ماذا تفعل إذا كنت تريد Seca. ماذا تفعل إذا كنت تريد ذلك حقًا

الرغبة الجنسية طبيعية وطبيعية تمامًا ، لذا لا يجب أن تخجل منها ، أو حتى أكثر من ذلك ، حاول قمعها. ومع ذلك ، للأسف ، هناك أوقات يكون فيها من المستحيل أيضًا إرضائه ، وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي لا يقبلن العلاقات لليلة واحدة. ومع ذلك ، من الممكن تمامًا حل المشكلة حتى لا تعذبها رغبات غير مرضية.

صور شترستوك

ماذا تفعل إذا كنت تريد ممارسة الجنس

أبسط و طريقة فعالة للحصول على الاسترخاء المطلوب - لممارسة العادة السرية. لا تفكر في هذا الاحتلال على أنه شيء مخز ومثير للاشمئزاز ، لا يليق بالمرأة الكريمة. على العكس من ذلك ، سيساعدك ذلك على إضعاف رغبتك ، في الحصول على المتعة ، مما يعني أن مثل هذا النشاط مفيد جدًا ، وفي بعض الأحيان ضروري. إذا لم تقل المرأة أنها فعلت ذلك مرة واحدة على الأقل في حياتها ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنها لا تنخرط في الرضا عن النفس بانتظام.

من أهم فوائد الاستمناء أنه يتيح للنساء غير القادرات على تجربة هزات الجماع المهبلية الاستمتاع بمتعة حقيقية.

يمكنك استخدام خيارات مختلفة ، واختيار الطريقة المناسبة لك من بين عشرات الطرق. نفث الماء والأصابع والألعاب الجنسية - كل هذا يمكن أن يحل المشكلة عندما تريد حقًا ممارسة الجنس ، لكن لا يوجد أحد يفعل ذلك. كحل أخير ، يمكنك طلب البضائع الحميمة التي يتم تسليمها عن طريق البريد ، ولا يتعين عليك حتى الذهاب شخصيًا إلى المتجر أو الخدود أمام الساعي. سيتمكن البائعون في متاجر الجنس من ضمان الخصوصية الكاملة لك.

لاتخاذ قرار بشأن الرضا عن النفس والاستمتاع ، حاول مشاهدة فيلم مثير. يرجى ملاحظة: نحن نتحدث عن ميلودراما لطيفة مع عدد قليل من المشاهد الصريحة. أبحث من خلال افلام جميلة، سوف تحصل على المتعة الجمالية ، والتمتع بها قصة مثيرة للاهتمام وبالإضافة إلى ذلك ، سوف تحقق القليل من الإفراج الجنسي.

الرغبة في الجنس وحل المشكلات

يمكن أن يحل الاستمناء مشكلتك عن طريق تخفيف التوتر ، لكن يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الرغبة الجنسية ستعود مرارًا وتكرارًا. استخدم وصفات إضافية لإبطاء هذه العملية قليلاً. ابدأ الرياضة. وفقًا للعلماء ، فإن هذا يعزز إنتاج الإندورفين ويقلل من التوتر الجنسي.

يلعب الجنس في مجتمعنا دورًا كبيرًا في تأكيد الذات. الأبحاث الحديثة هل فقدت العذرية فضيلتها؟ وصمة العار المرتبطة بكونك بالغًا عديم الخبرة الجنسية. أظهر أن العذارى أيضًا لا يرغبن في الدخول في علاقات مع العذارى الأخريات.

في الوقت نفسه ، فإن "القاعدة" الراسخة في مقدار الجنس تخلق حلقة مفرغة. كثير من النساء "مفتول العضلات" وفي نفس الوقت "زير نساء" ، قلة من النساء "خاسرات". كثير من الرجال هم فتيات "ذات مسؤولية اجتماعية محدودة" و "لن يتزوج أحد". عذراء - "ممل في السرير" ، "سوف يغش".

نتيجة لذلك ، ينتهي الأمر بالجميع في نهاية السباق للاعتراف به من خلال الجنس. لذا في البداية ، نقترح أن نتذكر شيئًا واحدًا: لكل فرد معياره الخاص لمقدار الجنس ، وإذا كان مرة كل ستة أشهر وأنت مرتاح جدًا ، فهذا أمر طبيعي. حتى الغياب التام للجنس ، إذا كنت لا تهتم ، فهذا هو المعيار أيضًا.

لكن في بعض الأحيان تنخفض الرغبة الجنسية بشكل كبير مقارنة بالحالة الطبيعية. وهذا بعيد كل البعد عن المألوف.

تشير الدراسات إلى أن 30-40٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يفتقرون إلى الاهتمام بالجنس لبضعة أشهر على الأقل في السنة.

أسباب هذه الظاهرة معقدة ، لأن الحالة العاطفية لا تؤثر على الرغبة الجنسية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على تناول الأدوية ، والمشكلات الصحية (التي قد لا تعرف عنها شيئًا) ، والإجهاد ، والتعب الجسدي ، ومرحلة الدورة ، وما إلى ذلك.

