Сводит мизинец на правой руке. Немеет мизинец на правой руке: причины и методы лечения

Снижение или полное отсутствие чувствительности называют онемением. Такие изменения в организме возникают без причины и могут быстро пройти, а могут остаться надолго. Часто онемения различных частей тела являются симптомами серьезных заболеваний. Многих людей беспокоит онемения в мизинцах. И все чаще пациенты обращаются к докторам с вопросом: почему немеют мизинцы на руках?

Причины онемения мизинцев

Самой простой причиной онемений мизинцев считают последствие, какого-либо физического воздействия на них. Часто онемение наступает после травмы, удара, сдавливания, результатом которых бывает поражения нерва. В этом случае, онемение кратковременное, как только нерв восстанавливается, восстанавливается и чувствительность.

Также, ответом на вопрос: почему немеет мизинец? Может послужить одно слово - остеохондроз. Это серьезное заболевание шейного отдела позвоночника, при котором онемение может распространиться от мизинцев по всей руке. Такое онемение сопровождается болью, появляется чувствительность к холоду. Для уточнения диагноза необходимо пройти компьютерную томографию. После того, как диагноз установлен, доктор назначает лечение. Это могут быть противовоспалительные и обезболивающие средства, ЛФК, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Почему немеет мизинец на правой руке

Часто онемение мизинцев может наступить при локтевой или кистевой нейропатии. Эта причина чаще всего, является ответом на вопрос о том, почему немеет мизинец правой руки. Большинство людей в нашей стране правши, значит, основные действия, связанные с жизнедеятельностью, мы выполняем правой рукой. Из-за частого разгибания и сгибания локтя, происходит поражение локтевого нерва, после чего, наступает онемение. Такой вид онемение также сопровождается болью, она усиливается во время физических нагрузок и в ночное время. Если же, онемевшей рукой встряхнуть, боль утихнет. Для лечения такого вида онемений рекомендуют, какое-то время, ограничить движения больной рукой. Также назначают курс общей терапии с противовоспалительными и болеутоляющими препаратами.

Почему немеет мизинец на левой руке

Ответом же на вопрос, почему немеет мизинец левой руки, чаще всего можно услышать, что это происходит из-за патологии сердца и сердечнососудистой системы. Если доктор в процессе обследования, причиной онемения считает именно эту, вам будет назначено пройти ЭКГ. Также нужно обратиться терапевту, невропатологу и кардиологу. После уточнения диагноза и причин, назначается лечение. А если, вопрос, почему немеет левый мизинец, возникает достаточно часто, вы прошли обследования, а причина до конца невыяснена. Знайте, такое онемение может стать причиной стресса, сильного переживания. Так что поменьше негативных эмоций, больше улыбайтесь, можно принять успокоительное.

В любом случае, чтобы выяснить причину онемения мизинцев, необходимо проконсультироваться с доктором и пройти обследования, дабы избежать серьезных последствий. И запомните, только врач, может назначить вам лечение. Не лечитесь самостоятельно и будьте здоровы.

Онемение – это частичная или полная потеря чувствительности конечностей, которая наступает в большинстве случаев так же неожиданно, как и проходит. Подобное явление вызывает не слишком приятные ощущения, ведь онемевшая рука или нога на неопределенный период становятся нерабочими. При этом определить причину онемения самостоятельно практически невозможно, что только добавляет настороженности. Что это - реакция организма, которая скоро пройдет или же первый симптом развивающегося тяжелого заболевания? Все чаще к врачам обращаются пациенты с подобными вопросами и жалобами на онемение конечностей. Попытаемся выяснить причины этого явления и определить, как избавиться от них раз и навсегда.

Причины онемения мизинцев

Причин онемения мизинцев достаточно много – от самых простых, возникших из-за физического воздействия, до сложнейших, которые являются признаками серьезных недугов. При этом всегда стоит помнить о том, что онемение правой и левой рук может характеризовать разные типы заболеваний в организме. К примеру, при онемении мизинца левой руки стоит немедленно обращаться к врачу-кардиологу, ведь подобный симптом говорит о сбоях в сердечно-сосудистой системе. Но о чем говорит онемевший мизинец правой руки?

