذلك.

لماذا؟ لماذا؟

ما مدى صعوبة التوقف في بعض الأحيان.

هذا هو المكان الذي تنشأ فيه الكراهية لما بداخلك.

عندما تبدأ مشاعر العدوان والكراهية بالهجوم عليك، اسأل نفسك ما هو؟ أين؟

حاول أن تنظر إلى كل شيء من مع حبي . وسوف تنجح. سوف تتحرر من الأشياء السلبية الموجودة بداخلك. هذه ليست لك. ففي النهاية، لقد خلقت لتحب، وتعطي هذا الشعور وتتقبله من الآخرين.

حب وكرهأعظم المشاعر.

دخلوا التاريخ، يتحكمون في المصائر.. من أجل الحب ضحى الملايين بأنفسهم، ومن أجل الحب ولد الملايين. أحيت الكراهية الكثيرين... وتبعتها وفيات كثيرة.

الحب والكراهية يرشداننا ويقودان كوكبنا.

الناس يحبون أنفسهم، الله، شخص آخر، القطط، برنامج Dom-2، الطبيعة، الكتب.

الناس يكرهون أنفسهم، الله، شخص آخر، القطط، برنامج Dom-2، الطبيعة، الكتب.

بالحب يتم خلق الأشياء الرائعة، وبالكراهية يتم تدميرها.

أي شخص، محب، قادر على الكثير، إن لم يكن كل شيء، يكره أكثر، لكنه يحب، يصبح أفضل!

علم نفس النص "كيف يمكنك أن تحب وتكره في نفس الوقت":

هناك مشاعر متضاربة في روح كل إنسان. لولاهم، لما كانت هناك مهن مثل عالم النفس أو أخصائي الصراع. ليس من المستغرب أن يقع الناس أحيانًا في حب عكس مثاليتهم. في هذه الحالة، الحب والكراهية "في زجاجة واحدة" مضمونان عمليا.

تعليمات

في علم النفس هناك مصطلح خاص لأولئك الذين ينجحون في الحب والكراهية في نفس الوقت: المشاعر المتناقضة. هذه تجارب مزدوجة فيما يتعلق بشخص ما، عندما يتم دمج الخوف والشفقة والحب والكراهية والاشمئزاز والانجذاب في "كوكتيل" معقد من العواطف.

قد تكون المشاعر المتناقضة مؤقتة. في حالات التوتر أو عدم اليقين في أي مجال من مجالات الحياة، تزداد مستويات القلق. هذه الجودة تجعل الإنسان "عالقًا" في اختياره حتى للأشياء الصغيرة. في مثل هذه اللحظات، قد يكون من الصعب ليس فقط تحديد مشاعرك تجاه شخص معين، ولكن أيضًا اختيار الزبادي في المتجر. إن الراحة الكافية وتحليل المشكلات التي تؤدي إلى القلق الخلفي تساعد في التخلص من هذه الآفة.

يمكن أن يحدث الحب والكراهية بشكل دوري من شريك إلى آخر. في هذه الحالة، يمكن الافتراض أن الشخص لديه أفكار متضاربة حول رفيقة الروح المثالية. بالنسبة لبعض الناس، فإن مزيج الحب والكراهية ينشط ويعطي إحساسًا بالإلحاح. لذلك، يحبون، على سبيل المثال، العثور على "الأشرار" ومحاولة تحويلهم إلى أشخاص صالحين. التفاعلات المعقدة والصراعات والمصالحات تعطي معنى خاصًا لمثل هذا الحب غير العادي. بالإضافة إلى أسباب المشاعر اللطيفة، يتم استفزاز أسباب الكراهية أيضا. ولكن إذا كنت ترغب في التخلص من هذه المشاعر، فأنت بحاجة إلى اتخاذ قرار بشأن قائمة الصفات الإلزامية في شريكك المستقبلي، وفهم أي منها يستبعد بعضها البعض، واتخاذ خيار تجاه تلك "الأعمدة" الأكثر أهمية.

بعض الناس لديهم دائما تناقض في المشاعر. يمكن أن يتجلى ليس فقط في مزيج من الحب والكراهية تجاه شخص آخر مهم أو الوالدين أو الطفل. ولكن أيضًا فيما يتعلق بالأشياء والمواقف غير الحية. في هذه الحالة، من المنطقي إجراء اختبار لوجود العصاب. والحقيقة هي أن ازدواجية التجارب الموجودة باستمرار هي في بعض الأحيان سمة من سمات الأمراض العصبية، وهذا اضطراب عقلي بسيط يستحق التخلص منه. وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحة الإنسان. ولكن ليست هناك حاجة للتسرع في تشخيص نفسك: فازدواجية المشاعر الموجودة باستمرار ليست دائمًا علامة على الضيق النفسي.