سنحاول تحليل أكثرها شيوعًا وتقديم حل للمشكلة.

أخذ العلاج

ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية - آثار جانبية كمية هائلة من الأدوية. يمكن أن تؤدي مضادات الاكتئاب إلى هذه النتيجة (30-80٪ علم الادوية النفسية للطبيب. الناس ، هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لرفض العلاج) ، مسكنات الألم الأفيونية ، موانع الحمل الفموية ، مضادات الهيستامين ، الأدوية المضادة للقلق ، الأدوية الصلع ومنع الحمل وغيرها الكثير.

إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية وتشعر بأن الدافع الجنسي أقل من المعتاد ، فاستشر طبيبك ، ووصف المشكلة ، واطلب منه إيجاد علاج بديل لك.

خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن الأدوية مثل الفياجرا لن تساعدك في حالة انخفاض الرغبة الجنسية ، وبما أن المشكلة في معظم الحالات لا تحل عن طريق تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. والآثار الجانبية المحتملة للفياجرا ليست أفضل:

• صداع الراس؛
• اضطراب المعدة؛
• رؤية غير واضحة
• حساسية العين للضوء.
• انخفاض مفاجئ أو فقدان الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما ؛
• انتصاب طويل بشكل غير طبيعي يمكن أن يضر القضيب ؛
• اضطراب نبضات القلب؛
• سكتة دماغية؛
• نوبة قلبية يمكن أن تؤدي إلى الموت.

إذا لم تكن هناك طريقة للتوقف عن تناول أي من الأدوية التي تقلل من الرغبة الجنسية ، فيمكن أن تساعد "الفياجرا الطبيعية". هذا هو L-arginine - حمض أميني ، مقدمة لأكسيد النيتريك ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء في الأوعية. نتيجة لذلك ، يتمددون ويتدفق الدم بحرية أكبر.

يمكن أن يزيد L-arginine أيضًا من دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة التناسلية ، مما يؤدي إلى زيادة الانتصاب والحساسية الجنسية. لكن يجب أن يصف الطبيب مثل هذا العلاج ، حيث غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى نهج متكامل لحل المشكلة.

مشاكل صحية

تعد أسباب انخفاض الرغبة أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا في مدونة التربية الجنسية لـ Tatiana Nikonova. وأحيانًا يصاغ السؤال على النحو التالي: "كيف تخفف التوتر عن الشريك من أجل زيادة رغبته؟"

ردا على ذلك ، أخبرت تاتيانا قصتها.

طوال العام الماضي ، لم أكن أرغب في ممارسة الجنس بشكل أساسي ، ثم اتضح أنني كنت أعاني من نقص في فيتامين د. لمؤشرات أخرى ، وصف طبيب الغدد الصماء جرعات الحصان لزيادة المعدل الطبيعي ، والآن أريد حقًا ذلك. السؤال هو: كيف يمكن لإزالة الهموم غير الضرورية إحياء رغبتي في ممارسة الجنس؟ لا يمكن. كيف لي أن أخمن أنني أعاني من نقص في الفيتامينات ، إذا لم يرسله الطبيب لتحليله؟ بأي حال من الأحوال. كيف سأشعر إذا أعلن شريكي أنه تعرض للإذلال بسبب رفضي؟ تحت الضغط بسبب المسؤولية عن شيء ليس لدي أي فكرة عنه وليس لدي سيطرة عليه.

الصحة العامة لها تأثير كبير على حياتك الجنسية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي زيادة مستويات السكر في الدم أو مجرد الوجود المستمر للحلويات في النظام الغذائي إلى إيقافها ينظم تكوين الدهون الناجم عن السكاريد الأحادي جين الجلوبيولين المرتبط بالهرمون الكبدي البشري. الجين المسؤول عن الهرمونات الجنسية.

لذلك ، إذا لم تكن لديك رغبة لعدة أسابيع ، لكنك لا تتناول أدوية من القائمة أعلاه ، ولا تعاني من مشاكل في العلاقة وتوتر ، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب. يمكن أن يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو زيادة ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتدخين والتغيرات في مستويات الهرمونات ، السكرى وأكثر بكثير.

التعب والإجهاد

الإرهاق ليس حالة سريعة الزوال ستختفي في يوم واحد أو يمكن تجاهلها لأن "الجميع متعب".

إذا كانت هناك صدمة قوية في حياتك مؤخرًا - الانتقال ، والامتحانات ، وموت أحد الأقارب ، فعلى الأرجح ، ستعود الرغبة عندما يتم حل المشكلة أو تتغلب على المخاوف.

لكن التغيير الجاد طويل الأمد في الحياة هو سبب آخر لانخفاض الرغبة الجنسية. الهجرة وعدم الاستقرار المالي - كل هذا يجبرنا على العيش في إيقاع غير عادي.

