ما عليك القيام به لتبدو شابة للمرأة. انظروا إلى الشباب ، وليس الشباب: أين الخط؟ فيديو عن الخصائص المفيدة للجليد للبشرة

غالبًا ما يشعر الناس أنهم أصغر سنًا مما يبدون. لا يمكنك إيقاف الوقت ، لكن في وسعك تحقيق الانسجام بين الداخل والخارج. أحيانًا تساعد الحيلة البسيطة. إليك بعض الحيل التي ستجدد شبابك على الفور.

الحواجب

إذا كانت حواجبك جذابة للغاية ومحددة وواضحة ، فستبدو أكبر سناً. لجعل مظهرك أكثر نضارة ، قم بتثخين حاجبيك - هذا الخيار مرتبط لا شعوريًا بالشباب. يجب أن يتطابق لون الحاجب مع الشعر أو يكون أغمق قليلاً. استخدم الظلال بدلاً من القلم الرصاص لإبقاء الخطوط أكثر نعومة وطبيعية. يضيف النحت سنوات ، لذلك من الأفضل تخطيه.

قوام دسم في المكياج

تجعل القوام المسحوق البشرة تبدو أكثر نضجًا. يمكنك تحويل وجهك إلى قناع وإبراز حتى أصغر التجاعيد. لإلقاء نظرة أكثر شبابًا ، استخدمي قوامًا كريميًا في مكياجك. هذا ينطبق على أحمر الخدود وظلال العيون والهايلايتر وغيرها من المنتجات. لن تؤكد مستحضرات التجميل هذه على راحة الجلد وستعمل على إنعاش الوجه.

كريم أساس خفيف

إذا قمت بتطبيق طبقة سميكة من كريم الأساس ، فسوف تستهدف التجاعيد وتبرزها. كريم أساس خفيف الوزن يحتوي على جزيئات عاكسة سيعمل بشكل أفضل: ستمتلئ بشرتك بالإشراق وستكون شابة ومنتعشة. ابحث عن أكثر العلاجات الطبيعية بدون تأثير القناع.

احمر خدود

لا تضعي أحمر الخدود الداكن على عظام وجنتيك. تبدو عظام الوجنتين البارزة أنيقة ولكنها تضيف العمر ، وكذلك البشرة الشاحبة التي لا تحتوي على أحمر الخدود على الإطلاق. استخدمي أحمر خدود مع لمعان رقيق. اختر ظلالًا جديدة من اللون الوردي أو الخوخ ، حسب نوع بشرتك. ضعيها بلطف على الخدين بدلاً من عظام الوجنتين للحصول على وجه أكثر تعبيراً.

قلم رصاص بني بدلاً من الأسود

يضيف الكحل الداكن سنوات. تبدو العيون أصغر والاحمرار أكثر وضوحًا ، مما يجعلك تبدو متعبًا. استخدم قلم رصاص بني أو أزرق داكن - هذه الظلال تفتيح العيون وتخفي العمر. هذا خيار رائع لكل من الماكياج اليومي والعطلات!

رموش طويلة وكثيفة

إذا لم تبرز رموشك بالمكياج ، سيبدو وجهك أكبر سناً. استخدم الملقط والماسكارا المكثفة. العيون الواسعة تجعلك أصغر بعشر سنوات ، لذا تأكد من وضع ذلك في الاعتبار عند الرسم.

حجم الشعر وتألقه

تسريحة شعر بدون كثافة ولمعان تجعلك تبدو أكبر سناً. لمظهر شاب ، أضف حجمًا إلى تجعيد الشعر باستخدام الموس أو الرغوة. قومي بإنهاء التصفيف باستخدام قناع الزيت: ضعي القليل منه على راحة يديك ومرري أصابعك من خلال شعرك من المنتصف إلى الأطراف. الطول الأمثل للشعر يكون تحت الذقن ولكن فوق الكتفين. تبدو قصة الشعر هذه أكثر نضارة وتؤكد على الوجه جيدًا.

تفتيح مناطق معينة من الوجه

البقع المصطبغة والدوائر تحت العين وغيرها من السواد لا تزين أحداً. لتبدو أصغر سنًا ، لا تحتاج إلى إخفاء البقع الداكنة فحسب ، بل يجب أيضًا وضع خافي العيوب على زوايا العينين والشفتين وعلى الزوايا الخارجية للخياشيم وعلى الذقن.

ظلال خفيفة على الجفون العلوية

إذا كنت ترتدي ظل جفون داكن ، فإن الجفون تبدو منخفضة وعيناك تبدو متعبة. استخدم الظلال الفاتحة لمنح وجهك مظهرًا جديدًا. ضعي ظلًا أغمق حيث يسقط الجفن. هذا سيجعل العيون أكثر تعبيرا.

أحمر شفاه مبلل

يقلل أحمر الشفاه غير اللامع من الحجم ويجعل البشرة تبدو جافة وتبرز التجاعيد. كل هذا يعطي العمر. لإطلالة أكثر شبابًا ، استخدمي أحمر شفاه بجزيئات لامعة تنشر الضوء وتزيل التجاعيد بصريًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو الشفاه أكثر كثافة.

موازنة لون الشمس والشحوب

إذا كنت مسمرًا جدًا أو ، على العكس من ذلك ، بشرتك شاحبة جدًا ، فستبدو أكبر سنًا. للحصول على مظهر أكثر نضارة ، تحتاجين إلى لون بشرة ذهبي أو كراميل. تدفئ المسحة الصفراء الجلد ، وتجعلك تبدو أصغر سناً ، ولهذا السبب يبدو الآسيويون دائمًا أصغر سناً مما هم عليه في الواقع.

شعر أشقر

يبرز الشعر الداكن البشرة الناضجة بكل التغييرات المرتبطة بالعمر. إذا كنت تريد أن تبدو أكثر شبابًا ، فاختر درجة أفتح قليلاً من لونك الطبيعي. في هذه الحالة ، سيبدو شعرك طبيعيًا تمامًا ، مع إنعاش الوجه بشكل فعال.

عطر برائحة الجريب فروت

من المثير للدهشة أن النساء اللواتي يفضلن العطور برائحة الجريب فروت يبدون أصغر سناً مما هم عليه في الواقع.

أي امرأة بعد سن الثلاثين تريد أن تجد تفاحة مجددة للحيوية. تقدم الصالونات وشركات مستحضرات التجميل ومصممي الأزياء ترسانة كاملة من الأدوات لجعل المرأة تشعر بالانتعاش والشباب. كيف تبدو أصغر من عمرك؟ غير نمط حياتك واعتني بجسمك. دعونا نفكر في الحيل الرئيسية.

حتى لو كنت تشعر بالشباب ، فإن التجاعيد واللون غير الصحي سوف تخون عمرك الحقيقي بسهولة. للحفاظ على نضارة وجهك ، يكفي اتباع نصيحة خبراء التجميل.

