السيستين لما هو مطلوب. السيستين هي مساعدة في النضال من أجل الجمال في النساء ، وكذلك كتلة العضلات وصحة الذكور في الجنس الأقوى

السيستين هو حمض أميني يحتوي على الكبريت. وفقا لبعض المصادر ، فإنه ينتمي إلى ما يسمى بشروط لا غنى عنها بشروط.

وهذا يعني أنه في ظل الظروف العادية ، يكون الجسم قادرًا على تزويد نفسه بهذه المادة بشكل مستقل ، وفي الوقت نفسه ، هناك حالات يضطر فيها الشخص إلى تجديد احتياطيات الأحماض الأمينية من الخارج. أحد العوامل التي تتطلب "موردي" السيستين الإضافيين هو النشاط البدني المكثف والتوتر والمرض.

الخصائص العامة

في جسم الإنسان ، يستخدم السيستين لإنتاج التوراين والجلوتاثيون. التورين مهم كمادة تلعب دورًا رئيسيًا في الأداء المناسب للجهاز العصبي المركزي. يساعد أيضًا في التحكم الضغط الشرياني، يدعم صحة العين ، يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون الزائدة.

الجلوتاثيون ضروري لعمل جهاز المناعة لأنه قوي ويحمي الجهاز العصبي من التلف. بالمناسبة ، يربط الباحثون بشكل متزايد الشيخوخة المبكرة وفقدان القوة مع نقص الجلوتاثيون. في الوقت نفسه ، ثبت بالفعل أن استهلاك المكملات الغذائية غير قادر على استعادة المستوى المطلوب من الجلوتاثيون في الجسم. لا يمكن الحفاظ على تركيز كافٍ للمادة إلا في وجود السيستين.

السيستين ، مادة بالصيغة C3H7NO2S ، مطلوبة بدورها للحفاظ على تركيز الجلوتاثيون وكذلك وظيفة الأنسجة العضلية. يلعب هذا الأحماض الأمينية دورًا مهمًا في إنتاج الخلايا التائية (الخلايا الليمفاوية) وفي تقوية جهاز المناعة. أيضا ، هذه المادة هي أحد مكونات شعر الإنسان. وكما أظهرت التجارب ، فإن هذا العنصر قادر على زيادة قطر الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو جزء من الأنسولين ، وإذا لزم الأمر ، يمكن تحويله إلى جلوكوز ، وبالتالي تشبع الجسم بطاقة إضافية.

يشعر الجهاز الهضمي أيضًا بالآثار المفيدة للسيستين. بما أن بعض الأدوية (على سبيل المثال ، الأسبرين) تتلف الغشاء المخاطي في المعدة ، فإن هذا المكون المفيد يحمي تجويف العضو ويعيد الطبقة المخاطية.

في الجسم ، يتم إنتاج السيستين من حمض أميني آخر يحتوي على الكبريت ، ميثيونين. عملية تحويل الميثيونين إلى السيستين عملية معقدة ومتعددة الخطوات وتتطلب وجود بعض الإنزيمات والفيتامينات. نقص أي من المكونات المطلوبة يسبب "فشل النظام". يمكن إضعاف تحويل الميثيونين إلى السيستين في وجود أمراض مختلفة.

فيتامين B6 وسيرين أيضا "مواد أولية" لهذا الأحماض الأمينية ، ويستخدم الجسم كبريتيد الهيدروجين لتكوين المكون المحتوي على الكبريت من السيستين.

أسوأ الآثار على إنتاج الأحماض الأمينية هي أمراض الكبد واضطرابات التمثيل الغذائي. في كائن حديثي الولادة ، لا تحدث هذه العملية على الإطلاق. لكن الطبيعة حرصت على أن يحصل الأطفال على كل ما يحتاجون إليه من حليب الأم ، بينما تتم إعادة بناء أجسادهم بطريقة جديدة.

فوائد للجسم

وجد السيستين استخدامًا في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وقد أبلغ بعض أنصار علاج الأحماض الأمينية عن فعاليته في الوقاية من سرطان القولون. وفي الوقت نفسه ، من المعروف أن الأحماض الأمينية تعزز إزالة السموم من الجسم (بعد شرب الكحول والتدخين أو جرعة زائدة من عقار الاسيتامينوفين) ، تزيد من القدرة على التحمل الرياضي. ويعتقد أيضًا أن هذه المادة قادرة على حماية الشخص من الآثار السلبية للإشعاع.

السيستين و ...

…داء السكري

أظهرت نتائج دراسة أجريت عام 2008 على الفئران تأثير السيستين على الجسم المصاب بداء السكري. في حيوانات المختبر ، بعد أخذ العنصر ، انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ وزادت مقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أنه يمنع التهاب الأوعية الدموية ، والتي غالبًا ما تكون عوامل رئيسية في ظهور أمراض القلب في وضع مرض السكري.