تؤدي ولادة الأطفال عمومًا إلى تحويل الحياة اليومية إلى الأمام لسنوات عديدة ، ويصبح التعب حالة دائمة. يؤدي الإجهاد إلى إنتاج الجسم للكورتيزول ، وهو هرمون لا يتوافق مع الرغبة الجنسية.

في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد إعادة تنظيم الحياة اليومية وتوزيع المسؤوليات. لكن يجب أن يكون قيد التشغيل قواعد دائمة، وليس لمدة أسبوع ، وإلا فإن الإرهاق سيعود بسرعة أو ببساطة لن يكون لديه وقت للتراجع.

يجدر أيضًا أن تضيف المزيد من الوقت لنفسك إلى حبيبك ، حتى على حساب الشؤون الأخرى. الإجهاد المطول يستنزف الجسم ، ولن يمر وقت طويل قبل أن تتوقف قلة الرغبة عن أن تكون مشكلتك الوحيدة.

مشكلة العلاقة

إذا كان هناك انخفاض في الرغبة الجنسية جعلك في علاقة ، فقبل التحقق من جميع النقاط المذكورة أعلاه ، يجدر الإجابة على سؤال ما إذا كنت راضيًا عن كل شيء فيها.

ربما لم يكن الجنس في هذه العلاقة أنيقًا أبدًا ، وعندما مر وقت الوقوع في الحب ، أصبح الأمر واضحًا جدًا؟ ربما تكون مقيدًا في التعبير عن المشاعر والعواطف ولم تكن رغبتك الجنسية مهمة أبدًا؟ ربما تريد شيئًا جديدًا فقط ، لكنك لا تعرف؟ ربما أصبحت أقل رغبة في ممارسة الجنس ، لكنك تشعر بالراحة تجاه ذلك ، لكن شريكك ليس كذلك؟

الحديث عن الجنس صعب. لكن هناك نصيحة واحدة فقط - للبدء في الحديث عنها. الشريك الذي يعاملك كشخص ويحترم رغباتك ويقبلها وسيكون مستعدًا للغياب الطويل للجنس إذا ، على سبيل المثال ، كنت تعالج من الاكتئاب.

أولئك الذين ينتظرون يجب أن يتذكروا أن الجنس قد لا يعود. خاصة إذا كانت المشكلة لا تزال بمعدل مختلف لكل واحد منكم. ولن يجعل أي قدر من الإقناع و "المغازلة الكاملة" الشخص يريد أكثر مما يحتاج.

بالنسبة للكثيرين ، يعد النشاط الجنسي جزءًا مهمًا من الحياة والعلاقات ، لكن تذكر أن مشاكل الرغبة الجنسية شائعة. يجدر بك أولاً وقبل كل شيء الاهتمام بصحتك ، وعدم الانتظار حتى "يمر من تلقاء نفسه".

قفزت في الظلام للاستعداد ليوم جديد. يبدأ اليوم مرحلة جديدة في الحياة. الفرح والاهتمام يطغيان ، والأهم من ذلك ، هناك رغبة كبيرة في فعل شيء ما.

تريد دائمًا شيئًا جديدًا وغير معروف.

مر وقت قليل وخفت الحماسة الساخنة. لم يعد هناك هذا الاهتمام. كل شيء هو نفسه ورتيب. أنا تعبت منه. داخل حالة الرهيب من الملل والكسل. حسنًا ، كيف يمكنك أن تفعل شيئًا ما عندما يتوقف الاهتمام و تريد شيئا جديدا في الحياة؟

ولكن بمجرد أن تلوح في الأفق فكرة جديدة ، هناك شيء ما متحمس في الداخل ، والإلهام والرغبة في العيش على الفور.

يُسقط شخص من مكانه ، ولا يمكن إيقافه ، فهو يغير حياته الثابتة بسهولة ويبدأ من جديد في مكان جديد. لكن بالنظر إلى الوراء ووزن كل شيء ، أدرك أنه فقد الكثير. لو بقيت في المكان السابق أو السابق ، كنت سأحقق بالفعل نجاحًا كبيرًا.

للأسف ، حدث خطأ في التقدير أكثر من مرة. يبدو الآن أن كل شيء سيكون مختلفًا - لكن لا ، كل شيء يتبع نفس السلسلة ، كما لو كان في حلقة مفرغة.

الأشخاص الذين يريدون باستمرار شيئًا جديدًا في الحياة - كثير من ... إنهم ، على سبيل المثال ، ينتقلون من مدينة إلى مدينة ، ويغيرون وظائفهم مرارًا وتكرارًا. وهناك من يريدون شيئًا جديدًا في الجنس ، ويسعدهم تغيير شركائهم الجنسيين مثل القفازات.

وكيف تغير الموقف - بعد كل شيء ، لا يمكنك أن تأمر قلبك ، وتريد تحقيق الكثير في هذه الحياة. للحصول على وظيفة ، ومال ، ومنزل غني وسيارة ، وعائلة تحسد عليها - بشكل عام ، تريد النجاح ، ولكن مع مثل هذا الاتجاه ، فمن غير المرجح أن تنجح.