Самыми распространенными причинами онемения правого мизинца являются:

  • Долгое физическое воздействие. Очень часто онемение происходит по той причине, что на мизинец длительное время оказывалось физическое воздействие - нажим, сдавливание и т. д. В этом случае, чем дольше палец находился под большим давлением, тем медленнее будут восстанавливаться поврежденные нервные окончания (от нескольких часов до недели).
  • Локтевая/кистевая нейропатия. Еще одна распространенная причина онемения правого мизинца, присущая, как правило, правшам. Дело в том, что такие люди постоянно оказывают на правую руку максимум нагрузок, сгибая и разгибая кисть и не давая суставам даже 5-тиминутного отдыха. В результате подобных сверхнагрузок локтевой нерв не выдерживает и происходит частичное или полное его поражение. Как следствие – правая рука либо полностью отнимается либо в конце дня немеет только мизинец.
  • . Причина, знакомая большинству пожилых людей. При данном заболевании происходит воспаление шейного отдела позвоночника, что приводит к онемению не только отдельных пальцев, но и обеих рук. Выявить у себя остеохондроз достаточно просто – онемение при нем сопровождается острой болью и повышенной чувствительностью к резким перепадам температуры (особенно к холоду).

Как избавиться от онемения правого мизинца

Как видите, причин неожиданного онемения очень много, что может создать некоторые трудности в определении метода лечения. Только не стоит паниковать, ведь если причина выявлена верно, то лечение последует незамедлительно.

  1. Если онемение правого мизинца связано с длительными физическими нагрузками, из-за которых палец сдавливался, ударялся или травмировался, то прибегать к лечению медицинскими препаратами нет необходимости. Чувствительность мизинца вернется сама без дополнительных вмешательств. Самое главное помнить о причине онемения и снизить количество физических нагрузок на руки.
  2. Тот же самый совет следует дать и правшам, онемение у которых является следствием чрезмерный физических нагрузок на правую руку. При этом восстановить поврежденный локтевой нерв помогут противовоспалительные и болеутоляющие препараты, а также различного рода массажи.
  3. Сложнее всего придется людям, страдающим остеохондрозом. Без помощи специалиста тут не обойтись, поэтому при онемении правого мизинца следует немедленно проходить компьютерную томографию. По ее результатам врач определит курс лечения, назначив по необходимости физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массажи и медикаменты.

В любом случае, для того чтобы выяснить причину онемения правого мизинца и определить метод лечения, следует обращаться к специалисту, а не действовать самостоятельно. Будьте здоровы!

Немеет мизинец на левой руке и появляется ощущение ползания мурашек по пальцу – такие жалобы больные часто предъявляют на приеме у врача. Причин онемения мизинца может быть несколько и для того, чтобы назначить лечение, следует пройти предварительное обследование, так как при разных заболеваниях и лечение может быть совершенно разным.

Причина первая - травма

При травме самого мизинца или локтя с вовлечением локтевого нерва возможно появление стойкого онемения мизинца. У левшей, которые много пишут, работают на компьютере или занимаются какой-то другой тонкой работой с преимущественным напряжением пальцев левой руки, также может появляться чувство онемения мизинца. При появлении таких симптомов следует максимально разгрузить левую руку и обратиться к врачу.

Причина вторая – сдавливание нервов и сосудов, отходящих от шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника вследствие нарушения амортизационных способностей межпозвоночных дисков происходит ущемление корешков спинномозговых нервов и кровеносных сосудов, иннервирующих и питающих внутреннюю поверхность предплечья и кисти. Это вызывает чувство онемения левого мизинца.

Кроме того, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника больного могут беспокоить частые головные боли, головокружения , перепады артериального давления, ноющие боли в области сердца. Часто при этом нарушается функция левой кисти в целом – снижается сила работы мышц, что приводит к тому, что человек не может выполнять привычную работу и поднимать даже незначительные тяжести.

Если немеет мизинец левой руки, то можно предположить и наличие опухоли, которая сдавливает корешок спинномозгового нерва и кровеносный сосуд. Причиной нарушения кровообращения может быть атеросклероз периферических артерий – на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки, просвет сосуда уменьшается, а вместе с ним уменьшается объем поступающей к тканям крови. Это ведет к нарушению кровообращения и появлению онемения в левом мизинце.

Отличить сосудистые нарушения от неврологических сможет только врач, он же назначит адекватное лечение.