... التهاب القولون

في نفس العام ، حلل العلماء الهولنديون تأثير السيستين على الأمعاء الملتهبة. اتضح أن الحمض الأميني يمكن أن يضعف التهاب القولون. صحيح أن هذه التجربة أجريت على الحيوانات. هذه المرة ، تم اختيار اللون الأزرق كمواضيع للاختبار.

... الشوارد الحرة

السيستين ، الذي يؤثر على جسم الإنسان ، يمنع إنتاج الجذور الحرة. في 10 رجال شاركوا في التجربة التي استمرت 7 أيام ، زادت قدرة الجسم المضادة للأكسدة وانخفض إنتاج الجذور الحرة.

في الطب البديل ، يتم استخدامه كدواء طبيعي من أجل:

• الذبحة الصدرية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن؛
• داء السكري؛
• أنفلونزا؛
• التهاب؛
• أمراض الأمعاء.
• في العمود الفقري.

المتطلبات اليومية للحمض الأميني

يشار إلى معدلات استهلاك السيستين في شكل مكملات غذائية في تعليمات الاستخدام. من أجل تجنب العواقب السلبية ، من المهم الالتزام بهذه التوصيات. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء تناول هذا الأحماض الأمينية ، من المهم التأكد من تناول كمية كافية.

لكن بعض أشكال السيستين يمكن أن تكون سامة للجسم. يقول الباحثون أن البشر يتحملون الأحماض الأمينية جيدًا بجرعات 2500-3000 مجم في اليوم. ومع ذلك ، فإن استهلاك مادة تزيد عن 7 جم يوميًا يمكن أن يكون له تأثير سام ويسبب آثارًا جانبية غير سارة.

من يحتاجها أكثر

السيستين ضرورية بنفس القدر لجميع الناس ، لكن البعض ، كما يقولون ، يحتاجونها أكثر. على وجه الخصوص ، قد يتطلب الضغط الشديد وزيادة النشاط البدني زيادة أقل من الأحماض الأمينية من الجسم أكثر من المعتاد. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة أيضًا إلى المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية. سيساعد على تحسين وظائف الجسم وزيادة مقاومة الأمراض. الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز يعانون بشكل خاص من نقص حاد في السيستين. من الممكن أيضًا زيادة المعايير اليومية للأحماض الأمينية للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب المزمنة وأمراض الجهاز التنفسي وإعتام عدسة العين (المرحلة الأولية).

من لا ينبغي أن يسيء إليه

في بعض الحالات ، يجب معالجة تناول السيستين بحذر شديد. هذا ينطبق على مرضى السكري ، لأن المكون يؤثر على فعالية الأنسولين. أيضا ، ينصح بتناول السيستين لارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل في الغدة الصعترية ، وكذلك للحوامل والمرضعات. الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الحبوب والبيض والمخبوزات ، وكذلك الثوم أو البصل ، لا يحتاجون أيضًا إلى مستحضرات السيستين الإضافية.

آثار جانبية

إذا حدثت آثار جانبية أثناء تناول السيستين ، كقاعدة عامة ، فإنها لا تسبب ضررًا شديدًا للجسم. الأكثر شيوعًا: اضطراب المعدة والغثيان والقيء والإسهال وتشنجات البطن والصداع وعدم الراحة في الجهاز الهضمي. عادة ، تحدث الآثار الجانبية مع عدم تناول كمية كافية من الماء.

يحذر

في بعض الناس ، يتم تشخيص عدم تحمل السيستين ، ثم تحدث تفاعلات الحساسية على خلفية مكمل غذائي يحتوي على حمض أميني. في مثل هذه الحالات ، يتفاعل الجسم مع السيستين وينتج كمية مفرطة من هرمون الهوموسيستين (الذي يفرزه الجسم استجابة للسموم). تتجلى الحساسية بطفح جلدي على الجلد ، وتورم في الحلق والوجه ، وصعوبة في التنفس ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ويحتاج الشخص إلى عناية طبية طارئة.

الجمع مع مواد أخرى

اليوم ، لا يعرف العلم الكثير عن كيفية تأثير تناول السيستين على الجسم على المدى الطويل. هناك بعض المخاوف بشأن دمج الأحماض الأمينية مع مواد أخرى.

يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية التي تحتوي على السيستين سلبًا مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، هناك معلومات تفيد بأن المكون يمنع عمل الأدوية ضد الذبحة الصدرية ، وبعض المثبطات ، والأدوية التي تعمل بمثابة إنزيمات. لذلك ، بحذر شديد ، يوصى بتناول السيستين على خلفية الأدوية التي تثبط جهاز المناعة (على سبيل المثال ، بريدنيزولون). أيضا ، لا ينصح بالتورط في المكملات الغذائية للأمهات المرضعات والحوامل.

يؤثر نقص المادة على صحة الأظافر والشعر ، ويجفف الجلد ، ويثير الشقوق في الأغشية المخاطية في الجسم ، ويسبب الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص الأحماض الأمينية محفوف بأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وضعف الجهاز المناعي ، وتدهور وظائف المخ.