من بالضبط يريد دائمًا شيئًا جديدًا في الحياة

سيساعد تدريب "علم نفس ناقل النظام" الذي يقدمه يوري بورلان على تغيير الوضع. نتعلم هنا أن هذه المشاكل متأصلة في الأشخاص الذين يعانون من ناقلات الجلد.

يمكنك قراءة المزيد عن ناقلات الجلد. هؤلاء الناس طموح، منذ الولادة تهدف إلى النجاح وتريد الوصول إلى آفاق جديدة أكثر فأكثر ، والرغبة في كل ما هو جديد تحركهم في هذا الاتجاه.

يمكنك بسهولة أن ترى كيف يتعايش هؤلاء الأشخاص ، على سبيل المثال ، في كبار المديرين. في هذا المكان ، يدركون جيدًا رغبتهم في النجاح في الحياة ، ولكن من أجل البقاء في هذا المنصب ، يتعين عليهم التكيف مع جميع التحديات المهنية الجديدة كل يوم.

يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص العمل طوال حياتهم في وظيفة واحدة ولا يفكرون حتى في تغييرها. إنهم لا يريدون شيئًا جديدًا في الحياة - لديهم شيء جديد كل يوم في مكان العمل.

ماذا تفعل إذا كنت تريد شيئًا جديدًا

لكن يحدث أنه لا توجد أهداف مهمة في حياة الشخص المصاب بناقل الجلد ، ولا يدرك رغبته في إحداث تغييرات في المجتمع. يلعب عدم التنفيذ مزحة قاسية معه. رتابة الأفعال والعمل أمر محبط. ويبدو له احتمال وجود شيء جديد هو ألمع الفكر. لذلك تظهر أفكار مختلفة ، وحساب الخيارات من أجل تلبية الرغبة في التغيير.

لكن الأهم من ذلك ، أن الرغبة غير المرضية في التغيير تؤدي إلى اللحظة التي تريد فيها شيئًا جديدًا في الجنس. الشريك مزعج - بتعبير أدق ، الوضع أولاً ، ثم المكان ، وبعد ذلك فقط الشريك. يبدأ في الرغبة في الآخرين ، ويبدو أنهم أكثر جاذبية وأفضل من جميع النواحي. لكنها لن تطول.

هكذا يكشف يوري بورلان هذه اللحظة في التدريب:

يمكن كسر هذه الحلقة المفرغة من خلال العثور على وظيفة تقضي تمامًا على رغبتك في كل شيء جديد.

كيف تعمل بشكل أعمق في الرغبة المستمرة في شيء جديد في الحياة

لكل من يريد شيئًا جديدًا باستمرار ، يمكنك اختيار عملك الخاص ، حيث تتحقق هذه الرغبة إلى أقصى حد. لفهم أيهما مناسب لك ، أقترح أن تتعرف على مواد المحاضرة الخاصة بتدريب "علم نفس متجه النظام" بواسطة يوري بورلان.

بالفعل في المحاضرات المجانية عبر الإنترنت ، يتم الكشف عن خصائص نفسية الأشخاص الذين يعانون من ناقلات الجلد. هناك فهم لما يجب فعله عندما تريد شيئًا جديدًا - لكل من النساء والرجال.

يمكنك التسجيل في التدريب.

هل تريد أن تعيش بالطريقة التي تريدها وليس بالطريقة التي "يجب" أن تعيشها؟ سنخبرك ما تحتاجه لهذا.

لقد تعلم الكثير منا منذ الطفولة أن يقبل بامتنان كل أهواء القدر ، مهما كانت. كما لو أن خوارزمية أفعالنا قد وضعها شخص من أعلى. بعبارة أخرى ، كل ما يحدث في الحياة محدد سلفًا. في ظل هذه الخلفية ، تبدو الدعوات لبدء فعل ما تريد بمثابة تحدٍ للعالم بأسره من حولك. كما لو لم يكن في وسعنا تغيير شيء ما في حياتنا. لكننا لسنا روبوتات ، نستطيع!

الناس ليس لديهم برنامج متأصل للعيش بطريقة معينة. نتابع جميع "البرامج" طواعية ، حتى لو لم تعجبنا.

لماذا ليس من المعتاد أن تعيش بالطريقة التي تريدها

التفكير في كيفية العيش بالطريقة التي تريدها ، تصادف عقبة لا يمكن التغلب عليها. بادئ ذي بدء ، بمفردنا. في الواقع ، كيف تفعل ما تريد إذا كنت تعتبر أنانيًا على الفور.

• لكن الأناني هو الشخص الذي يركز بشدة على أفكاره ومشاعره. عادة يبدو له أن العالم كله ضده. الأناني هو الشخص الذي يتضخم شعور الاستياء تجاه العالم من حوله.
• والشخص الذي يعيش وفقًا لقواعده هو شخص واثق من نفسه ، وإيجابي ومكتفي ذاتيًا ، ولطيفًا تجاه الآخرين.

أحيانًا تكون مكابحنا الداخلية ذكريات من الطفولة.