Причина третья – заболевания сердечно-сосудистой системы

Древнекитайские врачи еще несколько тысячелетий назад заметили, что если немеет мизинец на левой руке, то это связано с сердечной патологией. Вся древнекитайская медицина была основана на движении энергии чи в теле человека. Эта энергия двигалась по особым каналам – меридианам и в некоторых местах выходила на поверхность. Точки выхода чи (акупунктурные точки) стали точками воздействия на тот или иной орган.

Так, меридиан сердца начинается в области сердца, проходит через левое легкое, выходит в левой подмышечной области и дальше следует по внутренней поверхности левого плеча, предплечья и кисти, заканчиваясь в конце мизинца левой руки. На точки, которые находятся на поверхности этого меридиана можно воздействовать при различных сердечнососудистых заболеваниях. Точка на верхушке подушечки мизинца является конечной, воздействие на нее чаще всего производится в рамках реанимационных мероприятий, например, при остановке сердца.

Современные представления о сердечнососудистых заболеваниях объясняют эффективность традиционной китайской медицины рефлекторным механизмом воздействия на сердце и сосуды при использовании тех или иных точек. Поэтому древнекитайский метод лечения получил название рефлексотерапии (РТ).

Почти все заболевания сердечнососудистой системы можно лечить с помощью РТ, воздействуя на акупунктурные точки тем или иным способом (иглоукалыванием, прижиганием, точечным массажем и так далее). Обычно при лечении сердечных заболеваний курсы РТ сочетают с курсами медикаментозной терапии, что позволяет значительно снизить лекарственную нагрузку и ускорить процесс выздоровления.

Что делать, если часто немеет мизинец на левой руке?

Следует обратиться к терапевту, который после предварительного расспроса и осмотра решит, к какому специалисту следует обратиться в первую очередь. Терапевт может также назначить предварительное обследование, чтобы к неврологу или кардиологу можно было показаться с уже имеющимся предварительным диагнозом. Это значительно сократит время диагностики и позволит назначить своевременное лечение.

В перечень предварительных диагностических процедур входят общий анализ крови, биохимический анализ крови, ЭКГ и рентгенологическое исследование шейно-грудного отдела позвоночника. Более детальное обследование и последующее лечение назначает невролог или кардиолог.

Если часто немеет палец левой руки, то не стоит ждать, лучше сразу же обратиться к врачу.

Галина Романенко


Кратковременное онемение в одном из районов тела может возникнуть у каждого человека, к примеру, после неудобной позы во время ночного отдыха. Но продолжительный дискомфорт, возникающий без видимой, казалось бы, причины, должен настораживать.

К примеру, онемение мизинца правой руки может являться симптомом многих патологий, таящихся в человеческом организме. Поэтому, отметив у себя подобный симптом, рекомендуется провести консультацию со специалистом и выполнить назначенные им диагностические исследования, что поможет установить первопричину этого состояния.

Физиологические причины онемения

Не стоит паниковать, если немеет мизинец на правой руке по следующим причинам:

  • Продолжительная трудовая деятельность за компьютером (работа мышкой)
  • Физические перегрузки, взаимосвязанные с мелкой моторикой
  • Пребывание в неудобной позе во время ночного отдыха
  • Длительное нахождение на морозе

В каждом из вышеперечисленных случаев состояние человека быстро нормализуется, достаточно сделать лёгкий массаж или растереть мизинец.

Если же чувствительность в пальце не восстанавливается, онемение присутствует продолжительный промежуток времени, возникает слишком часто - в этом случае затягивать с посещением специалиста не следует.

Механизм развития

Ответственность за иннервацию тканей в мизинце несёт локтевой нерв. Он достаточно протяжённый - начинается от нервного сплетения в шейном районе и заканчивается возле кистей. Поверхностное расположение имеется как раз возле локтевого сустава, что и обуславливает его частую травматизацию (пережатие).

Немеет правый мизинец и в результате ухудшения кровоснабжения из-за наличия атеросклеротических отложений в сосудах, несущих питательные вещества и кислород к пальцам рук. Вполне возможно наличие эмболов (патологических частиц, которые не бывают в крови при нормальных условиях) и по иным причинам (например, склонность к формированию тромбов из-за патологий крови).