1. يغسل بمنتجات خاصة - الرغوات والمواد الهلامية. اختر المنتجات اللطيفة فقط. العدوانية ستؤدي إلى تفاقم الوضع. تتقدم البشرة الجافة بشكل أسرع.
2. تأكد من تنظيف وجهك في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. ابحث عن المنتج المناسب لك. على سبيل المثال ، توصي Sophia Loren بإزالة ظلال العيون والماسكارا بالزيت النباتي العادي ، لأن هذه المنطقة هي الأكثر حساسية وجفافًا.
3. اغسل وجهك بالماء درجة حرارة الغرفة... التغييرات الحادة تضعف البشرة. البرودة والحرارة لها تأثير ضار على الأوعية. قد تظهر شبكات أو احمرار.
4. تسرع المخلفات الكيميائية من ظهور التجاعيد. لا ينصح بوضع المكياج لفترة طويلة: فهو "يتعب" البشرة.
5. بعد التنظيف ، رطبي وجهك على الفور. نقص السوائل هو سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة.
6. يجب على أصحاب البشرة الدهنية توخي الحذر: فقد يضطرون إلى التخلي عن كريماتهم المفضلة. بمرور الوقت ، تبدأ الغدد الدهنية في إنتاج إفراز أقل. مكونات التجفيف تستنفدهم بشكل أسرع.
7. احمِ نفسك من تقلبات الطقس ، خاصة من أشعة الشمس. الخيار الأمثل - كريم واقي من الشمسمع تأثير مرطب. يجب استخدامها يوميًا قبل الخروج. مستوى الحماية المقبول هو SPF 15. يُنصح بمعالجة جميع المناطق المكشوفة من الجسم لمنع ظهور البقع العمرية.
8. من الضروري التطهير المنتظم بالمقشر ، وإلا فإن جزيئات الجلد الميت سوف تتداخل مع "تنفس" الخلايا الحية. والنتيجة لون رمادي غير صحي. لمنع فقدان الرطوبة ، اختر مقشرات خفيفة من صودا الخبز أو القهوة المطحونة. بعد سن الأربعين ، يُنصح بالانتقال إلى التقشير الكيميائي السطحي.
9. اشترِ فقط تلك المنتجات المناسبة لفئتك العمرية. في سن 37 ، فات الأوان لاستخدام المستحضر "20+" ، و "50+" مبكر جدًا. يختار المصنعون بعناية تركيبة تتعامل بشكل مثالي مع العيوب في مرحلة عمرية معينة.

راقب دائمًا حالة وجهك ، ليس بدافع العادة ، ولكن بناءً على الظروف. قم بتغيير خط العناية إذا لزم الأمر

ميك أب

يعد استخدام مستحضرات التجميل للزينة من أكثر الأمور دقة. إذا اخترت الصورة الخاطئة ، فسوف تجعلك تتقدم في العمر بشكل كبير. كيف تبدين أصغر من عمرك بالمكياج؟

1. ضع في اعتبارك عمرك. إذا كانت 30 امرأة مناسبة لأحمر شفاه الجسم ، فعندها في سن الخمسين ستظهر نظرة مريضة.
2. كن حذرا مع مؤسستك. الألوان التي تختلف عن الطبيعية ، وتضيف الأمي لها سنوات. تعامل مع مسألة الاختيار بمسؤولية. على سبيل المثال ، مع المسام المتضخمة ، من الأفضل تفضيل قوام سائل خفيف قادر على توزيع العيوب وإخفائها بالتساوي.
3. لا تنتف الحاجبين إلى "الخيط"! على العكس من ذلك ، حاول الحفاظ على السماكة المثلى. إذا بدأ الجلد بالترهل ، ارفع الزوايا بصريًا. يُنصح باستخدام قلم رصاص بني.
4. خلال النهار ، يجعل اللون الأسود التجاعيد أكثر وضوحًا. الأشكال المشبعة تشتت الانتباه. الخيارات المثالية هي العقيق الداكن والجرافيت والبني. أكمل المظهر بتفاصيل مشرقة: مجوهرات ، أحذية ، براثن.
5. مع تقدم العمر ، يجب أن تنتقل من الألوان الباردة "البراقة" إلى الألوان الدافئة والطبيعية. تبرز الظلال الساطعة وتقلل من العيون. يمكنك استخدام منتجات ذات تأثير معدني خفيف.
6. بعد 50 ، استسلم المؤسسة... استبدليها بالبودرة وأحمر الخدود. يجب أن يكون الأخير "رائعًا" ، مع لمسة خفيفة من الخزامى. يعمل أحمر الخدود الصحيح على شد الوجه من خلال إبراز عظام الوجنتين.

لا تخف من التجربة والبحث عن مظهرك. هناك دائما استثناءات لجميع القواعد. فقط لا تفرط في ذلك: ملابس المراهقين وتسريحات الشعر العصرية يمكن أن تحولك إلى سيدة "شابة".

شعر

الانطباع العام يعتمد بشكل مباشر على حالة الضفائر و "شكلها". سيؤدي تغيير تصفيفة الشعر إلى جعلك تشعر بشكل مختلف بالفعل. كيف تعتني بشعرك وما قصة الشعر التي تختارها؟

• اصنع أقنعة من مكونات طبيعية. يغذي ويرطب. شراء غطاء حراري: معظم التركيبات تتوافق معه. تعمل الحرارة على تعزيز الاختراق النشط للمكونات في عمق الشعر وفروة الرأس.
• قم بتغيير اللون. تبرز الظلال الداكنة التجاعيد وتجعلك تبدو أكبر سنًا. ومع ذلك ، فإن الأشقر ليس هو الحل الأفضل. ستحول الصبغة المشرقة الشعر الصحي إلى ممسحة وستحقق النتيجة المعاكسة تمامًا. غيّر نبرة صوتك تدريجيًا. الحل الجيد هو الحجز أو التلوين.
• لا تقصري شعرك! الحد الأقصى - حتى الكتفين أو أسفل قليلاً. تجعيد الشعر يصرف الانتباه عن الشكل المتغير للوجه والرقبة. لا يُقبل قص الشعر القصير إلا إذا أصبح شعرك جافًا وبلا حياة.

قبل كل خروج ، انظر في المرآة واسأل نفسك: "كيف أبدو؟" لا تدع نفسك تغادر المنزل دون تصميم. كلما تقدمنا ​​في السن ، قل مجال الأخطاء في المظهر.

عطر

الرائحة هي أحد التفاصيل المهمة للصورة. لقد ثبت أن الناس ، مثل الحيوانات ، يختارون شريكًا لأنفسهم ، معتمدين ، من بين أمور أخرى ، على الرائحة.

كيف تبدو أصغر من عمرك؟ تخلَّ عن العطر "الثقيل". اختيارك هو الفواكه والأعشاب الطازجة والحمضيات. تجنب الحلاوة المفرطة: فهي تتقدم في العمر. التزم بمبدأ الاعتدال.

الجسم

الوزن الزائد وعلامات التمدد والمناطق المترهلة لم تجعل أي شخص أجمل من أي وقت مضى. النحافة المؤلمة خطيرة أيضًا. تكون المرأة جذابة فقط إذا كانت تتمتع بصحة جيدة من الخارج.

1. انطلق لممارسة الرياضة. يمكنك إنقاص الوزن بدونه ، ولكن يبقى الترهل. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأنشطة البدنية على تناغم وتحفيز نفسية. من بين كل الأنواع ، من الأفضل اختيار السباحة. يساعد على الحفاظ على الموقف ، ويؤذي المفاصل إلى الحد الأدنى. المشي والجري وركوب الدراجات يمكن أن يقتل ركبتيك.
2. كل بطريقة مناسبة. لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات. تجنب الدهون ، السكرية ، أطباق مقلية... حاول الحصول على المزيد من فيتامينات أ ، هـ من الأطعمة. عجز العناصر الغذائيةيؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد. فقط لا تصف مكملات الفيتامينات بنفسك. يتراكم الكثير منهم في الجسم. أنت تخاطر بالحصول على المشكلة المعاكسة - زيادة العرض.
3. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. مع قلة الرطوبة ، فإن الجلد وتجعيد الشعر هم أول من يعاني. يؤدي الجفاف المزمن إلى التعب والصداع النصفي ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض القلب وما إلى ذلك.
4. راقب وضعيتك. شخصية فخور هي جزء لا يتجزأ من سيدة جميلة. تبدو المرأة المهذبة ولكن المتدلية أكبر سناً دائمًا.