كيف تعيش بالطريقة التي تريدها ، إذا كان الالتزام بالوجود وفقًا لقواعد المجتمع مغروسًا في حليب الأم.

يقوم العديد من البالغين (مع حسن النوايا) بتربية أطفالهم بطريقة تمنعهم من رغباتهم.

"لا يمكنك فعل ما تريد ، لأنه الآن عليك أن تفعل شيئًا آخر." يبدأ الطفل في التفكير في أن أفكاره وخططه البسيطة ضارة وخطيرة ومخزية. يكبر ، يخفي رغباته الحقيقية ، ويقمعها ، حتى لا يدان من قبل رؤسائه ، وشريك حياته ، وأصدقائه ، والمارة فقط.

من الصعب للغاية البدء في العيش بطريقة جديدة أيضًا لأولئك الأشخاص الذين نشأوا في أسرة حيث كانوا يتشاجرون غالبًا.

الشتائم والاعتداء وإساءة معاملة الوالدين - تساهم هذه الأشياء في حقيقة أن الطفل سوف يكبر ليصبح عصابيًا حقيقيًا. خجول ، قلق ، شعور ضئيل. كيف تفعل ما تريد إذا كنت لا تؤمن بنفسك؟ إذا كان أقرب الناس منذ الولادة جعلوا تقديرهم لذاتهم منخفضًا للغاية؟

هؤلاء المواطنون الذين لا يعرفون ما يريدون من الحياة يخافون أيضًا من التغييرات للأفضل.

على سبيل المثال ، ينظر الكثيرون إلى النصيحة التي تحمل شعار "عش كما تشاء" على أنها شيء مثير للفتنة ، أو متمرد ، أو حتى فاحش. يبدو أنه في أحلام معظم الناس هناك بعض الأشياء الأساسية (تعاطي المخدرات ، العلاقات غير الشرعية ، الجرائم ، الأفعال السيئة فيما يتعلق بالآخرين). كيف يمكنك أن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها عندما يكون التفكير في تغيير سلوكك مخيفًا؟

لماذا يجب أن تبدأ في العيش وفقًا لقواعدك الخاصة

ربما بدافع الشعور بالواجب ، تقوم بمجموعة من الأشياء التي ليست فقط غير مربحة لك ، ولكن لها أيضًا تأثير ضار على أفكارك ومشاعرك وصحتك.

• على سبيل المثال ، تحدث إلى جارة شائنة مؤذية لأنها تعمل في مدرسة طفلك.
• أو تذهب إلى وظيفة غير محبوبة ولكن بأجر جيد. لأنك رتبت هناك عن طريق التعارف.
• فكر إذا كان لديك (مرة واحدة على الأقل) الرغبة في الانطلاق بطريقة ودية والبدء في العيش بالطريقة التي تريدها ، وليس بالطريقة التي تريدها؟

لماذا من الأفضل أن تبدأ العيش على طريقتك الخاصة؟

إذا أدرجت الفوائد التي تحصل عليها عندما تبدأ في فعل ما تريد ، فستكون شيئًا من هذا القبيل:

• سوف تكون قادرًا على تكوين دائرة اجتماعية بشكل مستقل.

  في الغالب من الناس الذين يسعدونك. هذا لا يعني ذلك مسار الحياة لن يكون هناك المزيد من الشخصيات السيئة ، لكنها لن تكون مهمة بالنسبة لك. لأنك سيد حياتك. وإذا لم يكن هناك مكان في القلب للبطل والأوغاد والأوغاد ، فعندئذٍ ، إذا كنت ترغب في ذلك ، فسيكون تواصلك معهم ضئيلاً.

• ستتوقف عن لوم كل من حولك على أحزانك.

  لأن القدر بين يديك. وأنت تعيش وفقًا لخطتك. فكر في الأمر: فجأة حصلت على وظيفة لا تجلب لك ربحًا بقدر ما هي رضاء. تشعر أنه من الجيد أن تستيقظ في الصباح ، وتستعد وتسرع إلى وظيفتك المفضلة ، حيث تحظى بالاحترام والتقدير. أين يمكنك أن تدرك نفسك. ربما لن تشتري شيئًا جديدًا مرة أخرى بسبب الراتب المنخفض ، لكن أعصابك ستبقى في حالة جيدة. إنه أكثر متعة من الذهاب إلى الخدمة ، مثل الذهاب إلى العمل الشاق ، والانهيار على أحبائهم عند العودة إلى المنزل.

• ستبدأ في العيش في وئام مع ضميرك.

  بالطبع ، إذا كانت الخطط لا تتضمن أي أعمال غير قانونية مثل سرقة ممتلكات شخص آخر أو إلحاق ضرر آخر بالآخرين. سوف تفعل ما تريد. وليس كما ينصح (أو يتطلب) شخص ما. هل تتذكر ما شعرت به عندما اضطررت للدوس على حلقك؟ إذا كنت جادًا في فعل ما تريد ، فلن تضطر بعد الآن إلى التصرف ضد ضميرك.