مصادر الطعام

مثل الآخرين ، يوجد السيستين في العديد من الأطعمة عالية البروتين. هذه كلها منتجات اللحوم والألبان والبيض والدواجن والفاصوليا والحنطة السوداء والأسماك وبذور السمسم والمكسرات والبذور. تم العثور على كميات صغيرة من السيستين في البروكلي وبراعم بروكسل والفلفل الأحمر والأصفر والثوم والبصل. لكن ارتفاع درجة الحرارة أثناء الطهي يحرم عنصر النشاط البيولوجي. وفي الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تعلق آمالا كبيرة على الطعام النيء. يمنع حمض المعدة والبكتيريا المعوية السيستين جزئياً من دخول مجرى الدم.

يمتص الجسم المكون بسهولة أكبر من مصل اللبن في اللبن. يحتوي هذا المنتج على الأحماض الأمينية في شكل سيستين ، كتلة من 2 جزيئات السيستين. مرة واحدة في خلايا الجسم ، ينقسم السيستين مرة أخرى إلى جزيئين سيستين. إن بسترة الحليب والتسخين المتكرر يدمران هذه الكتل. لهذا السبب ، لا يمكن أن يعمل الحليب من محلات السوبر ماركت كمصدر للأحماض الأمينية.

الأحماض الأمينية في الصناعة

يستخدم السيستين بنشاط في صناعة المواد الغذائية ، كمادة مضافة E920. ومع ذلك ، في هذا الشكل ، لا تستطيع أن تفيد الجسم. ويعتقد أنه كمكمل غذائي ، فإنه يسبب أمراض الكلى والقلب والأوعية الدموية.

المكملات الغذائية التي تحتوي على السيستين هي من أصل اصطناعي وطبيعي. النسخة الاصطناعية هي نتيجة عمل الصناعة الكيميائية. إنتاج الأحماض الأمينية التي تحدث بشكل طبيعي أرخص. لهذه الأغراض ، يتم استخدام الشعر والصوف والريش. من المعروف أنها غنية بالكراتين ، والتي تحتوي بدورها على السيستين. نتيجة للتلاعب على المدى الطويل ، يتم استخلاص منتج الاضمحلال من المواد الخام في شكل حمض أميني.

السيستين هو حمض أميني غير أساسي يمكن تصنيعه في أجسامنا من السيرين وفيتامين ب 6. في بعض الأحيان ، يمكن استخدام كبريتيد الهيدروجين كمصدر للكبريت لتوليف السيستين. السيستين يساعد في الهضم. بالإضافة إلى أنه يحيد بعض المواد السامة في الجسم.

وفقًا لعلماء من معهد كوبليك ، يساعد السيستين على حماية أجسامنا من التأثيرات الضارة للإشعاع. ينتمي إلى مجموعة مضادات الأكسدة. يتم تعزيز تأثيره على الجسم بشكل كبير من خلال الاستخدام المتزامن للسيلينيوم وفيتامين سي. يشار إلى أن السيستين قادر أيضًا على منع التأثيرات السامة للكحول والنيكوتين على الكبد والرئتين والقلب والدماغ.

الأطعمة الغنية بالسيستين:

الخصائص العامة للسيستين

السيستين هو جزء من الكيراتين ، وهو بدوره بروتين مشتق من الأظافر والجلد والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك هذا الحمض الأميني في تركيب إنزيمات الجهاز الهضمي.

يشارك السيستين في التخليق الحيوي للأحماض الأمينية: السيستين ، الجلوتاثيون ، التوراين والإنزيم المساعد A. يتم تسجيل السيستين كمضاف غذائي E920.

في محطات الإسعاف ، يستخدم السيستين كوسيلة لحماية الكبد من التلف بسبب جرعة زائدة من عقار الاسيتامينوفين.

المتطلبات اليومية للسيستين

الاحتياج اليومي للسيستين يصل إلى 3 ملغ في اليوم. من أجل أن يكون لهذا الأحماض الأمينية التأثير الأكثر فائدة على الجسم ، لا بد من التفكير في مواد المنشط. فيتامين سي والسيلينيوم هما المنشطان.

وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين C يجب أن يؤخذ 2-3 مرات (ملغ) من السيستين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنسيق المتطلبات اليومية للسيستين مع مراعاة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على هذا الأحماض الأمينية في شكلها الطبيعي.

تزداد الحاجة إلى السيستين:

• عند أداء الأعمال المتعلقة بالمواد الكيميائية الضارة ؛
• أثناء علاج الأمراض المزمنة في القلب والأوعية الدموية ؛
• بينما في منطقة تتميز بدرجة عالية من الإشعاع المشع ؛
• مع أمراض الجهاز التنفسي.
• في المراحل الأولى من إعتام عدسة العين ؛
• مع التهاب المفاصل الروماتويدي.
• مع أمراض الأورام ، كجزء من العلاج المعقد.