يمكن أن تؤدي المُثُل المتناقضة لأحد أفراد أسرته إلى مزيج مزمن من الحب والكراهية للنصف الآخر. قسم سيغموند فرويد المثل العليا إلى تثبيتات أولية وثانوية. أطلق على التثبيت قائمة الصفات الإلزامية للحبيب المثالي. لقد كان قادرًا على إثبات أن الشخص يمر بمرحلتين في التطور عندما يصبح حساسًا بشكل خاص لتشكيل المثل العليا. المرحلة الأولى تغطي العمر من 3 إلى 5 سنوات، وعادة ما يصبح الوالد من الجنس الآخر هو معيار الحبيب خلال هذه الفترة. تشكل قائمة صفات هذا الشخص "التثبيت الأساسي". المرحلة الثانية، عندما يتم إنشاء التثبيت الثانوي، تحدث في مرحلة المراهقة. عادةً ما يكون الشخص الذي يتم "تشكيل" صورة الرقم الثاني المثالي منه هو الحب الأول. في أغلب الأحيان، يكرر كلا المُثُل بعضهما البعض خارجيًا وفي الصفات النفسية. إذا لم يحدث هذا ونشأت ازدواجية المُثُل، فهذا يعتبر مظهرًا طبيعيًا للنفسية، ولكنه يؤدي إلى حقيقة أن الحب بدون قدر معين من الكراهية لا ينشأ أبدًا في حياة الشخص.

في الفصل المواعدة والحب والعلاقاتعلى السؤال إذا كان هناك حب وكراهية تجاه الإنسان في نفس الوقت فماذا يمكن أن يسمى هذا الشعور؟ قدمها المؤلف نادينكاأفضل إجابة هي أن تعرف روحك، فالكراهية والحب غالباً ما يتحولان إلى بعضهما البعض. هذه المشاعر تعني أنهم يهتمون بك. يعرف التاريخ العديد من الحالات التي أصبح فيها الأعداء السابقون أصدقاء حقيقيين، على استعداد للتضحية بحياتهم من أجل شخص آخر. غالبًا ما يبدو الحب والكراهية قريبين في التواصل بين شخصين مقربين. إن الحب غير المتبادل غالبا ما يتحول إلى كراهية. ونحن إما أن نحب أنفسنا أو نكره أنفسنا في نفس الوقت.

الإجابة من أرتيموفا ناتاليا[خبير]
نعم يحدث هذا. عندما تحب، ويشغل عقلك ويعلق على ما يحدث... مثلا صفاته السلبية، أفعاله الدنيئة... صعب جدا

الإجابة من ناتاليا[المعلم]
عاطفة الحب...

الإجابة من إمبراطورية الملاك[المعلم]
الحب لا يأتي بمفرده أبدًا، فهو عادة ما يحدث مع مشاعر أخرى: الحب والعاطفة، الحب والاحترام، الحب والمصلحة الذاتية (نعم، حتى هذا ممكن!) وما إلى ذلك. أصعب شيء في رأيي هو الحب والكراهية معًا. لسنوات عديدة لم أتمكن من كسر هذه المشاعر.

إذا كان الرجل والمرأة يكرهان بعضهما البعض، فالأغلب أنه كان بينهما حب، لأنه لا توجد كراهية بدون حب والعكس صحيح. ومع ذلك، إذا كان الحب يمكن أن يأتي من العدم - للوهلة الأولى، فهذا ليس هو الحال مع الكراهية. بالمناسبة، أود أن أشير على الفور إلى أن الحب والكراهية ليسا متضادين، فعكس هذين الشعورين هو اللامبالاة. أي عندما لا نهتم ببساطة بكيفية تصرف الشخص أو بما يحدث في حياته. المرأة التي لا تهتم برجل معين لن تكرهه أبدًا، وكذلك الأمر مع الرجل الذي لا يحب فتاة معينة.

إن الناس بطبيعتهم "مبرمجون" لمعاملة أولئك الذين يشعرون بالسوء بالشفقة والرحمة، وأولئك الذين يعملون بشكل جيد، والذين لديهم ما لا نستطيع الحصول عليه، بالكراهية والحسد. إذا كان الرجل والمرأة يكرهان بعضهما البعض، فقد يكون السبب في ذلك هو الغيرة، فالانفصال باختصار ينبع من الحب، الذي قد لا يعترف به الطرفان نفسيهما. لكن حتى المشاعر التي نحاول بأنفسنا أن نقتلها داخل أنفسنا لا تزال تقوضنا من الداخل، غير قادرة على الهروب من قلوبنا. وتخيل موقفًا تكون فيه الفتاة في حالة حب مع رجل، ولكن لسبب ما لا تستطيع الاعتراف به، والرجل يحب نفس الفتاة، ولكن مرة أخرى، لسبب ما لا يستطيع اتخاذ خطوة نحوه. وفي الوقت نفسه يتواصلون علنًا كأصدقاء أو معارف جيدة. ولكن بعد ذلك تأتي اللحظة التي يتعب فيها أحد هذين الزوجين من الانتظار ويبدأ علاقة غرامية. لنفترض أنه في حالتنا وجد الرجل فتاة أخرى. وبعد ذلك يبدأ من يحبه في كره شغفه الجديد بطبيعة الحال والشاب نفسه. يشعر الرجل بالكراهية لأن الفتاة، آسف، "تجمدت"، وتعامله الآن كعدو لدود.