• سوف تعيش حياة ممتعة.

  في ما سيكون مثيرًا للاهتمام بالضبط - مهمتك هي التحديد. لنفترض أنك أردت منذ فترة طويلة تعلم كيفية الرقص جيدًا. لكنهم لم يكونوا في عجلة من أمرهم للاشتراك في الدورات التدريبية ، حتى لا يسخر منهم الزملاء ("ما نوع الرقصات أنت ، أيتها العمة السليمة؟"). أو ترغب في السفر. لكن كل إجازة كانت تقضي في أسرة الحديقة ، حتى لا يعتبرها العديد من الأقارب مالاكولني ("ما هي رحلاتك ، هناك ، أربعون دلوًا من البطاطس تحتاج عمة للمساعدة في الزراعة").

  ربما تكون اهتماماتك وهواياتك معادية في البداية تجاه الأشخاص المقربين (ليس فقط هم ، ولكن أيضًا الجيران والأقارب البعيدين والمعارف). لكن هذه الحياة لك ، لذلك فإن نص مصيرك مكتوب من أجلك فقط.

كيف تبدأ في عيش حياتك: 6 خطوات

• أول شيء يجب فعله هو ألا تخاف.

  توقف عن النظر إلى الوراء باستمرار وتذكر أخطائك وإخفاقاتك. توقف عن التفكير في نفسك على أنك فاشل - أفضل نصيحة أولئك الذين يريدون البدء في فعل ما يحلو لهم. لا تعتبر نفسك غير مستحق حياة سعيدة... لا تخف إذا أدين أحدهم أو لم يفهم. لديك حياة واحدة. ورأيك أهم شيء فيه.

• توقف عن فعل الأشياء التي تجلب السلبية إلى الحياة.

  من الواضح أنك لن تكون قادرًا على تجنب بعض الإجراءات غير السارة تمامًا مثل الذهاب إلى وظيفتك غير المفضلة (فقط لأنهم لم يعثروا على وظيفة جديدة بعد ، ولا يزال القرض بحاجة إلى السداد). من الواضح أنه فقط في قصة خيالية يمكن أن يتغير كل شيء في ثانية. ولكن من الممكن الآن من الواجبات غير السارة. من هذا اليوم فصاعدًا ، يمكنك التوقف عن الاستماع إلى تدفق ثرثرة أحد الزملاء. لا يتعين عليك الذهاب للزيارة إذا لم تكن مهتمًا هناك. يمكنك تخطي كأس من النبيذ إذا كنت لا ترغب في الشرب.

• لا تصمت إذا أرادوا إجبارك على فعل شيء غير سار.

  هذه أيضًا نصيحة جيدة حول كيفية القيام بما تريد. إذا كنت لا تريد ، على سبيل المثال ، تكريس نزهة عطلة نهاية الأسبوع للطبيعة ، أخبر أصدقاءك عنها. لا تشرع في الإقناع والشتائم والتهديدات. يوم العطلة هو وقتك الشخصي. لذلك ، إذا كنت تريد الاستلقاء على الأريكة مع كتاب ، فاستلقي. وأخبر أصدقاءك باختصار: "لن أذهب إلى الطبيعة ، لدي خطط أخرى". هذا كل شيء ، لا تحتاج حتى إلى تقديم الأعذار للإشارة إلى اعتلال الصحة أو وصول الأقارب المزعوم.

• فكر وقرر ما تحتاجه وماذا تريد وما يمكنك رفضه.

  يمكنك وضع خطة مكتوبة بخط اليد أو خطة ذهنية. لا تحاول احتضان الضخامة فورًا (كن مليونيراً ، اشترِ منزلًا بجوار البحيرة وسيارة أجنبية فاخرة ، ابحث عن زوج خارق ، أنجب 15 طفلاً). ابدأ بالأشياء الصغيرة:
  - "أريد أن أصبح أنحف" ؛
  - "سيكون من الرائع تكوين صداقات أو تغيير الدائرة الاجتماعية" ؛
  - "لا أريد تضييع الوقت في التواصل مع كذا وكذا" وهكذا.

• عندما تقرر ما تريده أكثر ، ابدأ.

  إذا كانت خططك جادة ، فلا تؤجل التغييرات على الموقد الخلفي. على سبيل المثال ، تريد تكوين صداقات جديدة ومثيرة للاهتمام. لكنهم هم أنفسهم لن يأتوا إلى منزلك ، أليس كذلك؟ ابدأ في زيارة الأماكن المزدحمة في عطلات نهاية الأسبوع ، واشترك في صالة الألعاب الرياضية ، وابتسم لأحد المارة ، واذهب إلى اجتماع زملاء الدراسة ، وتواصل على منتديات الإنترنت مع محاورين لطيفين. اتخذ خطوات نحو التغيير. كيف تفعل ما تريد؟ ابدأ بالتحرك نحو هدفك بالطبع.