تنخفض الحاجة إلى السيستين:

• أثناء استهلاك عدد كبير من المنتجات التي يمكن تصنيع السيستين منها في جسمنا بمفرده (البصل والثوم والبيض والحبوب والمخبوزات) ؛
• أثناء الحمل والرضاعة.
• في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني ؛
• مع أمراض الغدة الصعترية.
• في حالات مرض السكري ، يستطيع السيستين تعطيل الأنسولين.

هضم السيستين

من الأفضل امتصاص السيستين في وجود فيتامين سي والسيلينيوم والكبريت. وبالتالي ، من أجل الاستيعاب الكامل للسيستين ، وتزويدهم بالوظائف المقابلة ، يجب أن تستهلك يوميًا المنتجات التي تشمل السيستين ومشتقاته وعناصر المنشط.

خصائص مفيدة للسيستين وتأثيرها على الجسم

يقلل السيستين من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب. يعطي مرونة للأوعية الدموية. يزيد من دفاعات الجسم ومقاومته للعدوى المختلفة. يحارب بنشاط ضد السرطان. يسرع عملية الشفاء ويلعب دورًا مهمًا في تنشيط الخلايا الليمفاوية والكريات البيض.

يساهم السيستين في الحفاظ على الشكل المادي الممتاز عن طريق تحفيز الانتعاش السريع. يقوم بذلك عن طريق تسريع حرق الدهون وبناء أنسجة العضلات.

يمتلك السيستين القدرة على تكسير المخاط في الشعب الهوائية. ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يتم استخدامه لالتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. بدلاً من السيستين ، يمكنك استخدام السيستين الأحماض الأمينية أو N-acetylcysteine.

يساعد N-acetylcysteine \u200b\u200bعلى تقليل الآثار السلبية للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي على جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع الشفاء من العمليات والحروق وقضمة الصقيع. يحفز نشاط خلايا الدم البيضاء.

8. التفاعل مع العناصر الأساسية

يتفاعل السيستين مع الميثيونين والكبريت و ATP. بالإضافة إلى ذلك ، يتناسب مع السيلينيوم وفيتامين سي.

علامات نقص السيستين في الجسم:

• أظافر هشة؛
• جفاف الجلد والشعر.
• شقوق في الأغشية المخاطية.
• ضعف الذاكرة؛
• ضعف المناعة
• مكتئب المزاج؛
• مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية;
• انتهاك لعمل الجهاز الهضمي.

علامات زيادة السيستين في الجسم:

• التهيج؛
• الانزعاج العام في الجسم.
• سماكة الدم.
• اضطراب الأمعاء الدقيقة.
• ردود الفعل التحسسية.

السيستين للجمال والصحة

يقوم السيستين بتطبيع الشعر والجلد والأظافر. يحسن المزاج ، ويؤثر على الأداء الكامل للقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ، ويؤثر على الدماغ ، ويقوي جهاز المناعة.

يوجد المكمل الغذائي E920 (السيستين) بشكل شائع في الدقيق وجميع أنواع التوابل. على سبيل المثال ، في الدجاج. يمكن العثور على السيستين في العديد من الأدوية والمواد الكيميائية المنزلية. غالبًا ما يتم إضافته إلى الشامبو.

يحسن طعم الطعام ، له تأثير مفيد على الصحة. في الأساس ، يتحمل الجسم بشكل جيد السيستين كمكمل غذائي. يتم إجراء الاستثناء من قبل الأشخاص المعرضين للحساسية. الأشخاص الذين لا يتحملون غلوتامات أحادية الصوديوم معرضون أيضًا للخطر.

لذلك ، تحدثنا في المقالة عن الأحماض الأمينية غير السيستينية ، والتي ، في ظل ظروف مواتية ، يمكن أن ينتجها الجسم بمفرده. تمت دراسة الخصائص المفيدة لهذا الحمض الأميني بما يكفي لتكون قادرة على القول عن فوائده لجاذبيتنا الصحية والبصرية!

L- السيستين هو حمض أميني بروتيني ، يشارك في تكوين البروتينات ويتضمن عنصر الكبريت. الكبريت مهم جدا للنمو الصحي والأيض. اقرأ عن أهمية الكبريت في المقالة

لام- يتم تصنيع السيستين في الكبد البشري وبالتالي ينتمي إلى الأحماض الأمينية غير الأساسية.

يجب تناول السيستين أيضًا لتلبية المتطلبات اليومية لهذا الحمض الأميني.

L- السيستين مشتق من حمض أميني أساسي يسمى ميثيونين. نظرًا لأننا غير قادرين على تصنيع الميثيونين الخاص بنا ، يجب أن نعتمد على الأطعمة التي نتناولها للحفاظ على نظام غذائي صحي. يشارك الميثيونين والسيستين في العديد من التفاعلات الحفازة الحيوية المشاركة في الأداء السليم والصحي لأجسامنا. الميثيونين مهم لجسمنا لإنتاج السيستين.