أنت بحاجة إلى العمل على نفسك بطريقة معقدة: ليس فقط الوجه والشعر ، ولكن الجسد أيضًا يستحق الرعاية

علم النفس

نحن كبار السن بالقدر الذي نشعر به. تظهر المرأة التعيسة على الفور: فهي غير سعيدة باستمرار ، ومنحدرة ، والتعب ملحوظ. الموقف الإيجابي هو مفتاح الجمال. كيف تبدو أصغر من عمرك؟

• توقف عن العبوس! الق نظرة على صورك القديمة بالتأكيد سترى فتاة مؤذية بعيون محترقة. حاول أن تنظر إلى العالم بنفس الطريقة التي نظرت بها من قبل.
• يبتسم. يجذب الناس. سيكون رفع زوايا الشفاه قليلاً كافيًا للآخرين ليبدأوا في إدراكك بشكل مختلف.
• صحح شخصيتك. تخلص من عادات "التذمر" والشكوى والحسد. لا شيء يزين الإنسان مثل اللطف.
• كن أقل توترا. الإجهاد والتوتر يؤثران حتمًا لدينا حالة فيزيائية... تعلم ألا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. تذكر أن كل شيء سيمر. تصريف سريع وتخفيف التوتر. على سبيل المثال ، قم بشراء كتاب تلوين مضاد للتوتر. تخلَّ عن الأشخاص الذين يسحبونك من حياتك. تجنب "الأصدقاء" إذا كانوا فقط يجعلونك غير مرتاح.
• ارتح جيدا. من المهم جدًا أن يرتاح جسمنا. لكي تبدو مبتهجًا ، نحتاج إلى 8 ساعات على الأقل من النوم الصحي. التعب يؤثر على الفور مظهر خارجي: الموقف يتدهور ، تظهر الهالات السوداء حول العينين ، ويشعر الشخص نفسه بالاشمئزاز.
• كف عن التدخين. شيخوخة السجائر بشكل كبير: الشفاه تصبح رقيقة ، والخيوط تصبح باهتة ، والتجاعيد ولون رمادي يسيطر على الجسم. بعد التعرض الطويل للنيكوتين ، تفقد الأظافر وتجعيد الشعر والأسنان لونها الطبيعي. الإقلاع عن التدخين خلال شهر سيجعلك بصريًا أصغر سنًا.
• تجنب الكحول. الكحول في أيام العطل ليس رذيلة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر يجعل البشرة جافة ومرنة. من الناحية الأخلاقية ، يبدأ الشخص في الانغماس في "مستنقع" ، ويشعر بمشاعر سلبية ولا يمكنه الخروج. إذا كنت تشعر بالملل دون شرب الكحول ، فحاول تغيير شيء ما في حياتك.

كل تجاربنا تترك بصمة علينا. تعلم أن تكون أبسط وأن تقدر الحاضر بدلاً من التشبث بالماضي أو القلق بشأن المستقبل.

الشباب ليس عطية ، بل هو عمل يومي على الذات. المظهر يعكس العالم الداخلي ، لذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تستسلم وتذهب مع التيار. ومع ذلك ، فإن الجهد المفرط لا يقل خطورة. كن فخوراً بعمرك واستخدم حكمتك المكتسبة!

بمجرد دخولك وسيلة النقل ، ستسمع: "امرأة ، هل ستخرجين؟" في مساء نفس اليوم ، عندما تنظر إلى انعكاسك الذي لا يزال شابًا في المرآة ، ستفكر فيما لم تلاحظه عندما تحولت من فتاة إلى امرأة. حدثت بعض التغييرات الطفيفة في وجهك. لكن ماذا يعطي العمر؟ التجاعيد؟ مشهد؟ تعب؟ وكيف تبدو 25 مرة أخرى ، حتى لا تسمع هذه "المرأة" المرعبة ، بل مجرد "فتاة" لطيفة؟

دعونا نلقي نظرة على المشاكل الرئيسية في سن 30-40 سنة. في الواقع ، يتغير الجلد بشكل طفيف ، بشكل غير محسوس تقريبًا ، ولكن بشكل عام يصبح انطباع "البلوغ" واضحًا جدًا لدرجة أنه من الضروري القيام بشيء حيال ذلك.

رتبة

حتى 35 سنة.

جلد:
المظاهر الخارجية:
- يفقد الجلد مرونته ويبدأ شكل الوجه البيضاوي في الانتفاخ غدراً.
- تظهر التجاعيد المقلدة ، والتي تسجل بسرعة وتتضخم بشبكة من التجاعيد الدقيقة.
- وجود انتفاخ في الجفون مما يجعل العين تبدو نعسان بعض الشيء أو متعبة.
- إذا اعتدت التباهي في الصيف بسمرة الشوكولاتة ، فستذكرك بشرتك الآن بهذا مع ظهور بقع تقدم العمر.
- البشرة تقترب من لون رمادي.

الأسباب:
السبب الرئيسي للتغيرات المرتبطة بالعمر بعد 35 عامًا هو التغيرات الهرمونية في جسم المرأة: يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون وديهيدرو إيبي أندروستيرون تدريجيًا. هذا يؤدي إلى ترقق وجفاف الجلد ، وانخفاض في النشاط الانقسامي للطبقة القاعدية من البشرة ، وانخفاض في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، وتساقط الشعر.
- يبدأ الجلد بفقدان رطوبته بشكل نشط ويصبح أرق.
- يتباطأ إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- هناك ضعف في القدرة التصالحية للحاجز الدهني ، ونتيجة لذلك ، زيادة في نفاذية الجلد.
- ينخفض ​​معدل انقسام الخلايا في الطبقة القاعدية للبشرة مما يزيد من طبقة الخلايا الكيراتينية ويقلل من مرونة الجلد.

شعر:
المظاهر الخارجية:
- يزداد تساقط الشعر ويتلاشى لونه ويزداد هشاشته.

سبب:
التغيرات الهرمونية: يتم إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، المسئولين عن الشعر الجميل ، بكميات أقل ، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات الذكورة.

هيئة العدو الرئيسي للمرأة في جميع الأوقات والشعوب هو السيلوليت ، الذي غالبًا ما يصاحب الدهون الزائدة في الجسم ، ولكن في سن الثلاثين ، يؤثر حتى على أكثرها رشاقة!
المظاهر الخارجية:
سيكون من الأفضل عدم معرفة ذلك ... بعد كل شيء ، هذه النتوءات وقشر البرتقال على الجلد لا تزعج سوى الأطفال في سن 12 عامًا!

الأسباب:
- اضطراب الدورة الدموية. غالبًا ما يرتبط بالقصور الوريدي.
- الاستعداد الوراثي.
- الخلفية الهرمونية (اعتلال الغدد الصماء ، الحمل ، سن اليأس).
- التغذية غير المتوازنة وغير الملائمة.
- نمط حياة غير مستقر ، قلة ممارسة الرياضة.
- التدخين وشرب الخمر والقهوة والأدوية.
- الملابس الضيقة والأحذية غير المريحة.
- الحِمل العقلي.
- سلبية الليباز - إنزيم يوفر التحلل المائي للدهون الثلاثية مع الانقسام إلى الجلسرين والأحماض الدهنية.