  لا يمكنك التغلب على نفسك والتحدث مع شخص غريب؟ لكن لم يعد أحد أن الأمر سيكون سهلاً. هذا هو جوهر التغيير - للكشف عن مخاوفك والتخلص منها. لا أحد سيفعل ذلك من أجلك. علاوة على ذلك ، ما الفرق الذي سيحدثه لك إذا لم تتحقق خطتك في المرة الأولى؟ بعد كل شيء ، أنت تعيش بالطريقة التي تريدها. لذا استمتع بالعملية!

• ركز على نفسك.

  في الوقت نفسه ، يجب ألا تعتبر نفسك أنانيًا. الأفكار الأبدية مثل "ماذا لو اعتقد الناس" فقط تعترض طريقك. دع الناس يخططون لمصيرهم. وسوف تخطط لك. صدقني ، إذا كنت تريد ذلك ، يمكنك إدانة حتى الشخص المثالي. فهل يستحق التكيف مع أي شخص؟

لا عجب أنهم يقولون أننا نعيش مرة واحدة. لذا قل لنفسك بصراحة ، ما الهدف من العيش بالطريقة التي جاء بها شخص آخر ، وتحويل نفسك إلى روبوت يتحرك على نفس المسار ، والتخلي عن الأشياء التي تريد القيام بها؟

مرحبا! لا أعرف حتى ، ربما لجأت إلى المكان الخطأ ويجب طرح هذا السؤال على اختصاصي في علم الجنس. لدي مثل هذه المشكلة ، إذا كان من الممكن تسميتها مشكلة على الإطلاق. اريد الجنس. جدا. في بعض الأحيان يبدو أنك الآن سوف تنفصل وتمارس الجنس مع أول جسد جيد تصادفه. أنا من عائلة محترمة ، وبالتالي ، للأسف ، لا أريد أن أصبح "عاهرة" قاصرًا وأن أذل والدي. بدأت في التطوير في وقت مبكر في جميع الخطط. لدي شخصية جيدة وما لم أجده في كثير من الأحيان لمدة 12 عامًا هو حجم الثدي الثاني. لفترة طويلة لا أهتم بألعاب الأطفال والجري وغيرها. على عكس أقراني ، أعيش أسلوب حياة صحي تمامًا وأذهب لممارسة الرياضة. أنا أدرس علم النفس البشري. لقد قرأت أكثر من أربعين كتابًا. لكنني دائمًا بصحبة الرجال. من السهل دائمًا العثور على لغة مشتركة معهم. أنا مؤنس ولدي العديد من الأصدقاء ، لكن للأسف اهتمامي بكل شيء. لقد قرأت كامل ثلاثية Fifty Shades of Grey ، لقد شاهدت الكثير من الإباحية. في بعض الأحيان يبدو أنني أعرف المزيد عن الجنس أكثر من الكبار. لقد كنت أستمني لأكثر من عام (لم أكن أرغب في ذلك ، لكني ما زلت أعترف بذلك) وبالطبع كل شيء أنيق حتى لا يكسر غشاء البكارة. لكني لاحظت أن التحفيز المعتاد للبظر لم يعد كافياً بالنسبة لي ، لذلك أريد أن أشعر بشيء ما في داخلي. الأوقات الأخيرة أشعر بالإثارة من أي لمسة من الجنس الآخر ، حتى المصافحة العادية. لا أستطيع الدراسة بشكل طبيعي والاستماع إلى محاضرات المعلم ، لأنه في أفكاري لا يوجد سوى الجنس. الجنس الجنس الجنس. أنا حقا أريد ممارسة الجنس. مهما بدا الأمر مضحكًا وغبيًا من فتاة تبلغ من العمر 12 عامًا ، فهذا صحيح. لديّ صحة للأم والطفل ، لكن للأسف ، هو في أوكرانيا ، وأنا في إسبانيا. لكني ما زلت أفكر حتى 16 ألا أمارس الجنس مع أي شخص. لكن اللعنة ، لا يمكنني تحمله. هل هو بخير؟ كيف يمكنك التعامل مع الإثارة المستمرة لكل أنواع الأشياء الصغيرة؟ مساعدة من فضلك ، سأكون ممتنا. بقدر ما تبدو هذه الرسالة مجنونة ، أحتاج إلى المساعدة. داشا.

داريا ليبيديفا ، يوريت دي مار

الإجابة: 2013/12/14

مرحبا داريا! ربما تحتاج إلى مساعدة معالج نفسي. الرغبة في ممارسة الجنس أمر طبيعي بالنسبة لفتاة أو فتى في مثل سنك ، وكذلك العادة السرية. نصيحتي: سيكون الأمر أسهل إذا لم تشاهد أو تقرأ المواد الإباحية. صرف انتباهك ، ابحث عن ما تفعله (الهوايات ، الرياضة ، اليوجا) الذي سيستغرق الكثير من الوقت. هناك العديد من الجوانب المسلية لتفاعل الرجال مع النساء في الحياة إلى جانب الجنس. لا يزال يتعين عليك التعرف عليهم في الحياه الحقيقيه... بالطبع سيأتي وقت ممارسة الجنس أيضًا. من الجدير بالثناء أنك مهتم بعلم النفس. تابع القراءة. من المفيد أيضًا تطبيق المعرفة المكتسبة من الكتب في الممارسة. أوصي ، على سبيل المثال ، بقراءة فلاديمير ليفي. أفضل التمنيات