دور السيستين في الجسم

يحتوي L-cysteine \u200b\u200bعلى العديد من الأدوار المهمة في أجسامنا. يقاوم سمية النحاس (بتركيزات مرتفعة) ويحمي من الآثار الضارة للتبغ والكحول. يساعد السيستين أيضًا على إزالة السموم من الخلايا وحمايتها من الجذور الحرة.

بالإضافة إلى ذلك ، بسبب محتواه من الكبريت ، فإن L-cysteine \u200b\u200bله خصائص مضادة للأكسدة. عندما يقترن بالجليسين وحمض الجلوتاميك ، يساهم L-cysteine \u200b\u200bفي تكوين أحد أقوى مضادات الأكسدة في جسم الإنسان - الجلوتاثيون. الجلوتاثيون مسؤول عن الحفاظ على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E في شكل نشط ، من بين وظائف أخرى. من المهم جدا المساعدة في حماية الجسم من السموم.

فوائد السيستين

السيستينقادر على أداء العديد من الوظائف الهامة في جسم الإنسان بسبب هيكله المحدد ، بما في ذلك الكبريت ، يساهم بشكل كبير في الصحة والعافية بشكل عام.

بالنسبة للأمراض المزمنة المختلفة ، مثل إعتام عدسة العين أو التهاب المفاصل ، فإن تناول هذا الأحماض الأمينية سيحقق نتائج إيجابية رائعة.

إن تناول السيستين بشكل إيجابي يحل مشكلة التأثير على الجسم من العوامل السلبية مثل العوامل البيئية أو الإجهاد أو النشاط البدني العالي.

L- السيستينقابل للذوبان في الماء للغاية ، ولكن لا يتم تخزينه في الماء لفترة طويلة.

خصائص مكافحة الشيخوخة
يدعم L-cysteine \u200b\u200bتركيب الجلوتاثيون المضاد للأكسدة القوي ، الذي يلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم ونتيجة لحماية الأنسجة والأعضاء. لا يقتصر الأمر على إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية فحسب ، بل يساعد أيضًا في منع الخرف والتصلب المتعدد ، لأن كلاهما مرتبط بتراكم السموم. يقوم L-cysteine \u200b\u200bبتحييد التسمم بالمعادن الثقيلة ويحمي خلايا الجسم من المواد الضارة ، والتي عادة ما تكون نتيجة التعرض للنيكوتين أو تعاطي التبغ.

مسحوق:

تعزيز الجهاز المناعي
يمنع الجلوتاثيون أيضًا الاستجابات الالتهابية ويؤدي إلى زيادة إنتاج الخلايا المناعية.L- السيستينضروري أيضًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون وفي تكوين الأحماض الدهنية الأساسية.L- السيستينلديها وقائية عالية جداكفاءة في المساعدة على منع الأمراض التنكسية الرئيسية مثل المرضالشلل الرعاش.

صحة الجلد والشعر
للغاية دورا مهماأحماض أمينية يكمن في تركيب البروتينات.L- السيستين هو لبنة طبيعية للعديد من البروتينات الهيكلية المهمة في الأنسجة الضامة مثل الكيراتين... الكيراتين هو بروتين ليفي طويل مصنوع في خلايا الجلد والأظافر والشعر. هذا يعني أن صحة بشرتك وشعرك تعتمد جزئيًا على هذا الأحماض الأمينية. يمكن للجسم أيضايحول هذا المغذي متعدد الوظائف إلى توراين ، وهو أمر مهم لتوصيل نبضات الأعصاب الكهربائية ، والهضم ، ونظام القلب والأوعية الدموية.

يزيد من الذكور خصوبة
مكملات L- السيستين في النموذج NAC تقليل تركيز أنواع الأكسجين التفاعلية الضارة في السائل المنوي ، مما يزيد من حركة الحيوانات المنوية (القدرة على السباحة إلى الأمام وفي خط مستقيم). ووقد أظهرت الدراسات فعالية NAC في الرجال الذين تم تشخيصهم بالعقم مجهول السبب.

600 ملغ يوميا من NAC لمدة ثلاثة أشهر أظهر تحسن كبير في حجم السائل المنوي واللزوجة وحركة الحيوانات المنوية. زيادة لزوجة الحيوانات المنوية مهمة لأنها تسهل عملية التقدم إلى البويضة.

مزيج من NAC مع عنصر السيلينيوم النزرة يظهر النتائج: زيادة تركيز الحيوانات المنوية ، وتحسين حركة الحيوانات المنوية ، وزيادة نسبة الحيوانات المنوية مع مورفولوجيا طبيعية أيضًا.

يقلل التهاب
يساعد L-cysteine \u200b\u200bعلى التقليلالتهاب الأنسجة والأعضاء التناسلية.إذا كانت البروستاتا أو الحويصلات المنوية ملتهبة ، ثم تنخفض مستويات الخصوبة. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لـ NAC والجلوتاثيون المصاحب لها في تخفيف الالتهاب.