Различные болезни нервной системы (инфекционной, бактериальной, вирусной природы) также могут послужить первопричиной, почему у человека немеет мизинец на правой руке. Только проведение комплекса диагностических исследований помогает выставить адекватный диагноз.

Патологии кровоснабжения

Причина онемения мизинца вполне может находиться в нарушении кровотока в верхнем русле.

Недостаточность кровоснабжения может быть обусловлена:

  • Перекрытием просвета сосудов, несущих кровь с питательными элементами к мизинцу - эмболом из холестерина, тромбоцитов или оторвавшихся белковых структур. Локальная ишемия и будет сигнализировать появлением онемения.
  • Патологическое состояние сосудов, затрудняющих адекватное кровоснабжение (например, при болезни Рейно – спазм сосудов).
  • Склонность к пониженному давлению. Сердцу не хватает мощности протолкнуть кровь в мельчайшие сосуды, поэтому мизинец немеет из-за недостатка питательных веществ.
  • Повышенное внутричерепное давление мешает доставлять кровь в отдалённые районы тела.

Негативное состояние при нарушении кровоснабжения может быть односторонним и двусторонним, в прямой зависимости от того, как сосуды страдают больше.

Патологии нервной системы

Достаточно часто выявляемые нарушения передачи нервных импульсов, вызывающие онемение в мизинце:

  • У людей, чья трудовая деятельность взаимосвязана с работой за компьютером, часто беспокоят периодические состояния онемения в руках и мизинцах (так называемый «туннельный синдром»)
  • Приступообразное покалывание, сменяющееся онемением в правом мизинце, может возникнуть в результате повреждения нервного волокна, носящее травматический или органический характер (при диабете, гиповитаминозе)
  • Это начальный признак формирования инсульта. Мизинец немеет при мозговой катастрофе в коре головного мозга, отвечающего за передачу импульсов в область кистей рук.

Патологии костной системы

Специалисты выделяют следующие патологии костной системы, почему немеют мизинцы на руках:

  • Дегенеративные изменения в шейных элементах позвоночника приводят к сдавливанию нервных окончаний и сосудов. В этом случае импульсы и питательные вещества просто не доходят до мизинцев.
  • Воспалительные проявления в локтевом суставе затрагивают и нервное волокно, выходящее в этом районе ближе к поверхности конечности.
  • Травматизация. Разнообразные травмы часто приводят к тому, что у человека немеет безымянный палец и мизинец на правой руке.
  • Ревматизм. Аутоиммунные процессы приводят к повреждению нервного волокна, импульсы не могут полностью достигнуть места назначения.

Своевременное выявление и устранение вышеперечисленных патологий поможет предотвратить тяжёлые недуги, к примеру, парез, паралич конечности.

Иные причины

Мизинец на правой руке может неметь и по иным причинам:

  • Нескорректированный рацион. В этом случае с пищей поступает недостаточное количество витаминов и микроэлементов. Гиповитаминоз сказывается на адекватной деятельности всего организма, в том числе и на работу пальцев рук;
  • Ношение тесной одежды, препятствующей полноценному кровоснабжению;
  • Нервную проводимость многократно ухудшают негативные привычки, к примеру, злоупотребление алкогольной и табачной продукцией;
  • Отказ от ношения перчаток и варежек в зимний сезон;
  • «Синдром влюблённых», т. е. когда на руке спал любимый человек.

Какова бы ни была причина того, что немеет мизинец на правой руке, на симптом обязательно следует обратить внимание, особенно в тех случаях, когда он возникает часто или онемение сохраняется продолжительное время.

Тактика лечения

Определившись с патологией, спровоцировавшей дискомфорт в пальцах рук, специалист порекомендует соответствующие лечебные мероприятия:

  • Препараты, улучшающие кровообращение и устраняющие атеросклеротические отложения в случае заболеваний системы кровообращения.
  • Антиагрегантная терапия, препятствующая склеиванию клеток крови, будет показана при повышенной склонности к формированию тромбов и эмболов.
  • Медикаменты нестероидной противовоспалительной терапии, разнообразные физиопроцедуры, ЛФК, витаминные комплексы будут показаны, если онемение в правом мизинце было спровоцировано патологиями со стороны опорно-двигательного аппарата.
  • Если причиной онемения в кончике мизинца на правой руке послужила травма – обращаться рекомендуется к травматологу, а при склонности к пониженному давлению – гипертензиологу, кардиологу.