اعتني ببشرتك من الشباب

ما الذي يمكنك فعله لإطالة نضارة بشرتك ونضارة مظهرك؟
تخيل أن بشرتك ليست مجرد عضو ، ولكنها كائن حي ، للحصول على تصور أفضل ، دعنا نلتقط صورة طفل. لذا ، بشرتك طفل. كيف ستعتني بطفلك؟

1. سقي بشرتك
الجفاف مشكلة رئيسية في شيخوخة الجلد. يستخدم السيراميد لترطيب البشرة ، المخصب بالأساسيات أحماض دهنيةوفيتامين هـ ، حمض الهيالورونيك ، الذي يشكل نوعًا من عباءة الماء على سطح الجلد ، بالإضافة إلى المواد التي تعزز تخليق الدهون في البشرة - فيتويستروغنز ، أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs).

2. تغذي بشرتك
تحتاج البشرة الناضجة إلى تغذية وفيرة بالعناصر الغذائية. إنها تجعل طبقة البشرة جميلة وناعمة ومرنة وتزيد من مقاومة الجلد للتأثيرات البيئية السلبية. تعتبر الكريمات المعززة المنشطة مثالية ، وأخف وزنا في النهار ودهنية أكثر قليلا في الليل. إنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا وتجعل البشرة مرنة ومنتعشة. توضع هذه الكريمات بعد التنظيف وتدلك على البشرة بحركات لطيفة.

3. النظافة هي مفتاح الصحة
يتم تنظيف الجلد مرة واحدة في الأسبوع بتقشير يحتوي على مواد كاشطة خفيفة. تجنب المواد الكاشطة مثل قشر البيض (قشر البيض) والمشمش المسحوق جيدًا وقشور الصنوبر ، إلخ. أعط الأفضلية للمنتجات اللطيفة التي تحتوي على جزيئات البروبيلين ، فهي مستديرة وغير قادرة على إتلاف الجلد. للتنظيف اليومي ، يمكنك استخدام الكريمات التي تحتوي على نسبة منخفضة من أحماض الفاكهة - الماليك والليمون أو خليط منها ، وكذلك المستخلصات الطبيعية من الفاكهة. يمتلك خصائص تطهير جيدة بياض البيضةالذي يجمع الغبار والملوثات الأخرى من الجلد.

4. حماية بشرتك
حماية بشرتك أمر ضروري في أي عمر. أهم ما يهاجم أعداء بشرتنا هم: الشمس والجذور الحرة. أما بالنسبة للنشاط الشمسي - فإن استخدام كريم يحتوي على عامل حماية عالٍ من الشمس على مدار السنة - يجب أن يصبح بديهية بالنسبة لك.

الأمر أكثر صعوبة مع الراديكاليين. مع تقدم الجسم في العمر ، يتوقف نظام مضادات الأكسدة عن التعامل مع تدفق الجذور الحرة. بعد 30 عامًا ، من الضروري إدخال مضادات الأكسدة من الخارج. مضادات الأكسدة هي مواد يمكنها محاربة الآثار السلبية للجذور الحرة. حاليا ، العلماء مهتمون بنشاط العمل البيولوجيالكوكتيلات الطبيعية المضادة للأكسدة. على سبيل المثال ، مستخلص لحاء الصنوبر البحري وبذور العنب ، ومستخلص الجنكة ، والنخيل القزم ، وفول الصويا والشاي الأخضر له تأثير قوي مضاد للأكسدة.

5. تقوية جهاز المناعة
بشرتنا في ظروف صعبة. هي ، مثل شجرة وحيدة على جرف ، مفتوحة لجميع الرياح. الغبار والأوساخ والمواد الكيميائية الضارة والأشعة فوق البنفسجية والصقيع والحرارة - كل هذه تؤثر على الجلد كل يوم ، وتترك آثارها على شكل آفات صغيرة. يجب على الجلد أن يشفي هذه الآفات من تلقاء نفسه. ولكن مع تقدم العمر ، تضعف الوظائف التجديدية للجلد ، يصبح من الضروري تقوية مناعة "طفلنا". يمكن لمستحضرات التجميل المحفزة للمناعة التي تحتوي على مستخلص جدار خلية الخميرة المنقى أو عصير إشنسا بوربوريا أو جل الصبار أن تحسن حالة الجلد وتطيل فترة شبابها.

إذا كان الطفل مريضا ...

من السهل نسبيًا العناية ببشرة الطفل الصحية ، الشيء الرئيسي هو إتقان المبادئ الأساسية. ولكن ماذا لو مرض "الطفل"؟

أي مشاكل نشأت مع صحة بشرتنا ، سواء كانت التجاعيد أو حب الشباب أو السيلوليت أو علامات التمدد وحتى تساقط الشعر - يجب حلها بالطرق الأساسية. الطب الحديث... العناية البسيطة ، حتى الأفضل ، ستساعد فقط في الحفاظ على الحالة الأصلية للجلد ، وفي أفضل الأحوال ، تمنع إلى حد ما تطور المرض ، ولكنها لن تساعدك على التخلص من المشكلة ككل.

تقنية مبتكرة للطبيب الفرنسي ميشال بيستور ، ميزوثيرابي ، تساعد الفتيات الناضجات.

الميزوثيرابي هو طريقة بسيطة ومبتكرة وفعالة للعمل الموضعي على الجلد والدهون تحت الجلد في ظل وجود مجموعة متنوعة من المشاكل الجمالية والطبية. قائمة "أمراض" الجلد التي يستطيع الميزوثيرابي مواجهتها واسعة جدًا:
السيلوليت والدهون الزائدة في الجسم
شيخوخة الجلد المرتبطة بالعمر
التجاعيد
تندب
كوبيروز
البشرة الدهنية المسامية
حب الشباب (لا يتفاقم)
بعد حب الشباب
تساقط الشعر (الثعلبة)
علامات التمدد

جوهر الطريقة:
بمساعدة الحقن المجهري ، يتم حقن جرعات صغيرة من الأدوية في منطقة مشكلة الوجه أو الجسم ، والتي تشمل كوكتيل الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والإنزيمات ومضادات الأكسدة والأدوية الجنينية. يتم حقن الأدوية بجرعات منخفضة جدًا مباشرة في الجلد ، على عمق 0.5-4 ملم بإبر رفيعة جدًا وقصيرة. تسمح لك الحقن في منطقة معينة بتكوين مخزون من المواد الطبية في الجلد ، والتي يتم امتصاصها تدريجياً ، مما يوفر التأثير اللازم. بمجرد دخولها إلى الجلد ، تبدأ المكونات في إنتاج الكولاجين والإيلاستين بفعالية ، واستعادة لون البشرة ومرونتها وإعادة بناء بنيتها من الداخل.