من عندهناك صلة مباشرة بين الإجهاد التأكسدي والالتهاب. القضاء على الجذور الحرة الضارة يقلل من مخاطر الالتهابات في المرضى الذين يعانون من حالات طبية قائمة.يقلل L-cysteine \u200b\u200bمن التفاعلات الالتهابية في الجسم ، ويساعد على تسريع عملية الشفاء دون مضاعفات أو آثار جانبية.

L- السيستين يعالج المرض
يحتوي L-cysteine \u200b\u200bعلى خصائص قوية مضادة للأكسدة ، والتي بدورها لها آثار مفيدة على الصحة العامة. يمكن استخدامه للوقاية والعلاج من العديد من الأمراض.

L- السيستين يحارب هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي فقدان العظام المستمر إلى فقدان أكبر لكثافة العظام ، وفي النهاية ، الكسور.

غالبًا ما يرتبط انخفاض كثافة العظام (مترابطًا) مع انخفاض تركيز L- السيستين في بلازما دم. إضافات يقلل L- السيستين بشكل كبير من هشاشة العظام. L- السيستينوسيلة مهمة للغاية للطب الجزيئي الجزيئي.على الرغم من عدم وجود آثار جانبية ، يجب على مرضى السكري مناقشة تناول مكملات L-cysteine \u200b\u200bالغذائية مع طبيبهم لأنL- السيستين يقلل تركيز الأنسولين في الدم ، مما يتطلب تعديلًا في الأدوية المضادة لمرض السكر.

الأطعمة عالية في L- السيستين

يجب الحفاظ على L-cysteine \u200b\u200bفي الجسم دائمًا عند مستوى عال من خلال تناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى نظام غذائي صحي ، حيث أنه يساعد على أداء العديد من الوظائف.تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالبروتينL- السيستين ،ولكن بكميات صغيرة.

يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا قدر الإمكان وأن يتم استكماله بمكملات غذائية لضمان تناول كمية كافية من السيستئين.

تحتوي منتجات اللحوم وفول الصويا على معظم الأحماض الأمينية. الحد الأدنى اليومي المسموح بهL- السيستين - 1400 مجم. يحتوي لحم الخنزير والدجاج على حوالي 220-240 مجم L-cysteine \u200b\u200bلكل 100 جم. لاميحتوي الزنبور على حوالي 219 مجم لكل 100 جم ، بيض الدجاج حوالي 272 مجم لكل 100 جرامبذور عباد الشمس حوالي 451 مجم لكل 100 جرام ، والجوز حوالي 208 مجم لكل 100 جرام.يحتوي فول الصويا على أعلى تركيز حوالي 655 مجم لكل 100 جم.

كيف تستعمل
لمشاكل تساقط الشعر والوقاية ، أوصي بتناول Cysteine \u200b\u200b+ Methionine + Zinc + Selenium. الكل4 معًا وبشكل منفصل عن تناول المكملات الغذائية الأخرى ، بحيث يتم امتصاصها بشكل أفضل وتكمل بعضها البعض ، أي أنها تعمل في تآزر.
شرب في الدورات: Cysteine \u200b\u200b+ Methionine معًا 2-3 أشهر بعد استراحة 1-2 أشهر ،الزنك - شهر بعد شهر ، السيلينيوم - أسبوع بعد أسبوعين. هذه دورة تدريبية كمثال.

دميتري بوشكار 5 من 5

L- السيستين هو حمض أميني بروتيني ، يشارك في تكوين البروتينات ويتضمن عنصر الكبريت. الكبريت مهم جدا ...

السيستين (الإنجليزية L-Cysteine \u200b\u200b، Latin Cysteinum) هو حمض أليفاتي يحتوي على الكبريت. السيستين يعتبر حمضًا أمينيًا أساسيًا مشروطًا ، ويشارك بنشاط في تكوين الجلد وفروة الرأس وشعر الجسم ، وهو أيضًا جزء من البروتينات والببتيدات.

السيستين: حمض أميني

السيستين ينتمي إلى مجموعة الأحماض الأمينية الأليفاتية المحتوية على الكبريت. كجزء من البروتينات والببتيدات ، فإنه يؤثر على تكوين الشعر والجلد والأظافر الصحية. باعتباره حمضًا أمينيًا غير أساسي ، فهو عنصر غذائي مكتفي ذاتيًا تمامًا. ويمكن تصنيعه بالكامل من قبل الجسم ، وهو ضروري للحفاظ على الشعر والجلد الطبيعي.

في ظروف الإجهاد المستمر أو قصير المدى ، شديد النشاط البدني والأمراض ، ينخفض \u200b\u200bالإنتاج في الجسم. وهناك حاجة لتوريد أحماض أمينية إضافية من الخارج.

السيستين في الغذاء

السيستين في المنتجات الغذائية الواردة في كمية كافية للجسم ، تخضع للتغذية السليمة. يصبح هذا ممكنًا بسبب خاصية الشفاء الذاتي للمادة.