Решение об оптимальной лечебной тактике при наличии отклонений в деятельности кроветворной системы, сосудах, принимается специалистом соответствующего профиля. Важно помнить, что самолечение в данном случае абсолютно запрещено.

Приверженность принципам здорового образа жизни поможет ускорить момент выздоровления.

К ним следует отнести:

  • Коррекцию рациона питания
  • Нормализацию режима труда и отдыха
  • Качественный ночной сон
  • Приобретение не стесняющей движения одежды
  • Отказ от негативных привычек

Рецепты народной медицины в ряде случаев помогают устранить рассматриваемый нами симптом, но они могут лишь дополнять основную лечебную тактику, но не подменять её.

Профилактика

Во время консультации, специалист даст общие рекомендации, как предотвратить в дальнейшем состояние, когда немеет правый мизинец:

  • Максимально витаминизировать, разнообразить рацион
  • Если трудовая деятельность заставляет проводить значительное количество часов за компьютером, рекомендуется делать краткие физические разминки
  • Отказаться от обтягивающего стиля в одежде
  • Приобрести качественный матрас для полноценного ночного отдыха
  • Утепляться согласно погодным условиям, особенно в зимний сезон
  • Придерживаться рекомендаций по труду и отдыху
При отсутствии положительного результата от соблюдения вышеуказанных рекомендаций, необходимо пройти всесторонний комплекс диагностических процедур, после чего вновь провести консультацию с одним или с несколькими специалистами.

Нервные окончания расположены во всех клеточках нашего тела. При нарушении функционирования нервной системы человек может испытывать дискомфортные ощущения и жаловаться на то, что немеет мизинец на левой руке. О чем свидетельствует такая симптоматика? Вот и тема для сегодняшней беседы.

Причины онемения пальцев рук: узнаем мнение специалистов

Нередко человек жалуется на онемение в пальцах рук. Зачастую подобное состояние появляется в результате получения травмы. Пребывание на протяжении долгого времени в неудобной позе также может стать причиной снижения нервной чувствительности.

Как показывает медицинская практика, чаще всего немеют пальцы у офисных сотрудников, которые постоянно работают с написанием документов. Согласно статистическим данным, ощущения покалывания и снижения чувствительности пальцев в основном проявляются в утреннее время, практически сразу после пробуждения. Бывает так, что во сне человек принимает неудобную позу. В результате передавливания нервных окончаний мы ощущаем онемение.

Обратите внимание, что многие из нас в положении сидя закидывают ногу на ногу. Если в таком положении провести довольно длинный временной промежуток, то нервные окончания в подколенной области будут передавлены, и мы начнем ощущать онемение пальцев ног. То же самое касается и пальцев рук. При передавливании нервных окончаний либо мелких кровеносных сосудов пальцы могут неметь.

Читайте также:

Причины, из-за которых немеет мизинец на левой руке, можно условно разделить на две категории:

  • механические;
  • патологические.

Как вы уже догадались, первая группа причин связана с получением травмы или передавливанием кровеносных сосудов либо нервных окончаний. Вторая группа факторов, влияющих на появление такой симптоматики, непосредственно связана с развитием патологии. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Исключаем механические факторы воздействия


Как уже говорилось, одной из причин, почему немеет мизинец на левой руке, считается передавливание нервных окончаний. Если кровеносные сосуды не будут функционировать в полной мере, то человек сможет также ощутить онемение пальцев рук. Дополнительно могут проявляться характерные покалывания и даже болевые ощущения.

К онемению мизинца левой руки могут привести следующие позы:

