Эти 7 привычек могут разрушить ваши колени — узнайте, как избежать проблем
Некоторые повседневные привычки могут негативно сказаться на здоровье коленей. Врач-ортопед Сергей Прокофьев делится советами о том, как защитить суставы от повреждений.
Среди пациентов ортопедов часто встречается жалоба: "Я просто присел на низкий диван, и колено пронзило током". Такие обращения становятся все более привычными, поскольку многие не осознают, как повседневные действия могут способствовать разрушению суставов. Ортопеды утверждают, что некоторые привычки могут значительно увеличить риск артроза.
Опасные привычки для коленей
По словам экспертов, одной из самых вредных привычек является сидение на корточках. Это положение создает ненормальную нагрузку на мениски колена, что может привести к повреждениям. Ортопед Сергей Прокофьев объясняет, что резкие движения в таком положении могут вызвать щелчок и резкую боль, что указывает на возможные проблемы с мениском.
— Какое-то ротационное движение — или резко сели, или встали, — и вы слышите щелчок, чувствуете резкую боль. Это признак повреждения мениска, — говорит Прокофьев.
Проблема усугубляется у пожилых людей, которым достаточно просто присесть на низкий диван, чтобы испытать острую боль при вставании. Это может быть симптомом серьезных травм, которые требуют незамедлительного лечения.