توضيح السؤال

الإجابة: 2013/12/15

في الواقع ، داريا ، أخصائية نفسية ، لن تؤذي في مثل هذه الحالة ، أو على الأقل أخصائية نفسية. بالنسبة لعمرك ، فإن الرغبة في الاتصال الجسدي ليست كافية تمامًا ، فمن الممكن تمامًا أن "تخيلت" هذا بنفسك من المواد المثيرة المتاحة. من الضروري "التبديل" إلى مواضيع أخرى مهمة في الحياة ، حيث يمكن للمتخصص فقط تقديم المساعدة المهنية. نصيحة: غالبًا ما يؤدي النشاط الجنسي المبكر إلى التنافر الجنسي وعدم الرضا في العلاقات الجنسية في المستقبل ، كما يتضح من إحصائيات طلب المساعدة الجنسية. حكمة المرأة وصحتها لك! http://vitamed-tver.ru/secsolog/

توضيح السؤال

سؤال توضيح 2015/07/22 أولغا ماترينكو ، منطقة موسكو منطقة Mozhaesky قرية سيميون

مرحبًا ، أعتذر مقدمًا عن قلة محو الأمية! عمري 12 سنة ، أعيش في أسرة متشائمة ، أمي مدمنة على الكحول ، والدي يقول أنني مجنون! لا يوجد أصدقاء ، منضبطون ومستقلون! يعتقد الناس أنني صريح وغبي. أريد أن أنهيها بمضخم صوت! ينظر الأولاد إليّ باشمئزاز ، لكنني أريد أن يمشي الرجل ويتحدث! في المدرسة يتعرضون للركل والضرب! أريد شخصًا لا يحب ولكن لا يمكنك رؤية سيديبا! أنا أكره العالم! ماذا يجب أن أفعل؟

الإجابة: 2015/07/23

داشا ، أنت بحاجة إلى استشارة حقيقية مع متخصص في هذا الملف الشخصي ، لأنك تحتاج إلى العثور على: أسباب حالتك ، والقدرة على تغييرها من أجل الحفاظ على صحتك العقلية ورفاهيتك. يمكن أن يغير التواصل مع محترف (ربما طويل الأمد) رأيك ، وربما مجال اهتمامك. حظا سعيدا!

توضيح السؤال

الإجابة: 2015/07/23

داريا ، كان هناك شيء في ماضيك شكّل مثل هذه الرغبة ، إذا كان يزعجك ، فيمكن تصحيح هذا ، لكن هل تحتاجه؟ ليس الجميع مستعدًا لتغيير شيء ما هنا. حظا سعيدا!

أريد ممارسة الجنس بقوة ولا أستطيع ذلك. عمري 12 سنة ماذا أفعل

مرحبا ناستيا.

على الرغم من أنني أعرف كيف أساعدك ، لا يمكنني الإجابة على سؤالك. في بلدنا ، وفقًا للقانون ، ليس لدي الحق في تقديم المشورة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا دون موافقة والديهم أو أولئك الذين يحلون محل والدة الطفل وأبيه. هذا هو القانون في بلدنا. ربما كان على حق.

ولكن ، على الرغم من ذلك ، سأقدم لك خيارين لما يجب القيام به حتى تتمكن من العثور على إجابة لسؤالك.

كل مدرسة ، بما في ذلك مدرستك ، لديها طبيب نفساني في المدرسة. ويمكنك الاتصال به بنفسك ، لأن الوالدين ، من خلال إبرام اتفاقية مع المدرسة ، قد اتفقا بالفعل (عادة يتم ذلك بهذه الطريقة) على أن الأخصائي النفسي بالمدرسة لديه فرصة للتواصل معك ، لذلك هو أو ، على الأرجح ، لديها الحق في مساعدتك دون إشراك الوالدين.

إذا كان هذا الخيار ، لسبب ما ، لا يناسبك ، على سبيل المثال ، لأن عالم النفس المدرسي لا يلهم ثقتك بنفسك أو أن عالم النفس المدرسي ليس في مدرستك على الإطلاق ، فقم بما يلي. ابحث عن سبب احتياجك للتحدث إلى طبيب نفساني إذا كنت لا تريد إخبار والديك بالسبب الحقيقي. على سبيل المثال ، تريد أن تفهم أفضل طريقة للتواصل مع الأصدقاء أو مع زملائك بشكل عام. في عمرك ، غالبًا ما يتم مواجهة هذا السبب لمخاطبة ممثلي مهنتي. لذلك لا يوجد خداع في هذا. واطلب منهم أن يأخذوك إليه للتشاور.

في الخيار الأول أو الثاني ، ستنشئ فرصة لنفسك لطرح سؤالك ، وآمل أن تتلقى إجابة.