  • Положение нога за ногу. Не удивляйтесь, но кровь циркулирует по всей поверхности тела, поэтому при сдавливании сосудистых стенок в подколенной области онемение можно ощутить на пальцах левой руки. Если вы часто принимаете такую позу, постарайтесь избегать этого, поскольку в дальнейшем эта на первый взгляд неопасная позиция может привести к развитию варикоза.
  • Скрещивание рук. Психологи такую позицию называют защитной и говорят, что человек, скрещивающий руки на груди, закрывается от окружающих. Если длительное время держать руки в таком положении, то будут сдавливаться кровеносные сосуды в локтевой части, в результате чего нужное количество крови не будет поступать к кончикам пальцев и человек ощутит их онемение.
  • Искривление осанки. Позвоночный столб - это не только наша опора. От его состояния зависит наше здоровье в целом. Если не держать осанку ровной при ходьбе, беге или сидении, это приведет к развитию различных патологий позвоночника. Как правило, подобные состояния негативно воздействуют на циркуляцию крови, а также на чувствительность нервных окончаний.
  • Неправильная поза во время ночного отдыха. Если вы любите спать, подложив руку под голову или подушку, не удивляйтесь, что со временем после пробуждения вы будете ощущать покалывание и онемение пальцев рук. В таком положении мы пережимаем артерию, в результате чего нарушается кровообращение.

Когда онемение мизинца сигнализирует о патологии?


Если у человека немеют пальцы левой руки, а именно мизинец и безымянный, и такое состояние приобретает систематический характер, нужно непременно обращаться в лечебное учреждение. Как уже говорилось, онемение пальцев верхних либо нижних конечностей может стать одним из симптомов, свидетельствующих о развитии патологии.

Давайте рассмотрим основные причины, способные спровоцировать появление такой симптоматики:

  • Патологии в функционировании сердечно-сосудистой системы. Если онемение мизинца на левой руке связано с нарушениями в деятельности сердечной мышцы, то человек будет дополнительно испытывать болевые ощущения в грудной клетке. Боль может отдавать в лопаточную и локтевую часть.
  • Нарушение функционирования нервной системы. Онемение мизинца и безымянного пальца левой кисти может появляться при развитии остеохондроза и ущемлении срединного нерва.
  • Метаболические нарушения. Онемение пальцев левой кисти может быть напрямую связано с витаминным дефицитом. Чаще всего такое состояние появляется ранней весной. Об этом также будут свидетельствовать сухость и шелушение кожных покровов.
  • Развитие атеросклероза. При образовании бляшек в сосудах нарушается кровообращение, в результате чего появляется такой неприятный симптом, как онемение.

Если наряду с онемением в пальцах рук вы заметили посинение кожных покровов губ, спутанность сознания, нарушение двигательной координации, то нужно незамедлительно вызывать бригаду Скорой помощи. Такие признаки считаются основными предвестниками инсульта.

В случаях, когда сопутствующая симптоматика отсутствует, обратитесь к лечащему специалисту, и он вам назначит нужные фармакологические препараты для нормализации витаминного баланса. Чаще всего такие симптомы появляются из-за недостатка кальция, калия, ретинола, витаминов группы В.

Онемение мизинца левой кисти может быть обусловлено и другими причинами:

  • беременностью;
  • заболеванием сахарным диабетом;
  • психоэмоциональными нарушениями;
  • патологиями дыхательных органов и т. п.

Что делать, и к кому обращаться?


Мы уже с вами выяснили, по каким причинам может неметь мизинец левой кисти. Однако самостоятельно диагностировать недуг и начинать его лечение ни в коем случае нельзя. Для начала понаблюдайте за своим состоянием. Если онемение спровоцировано механическими факторами, тогда скорректируйте свои привычки и обязательно позу для сна.

Если вы заметили, что онемение сопровождается дополнительной симптоматикой или такие неприятные ощущения появляются в любое время суток, обратитесь ведущему терапевту. После проведения осмотра и сбора анамнеза врач направит вас к профильному специалисту, в частности, к кардиологу или невропатологу. Только после проведения комплексного обследования врач сможет выявить причину появления таких неприятных ощущений и назначить полноценное и эффективное лечение.

Чтобы предотвратить появление онемения пальцев левой руки, скорректируйте свой рацион. Употребляйте в пищу продукты, которые в достаточном количестве содержат минеральные и витаминизированные микро- и макроэлементы. Больше двигайтесь и по возможности выполняйте несложные физические упражнения. Особенно это касается людей, профессиональная деятельность которых связана с выполнением монотонной работы, например, писателей, офисных сотрудников, программистов и пр.

Если вы почувствовали онемение мизинца или других пальцев левой кисти после ночного отдыха, то избавиться от неприятных ощущений можно путем выполнения массажных действий.

© 2024 asm59.ru
Беременность и роды. Дом и семья. Досуг и отдых