يتم اختيار برنامج الميزوثيرابي بشكل فردي اعتمادًا على المهام المحددة لأخصائي التجميل ، وغالبًا ما يتم ذلك بالاشتراك مع إجراءات أخرى. على سبيل المثال ، يهدف كوكتيل Mesolift إلى زيادة مرونة الجلد وحتى الشد المعتدل. تعمل كوكتيلات "الدهون الموضعية" و "شفط الدهون غير الجراحي" بشكل جيد معًا لتحقيق تأثير ممتاز مع إجراء علاج بطانة الرحم أو إجراء LPG. بمساعدة "كوكتيل حب الشباب" ، من الممكن القضاء على الاضطرابات في نسيج الجلد ، ويسير على ما يرام ويتم تطبيقه بنجاح مع التقشير الكيميائي.

ينصح باستخدام الميزوثيرابي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا. موانع الاستعمال هي: الاستعداد التحسسي ، التعصب الفردي لأحد المكونات ، الالتهاب البثرى على الوجه ، تفاقم الهربس ، والحمل.

قلة من النساء يرغبن في أن يبدون شابات وجميلات. بعد ظهور التغييرات الأولى المرتبطة بالعمر ، يتعين على الكثيرين التفكير بجدية في كيفية الظهور بمظهر أصغر عند سن 35 عامًا. من المقبول عمومًا أن الحفاظ على الجمال هو متعة باهظة الثمن وليس كل ما يمكنك تحمله. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. يمكن لأي شخص الحفاظ على جاذبيته بأقل وقت وتكاليف مالية.

من أجل الحصول على مظهر شبابي ومظهر منعش ، يجب عليك الالتزام بعدد من القواعد:

الحالة العاطفية

تؤدي الابتسامة المتكررة إلى تكوين تجاعيد وتجاعيد أنفية حول العينين ، والتي تسمى "أقدام الغراب". ومع ذلك ، هذا ليس سببًا للتوقف عن الابتسام. أثناء الابتسامة أو الضحك الصادقين ، تعمل جميع عضلات الوجه تقريبًا ، مما يسمح لك بالحفاظ عليها في حالة جيدة. الشخص المبتهج والمبهج يتقدم في العمر بشكل أبطأ بكثير من الشخص الكئيب الكئيب.

منتجات العناية

من الضروري العناية بالوجه والجسم في أي عمر. بعد 30 ، يجب عليك اختيار الأموال بعناية. يوصي الخبراء باختيار المنتجات المصممة لكبار السن. الخيار الأفضل+ 5 سنوات. يتم إيلاء اهتمام خاص للجلد حول العينين. يصبح أرق على مر السنين ، تظهر التجاعيد الأولى. لمنع تدهور الحالة ، يتم استخدام الكريمات والأمصال وغيرها من المنتجات القائمة على حمض الهيالورونيك وخلاصة الحلزون والكولاجين والإيلاستين. عدد من المكونات يرطب جيدًا ويحتفظ بالرطوبة في الخلايا ، مما يؤدي إلى الحفاظ على المرونة والصلابة ، ويساعد على التجديد البصري وتبدو أقل من 2-3 سنوات.

لمنع الجفاف وظهور فرط التصبغ ، من الضروري استخدام مستحضرات التجميل مع مرشحات واقية من الشمس في أي وقت من السنة. هذا لا يعني أنه في الشتاء تحتاج إلى وضع كريم يستخدم عادة للشاطئ ، يكفي استخدام مستحضرات التجميل التقليدية للعناية والتزيين التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.

نوم جيد

قلة النوم لها تأثير سلبي على المظهر في أي عمر.النوم الطبيعي 7-8 ساعات. تحتاج إلى النوم على وسادة ، في الوضع - على ظهرك. لا يمكنك الاستلقاء على وجهك. خلاف ذلك ، تتشكل التجاعيد والانتفاخ والكدمات تحت العينين على الجلد. الأمر نفسه ينطبق على النوم على جانبك. في هذه الحالة ، هناك خطر الإصابة بالوذمة في جانب واحد فقط وتشكيل عدم تناسق كبير.

تخلص من العادات السيئة

يعتبر الكحول والنيكوتين الأعداء الرئيسيين للشباب والجمال.يؤدي سوء الاستخدام إلى تضيق الأوعية وفقدان الرطوبة وضعف الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، يكتسب الجلد صبغة رمادية غير صحية ، وتتشكل التجاعيد ، ويبدو الوجه متجعدًا ومتعبًا. لتجنب ذلك ، يجب تقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى ، والتخلي عن تدخين السجائر تمامًا. الجرعة القصوى لا تزيد عن كوب واحد من النبيذ كل 2-3 أيام.

أسلوب حياة صحي

تساعد التغذية السليمة على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والبروتينات والمواد الأساسية الأخرى. لتحسين الشكل ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، واستخدام تمرين جسديأو المشي لمسافات طويلة. سيساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد الذي يلون قلة من الناس ويشبع الدم بالأكسجين. نتيجة لذلك ، ستبدو المرأة في حالة جيدة وتشعر بالراحة ، وستصبح بشرتها مشدودة ، بغض النظر عن عدد السنوات المذكورة في جواز السفر.

مظهر خارجي

بعد 31 عامًا وأكثر ، يجب ألا تتخلى عن استخدام مستحضرات التجميل.يحتاج الوجه إلى حماية وإخفاء العيوب. لهذا ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأجهزة والمنتجات الحديثة. يتم إيلاء اهتمام خاص للملابس. ليس عليك اتباع اتجاهات الموضة بشكل أعمى. من المهم أن يكون لديك أسلوبك الفردي الذي يؤكد على كرامة الشكل ويخفي العيوب.

سيساعد العطر على استكمال الصورة. عند الاختيار ، يجب أن تأخذ في الاعتبار نوع اللون وتفضيلات الذوق. من الأفضل رفض استخدام الروائح السكرية الحلوة للغاية. هم أكثر ملاءمة للنساء فوق 60 سنة. كما أن النضارة المفرطة لن تكون في العمر. الأفضل هو إيجاد الخيار الأوسط.

تجديد شباب الوجه بعد الثلاثين

بعد 25-30 عامًا ، تظهر التغييرات الأولى المرتبطة بالعمر. كل عام يمر ينعكس بشكل لا إرادي على الوجه. يجب ألا نغض الطرف عن ذلك ونتركه يأخذ مجراه. بالحديث عن كيف تبدو أصغر من 30 عامًا ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص للعناية وتجديد شبابك. لهذا ، ليس من الضروري اللجوء إلى مساعدة جراحي التجميل واستخدام معالجات باهظة الثمن.

للبشرة في هذا العمر من المهم:

• تطهير شامل مرتين في اليوم ؛
• تغذية؛
• ترطيب.
• الحماية من العوامل الخارجية.

وجود عدد كافٍ من مستحضرات التجميل في السوق يجعل من الممكن الاعتناء بنفسك بنفسك. توفر المواد التغذية والترطيب ولها تأثير ثبات. نتيجة الاستخدام المنتظم ، تبدو البشرة منتعشة ومعتنى بها جيدًا. يتم التخلص من التقشير والاحمرار وتضخم المسام والطفح الجلدي ، ويتم تطبيع عمل الغدد الدهنية.

يمكنك ضمان جودة الطعام باستخدام المنتجات التقليدية من الثلاجة.لهذا ، يمكنك استخدام البيض والليمون والخيار والعسل وغيرها من المنتجات. عند استخدام مسببات الحساسية ، يتم تطبيق التركيبة مسبقًا على مساحة صغيرة من الجلد. في حالة عدم وجود رد فعل ، يمكنك استخدامه على أكمل وجه.