يوجد الأحماض الأمينية في الأطعمة الغنية بالبروتين. وهذا يشمل بلا شك اللحوم والبيض ، وكذلك الحليب ومنتجات الألبان المخمرة. يكفي في الأطعمة النباتية مثل البقوليات والمكسرات.

بعض الأطعمة الغنية (لكل 100 جرام):

• فول الصويا - 655 ملغ
• بذور عباد الشمس - 451 مجم ،
• بازلاء كاملة (مقشرة) - 373 مجم
• بيض الدجاج - 272 مجم ،
• لحم الخنزير - 242 م ،
• فيليه الدجاج - 222 ملغ ،
• سمك السلمون - 220 ملغ ،
• الجوز - 208 مجم ،
• الأرز البني - 96 ملغ ،
• الحليب الخام - 30 ملغ.

لا ينبغي أن ننسى أن أي المعالجة الحرارية يؤدي الطعام إما إلى نقص في محتوى الأحماض الأمينية ، أو إلى انهياره الكامل. مما يقلل من قيمة جميع المنتجات المذكورة أعلاه.

يمتص الحمض الأميني بشكل جيد بشكل خاص في شكل كبسولة.

السيستين: خصائص

الكيراتين ، الذي تم الحصول عليه من ، يشكل قاعدة البروتين من الجلد والشعر والأظافر وهو مادة البناء الرئيسية لهم.

يلعب Taurine دورًا رئيسيًا في تطبيع النظام غير المتكافئ ومقاومة الإجهاد. تلعب هذه المادة أيضًا دورًا نشطًا في حرق الخلايا الدهنية وبناء كتلة العضلات ، وتنظيم ضغط الدم.

خصائص الجلوتاثيون ثلاثي الببتيد:

• يوفر مقاومة مناعية للعوامل البيئية الخارجية ؛
• لديها خصائص مضادة للأكسدة وضوحا.
• يمنع عمليات الشيخوخة.

يلعب الإنزيم المساعد A دورًا نشطًا في الإنتاج ، وهو المسؤول عن العمليات الهامة في الجسم:

1. تقوية المناعة وتقليل العمليات الالتهابية في الجسم ؛
2. حماية الجهاز العصبي من المركبات الضارة
3. يقلل من الآثار الجانبية من تناول الأدوية ، واستعادة البنية الخلوية.
4. يعزز الحد من المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون.

السيستين: تكوين

المكون الرئيسي للتكوين هو أيزومر L. وهو العنصر النشط الرئيسي الذي يشارك في عمليات التمثيل الغذائي. توفير تأثير محفز على نظام التمثيل الغذائي في الجسم ، فإنه يسرع حرق جزيئات الدهون ويحسن عمليات الاسترداد.

السيستين: تطبيق

يستخدم الأحماض الأمينية على نطاق واسع في مجالات مثل التغذية الرياضية والطب. السيستين، وكذلك يتم استخدامه بنجاح في الإجراءات التجميلية.

السيستينالتطبيق في الرياضة:

• مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تعزز الانتعاش السريع بعد مجهود شديد ؛
• يسرع نمو عضلات الرياضيين.
• يوفر تخليق الجلوتاثيون وانخفاض في عمليات تقويضية الجسم.
• يحسن وظائف الجهاز الهضمي.

في الطب ، يتم استخدامه لعلاج إعتام عدسة العين في المراحل الأولية والأمراض المرتبطة بنقص الفيتامينات في الجسم. يتم استخدامه بنشاط في علاج إعادة التأهيل لتسريع الشفاء من الإصابات وإعادة التأهيل بعد الجراحة. يساعد على تسييل وإزالة البلغم (نعلم جميعًا عقار ACC الشهير ، فهو يحتوي على شكل أكثر تعقيدًا من N acetyl cysteine).

السيستين: للشعر

يحتوي الحمض الأميني على خصائص قوية لإصلاح الخلايا ، وهو ما يفسر التأثير الإيجابي للتحضير للشعر. المكون الرئيسي للشعر هو الكيراتين. يقوم الأحماض الأمينية بدور نشط في تخليق هذا البروتين ، وإحياء البنية الطبيعية للشعر. في كثير من الأحيان ، يوصي الأطباء بتناول سيستين إضافي.

تأثير مفيد على الشعر:

1. يصبح الشعر أقوى بكثير ويبدأ في النمو بشكل أسرع.
2. يعيد بنية الشعر التالف بعد التجعيد والتأثيرات الكيميائية الأخرى ؛
3. نظرًا لخصائصه التي تحرق الدهون ، فإنه يقلل من نسبة الدهون في الشعر وفروة الرأس ؛
4. يمنع عمل الجذور الحرة ، وتطبيع بنية الشعر الجاف ؛
5. يحافظ على توازن الحمض القاعدي الطبيعي ؛
6. له تأثير تكييف واضح.