"إذا تخيل أحد أن الشيء الذي يحبه هو مع شخص آخر على نفس أو حتى أقرب صلة الصداقة التي كان يملكها وحده، فإنه تغلب عليه كراهية الشيء الذي يحبه والحسد لهذا الآخر ..." - كتب عندما - سبينوزا. لتوضيح الأمر أكثر، سأعطيك موقفًا: أنت تواعدين رجلاً، ولكنك تنفصلين عنه ويغادر إلى شخص آخر. تظن أن الآخر الآن يقبله ويحتضنه، كما احتضنته ذات يوم. بطبيعة الحال، هذه المشاعر غير سارة بالنسبة لك، والكراهية السابقة والحسد على صديقته الحقيقية يوقظ في قلبك. وكلما كانت هذه الكراهية أقوى، كلما أحببت هذا الشخص. هذه المشاعر طبيعية ومبررة تمامًا، فلا داعي للخجل منها إذا حدث لك مثل هذا الموقف بالفعل، لا سمح الله. هذه الضربة صعبة، لكن الحياة تستمر، وسوف تمر الكراهية والحسد، والشيء الرئيسي هو عدم الخوض فيهم وإزعاج الجناة، ولكن حاول بناء علاقة جديدة مع شخص يستحقك حقًا. لأن كل شيء سيء يعود إلينا في النهاية.

قد تكون هناك مواقف تحب فيها، ولكن لسبب ما تعتقد أن الرجل يكرهك. هل تعرف كيف ستشعر؟ والمثير للدهشة أنك سوف تحب وتكره في نفس الوقت. في مثل هذه الحالات، عليك أن تتواصل مع حبيبك وتتأكد من مشاعره تجاهك. قد تشعر بالحرج، لكن صدقني، هذا أفضل وأسرع بكثير من إثارة أعصابك والشعور بالحب والغضب في نفس الوقت.

نحن نكره أكثر إذا كرهونا، ولكن هذا يعالج بالمحبة. عندما، لنفترض أن الرجل يكره امرأة والمرأة تعرف ذلك، فإنها تبدأ في الغضب منه أكثر، والعكس صحيح. ولكن، كما تعلمون، من الحب إلى الكراهية هناك خطوة واحدة فقط، وغالبا ما يعلن الأشخاص الذين لم يتمكنوا من الوقوف مع بعضهم البعض لفترة طويلة عن حفل زفافهم للجميع. وهذا الحب الذي نشأ من الكراهية المتبادلة، في معظم الحالات، أقوى بكثير مما لو لم يكن هناك كراهية رهيبة على الإطلاق. في مثل هذه العلاقات، عادة ما تنبثق العاطفة، فهي لا يمكن التنبؤ بها قليلا، ولكنها مشرقة، لمفاجأة وحسد الآخرين.

كما تعلمون، الحب والكراهية مشاعر مثيرة للجدل للغاية، لكنك وحدك من يستطيع فهمها بنفسك. لأكون صادقًا، أنا شخصيًا لا أحب كلمة "الكراهية"، لأنني أربطها بالشر أو شيء من هذا القبيل. يجب أن تكون محبًا للإيثار وإنسانيًا، على الرغم من صعوبة ذلك في عصرنا. ربما سوف تضحك علي، لكنني أعترف - أنا أؤمن بالكرمة وأنك بحاجة إلى فعل الخير في العالم، وأحب الجميع حصريًا وكل شيء من حولك. ثم الحياة أبسط وهناك مشاكل أقل. علاوة على ذلك، فإن عام 2012 على الأبواب، ولا تعرف أبدًا ما سيحدث. حسنًا ، إذا كنت لا تزال تشعر بالكراهية تجاه الرجل ، فحاول التبديل والتحرر من المشاعر السلبية - اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو قم بالتسوق أو الحرف اليدوية أو أي شيء آخر. وهذا بالتأكيد أكثر صحة بالنسبة لك من الجلوس في المنزل والغضب. ماذا لو، أثناء قيامك بوضع خطة للانتقام والتذمر، وعدم ملاحظة أي شيء من حولك، ظهر نصفك الآخر في مكان قريب، وما زلت لا تلاحظه؟