يمكنك تحضير مكعبات من أوراق النعناع والفراولة أو عصير الليمون والشاي الأخضر وما إلى ذلك. يمكن الاحتفاظ بها في الفريزر لعدة أشهر ، مما يجعلها طازجة في أي وقت من السنة.

في هذا العمر ، يمكنك استخدام منتجات ذات تأثير مضاد للشيخوخة.يتم تمثيل المنتجات على نطاق واسع على أرفف المتاجر المتخصصة. يوصى بشراء المنتجات التي تحتوي على مستخلصات نباتية وحمض الهيالورونيك وموسين الحلزون ، إلخ.

يتم تطبيق التركيبات ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على منطقة العنق والصدر.

عند تنفيذ الإجراءات ، يجب عليك استخدام نصيحة أخصائيي التجميل:

• قبل تطبيق مستحضرات التجميل المزخرفة ، يجب عليك استخدام كريم النهار. لفصل الشتاء ، يتم اختيار المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون للحماية من درجات الحرارة المنخفضة والرياح.
• في مثل هذه السنوات ، يتم إيلاء اهتمام خاص للوسائل اللونية. لا ينبغي أن يكون ضيقًا جدًا. خلاف ذلك ، لن يخفي المنتج ، بل على العكس من ذلك ، يبرز عيوب البشرة ، مضيفًا عدة سنوات.
• بالنسبة للبشرة ذات الاحمرار الوعائي الواضح والمتكرر ، يتم إعطاء الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على كمية كافية من الصبغة الصفراء. إذا كان الجلد يحتوي بالفعل على مسحة صفراء ، فمن الضروري رفض استخدام مستحضرات التجميل هذه.
• لإخفاء الكدمات تحت العين والقضاء على الانتفاخ ، يمكنك استخدام رقع خاصة وكونسيلر ومنتجات أخرى.
• يجب أن يحتوي الكريم الليلي على هيالورونات وريتينول. يتم تطبيق المنتجات قبل 30 دقيقة من وقت النوم.
• يجب ترطيب الشفاه مرة في اليوم على الأقل. لهذا الغرض ، يتم استخدام أحمر الشفاه الصحي والكريمات وغيرها من المنتجات. لا تلعق شفتيك في الريح. في هذه الحالة ، تم التغلب عليهم. يحدث تقشير. يمكن للمنتجات المختلفة أو الفازلين العادي حل المشكلة.

للحفاظ على بشرة جيدة العناية ، يجدر إجراء التقشير والتنظيف والتدليك وغيرها من المعالجات بشكل دوري.

تجديد شباب اليد

عند مناقشة موضوع كيف تبدو شابًا بعمر 35 عامًا ، من الضروري التحدث عن اليدين. هم أكثر تضررا من أجزاء أخرى من الجسم. مواد كيميائية، تقلبات درجات الحرارة ، إلخ. إنها الأيدي التي غالبًا ما تتخلى عن السنوات الحقيقية للشخص. من المهم تزويدهم برعاية جيدة في الوقت المناسب.

لهذا الغرض ، يتم استخدام الكريمات والأقنعة والحمامات الخاصة. تستخدم الكريمات يوميا. بالنسبة لموسم البرد ، يتم اختيار المنتجات الدهنية التي تحتوي على مستخلصات نباتية في الصيغة. أثبتت أقنعة البارافين نفسها بشكل جيد.

يجب أن تكون حذرا مع الصواني. في حالة إساءة الاستخدام ، يمكن تحقيق التأثير المعاكس.

جربي تسريحات الشعر

عند القيام بإجراءات العناية ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الشعر. العديد من البقع ، البيئة السيئة ، المنتجات منخفضة الجودة - تؤدي إلى تدهور حالة تجعيد الشعر. الجفاف المفرط أو ، على العكس من ذلك ، يحدث السمنة ، ويزداد الخسارة ، وتبدو الخيوط رفيعة وبلا حياة.

ستساعد توصيات الخبراء على استعادة جاذبية الشعر:

• عند اختيار تصفيفة الشعر ، من المهم مراعاة شكل الوجه وطول العنق وشكل المرأة.
• يجب ترك تسريحات الشعر المصقولة للسيدات الأكبر سناً ، فهي تضيف بصريًا سنوات.
• في هذا العمر ، يمكنك ارتداء تجعيد الشعر من أي طول ، بما في ذلك التجعيد الكبير ، بالطبع ، إذا كان جميلًا وسميكًا ومهذبًا.
• مع الفقد النشط والجفاف والافتقار إلى الحياة ، من الأفضل قص الجديل حتى الخصر. في هذه الحالة ، يوصى بارتداء تسريحة شعر متوسطة أو قصيرة.
• عند اختيار قصة شعر ، يمكنك التمسك بها اتجاهات الموضة... الانفجارات المشدودة قليلاً وغير المتكافئة والمائلة ، إلخ. - كل هذا يمكن أن يجعل المرأة أصغر سنًا بصريًا.
• لجعل الشعر أكثر كثافة بصريًا - سيساعد التلوين والتقنيات الحديثة الأخرى.

في 30-35 ، يمكنك ويجب عليك تجربة الصورة. الشيء الرئيسي هو أن الشعر يسمح لك بالقيام بذلك ، وأن تكون معافى وصحيًا.

للحفاظ على صحة جيدة ، يوصى باستخدام الأقنعة بعد كل غسلة. يجب معالجة النهايات بالزيت.

يجب التقليل من استخدام أجهزة التصفيف ذات درجة الحرارة العالية.

عندما تنمو الخيوط مرة أخرى ، يجب صبغ الجذور في الوقت المناسب ، ويجب قطع الأطراف الجافة.

لون الشعر مهم

لكي تبدو الضفائر جذابة ، يجدر استخدام عدة ظلال عند الصباغة.سيجعل لون الشعر المناسب تسريحة شعرك تبدو أكثر حيوية وحداثة.

تقنيات الصباغة المختلفة رائجة الآن. لتبدو أنيقة ، يمكنك استخدام تقنية أومبير والبالاياج وغيرها. هذه التقنيات تضيف جاذبية للصورة. يتم استخدامها من قبل العديد من نجوم الأعمال الاستعراضية. يعتمد اختيار التقنية على التفضيلات الفردية.

من خلال الخبرة والمعرفة ، يمكنك تنفيذ التلاعب بنفسك. ومع ذلك ، من أجل عدم الإضرار بشعرك وفعل كل شيء بشكل صحيح ، يجب عليك الاتصال بصالون متخصص.

حذاري مع المكياج

لتبدو جذابة تحت أي ظرف من الظروف ، يُنصح الفتيات فوق سن الثلاثين باستخدام الحد الأدنى من مستحضرات التجميل المزخرفة. الاستثناء هو المساء ، عندما يجب أن يكون المكياج مشرقًا.

بالنسبة للشفاه ، يمكنك استخدام أحمر الشفاه بعدة ألوان أو لمعان. يتم تطبيق الظل الخفيف على الجزء المركزي. وهكذا تبدو الشفاه ممتلئة.

يتم وضع الظلال ذات الألوان الفاتحة تحت الحاجب. بفضل هذا ، يبدو الحاجب مرتفعًا والوجه نفسه يبدو شابًا.

الزاوية الداخلية للعين تحتاج أيضًا إلى تسليط الضوء.

من أجل التصحيح البصري لشكل الوجه ، يتم استخدام أحمر الخدود من مختلف الألوان وغيرها من المنتجات.