السيستين: للعيون

السيستين: للبشرة

الخصائص المضادة للالتهابات والتجدد للبشرة ذات أهمية خاصة. يزيل الأحماض الأمينية عيوب البشرة ويحسن مظهرها.

الأشكال الرئيسية للتعرض للجلد:

• يقلل من الدهون ويحارب الأمراض ؛
• يعيد المرونة والحزم.
• له تأثير تجديد على الجلد حول العينين والشفاه.

السيستين: هيدروكلوريد

هيدروكلوريد السيستين مسحوق أبيض... لا رائحة واضحة. مركب سريع الذوبان يستخدم غالبًا في الطب لعلاج الأمراض المختلفة. استقبال هيدروكلوريد السيستين يوصف لاضطرابات الشرايين والتهاب المفاصل والسرطان. يزيد من معدل انتعاش الجسم بعد العمليات والحروق. يزيل أملاح المعادن الثقيلة. له تأثير حرق الدهون.

في سجل المضافات الغذائية ، يتم تسجيل المادة تحت الرمز - E 920.

السيستين: ثنائي الببتيد

ثنائي ببتيد السيستين هو جزيء يتكون من اثنين من الأحماض الأمينية. وهو عبارة عن رابطة ببتيدية بين حمض أليفاتي يحتوي على الكبريت () ومجموعة كربوكسيل من مركب حمض أميني آخر.

تمتلك مركبات الأحماض الأمينية الحرة ومجموعات الكربوكسيل في نهايات مختلفة ، يمكن لثاني الببتيد إنشاء مجموعات من العديد من الأحماض الأمينية ذات التركيبة المختلفة. نتيجة لهذا التفاعل ، يتم تكوين مركب مشبع بالأحماض الأمينية ، مما يساعد على امتصاص المركبات العضوية الأخرى والأنسجة وخلايا الشعر بشكل أفضل.

السيستين: الصرف

يأخذ الدواء دورًا نشطًا في عملية التمثيل الغذائي البشري ، لأنه المورد الرئيسي للكبريت في أنسجة الجسم.

يتم الحصول على الأحماض الأمينية من تخليق سيرين ، واستبدال مجموعة الهيدروكسيل من الكبريت من المركب مع الأحماض الأمينية. علاوة على ذلك ، فإنه يشكل مركزًا تحفيزيًا مع بروتياز ويتفاعل مع الكبريتيدات ، مشكلاً رابطين كبريتيد.

بمساعدة هذه الروابط ، يحدث تكوين بنية البروتينات على المستوى الثالث والرباعي.

السيستين يلعب أيضًا دورًا نشطًا في تكوين جزيئات الجلوتاثيون ثلاثي الببتيد.

تمنع جزيئات الجلوتاثيون الحديد الحديدية من الارتباط بالأكسجين في خلايا الدم.

السيستين: Solgar

السيستين: موانع الاستعمال

هو بطلان تناول الدواء في وجود الأمراض التالية:

• داء السكري؛
• الحمل والرضاعة؛
• ساد على شكل كوب
• زيادة ضغط العين.
• امتصاص ضعيف.

السيستين: مراجعات

السيستين في مراجعات العديد من المشترين المنشورين على مواقع البيع ، تلقى الدواء الأصلي تقييمًا إيجابيًا فقط. يكتب الأشخاص الذين جربوا الدواء أنه يساعد حقًا في استعادة مرونة الجلد وتحسين الرؤية. يقلل من فترة إعادة التأهيل بعد الإصابات المختلفة. لاحظ العديد من المشترين أنه يجعل شعر الرأس والحاجبين خصبًا وحريريًا. حقا يحرق الدهون قليلا ويقلل من الوزن (تأثير أقوى و).

السيستين: السعر

يمكنك شراء التركيز المطلوب فقط على الإنترنت ، باستخدام الرابط المقدم في نهاية الصفحة. السيستين، التي يكون سعرها على الإنترنت أقل من 2-5 مرات ، وتمكن المشتري من توفير المال والحصول على السلع ذات الجودة المناسبة. التكلفة المنخفضة للدواء ، أفضل ضمان للجودة ، حيث يتم تنفيذ الإمدادات مباشرة من الشركة المصنعة ، وغياب العديد من الوسطاء ، تسمح لك ببيع المنتجات دون زيادة التكلفة.

يمكنك أيضًا شراء منتجات ومكملات غذائية نادرة أخرى لتحسين صحتك ، على سبيل المثال ، أو نادرة.

السيستين: شراء

إليك مجموعة كبيرة من الأشكال والجرعات والشركات المصنعة:

1. يمكنك الشراء بسعر منخفض وبجودة عالية مضمونة في متجر المنتجات العضوية الأمريكية الشهير على الإنترنت!

كيف هذه ستساعدك؟ ملاحظاتك مهمة جدا للمبتدئين والأشخاص الذين يعانون من أمراض مماثلة!

هل كان المقال مساعدا؟!

اختر التقييم!