يتم إجراء مكياج العيون باستخدام قلم رصاص ، ظلال ، ماسكارا. بالنسبة لمكياج النهار ، من الأفضل رفض التقنية الشائعة الآن "سموكي آيس". أيضًا ، لا ينبغي استخدامه من قبل أولئك الذين لا يعرفون كيفية القيام بذلك.

خزانة ملابس بعد 30 و 35 سنة

خزانة الملابس مهمة أيضًا. لكي لا تضيف سنوات إضافية لنفسك بصريًا ، يجب عليك استخدام نصيحة المصممون:

• يمكن أن يكون طول التنورة أي.من ميني إلى ماكسي. في هذه الحالة ، يجب تجنب المنتجات عديمة الشكل. يفضل الملابس المجهزة.
• لا توجد قيود على لون الملابس.تسمح لك السنوات بارتداء عناصر خزانة الملابس من أي لون ، من الساطع إلى الباستيل أو المحايد.
• أولئك الذين يتمتعون باللياقة البدنية يمكنهم ارتداء السراويل القصيرة.الشيء الرئيسي هو ارتداء ملابسك في الوقت المناسب لذلك. في المكتب ، ستبدو هذه المنتجات سخيفة وغير مناسبة.
• للعمل ، يتم إعطاء الأفضلية لبدلة العمل ، واللباس الرسمي ، والتنورة ، والسراويل ، والبلوزات ، إلخ.
• لقضاء أمسية في الخارج ، يجب أن يكون هناك العديد من الملابس الأنيقة في خزانة الملابس.

في مثل هذه السنوات ، يمكنك تجربة الأسلوب - ارتداء السراويل الجلدية مع سترة جلدية ، والزي القديم ، وما إلى ذلك. بحلول سن الخامسة والثلاثين ، تحتاج إلى تشكيل أسلوبك الفردي بالكامل.

عند إنشاء صورة ، يجب الانتباه إلى التفاصيل. تساعد الأحذية المختارة بشكل صحيح وحقيبة اليد على استكمال المظهر.

يمكنك أيضًا استخدام مجموعة متنوعة من المجوهرات ، من المجوهرات الضخمة إلى الأنيقة.

السنوات ليست سببًا على الإطلاق للتخلي عن نفسك ، وارتداء ملابس عديمة الشكل ، والمشي برأس غير مغسول ، وجذور تنمو مجددًا ، ونقصًا تامًا في المكياج. لكي تبدو شابًا وجذابًا ، يكفي أن تخصص لنفسك 20-30 دقيقة يوميًا. من الضروري التعامل مع القضية بطريقة معقدة.

يمكنك معرفة المزيد حول كيفية أن تبدو أصغر من 30 عامًا لامرأة في الفيديو التالي:

أن تكون شابًا أمرًا عصريًا وممتعًا للغاية. وإذا لم يكن هناك أكثر من عشرين ألفًا لـ "حقن التجميل" ، فعليك أن تعرف: مشكلة كيف تبدو أصغر من عمرك لا يمكن حلها عن طريق الجراحة التجميلية فقط. يمكنك دائمًا أن تنظر بالطريقة التي تريدها ، ولا يلزمك زيارة الجراح. من المعروف أن طرق تجديد الشباب ممتعة للغاية وبأسعار معقولة وليست مملة على الإطلاق ، الشيء الرئيسي هو عدم التعلق بعمرك ، وعدم التفكير فيه باستمرار وعدم توقع الشيخوخة بالخوف.

إذا لم تكن المرأة شابة في القلب ، فحتى جيش كامل من المصممين المؤهلين تأهيلا عاليا وفناني الماكياج وخبراء التجميل المحترفين لا يمكنهم مساعدتها في أن تبدو شابة. وهل من الممكن حقاً أن تحصي عمة صغيرة لا تكاد تتذكر اسمها ، بالكاد تحرك ساقيها أثناء المشي ، وتخلط بينهما؟ وحتى إذا كانت هذه السيدة تبدو وكأنها عارضة أزياء ، فلن تسمع أي مجاملات حول مظهرها الجميل.

من المعروف أن ظهور علامات الشيخوخة الواضحة وراثي. لكن الوراثة مهمة ولا أحد ينكرها. ومع ذلك ، لا يرتبط التنقل والشباب بأي حال من الأحوال بحقيقة أن والدتي بدأت في التقدم في السن مبكرًا ، حيث "كان كل فرد في الأسرة".

وأولئك الذين يعتقدون أنهم على وشك ... وأولئك الذين ينظرون عن كثب إلى مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة يمكنهم الحفاظ على جمالهم وشبابهم ليس فقط من خلال مستحضرات التجميل البحتة ، ولكن يمكن الوصول إليها تمامًا ، على الرغم من الأساليب العلمية تمامًا. علاوة على ذلك ، يمكنك حتى إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وتبدو أصغر سنًا!

يبتسم!

عندما تضحك ، حتى التجاعيد الأكثر إثارة للاشمئزاز تصبح طيات لطيفة ولطيفة: كم تبدو لطيفة في الأطفال الذين يضحكون بحرارة! بابتسامة تختفي التجاعيد من الوجه. يمكن ملاحظة دمامل ساحرة ، وبريق في العينين ، وبشرة رائعة ، وحول خشن ، وأحمر خدود صحي. الابتسامة هي مفتاح حقيقي لقلوب الآخرين ، بالطبع ، إذا كانت صادقة ، من القلب.

يساعد الابتسام على التخلص من أربع سنوات على الأقل من الضحك كل يوم لمدة عشر دقائق. وهذا مثبت علميا. لذا فإن السيدة المبتسمة والمبهجة تبدو دائمًا أصغر بعشر سنوات من عبوسها وأقرانها.

النحافة والشباب كلمات مترادفة. يُنظر إلى النساء النحيفات دائمًا على أنهن أصغر سناً. من المفيد دائمًا مراقبة وزنك. حتى تتمكن من الحصول على مكافأة قوية من خلال الفوز بست سنوات كاملة! بشكل عام ، لا تقلع الشخصية النحيلة ليس فقط عشر سنوات ، ولكن طوال عشرين عامًا من مالك سعيد.

الظهر المستقيم ، حتى في سن متقدمة ، هو علامة على الشباب. والحفاظ على هذه النعمة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. سر الباليه هو إبقاء الذقن موازية للأرض. فالظهر المستقيم لا يتوافق مع الامتلاء ، والشخصية السيئة "لا تتماشى" مع الوضعية الجيدة. لذا - حافظ على ظهرك ، والانسجام مضمون. لكن عليك الحفاظ على وضعيتك والتفكير في ذقنك ليس مرة واحدة يوميًا أو من وقت لآخر ، ولكن باستمرار. حافظت مايا بليستسكايا على موقف ممتاز بعد عيد ميلادها السبعين و. وهذا المؤشر يساوي.

حسن الإعداد هو أسلوبك الخاص

الطبيعة في الموضة. هذا لا يعني رفضًا تامًا لأي مكياج. لقد أصبح شكلًا سيئًا أن تبدو قديمًا. يوصي فنانو المكياج باستخدام النغمات الطبيعية للماكياج في عصر أنيق. إنها تناسب جميع السيدات ، ولا تسبب أي مشاعر سلبية في أي شخص. ولكي تبدو مثل هذا المكياج الطبيعي سيساعد أصغر سنًا بخمس سنوات. وهذه أيضًا حقيقة مثبتة.

هل يجدد اللون الفاتح؟ ليس بالتأكيد بهذه الطريقة. حتى امرأة سمراء محترقة يمكن أن تبدو صغيرة جدًا إذا كانت لديها قصة شعر رائعة. مسن شعر طويللا يستغرق الأمر الكثير من الوقت فحسب ، بل يتطلب أيضًا مزيدًا من الاهتمام. يخفي بلادة الشعر وثباته بشكل موثوق. الانفجارات ممتازة. لمدة ثلاث إلى خمس سنوات. حسنًا ، تستغرق قصة الشعر الجيدة ما يصل إلى سبع سنوات. لذا فإن قصة الشعر الجيدة والانفجارات ستساعدك على أن تبدو أصغر من عمرك.

لا تفوت القهوة

لا يجب أن تفوتك شرب فنجان من القهوة في شركة. في الواقع ، وفقًا لبحث أجراه العلماء ، فإن أولئك الذين يستهلكون القهوة بكميات معقولة بانتظام يتقدمون في العمر ببطء أكبر. هذا لا يعني أنك بحاجة ماسة إلى الوقوع في حب القهوة ، فلا أحد يجبر نفسك على الانهيار.

لكن تناول القليل من الشوكولاتة الحقيقية كل يوم يستحق كل هذا العناء: وفقًا للخبراء ، فإن هذا الطعم يعيد الشعور ليس فقط بالشباب ، ولكن أيضًا بالطفولة. الشوكولاتة هي مضادات اكتئاب ممتازة ، وفي مزاج جيدتبدو المرأة أصغر بثلاث سنوات من السيدات القاتمات والجديات دائمًا.

الأصدقاء الطيبون يعنيون زيادة في متوسط ​​العمر المتوقع ، والمزيد من السعادة والشباب. قريب من الناس وتوجيه الاتهام بإيجابية. مع وجود بيئة جيدة ، يسعد التواصل معها دائمًا ، لن تكون السنوات رهيبة. هذه الحقيقة لا تحتاج إلى دليل.

تعلم لغة أجنبية

تعلم اللغات الأجنبية يدفع حدود الشيخوخة! تعلم لغة غير مألوفة يحفز الدماغ. تعمل الخلايا الرمادية بشكل أكثر نشاطًا ، ويتم تحفيز الدورة الدموية الدماغية وتجديد شباب الجسم تمامًا. من المألوف أن تبدأ بدليل الدراسة الذاتية ، ثم التدرب على المراسلة مع الأصدقاء الظاهريين وأثناء السفر. يتجدد التطور الفكري لمدة عشر سنوات كاملة ، ومكافأة إضافية: إنه مثير للاهتمام!

يستغرق الحفاظ على الجاذبية وقتًا ، ولكن لإنقاذها ، فإن إيقاف الرعاية الذاتية ليس خيارًا ، ولكنه كارثة حقيقية. ومع ذلك ، يمكن اختزال كل شيء إلى حدود العقل من خلال تنظيم الرعاية.

لذا فإن تقشير الوجه مطلوب مرتين في الأسبوع. يساعد القناع بالطين التجميلي في الحفاظ على لون البشرة. يمكنك القيام بها ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. بشكل عام ، كما يحلو لك. تحتاج بشرة الوجه إلى التغذية. يجدر عمل قناع مغذي مرة واحدة في الأسبوع.

علاج عالمي - عشب البحر. عن طريق إضافة عصير الليمون إليه للبشرة الدهنية أو المختلطة أو فيتامين أ للبشرة الجافة ، يمكنك الحصول على علاج ممتاز. مكافأة إضافية - بعد هذا المغادرة ، نضمن لك أن تبدو أصغر من عمرك!

مرة كل نصف شهر أو شهر ، فإن الأمر يستحق القيام بالرفع. إذا لم تكن لديك حساسية من العسل ، فهذا العلاج مثالي لإجراء منزلي. من الأفضل تطبيقه بعد الاستحمام أو الساونا.

من المهم تنظيف بشرتك مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر. هنا يمكنك تخصيص وقت لنفسك ولحبيبك وزيارة الصالون حيث سيقومون بتنفيذ الإجراء على مستوى احترافي. ولكن يمكنك أيضًا القيام بالتنظيف في المنزل.

دلل وجهك مرة في السنة. سيضيق الكفاف ويضمن مظهر أكثر شبابًا. ولكن هناك فرصة للقيام بالتدليك الذاتي.

تأكد من استخدام الكريمات والتونر لنوع البشرة. من المهم التقاط منطقة العنق وجلد الجفون.

اغسل ، مشط ، قص ، صبغ ... بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري عمل ماسك مغذي لشعرك مرة واحدة في الأسبوع. ينصح بالتدليك للتقليل. بعد ذلك ، يصبح الشعر أكثر كثافة ، ولن يستغرق التأثير المفيد أكثر من أربع دقائق في اليوم.

مرة واحدة في الأسبوع - مانيكير ، مرة كل أسبوعين - باديكير. يوميا - العناية بالبشرة ووضع زيت خاص عليها.

العناية بالجسم

لا يمكنك أن تنسى جسدك. تقشير مرة في الأسبوع. للحفاظ على توازن الرطوبة بعد الاستحمام ، تأكد من وضع الكريم أو الزيت على الجلد. دورة مساج عامة - مرة في السنة. مكافحة السيلوليت شاملة حسب الحاجة. إذا كان هناك شك في أن هذا العدو في الطريق ، فستساعدك الأغطية ، 10 جلسات كل ستة أشهر ، يمكنك أيضًا القيام بذلك في المنزل.

تحتاج إلى وضع الكريم على يديك قدر الإمكان: بعد كل شيء ، فإن الأيدي هي التي تعطي العمر الحقيقي. أقنعة مغذية - أسبوعيا. من الأفضل القيام بها في الليل ، يمكنك ارتداء قفازات السبا لتوفير الوقت بعد التطبيق والذهاب إلى الفراش.

لا تنسى باطن قدميك. تقشير وإزالة الجلد المتقرن أمر لا بد منه. هناك حاجة إلى رعاية إضافية مع وجود الكعب المستمر.

علاوة على ذلك - تصحيح الحاجب ، وإزالة الشعر ، والتصفيف ، والمكياج ... نعم ، والصيانة طريقة صحيةستستغرق الحياة على الأقل ساعتين يوميًا ، وممارسة الرياضة أيضًا لمدة نصف ساعة على الأقل في الهواء الطلق وثماني ساعات من النوم ... نعم ، يتطلب الحفاظ على الجمال الكثير على أي حال.

وبالتالي ، من أجل مواكبة كل شيء وعدم إرهاق نفسك ، لأنه بدلاً من المنفعة ، يتم ضمان الضرر الواضح للصحة والمظهر ، يمكنك تكليف عائلتك ببعض الأعمال المنزلية. من ، على سبيل المثال ، يحظر على الزوج المحبوب في بعض الأحيان إعداد العشاء بمفرده ، وستقضي المرأة وقت فراغها على قناع الوجه لتبدو أصغر من عمرها وأكثر جاذبية. اذا لما لا؟ يمكن إجراء العديد من علاجات الصالون في المنزل لتوفير الوقت.

ولكن لا يقتصر دور الرعاية الذاتية على إعادة الشباب إلى الحياة ، على الرغم من أنه لا يمكنك نسيانها تمامًا. سر الشباب والجمال في يد المرأة فقط. ومن قوتها مساعدة المصممون وأخصائيي التجميل في تكوين شخصية شابة وجذابة من نفسها.